回覆列表
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1 # 善良的沉默
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2 # 阿蘭387
你好，堅持這樣現在也是跟你一樣的狀況~以前讀書的時候放假也是那樣~~一到了晚上就不想睡覺,非要到了凌晨快兩三點才會睡著,對於我自己來說,那是因為我晚上不想睡覺,想看電視或者是想上網什麼的,而且那個時候我的說晚上會想很多問題,白天什麼也不想做,吃飯都不願意,只想睡覺,而且睡一天都可以~~所以我覺得應該是我們覺得自己沒有事情做,可以玩晚一點.反正白天有很多時間睡覺~~唯一的辦法就是晚上儘管讓自己早點睡覺,早上早點起床找點事做,或者跟媽媽去買菜什麼的,這些都是可以幫你的又或者是約一些朋友或同學去打籃球,游泳什麼的。早睡早起，生活方式要合理，希望你是可以的。
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3 # Y頭拽拽的
謝邀！我沒有放假時間，因為我是個寶媽，一年360天24小時待命，寶寶現在才一歲多，不管幾點睡覺，半夜還是要起來餵奶換尿包，在說現在有智慧手機，很多人都習慣晚睡了，不到12點都睡不著，沒事翻翻手機看看新聞，看看朋友圈，跟朋友聊聊天，捨不得太早睡，現在早睡早起精神只屬於老人家了，我們年輕人已經在慢慢的給手機帶向不可自拔的境地了
這種情況確實存在，但也不全是。現在的人生活節奏快，白天上班晚上回到家裡以後呢，一般都要看看電視玩玩手機放鬆一下才會睡覺，特別是現在的年輕人，不管是放假與否，每天晚上也都是很晚才會睡覺。
什麼事情也都有兩面性，晚睡了肯定就會晚起。現在8090後的人們一般都習慣晚睡，哪怕第二天不放假，那也得等到十一二點鐘左右才會睡覺。怎麼說了，好像他的生物鐘已經定在那個時辰了，不到那個時間段他的睡眠上不來，又或者是到那個時段以後他會自己強迫自己休息，畢竟第二天還要上班早起，像這種情況也是存在的。
一般來說，人家正常休息時間應該是晚上十點半左右到早上六點半。這個時間段睡覺質量是最高的，人是睡的最沉的，這只是一種普遍的說法。但也有人的睡眠時間段不同，這個也是因人而異；因人的年齡而異；因睡覺的地方而異。
俗話說的好：早睡早起，只要保持正常的休息時間，才能恢復最好的精力和身體狀態。不要因為明天放假或者休息而打亂自己的生物鐘，這樣對身體的傷害很大，請小夥伴們善待自己。