要想培養孩子專注力，其實最好的辦法就是孩子在做事情的時候，大人不要隨便去幹擾孩子。

比如，孩子在想獨立吃飯的時候，大人去插手幫助孩子，結果讓孩子慢慢失去了獨立吃飯的興趣。

孩子在想獨立玩玩具的時候，大人就過來跟孩子說話，教孩子怎麼玩更好，結果阻止了孩子創新和探索能力的發揮。

孩子在做所有的事情時，都是先有興趣，再有專注，最後到創造，而家長對孩子的干擾行為往往讓孩子對外界還沒有提起興趣就結束了，試想這樣的孩子專注力又能好到哪去。

所以說，有時候父母的幫忙併不是真能幫到孩子，相反，可能會幫“倒忙”，如果我們的孩子不需要我們插手，那我們就學會放手吧，放手也是一種愛。

孩子注意力不集中，上課愛開小差，學習成績下降，家長們肯定是很著急的，培養孩子的專注力我們從以下幾點做起：

1、專注力就是注意力，孩子注意力不集中，寫作業或者完成家長佈置的學習任務時，就會坐不住，總會找藉口不寫，拖拖拉拉，不能按時完成學習任務。我們要從培養孩子的藝術類興趣著手，比如讓孩子學習繪畫，用五顏六色的畫筆在畫紙上隨意塗鴉，發揮他的想象力，引起孩子學習繪畫的興趣，培養孩子的專注力；學習少兒舞蹈，基本功的訓練就要求你堅持注意力集中，只要培養孩子的興趣，專注力就會越來越強。書法，乒乓球等等都可以啊，只要孩子的興趣被激發起來，家長督促他堅持、堅持、再堅持，孩子學習的動力就會更足，專注力就沒問題了。

2、小孩子好奇心強，家長多觀察利用他的好奇心培養孩子的學習興趣和創造力，選擇一些適合他年齡段的課外書，一起透過閱讀來激發孩子的學習興趣，不要強迫和干涉孩子的行為，平時要多鼓勵，提高孩子的自信心，養成良好的閱讀習慣，每天或每週是必須要做，制定一個計劃，對孩子要耐心，逐漸灌輸對學習的熱愛。家長們一定要記住啊！

3、孩子在不同的時期，大腦神經的發育水平也不同，可以適當補鋅，主要從食物中獲取。小孩子專注力不夠，老師和家長要多幫助，只要注意方法，就會見成效。

總之，培養孩子的專注力我們要注意方法，讓孩子養成良好的生活、學習習慣，擁有學習的熱情，對孩子將來是受益良多。

1、專注力是一種習慣，家長都知道習慣應該從小培養。

現在生活條件好了，家裡都是獨生子，玩具買一大堆，孩子一會兒玩玩這個，一會兒玩玩那個。繪本也是，孩子一會兒翻翻這本，一會兒翻翻那本。殊不知，太多的書籍和玩具會影響孩子的注意力。2、給孩子創造一個可以集中注意力的環境。

孩子學習時，要給孩子提供一個安靜的環境，寫字檯上不要放吃的、玩具等，與學習無關的東西。

3、學會合理安排孩子寫作業的時間。

孩子年齡段不一樣，可以專注做事的時間也不一樣。一二年級的孩子專注力在15分鐘左右，超過時間他們就會走神，累了就讓他們休息一會兒再寫。

4、家長不要干擾正在學習的孩子，這會打斷孩子的學習思路和專注力。有的家長在旁邊一會兒說這個字寫歪了，那道題做錯了，可以在孩子寫完後給予指導和修正。

所以，專注力的培養越早越好。在生活中家長從點滴上就應該注意培養孩子的專注力，不要反映到學習上才開始著急。

正好之前寫了這方面的文章，節選如下

我在陪孩子做作業的過程中，我想利用這個時間來做些自己的事情。想得挺美好，結果會被他打斷無數次，一會兒這個字不認識了，一會兒走神了，一會兒這個題不會了。這樣下來常常都是我連一句話都沒有打完，他也因為要問我很多次作業做了很久。於是我放棄一心多用，不認識的字陪他查字典，看他要走神了，及時喊回來。簡單的改變，我們兩個人的效率都有提高。

其實這個點是我在平時寫文章的時候琢磨出來的，當我要寫一篇文章的時候，總是會被微信，通知的聲音的干擾，一會兒回個微信，一會兒翻個朋友圈，結果一個小時過去還沒有開始寫一個字。解決的方式是，我會把手機翻轉並且靜音，在我寫好文章之前，不做任何與寫文章無關的事情。

