大概要42天過後，因為剛生完寶寶，身體所有的細胞和毛孔都屬於張開狀態，讓毛孔自由呼吸，排除體內孕期10個月的毒素。另外子宮在懷孕的時候，因為小孩的重量會往下墜，到最後入盆，生完小孩之後，會慢慢的收縮回到原來的位置。而我們用了塑身衣和腹帶之後，把肚子綁得緊緊的，那子宮就無法回到原來的位置。到老了，有可能就會有子宮脫出。建議自然恢復，因為之後帶孩子很辛苦，不想減肥都很難

懷胎十月寶寶終於降生了，那一刻不知道有多幸福；但是問題來了，我們懷孕期間補了很多營養就導致身材變形了，寶媽們生產之後都關心多久能穿塑身衣

生完孩子順產一般十天或者半個月就可以穿塑身衣了，如果剖腹產就四十天之後再穿吧；我個人覺得最好先不要穿塑身衣比較好，我來說說我的看法吧

我們生完寶寶就覺得沒事了嗎，不是這樣的，寶寶還小，我們要給寶寶吃母乳，如果穿塑身衣就會導致我們的胃口變小，沒怎麼吃就感覺飽了，大人營養跟不上，寶寶的母乳就不夠吃，當媽媽了一定要多為寶寶考慮

如果想讓自己瘦點我們可以多運動的，可以做一些產後塑身體操、或者仰臥之類的都可以（順產時間可以早點，剖腹產時間要晚點，最主要看自己身體恢復情況來看，不能勉強）

首先，和產婦生產方式有關，如果是順產，可以稍微早一點穿，但也建議至少是產後兩週以後，如果是剖宮產，則至少要三到四周以後。

其次，和產婦本人產後恢復情況有關，如果產婦傷口少而且體感沒有明顯不適，為了產後塑型可以在一到兩週後穿，但不宜過緊，如果恢復不佳且產程長傷口多則不建議急於穿塑身衣，畢竟健康比身材來的更重要。

一般在分娩後3周左右還有惡露，穿塑身衣對下身修復其實並不好。建議可先不要穿緊身衣，改用束縛帶。從理論上來講女性最好不要穿塑身衣，無論是否生育，塑身衣不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態，反因腹壓增加，而產生後盆底支援組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導致子宮下垂，子宮嚴重後傾後屈，陰道前、後壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合徵等各種婦科疾病，嚴重影響產婦健康。穿塑身衣不會影響產奶量，多喝些湯汁類和含蛋白質豐富的食物有增加奶水的作用，產後為了恢復身材不光穿塑身衣，還要多活動做些健身操還能促進子宮恢復。

順產後多久可以穿收腹衣？

這個問題挺可笑，也是可以理解的，為了保有一個妖冶的身材嗎！

世間事物沒有千篇一律的，正如哲人“你不能兩次穿過同一條河！”

每一個人的身體情況不同，每一個產婦的生產情況也不同。

個體情況不同，區別對待。

根據自身情況來決定好了。

自己的事情，自己定，自己拿主意，順產後多久可以穿收腹衣，自己決定。

如果，自己拿不定主意，那麼，最好的辦法，就是應遵醫囑，醫生視產婦身體恢復情況而定。

僅供參考。

由於寶寶在媽媽的肚子裡不斷生長，使媽媽腹部肌肉擴充分裂，因此生產後肚子鬆鬆垮垮，不利於健康。而穿收腹衣是寶媽迅速瘦身的法寶。但是穿瘦身衣也是要講究時間的，最好在產後滿42天后再穿，由於在生產完的一個月內是盤底肌修復的黃金時間，此時不宜增加盤底肌壓力。

產後6個月的脂肪是流動性的，可塑性相對較強。因此在產後6個月內穿瘦身衣的效果會比較好。如能加以適當運動就更完美了。

產後肚皮鬆弛，一直是各位寶媽的心頭大患。為了生孩子，肚皮像是被充了氣，好不容易“卸貨”了肚皮卻收不回來了。

看著像掛了一個游泳圈的肚皮，心態好的會自我安慰“沒事，慢慢就恢復了。”；心態差的想崩潰“老孃為啥要遭這個罪？！”

醒醒吧！別再寄希望於“時間”了，產後肚皮鬆弛是很難自行恢復的，錯過最佳恢復期只會越來越糟。所以產後的你，趕緊跟著不二動起來！

1

鍛鍊緊緻，減贅肉！

產後第三週開始，媽媽們就可以根據身體的恢復狀況，嘗試著做一些讓肚皮緊實的運動，不必難為自己，但一定要堅持！

1

仰臥起坐　

平躺身體，腳掌平放，膝蓋分開，與肩膀同寬，兩手抱頭手臂貼近耳朵，腹部發力，上半身慢慢抬起離開墊子，保持這個動作五秒鐘，自然呼吸。這個動作重複5-10次。

2

仰臥起坐加旋轉身體

與仰臥起坐一樣，平躺在墊子上，雙手抱著頭部，肩膀慢慢離開墊子，身體向左轉動，左手的手肘盡力靠近右膝蓋，保持五秒鐘，呼氣，慢慢恢復到開始的動作，再以相反的方向重複動作，每個方向做5-8次。

