當然是喝水對人體有好處了。

唯一對人沒有毒副作用的飲品就是乾淨衛生的水了。

同樣的道理，乾淨的空氣、新鮮的白米飯、蔬菜、水果都是對人有好處的。

飲料基本都屬寒涼，最好不喝，夏天最好喝溫熱淡薑湯，補充正氣，有益健康，人體70%都是水，因此體質都屬寒涼，只是寒多寒少的區別。所以透過溫熱飲食補充正氣，有病治病，無病保健，老少皆宜。

人最好是喝開水，開水沒有新增任何其它物質，不會對人產生副作用，老少皆宜，特別是在夏天，天氣炎熱，人的水分流失很大，能夠及時補充淡鹽開水，可以起到清熱解暑作用，開水就是最廉價、最好的營養品。

適量喝葡萄酒有益心血管健康。

葡萄酒中的花青素能防止動脈血管硬化。葡萄酒中的白藜蘆能抑制血小板凝集，防止血栓生成。日本科學家發現，紅葡萄酒能抑制脂肪的吸收。

德國科學家研究發現常適量飲用葡萄酒的人得腎結石的風險比無此習慣的人低36%。

美國哈佛大學研究發現，紅葡萄酒，含有的白藜蘆醇能防止黃斑變性，常適量喝葡萄酒的人較不喝的人黃斑變性低20%。

最新試驗結果顯示紅葡萄酒有一種抗雌激素的物質能預防乳腺癌。

兩位米蘭大學的醫生進行了大量實驗發現，適量飲用葡萄酒能促進大腦記憶力的化學物質產生。常適量飲用葡萄酒的人很少得流行性感冒，是因為葡萄酒中含有“苯酚”類化合物，能在病毒體表形成地一層薄膜，合其難以進入人體細胞生長繁殖，從而防治流行性感冒。

紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，能對抗或消除氧自由基，防止人體各種細胞、組織、器官受損傷衰老，具有延緩衰老，使面板少生皺紋的美容養育養顏作用。適量飲用葡萄酒還有助消化、防便秘、防蛀牙、防老年痴呆、提高老年人平衡感和靈活性等保健作用。

葡萄酒好處雖多，但專家認為，酒精含量12%的紅葡萄酒飲用量每天不超過250毫升，一兩小杯即可，過量會危害身體健康，例如酒精肝、心臟病、高血壓、胃炎、胃潰瘍等患病風險。飲用前宜先吃點菜，不要空腹飲用，以減少酒精對胃的刺激。不要飲用過期保質期的葡萄酒，飲用時不要加雪碧或冰塊，不要現時食用海鮮。

對人體最有好處的是水(並且是弱鹼性水ph值在7.0~8.0）。

人體70%都是有水分組成的，但是胃部每天都是產生很多的胃酸，為了體內的酸鹼平衡，適量喝鹼性水是對身體有很大好處的。

如果你平時會有咳嗽，咽喉腫痛，建議多喝些蜂蜜水，雪梨水。

如果你有長時間坐在電腦，多眼睛；建議多喝枸杞水，紅棗水。

平時在家裡不必喝飲料什麼的，其中裡面的新增劑，不言而喻，每一種飲料都會對身體或多或少產生一定的害處。畢竟大自然的水是最純潔的東西，什麼飲品都不會是身體所必須的。唯有水是必不可少的。如果我說的有差錯的地方，還請見諒，筆者一定多多努力，還給你們一份滿意的答卷。

曾經有幸受邀回答過“平時在辦公室裡喝什麼飲品最好？”

我也是根據自己的生活習慣回答的。我的選擇是早上白開水，中午綠茶，下午咖啡。但是現在回過頭來再看看自己的平時飲品習慣不是很好。

今天毛毛就說一說自己的認識吧。

第一，平時生活習慣飲品選擇。

我們在平時的日常生活中，如何選擇適合自己的飲品才健康呢？平時大多數人要不就在家休息的時間，要不就是工作的時間，這個時候我們也要注意及時的補充人體所需的水分和營養成分。在平時的時間最佳的飲品選擇就是白開水。

白開水又名涼白開、是平常生活中人們喝得最多的食用水。它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調理作用。

寶寶飲用白開水可以維持正常的體溫，有助於生長髮育，對寶Bora說白開水就是最好的溶劑和潤滑劑，有助於寶寶及時排汗，促進血液迴圈，及時排除體內垃圾和毒素。多喝水可以防止寶寶眼球乾燥，有利於我們咽部的溼潤及吞嚥，關節滑液，胸膜和呼吸道胃腸道粘液都有很好的潤滑作用。

