心情煩躁，這個估計人人都會都能遇到！沒辦法，這個避免不了！每個人的承受力，調節方法也一樣！有的喝點酒，有的買點東西，有的大喊幾聲，有的聽聽音樂！個人愛好吧！！

心情煩躁時，怎麼調節？每個人調節的方法不一樣，跑步，散步，唱歌，聽音樂，喝茶，都可以調節心情不好。

年輕人，心情不好的時候，可以聽音樂，把耳麥塞在耳朵裡，自聽其樂，外界的聲音聽不到，甚至有人罵她也聽不到，在聽音樂的時候，最好找一個安靜地方聽，有的人聽音樂，邊走邊聽音樂，在街上不安全，走路要注意交通安全。

中年人，心情煩躁的時候，可以去鍛鍊身體，去健身房做運動，也可以到朋友家裡喝喝茶，聊聊天，但是千萬不要喝酒，酒能添愁，心情會更加不好。

老年人，心情煩躁的時候，可以去打打牌，到公園裡去散步，晚上可以去跳跳舞，到老年大學，學唱歌，學樂器，都可以緩解煩躁心情。

我們來到這個世界上，就要幸福開心的活著，凡事不要斤斤計較，不要與別人比高低，比富有，知足常樂，才能快樂，最後，祝大家天天好心情！。

煩躁心情的調節還真得因人而異。比如我自己，煩躁得要命的時候，可能會看看搞笑影片、綜藝節目，用開懷大笑來排解；或者大吃一頓，美食確實有治癒的功能；當然，找一個能聽你訴苦的朋友到倒苦水也是不錯的選擇，如果你找得到的話，沒有也可以來找我，我一對一幫你解答^_^