3

空中踩水

平躺在墊子上，臉朝上，膝蓋彎曲到九十度，腳掌貼在墊子上，手掌朝下放在身體兩邊。腹部用力，然後呼氣，保持膝蓋，雙腳彎曲抬起，右腳進行打圈的動作，到了最高點的時候左腳抬起進行同樣的動作，不斷重複踩水動作，每隻腳踩五次。

4

單腳打圈

身體平躺，臉朝上，手掌朝下。收腹並且抬起右腳，將右腳慢慢轉向側面，慢慢地不斷打轉，保持有規律的深呼吸，腹部要持續收緊，臀部貼緊地面。順時針轉十圈，再逆時針方向轉十圈，之後換腳重複此動作。

2

按摩塑形，收的快！

除了上面介紹的運動方法以外，下面講到的四點細節也很重要！

一

肚皮按摩

產後30-40天以後，媽媽們可以每天給肚皮按摩：在肚皮上方塗上乳液或按摩霜，然後用力地掐捏（有痛感才有效）腹部的脂肪，每次掐捏3-5秒後放手，每天做15分鐘以上，便可以改善肚皮鬆弛的程度。

二

合理使用產後收腹帶　

順產會使腹中殘留淤血、氣體及其他體液，過早使用收腹帶將不利惡露排出，因此建議順產的媽媽產後1個月後，再使用順產專用收腹帶。

相反，剖腹產的媽媽，因傷口容易受拉扯，所以最好儘早穿上專用的剖腹產收腹帶固定傷口，減輕痛感。建議剖腹產的媽媽，產後儘快使用剖腹產專用收腹帶。

三

穿塑身衣褲　

塑身衣可以幫助媽媽們將身上的脂肪均勻分佈在各部位，減少橘皮組織的產生。

四

多攝入纖維素

多食用米、粗糧、麵包等富含纖維素的食物，以及雞腳、豬腳、白木耳、牛筋、魚皮等富含膠質的食品。

除了以上介紹的運動方法和產後恢復小細節，健康的有氧運動（如：慢跑）也是一個好方法。不僅能舒展全身，小腹也能變平坦。

無論你選擇哪種方法塑身，都不要偷懶！擁有好身材的關鍵是堅持！

寶寶是二十八出生，超預產期五天。我整個孕期沒有節食沒有特別運動，只是每天走路上下班，單程10分鐘，超預產期後每天走二至三公里。整個孕期胖了45斤，生的時候170斤。因為超預產期很著急各種焦慮擔心，本來都打算去打催產針了，結果當天早上見紅，是一丟丟褐色的液體。見紅我就不著急了，整個生產前後會有的反應提前做了好多功課，想等等宮縮再去醫院，結果還是不放心，下午就收拾大包小包去醫院了。到了醫院內檢是快要開的樣子，讓我選住不住，當然是住院了，一胎害怕啊。住院後到傍晚開始有點疼的意思，但很輕微，在醫院走廊溜達，還去看產後病房，和人家護士瞎聊天。慢慢的到晚上11點有點厲害了，躺著也睡不著了，老是一趟趟去廁所發現流不少紅褐色粘液，還去讓人家護士檢驗會不會羊水破了。到了一點，實在很疼，護士讓我去待產室讓看看開了幾指，已經一指半了，於是我就和四五個快要生的孕婦呆在待產室裡。旁邊那姐二胎但是非常疼，一直在尖叫，床墊很多很多血，後來她就叫喚著說要剖，助產士都不搭理她。我自己進去後就疼的死去活來的，就是那種墜漲快爆炸的感覺，想十分用力往下拉，但宮口沒開全助產士說這樣宮頸腫了就不好生了，忍著不往下使勁也忍不住，之前學的呼吸法都白廢，還用了導樂減痛，效果不大。助產士不會一直給你內檢，從半夜三點我是開三指之後，她們就不搭理我了，到六點統一內檢，沒想到說我快了，那個高興啊。立馬上輪椅去產房。到了產房，上了那個大床後，醫生各種給下面消毒備皮等工作，告訴我宮縮厲害就憋氣往下使勁，還誇獎我會用勁，以前學過到這產程該怎麼用力，所以經過五六次用力，最後一次說讓我憋氣時停止用力，然後捱了一刀孩子就出來了。那個感覺好爽。先問的男孩女孩，然後問的健康不健康。後來悲催的來了，我胎盤沒順利排出，助產士直接用手掏出來，還在肚子裡檢查有無殘留，那酸爽啊。。。後來側切縫合也是悲催，那個麻藥真的不咋管事，好疼好疼，那個助產士一直騙我說快結束了，結果縫了二十多分鐘。還有疼的就是壓肚子排惡露，肚子壓的好疼。就這樣我被推到了觀察室，寶寶在我旁邊。護士一會來一趟壓肚子，由於出血量過多，我又被推進產房，產科主任直接來了，周圍好多人圍著，心電圖機吸氧的全都用上了。主任直接給我清的宮，又流了好多血，完事後又被推出去觀察了倆小時才去的病房。 生孩子真的很疼，當時我一直跟護士助產士說再也不生了，寶寶是上天給我最好的禮物，努力當個好媽媽。