對中老年人來說，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病"高峰期"的心腦血管疾病的發生。

對年輕人來說，能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使面板變得光滑細嫩。

第二，體育鍛煉時飲品的選擇。

（1），運動前飲品的選擇。

運動前30分鐘之前就及時的補充飲品，最好是補充含一定量糖和電解質的運動飲料，少量多次攝入，每次一次100-200ML，分2-4次飲入。一般健身者也可自配運動前飲料：涼白開水中加入少量的食鹽，製作成鹽水。或者製作成葡萄糖水， 這樣既補充了水分，也補充了鹽，葡萄糖和維生素。使體內水鹽代謝平衡。

但是要特別注意人在運動前不宜飲用可樂、雪碧等碳酸飲料，因為這類飲料會加劇體液酸化、乳酸堆積，使人更容易感到疲勞。

（2），運動中飲品的選擇。

運動當中該如何選擇飲品呢？如果每次運動時間不超過60分鐘，補充白開水最好，如果長於60分鐘，則應補充含電解質和糖的運動飲料。比如紅牛和東鵬這類運動性飲料。

而在做一些持續性的運動時不要喝碳酸飲料，碳酸飲料很有可能導致鈣流失，不能起到及時補充體內所需營養成分，反而會極大地傷害自身健康。

（3），運動後飲品的選擇。

人體運動後流失的不只是體內的鹽份,比如電解質和維生素都大量流失,所以你也可以補充些這些東西。 體育運動之後應補充含糖和電解質的飲料，以促進血漿容量的迅速恢復和組織細胞快速覆水。

第三，根據健康原理飲品的選擇。

（1），白開水。

對於人來說，水就是生命之源。在成人體內，60%的重量是水。兒童體內，可達近80%。如果一個人不吃飯，只靠內貯存的營養物質或消耗自體組織，可以存活7天。但是如果不喝水，連一週時間也很難度過。體內失水10%就威脅健康，如失水20%,就有生命危險，足可見水對生命的重要意義。

根據中醫養生學，白開水是中性的物質，可以將體內的陰、寒、溼、毒帶走，透過排洩，排汗將這些身體的雜物帶出體外。在中藥學裡面成為百藥之首。

（2），“果”汁飲料

這裡所說的“果”汁飲料 ，必須是自己特製的，而不是市面上出售的。果汁飲料中保留了水果中相當一部分營養成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優於普通白開水。

老人和小孩適當喝少量果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。

成年人如果不能保證合理膳食，透過喝果汁適量補充一些營養，也算是一種不錯的方法。

（3），茶和酒。

喝茶的好處是提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力，消除疲勞，促進新陳代謝；減慢衰老作用，延年益壽；降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病等。 喝茶的壞處是不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐後餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質；茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久；服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效。

少量飲酒有益健康。少量飲酒可促進血液迴圈、有禦寒作用、可增進食慾、和暖腸、活血通絡作用，同時有助於安眠。特別是葡萄酒，具有補血和減少冠心病、腦血管病發生的作用。

1.當然是礦泉水啦，純天然的最好。我老家四川達州石峰村（五靈山腳下），從小到大都是直接喝山泉水，小時候挑水就喝井水，後面老一輩到源頭去砌了一口井，用水管引到村子裡面，於是過上了不用挑水的日子。都是山泉水，沒有汙染，不用處理，直接飲用，包括現在回去也是直接飲用，很健康。

2.茶水，四川的茶館遍佈大街小巷（不是麻將館），可見大家對飲茶的熱愛。茶是鹼性，喝茶可以養生保健，還可以清理腸胃油膩，增強神經興奮，因此喝茶不僅可以預防各自疾病，還能有效減肥。

4.酒，少量飲酒可以有效促進血液迴圈，活血。但是不能過量，每天小酌一口即可。

喝什麼飲品對身體好，最主要就是看該飲品中含有什麼營養物質，對人體又具有哪些作用。

現在很多超市和飲料店販賣的飲料、奶茶味道都比較好，但卻不解渴，甚至於越喝越渴，這到底是為什麼？

一般超市的瓶裝飲料為了追求口感會新增大量的甜味劑。一看瓶子背後的營養成分表就能看出，其中最多的就是碳水化合物，也就是我們俗稱的糖。這些飲料除了甜一般都沒什麼營養。