二、分配任務

把自己要完成的事情列清單，不用太多，重要的三件事情就足夠。每天么兒的作業，我會讓他先做簡單的，因為完成得快，能夠累積成就感。對於爸媽們也是一樣的，首先選擇一個在你能力範圍之內，或者稍稍高一些的事情來完成；其次，每完成一個任務給自己一個反饋，獎勵巧克力，糖果都可以；最後，創造一個注意力分散盡量少的環境。

三、充分利用零碎時間

當然零碎時間要充分利用起來，陪孩子寫作業這個時間對我來說不行，你可以試試萬一孩子很乖自己寫作業不用你操心呢。這裡有個80/20帕累托法則：80%的收益或價值來源於20%的努力。所以我們應該專注於積極的事情：①值得感激的事，期待的事②某件自己完成得不錯的事③當完成一件成就感爆棚的事情，再一次去強化它④人生沒有錯誤，有的只是不同的經歷。

我相信大家還有一個困惑，一天要做的事情太多，時間太少。不妨為每天自己做的所有事情記錄時間，你會發現要做的重要的事情還沒有發呆刷劇的時間多。為什麼呢？因為輕鬆的事情總能讓我們忘記時間，會不知不覺的沉迷。所以每天起來，想想今天最重要的事情是什麼，首要完成。在重要的事情上增加時間，不必要的事情上減少時間。比如直接APP買菜送菜到家。

四、發明障礙克服策略

我相信你聽過“匠人”他們都是專注於某個行業好多好多年的牛人。為什麼他們能做到堅持？你是不是道理都懂，就是堅持不下來？給你幾個小建議：①聽自己喜歡的歌，展展特別喜歡沙漠駱駝，百聽不厭。聽著歌做作業也變得開心了。②和喜歡的人一起做事兒，我想這就是展展喜歡讓我陪他做作業的原因吧。③給自己獎勵，展展常要的獎勵是瘋玩兒5分鐘。④沒有完成任務就要上交自己心愛之物，展展的心愛之物是ipad。

以上的方法能有效提高專注力，希望你多多去實踐。另外如何做到堅持，你可能還需要細分目標，重在行動！以下步驟我在瘦身的時候親身實踐過，在我基數不高的情況下，一個月內成功減脂10斤。用在你要完成的任何目標上都實用！

①設定目標：我的目標就是減10斤。

②做一切能幫你實現目標的事情：嚴格遵循合理搭配飲食，每週三次有氧減脂。

④如果沒有改善，及時調整：我很清楚今天比昨天重的原因是什麼。

遵循這樣的方法和流程，除非你自己放棄，否則永遠不會失敗。

孩子專注力需要家長和老師同時進行培訓，良好的家庭環境能夠為孩子營造良好的學習氛圍。孩子專注力是根據家庭環境進行培養的，父母爭吵會給孩子內心造成不可逆損傷。同時，正常環境下孩子的專注力可能受到嚴重的干擾，無法專注做一件事。

培養孩子專注力主要有以下幾種：

一、父母的陪伴，如果每天安靜的陪伴在孩子身邊，或者試著與孩子共同玩一些訓練專注力的遊戲，不僅能夠培養孩子的專注力，還可以賦予孩子安全感，增進親子感情，確保孩子心理的健康。

二、注意孩子的天性和意願，如果孩子不願意做的事情，即使強迫也得不到好結果，反而破壞了孩子的專注力。

三、當孩子在做一件事情時，爸爸媽媽，或者爺爺奶奶，切記不要干擾小孩子做事情，如果經常詢問是否要吃水果呀，喝水等等，就是干擾孩子專注做事的過程。

想讓孩子專心的做事情，家長們要首先做好準備。水滴石穿，非一日之功，只要家長們堅持住，相信孩子一定會有收穫的。

首先要恭喜這位媽媽，明白了【專注力】對孩子成長還有人生的重要性！

在開始正題之前，我先要糾正媽媽一個觀念：

老話說的好“世上無難事，只怕有心人！”隨著年齡的增長，我們越來越意思到，這個世界有難做的事情嗎？真的沒有！只要用心，專心，恆心去做！沒有做不成的事情！

我們之前以為限制自己成功的是天賦或者是父母的關係，然而其實大部分人努力的程度根本達不到拼天賦的地步！

回到正題，孩子的專注力良好與否，對學習的影響是最大的！

大家想象一下，一個孩子上課能夠保持40分鐘的高度專注，跟著老師的節奏走，對知識的學習肯定是順風順水的！

但是另一個孩子呢？也不是不用心，但孩子就總是不由自主的，每過個五分鐘十分鐘就要走一下神兒，走神時間也不長，就是兩三分鐘，但就是這兩三分鐘，老師講的東西孩子就已經聽不懂了！

