經常有朋友或者使用者反應，為什麼一頓飯吃得飽飽的，過一會兒就又餓了，總想吃東西？

其實，就是這麼一個簡單的小問題，是要分人群來看的，不能一概而論的回答。

1. 不愛運動，體質較差，大病沒有小病不斷，稍有不注意就感冒發燒。不僅如此，稍微吃少一點，還容易低血糖、低血壓、貧血等問題出現。這類人群注意增加運動，飲食均衡，切記不要用零食代替正餐。

2. 糖尿病高危人群，吃飯之前血糖低，吃飯之後又高血糖，肚子特別大。這類人群需要調整飲食，把控糖放在首要位置。

3. 心理因素，通常因為工作壓力大，或生活遇到一些障礙，導致的飲食紊亂或暴飲暴食的現象導致營養不良，“感覺”上沒有吃飽，需要靠食物來緩解壓力從而獲得滿足感。

當然，如果是運動後出現餓的現象，跟上述情況就區別對待了，運動後建議及時補充碳水化合物，這樣對身體的恢復非常有幫助。

哈哈，有意思。這種體會我有過，但是很遙遠的事了。少年時節，正是長身體的時候，特別能吃。可是那時正是農業學大寨，割資本主義尾巴的大集體時代，偏偏連飯都吃不飽。一年到頭難吃一頓肉，炒菜經常沒得油。一天到晚都處於半飢餓狀態，如果碰到可以放開肚皮吃，或者吃肉，總是肚皮撐圓了，嘴巴還想吃。當然，現在的人們，只擔心營養過剩，絕對不可能出現這種事了。

我覺得吃不下飯了還是覺得餓是因為某樣想吃的東西沒有吃到，味蕾沒有得到滿足，所以覺得飢餓。我現在有時候也會有這種感覺，想吃某種東西或某種口味，但是飯菜和想吃的味道完全不一樣，這樣就算吃完飯後，吃不下了，還是會覺得餓，因為味蕾沒有得到滿足。

是想吃的沒吃上吧，呵呵，我有時候也這樣，特想吃某個菜，可惜沒有，又懶得買菜做，所以吃完後明明吃飽了，還是覺得餓。當然也不排除某些疾病，要是持續時間長，可以去醫院看看，讓自己放心。

你的情況應該是飲食不良導致的胃病吧，我有個鄰居前幾年也經常這樣，後來去醫院一查是胃病，好像是胃潰瘍，還是胃炎啥的我記不清了，你如果偶爾一次沒關係，經常這樣的話就要去醫院看醫生了，身體有問題早發現早治療！我上初中那會也是感覺自己吃不飽，餓得很快但那是後來才明白是身體在發育，那時候正是長高的時段，記憶最深，我的身高就是在初中升起來的，哈哈，你是處於發育階段還是正常階段？去看醫生吧！這樣最保把！

吃不下飯，還覺得很餓，是你本來身體就很餓，雖然說吃飽了，但是還沒有消化，還沒有給身體帶來營養，所以會感覺就是吃飽了還是餓著的。

其實等身體過一陣消化了就好多了。

當然還有一種人就是吃了很快就消化，所以吃飽了，但是感覺還是很餓。但是絕大多數偏向於前者。

因為一個原因，很多人吃飯這些都不規律，時常有上頓沒下頓，或者吃飯的時間間隔很長。最後會產生身體的反應。

記得早上一定該吃的還是要吃，早中晚三餐一定要按時吃，養成一個良好的飲食習慣。

而且該吃肉的時候一定要吃肉，不然會很難受。不過你這麼一說，我已經又餓了。所以上一張圖片，饞死你！！！

我們先說說，人感覺到餓的原理是什麼吧，我們知道人是透過小腸等器官在消化的過程中獲取營養，營養轉化為血液中的血糖，血糖就是我們在活動中需要的能量。之所以覺得餓，是正常的生理反應，血液中的血糖含量降低，不足以維持身體技能，就會感覺到餓。這就是餓的基本原理。

那麼，有什麼原因會導致血糖含量降低呢，原因有很多，有的人可能會因為遺傳的原因導致血液中血糖的含量一直低於正常水平，也就是長期的供不應求，這種人總會覺得餓而且身體素質較差，容易生病。

還有就是消化能力差，所攝入的食物中的營養不能被充分消化吸收，雖然吃的可能不少，但是一直很瘦，容易餓。我以前就認識不少這樣的人，高中時候有一個同學身高180cm，體重45kg，他家超級有錢吃的相當好，飯量也不小，就是沒勁。

還有一種我知道的就是所謂的甲亢，俗稱大脖子病，這種人因為甲狀腺激素分泌的原因脾氣暴躁，容易餓。

我知道的就是這些，有這種情況可能是因為以上的一種或者多種原因混合導致的。

下面說說吃不下飯也就是人感覺自己吃飽了的原理，吃飽了是受大腦控制的，簡單點說我們在吃飯的時候消化系統會對我們攝入的食物進行一個營養的評估，當達到飽和的時候，會把吃飽了的資訊傳送給大腦，人就會覺得已經吃飽了，但是評估和傳送是需要一個過程的，當大腦收到資訊的時候這個“吃飽了”的資訊是滯後的，也就是說這時人已經攝入了過量的事物，這就是我們所說的吃飯八分飽的原理。

吃不下飯是因為營養已經飽和，當然也要因人而異，如果針對長期健身或者從事高強度勞動的人來說，因為新陳代謝較快，這樣純屬正常現象。如果是年輕人也沒關係，不要挑食就好。除此之外的話，吃不下了還覺得餓恐怕需要去醫院檢查一下了。

1.還沒吃飽

2.吃的太快血糖還沒升上來

3.看見美食嘴饞

4.糖尿病

5.昨天吃的今天肯定餓

可能是人在工作運動中會消耗人體內部分熱量，或者新陳代謝等都會消耗體能，同時也說明我們的胃腸道消化功能比較好。

吃完了還會覺得餓，是因為空虛啊！還有就是單純的想吃~嘴癢~我就是這樣的，我特別愛吃薯片，就是不願意嘴巴停下來。