我是新手麻麻，先前待產在家，因為好多東西都不懂，所以在圈裡逛得比較多，寶寶生下來，產後的身材讓我一直揪心，生完寶寶之後，我整個人都變形了，老公雖然知道我生寶寶辛苦，安慰我不要緊，但是我自己心裡有疙瘩啊，真心受不了身材走樣，衣服穿不上！所以產後我特別在意身材怎麼保養恢復，圈裡很多寶媽說，產後腹腔會騰空，不及時收腹會造成內臟下垂，時間長了會有水桶腰，這個經過我多方面資訊專家，確實是真的，那麼問題來了，產後用那種收，敷效果好呢？最好是既塑形又瘦身，有沒有這樣功能全備的東西呢？起先聽人說三洋的收，敷帶好，一片粘那種，產前就囤了，三百多，結果一用，才幾天，跑位，變形，還勒得難受，根本堅持不了，後來一朋友給我送來一卷紗布，讓我試一試，我也就試一試了，沒想到，每次裹紗布20分鐘，裹的不好，就會松，坐下肚子更大了！紗布都蜷縮在一起了，取下來紗布又要10幾分鐘，麻煩，效果又差，果斷放棄，又不想放棄自己的身材不管！所以一直觀察其他寶媽怎麼恢復身材的、突然看見一位寶媽她用的一款燃脂 收，敷套裝，效果很贊，身材恢復特別好，觀望了很久，也不知道有沒有效果，決定也試一試，要了地址，何況東西又不貴，拿了一套收，敷套裝回來後，立馬就用了，非常的塑形、穿上立顯小蠻腰、穿了幾天下來，也不勒餵奶都不用脫，堅持了20天，老媽說我身材在恢復，趕緊又拿一套換著穿，一半個月過去 一稱，體重少了二十多斤，哇，當時那個心情，太開心了，說起來這都是收，敷套裝的功能啊，呵呵！從我的經驗看，產後收，敷套裝一定要選準，如果沒有恢復好、大部分是沒有收，敷，或者沒有選對，選對收，敷 這個對於產後恢復身材來說真的是太重要了。坐月子注意事項分享一下

飲食得注意，營養均衡是一方面，另一方面，對於需要忌口的東西也要有一定了解。比如說，雞湯就不宜產後第一時間就喝，而是要等過一段時間，以避免雌激素的影響。

不要經常躺著不動，很多媽媽覺得生完孩子後就應該好好休息。確實，休息的時間很重要，但是適當的運動，其實更加有益於我們產後恢復。

室內需要通風，首先得保證門窗的通風，然後保暖的生活用品也不能太厚重，得讓空氣充分流通。

坐月子的時間，不能太長也不能太短，一般來說，建議坐夠42天，會比較有利於身體恢復。

保持良好的心態

我認為不管順產剖腹產，都應該在生寶寶後就帶上腹帶，這樣才能使鬆下來的面板和被擠壓的器官回覆到正常位置而不是由著它發展，而對於子宮的健康恢復也是有好處的。

順產5-7天就可以穿了，剖腹產的話15天以後在傷口不疼的情況下就可以穿了，一天穿足八個小時就可以，晚上不建議穿，可以讓身體適當放鬆一下。

好多生完孩子的寶媽都不注重身材保養 ，孩子大了，以至於自己身材走樣，小腹特別大，像懷孕四五個月，在這裡我來給大家說一下，什麼時期最合適穿收腹衣！順產的寶媽，生完寶寶十五天就可以穿了，因為子宮是個倒三角，懷孕時期把子宮撐開了，在生完以後要幫助恢復，這樣就得有收腹衣來借力，有助於子宮恢復！破腹產的寶媽由於刀口疼，這個需要在一個月厚穿，都是一樣的原理！要想有好的身材，就得及早的塑形！

關於瘦肚子，還有專門的瘦腹操，你可以練練。