聽不懂老師講什麼，孩子 自然也就不願意學習了，就這樣，一個“不喜歡”學習的“壞孩子”就出現了，可是誰又能知道，孩子當初只是走了三分鐘神兒啊~

孩子們的專注力其實本身是沒有問題的，那些專注力不好的孩子，大部分並不是自己的“錯”，而是父母小時候的錯誤養育！

為什麼這麼說呢？

大家應該都知道，孩子學語言有一個敏感期，大概是1歲左右，這個時候的孩子學說話非常快，而且不管是英語法語還是中文，學起來的效率是一樣的，沒有“母語障礙”！

大家不知道的是，其實孩子專注力的培養也是有“敏感期”的！

在孩子3歲—6歲這個階段，就是孩子養成良好專注力的敏感期，這個時候的孩子可以一個人玩一件東西很久，他們沉浸在自己的世界裡，有時候甚至看起來呆呆的~

這個時候有的父母就忍不住啦，看到孩子在發呆，要麼上去問問孩子哪裡不舒服，是不是渴了餓了（孩子餓了自己會說，父母這裡真的是“太閒”了）。

又或者是孩子在一個人玩玩具，暫時不知道要怎麼弄，父母家長趕緊撲上去教孩子，你要先按這裡，再按這裡，不能弄錯順序了哦~殊不知，這樣的行為不光破壞了孩子的專注力，還把孩子的探索欲，創造力等等美好的元素都扼殺掉了！

在這裡，巴菲兔給各位家長提一條準則：

記住這句話，就不用擔心寶寶長大後專注力不好啦~

家長在家裡，用絲巾或者玩具追蹤，顏色鮮豔的絲巾，總是可以吸收寶寶的留意力，十分合適練習視覺追蹤。寶寶隨意姿態，先拿著絲巾在寶寶眼線漸漸晃動，確認他曾經看到眼睛會跟著絲巾動，然後試試拋向空中，也能夠用不同材質的玩具停止引導。一定要察看寶寶的眼睛能否有跟隨和追蹤，孩子視覺挪動的速度總體比擬慢，假如你動的太快寶寶或許會跟不上的。

培養孩子的專注力，我覺得要從以下幾點做起：

一、不要人為干擾孩子的專注力。

讓孩子處在很亂的環境中，會影響孩子的專注力。

比如，孩子在認真的做一事情，大人在邊上大聲說話或看電視，孩子的注意力就會分散，影響孩子的專注力。

再比如，讓孩子的周圍全是玩具。現在大家的經濟條件都好了，孩子都有很多的玩具。但是很多色彩繽紛的玩具都放在孩子身邊，會影響孩子的專注力。

不要給孩子一起玩兒很多種玩具，要讓孩子一次只玩兒一兩種玩具，孩子才能專心的玩兒。

又比如，孩子在專心的玩兒時，大人一會過來送吃的，一會過來送喝的，經常打擾孩子，打斷孩子的思路。對孩子的專注力是人為的破壞。

二、培養孩子的專注力，要讓孩子心裡有安全感，能心無旁騖的專心做自己的事情，而不是一邊做事，一邊擔心做的事情出錯。

媽媽們現在多數都陪伴孩子寫作業，本來是想起到督促和幫助的作用。結果孩子在寫作業的時候，媽媽一會兒指導一句，“這個這麼寫”，一會兒又告訴孩子坐姿不對，讓坐直一些；一會兒又埋怨孩子“這裡怎麼又錯了？怎麼不長記性呢”

孩子一邊寫作業，一邊擔心著媽媽的批評，怎麼可能全神貫注的寫作業呢？

三、培養孩子的專注力，要給孩子提供一個乾淨整潔簡單的環境。

孩子的房間東西要少一些，東西越多，越亂，對孩子的干擾就越多。特別是孩子小的時候，平時以玩為主。在孩子觸手可及的範圍內，不要放置超過三種玩具，玩具多了，孩子這個玩具玩兒一會兒，那個玩具玩兒一會兒，養成對玩具三分鐘熱度的習慣，以後對學習也容易三分鐘熱度，不能長時間專注的學習。

