一、經常堅持鍛鍊

每天都應該有一定的戶外活動，這樣不僅對胎兒有利，可以培養良好的生活習慣，還能讓胎兒的生命力和靈性更強。注重戶外活動的孕婦容易有活潑健康的寶寶，這是肯定的，如果孕婦愛活動愛戶外玩耍，那麼胎兒也會養成這樣的習慣，出生後也更喜歡活動，喜歡呼吸新鮮空氣。

二、堅持飲食均衡

所謂均衡飲食，其實也就是能夠保證食物的多樣性，懷孕期間準媽媽們可以吃任何東西，只是不能吃對寶寶不好的食物，而對於能夠促進胎兒發育的食物，準媽媽們也不要吃得太多，儘量做到不挑食，不偏食即可。記起我以前懷孕時吃的基本都是應季蔬菜和水果，而非只吃自己喜歡的那幾種。

三、堅持產檢

如今有很多準媽媽會因為各種各樣的原因，變得不太想去醫院產檢，其實想要生的時候更順利，準媽媽應該堅持去醫院做產檢，這是因為如果堅持去醫院做產檢，不但可以觀察到胎寶寶各個方面的發育情況，而且還可以及時調整自己的生活習慣和飲食結構等等。

四、保持愉快

許多準媽媽們可能都忽視了這一點，事實上，孕期保持一個愉快的心情，不僅對胎兒的發育有很大的益處，還能使準媽媽們更自信地面對即將到來的分娩，從而使分娩更加順利。瞭解到緊張或焦慮的情緒，很可能會使分娩更困難和痛苦，還有一些年齡大了可以順利分娩，但由於害怕而臨陣退縮，甚至會白白受苦。

五、保持良好的睡眠狀態

一些懷孕媽媽通常習慣於仰臥睡覺，但成為了準媽媽後，暫時就不能這麼自由自在，必須改掉仰臥睡覺的習慣。孕母仰臥睡覺可能會加重胎兒的腰部力量，也會影響血液迴流，因此孕期特別是在懷孕中期最好左側臥睡，因為這種睡姿對胎兒的發育最為有利，還可防止胎兒臍帶纏繞等情況的發生。

重視產檢，少食多餐，保持運動1.重視產檢

我懷孕的時候不太懂，產檢表上的注意事項不會看，產檢醫生很忙，我也沒留意詢問，最後：

5.8斤的孩子，孕期一直堅持運動和控制飲食，通通敗在了胎位不正和臍帶繞頸上，夢寐以求的順產，搞成了剖宮產。

因此，一定要重視產檢，有什麼不懂就問醫生。

我那會兒，已經看到37周產檢表上寫著“臍繞頸”“胎位不正”“未入盆”等字樣了，居然不知道問一問，同樣情況遵醫囑的同事都順產，就我這傻缺不當回事。

要注意飲食，孕後期孩子體重增長快，孩子容易壓到孕媽媽尾部導致不舒服，孕媽媽可以試著少食多餐，即有助於消化，也能減少體重增長過快而可能帶來的不必要的麻煩。

少食多餐的過程中也要注意糖分的攝入，有的孕媽糖分攝入過多可能出現身體不適。

順產是個力氣活，我不止一次聽到同事抱怨說生孩子太累的，尤其是初產婦，如果運動量不夠，腿和腰力氣不夠，生產時可能遭遇尷尬。

當然，保持運動最大的原因是有助於順產。