很多飲料店在對一些飲品做廣告時會宣稱不含糖或使用代糖，但真實情況果真如此嗎？上海市消保委曾通報了針對27家飲料店中51件現制飲料（奶茶）比較試驗的結果。其中宣稱無糖的20件樣品實測均含糖。且都超過了預包裝無糖飲料的糖分標準。這些含糖過多的飲料喝下去非但解不了喝，還會使你離肥胖、糖尿病等疾病更近一步。

無論出於養生還是解渴的目的都應以中國傳統飲品「茶」為最佳。我們中國的茶大至有這麼幾類：綠茶、紅茶、黃茶、白茶、黑茶、青茶。針對不同體質的人群，每種茶都能起到獨特的養生作用。

1. 溫熱內蘊、面垢油光、口苦的人群其體質一般為溼熱體質。對於溼熱體質一般我們可以飲用綠茶

2. 畏寒肢冷、面色苔白、小便清長等體質為陽虛質的人群可以選用杜仲磨粉後配綠茶進行沖服。

3. 形態肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩的人群一般為痰溼體質可以飲用普洱茶

說到茶不得不說發源於嶺南地區的涼茶，涼茶是當年葛洪在惠州市羅浮山煉丹以中草藥為基礎研製總結出的一類具有清熱解毒、生津止渴等功效的飲品的總稱。

1. 解感茶，解感茶就是緩解感冒的茶，適合在春天飲用預防流感的發生。解感茶主要的成分為板藍根，我們很多人從小都有喝過板藍根。

2. 清熱解毒茶，主要以金銀花、菊花為主，在夏季喝一些能夠起到清熱解毒、利溼的作用。但體寒陽虛體質就不易飲用。

3. 清熱潤燥茶，主要以麥冬、玉竹為主要成分。在秋天等較乾燥的氣候飲用具有清熱、潤肺的功效。

4. 清熱化溼茶。通茶涼茶是不能夠在冬天飲用的。但當冬天我們有些人會進補大量補品，如羊肉、阿膠，當進補過多的時候可以用到清熱化溼茶適當清化一下。

涼茶有它獨有的功效，但是喝涼茶也要知道它的種類、季節、適應體質和飲用時間。

且作為功效茶，涼茶並不適合一般人長期飲用喔~

謝邀，不覺得飲那樣的飲料對人健康，我長年只飲常溫白開水。。。但我也不知是不是就健康，畢竟有很多人天天飲著各種飲料，也不見他死，好像還活蹦亂跳的，例如那位86歲每天飲兩罐可樂已經六十年的世界第二首富巴菲特。。。但有一件事是肯定的，就是儘量小飲用塑膠瓶飲料。。。製造塑膠瓶的其中某些物質(起雲劑？)能讓人不育。。。

白開水對身體最好～

但是題主問的是什麼飲料對身體最好

個人認為是淡茶水～清新回甘，提神醒腦，暖胃健脾

你泡一杯綠茶、放兩小時；榨汁橙汁放一小時；看看茶色是否變黑了，橙汁變質沒有。所有的飲料，為了不變質，都添加了防腐劑新增劑等成分，這個對健康不利。所以，喝自己製作的飲料都好。我把檸檬凍一下切片，泡蜂蜜裡、柚子皮亦如此。閒時到出來一點沖水。鮮榨果汁喝，泡茶喝。外面只能喝瓶水，啤酒，其它…免了吧。白送都不要！

所謂飲品大都是新增勾兌而成/對身體有害無利/要想喝到好飲品/就選擇無新增.無勾兌的原汁原味的東西/如果還不放心/就自己在家榨汁製作/這樣即放心又廉價。/

喝什麼飲品對身體有好處呢？這不能一概而論。

因為每個人的體質都不同，所以需要補充的營養也不同！

常見的飲品有白開水、茶、咖啡、功能性飲料等，人處於什麼樣的狀態就需要什麼樣的飲品。

如：

運動後，大量流失水份和鹽分，那麼就需要補充鹽水。

工作中，感到累了，就喝茶，茶含有咖啡因，可以提神！

身體營養不足，就對缺乏的維生素來喝相應的維生素飲料

......

其實，最容易被身體吸收的、完全部沒有不良影響的是白開水，如果是平常口喝的，還是以白開水為主，其它飲料為輔。

如果非得飲料的話，鮮榨果汁，或者格瓦斯吧！養胃的

冬天，來一杯熱可可吧！暖身，健康，低卡低脂

飲料只有天然的才對人體有好處

得看是什麼飲料了，自己榨的鮮飲可以對身體好。買的各種新增劑飲料喝了對身體有害無益。

白開水就很好！飲料都有新增劑和香精和糖

什麼合成飲料都不如白開水好

飲料？NO！農夫山泉有點甜……