四、培養孩子的專注力，可以與孩子做一些能提高專注力事情。

比如，讓孩子大聲朗讀文章，對孩子的專注力的培養很有益處。

年齡小的孩子可以玩兒一些簡單的迷宮、積木、樂高、拼圖等。

可以玩兒比大小、找不同、串線、給豆子搬家、跟媽媽說句子等等很多小遊戲。

大點的可以畫畫、練書法、做手工等動手的專案，還可以成語接龍、媽媽讀課文，孩子挑錯等。

還可以舒爾特方格鍛鍊孩子的專注力。

總之，大人不要無意中破壞了孩子的專注力，同時有意識的幫孩子做一些提高專注力的小遊戲等，能夠有效提升孩子的專注力。

孩子成功教育從好習慣培養開始。

——巴金

您的孩子是否有以下情況？

① 做事注意力不集中，小動作多，尤其在學習時易分心。

② 記憶力偏差，記不住上課內容，還老是丟三落四。

④ 學習主動性差，遇到不懂的不會說出來。

⑤ 錯題不整理，知識點永遠沒掌握，下次還錯。

⑥ 做作業極快，但錯的多，考試更差。

⑦ 不知道哪些知識點懂哪些不懂，似乎什麼都懂，但又沒有完全掌握。

以上情況如果符合一半以上，那麼您孩子的學習習慣是有很大問題的。

養成學習習慣的意義

行為形成習慣，習慣決定品質，品質決定命運。

中國教育鼻祖孔子對從小養成習慣的重要也作了好的解釋：“少成若天性，習慣成自然。”從小養成良好的學習習慣，為以後的學習打下夯實的基礎，既提高學習成績也提高學習效率，是受益一生的。

小學階段是培養習慣的關鍵期，二三年級又是最佳期。在教育實踐中，就要以多種有效的方式來幫助小學生養成良好的行為習慣。從細節抓起，從現在做起，紮實有效地進行學生學習習慣養成教育。

培養學習習慣

培養習慣是一個循序漸進的過程，要從日常生活細節中一點一滴地改變孩子。著重要注意以下幾點的培養。

① 做事有規劃、不分心。

孩子的童年是無邪的，什麼對他有吸引力，他就做什麼。但需要讓孩子知道，什麼時候該幹什麼，學習的時候就只是學習，不能做其他的事情。

家長可以排一個較寬鬆的時間表給孩子，規定什麼時間段內做什麼事情。

② 學會傾聽，學會思考。

每天睡前或固定時間，給孩子聽故事書或者課文內容，讓孩子說說聽了之後的感受，鍛鍊孩子傾聽和思考的能力。習慣養成之後，在課堂上孩子便會自發提煉老師的上課內容，從而“高效”學習。

帶孩子出去的時候，可以讓她找一找街上同一元素的人或物（根據孩子年齡可採取不同的形式），並深挖出不同的意義。這樣既鍛鍊了孩子的觀察力，也能讓孩子對生活中一些細節進行思考。

④ 敢於提問，會說“不會”

大班式素質教育註定了每個孩子接收到的知識是不一樣的，而孩子通常不會和老師說自己沒聽懂這件事。因此需要家長在課後積極引導孩子，勇於提問，勇於說“不會”。

這裡需要注意的是，孩子提出的問題在家長眼中，十分“幼稚”並懶得回答，孩子的問題得不到迴應，久而久之，他便不會再問了。因此在聽到孩子問題時，要慢慢回答——用孩子能聽懂的方式。

我們的話

培養習慣的第一步是產生興趣。透過強制改變去養成的習慣終究也持久不了。

那麼，如何培養孩子專注力呢?

1為孩子營造安逸的學習環境;

乾淨整潔的環境對培養孩子專注力至關重要。父母要做到家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過多的玩具，成人在家裡不大聲說話和看電視，不做孩子的干擾源等等。

2適度限制孩子看電視、玩遊戲時間;

一旦孩子習慣了光影聲音的刺激，就難以靜下心來思考和學習。特別是沉迷於看電視和電子遊戲的孩子，即使家長強迫他讀書學習，也會收效甚微。因此，父母要適度限制孩子看電視和玩遊戲的時間，平時可以培養孩子練練書法、養成細緻認真的學習習慣，同時多接觸大自然。

3有規律地生活

簡單有規律的家庭生活節奏，對孩子的成長非常有好處。每天起床、吃飯、做遊戲、睡覺、講故事的時間都應該安排得較為固定。對於注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規律的生活。

4嚴防“嘮叨“毀了孩子專注力

有些父母以為，自己嘮叨是在教好孩子。殊不知囉嗦，嘮叨，別說小孩兒，大人聽到都嫌煩。而且，孩子再小也有他自己的思想。身教甚於言教，整天有人在耳邊不停嘮叨，又無力反抗，後果只能是寶寶無法養成專注的習慣，對知識失去探索的興趣。培養孩子專注力，也是在考驗大人的耐心。大部分成人的好習慣也都是幼年養成的，所以，從今天開始，對著孩子，千萬別再嘮叨了!

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體全部免費，免費，免費。

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。