年白髮很常見，一般在35歲以後絡氨酸酶性進行性喪失，毛乳頭中黑素細胞生成的黑色素減少，使得毛幹中色素消失，開始出現白髮，60歲以後白髮增多。

灰髮中黑色素細胞數目正常，細胞中可含有空泡，有外觀正常的黑素小體，但其中很少含有黑素。白髮中黑素細胞數目稀少或缺失，黑素顆粒也明顯減少，毛球毛乳頭中也很少有黑素細胞和黑素顆粒。

老年白髮常從兩鬢角開始，慢性向頭頂發展，數年後鬍鬚、鼻毛等也變灰白，但胸毛、陰毛和腋毛即使到老年也不變白。

老年白髮屬於正常的生理現象，但近年來白髮人群的年齡提前、程度加重、速度加快，這種老年性生理症狀明顯趨於不正常

一般來說提到白髮我們首先會想的是老年人，因為隨著年齡的增長，我們的身體機能會一步步退化，一些激素也會停止分泌，而頭髮的黑白黑色素的分泌有著直接的關係。人到中年之後我們體內的黑色素分泌會逐漸減少直到不再分泌，所以我的頭髮會慢慢的慢慢的由黑轉白，最後到全白。但是我們頭髮最新白的部位會有一區別，比如說有的人是從頭頂一根根的開始變白，而有的人是從兩鬢開始變白。

對於那些年紀輕輕就有白頭髮的朋友應該注意是身體機能出現了問題而導致的，最常見的是很多朋友出現兩鬢頭髮出現斑白的情況，如果其他位置的頭髮都黑黑的，只有兩鬢斑白的話，那要注意很可能是肝臟出現了問題，比如說肝火旺盛。

肝火旺盛也比較容易分辨，這類人通常容易生悶氣或者脾氣比較暴躁容易發怒，此外，肝火旺盛的人還會出現口乾舌燥、眼睛酸澀等症狀。

頭髮之所以變白除了和黑色素的分泌有關之外還和我們的心情或者精神刺激有關。老年人頭髮變白很正常，可是有個別的年輕人也會出現頭髮變白的現象，俗稱少白頭。年輕人出現頭髮變白，多半是因為工作壓力大，神經緊繃，腸胃無法消化和有效吸收食物的養分，從而導致營養流失，隨之，白髮也會出現。

這時候就是需要養肝了，在飲食上可以多喝一些粥和茶，比如說蓮子粥，八寶粥，玫瑰花茶和山楂茶等等清淡一些的食物。剛才說了工作壓力大，心情不好也會造成白頭，這時候就需要去參加一些活動來放鬆自己的心態和保持愉快的心情。

除此之外，生活中還有一些什麼事情避免頭髮變白？我們一起來看一下：

1、護好腎

腎好是頭髮黑亮的根源，一般來說腎如果受損的話我們的頭髮會顯得比較乾澀沒有光澤。所以平時注意養腎是很重要的，多吃一些枸杞、芝麻、豆類等對腎有保護作用。

2、保持睡眠充足

睡眠不足對人的影響也是很大的，通常沒有得到很好休息的人的頭髮會出現發黃乾燥沒有亮度的情況。所以說每天至少保證六個小時睡眠是必要的，最佳睡眠時間是每天保持八小時。

3、運動

不管是什麼疾病，進行適量的運動總是我們進行養護的重要方式，頭髮也不例外。

年紀輕輕白頭髮不僅影響自己的形象，無形中也會為自己增加很大的壓力。除了以上生活中避免白髮的一些技巧之外，如果實在想要一頭烏黑靚麗的頭髮的話可以考慮去醫院進行診治。

》查悅生活，致力於為大家提供更多與生活息息相關的小知識，讓大家快樂生活每一天。