女性在孕期生理狀態有巨大的改變，需要飲食配合其胃口、口味和體質的改變。

胎寶貝對不良因素敏感，孕媽咪在飲食上要保證健康合理，以免對胎寶貝造成不可彌補的影響。

飲食健康其實包括健康的飲食結構、健康的食物原料和健康的烹調加工方式等多個方面。所以。破壞這些健康飲食方式的食物，懷孕了最好都別碰！

1.酒類

不管是高度酒還是低度酒精飲料，無論是白酒、紅酒、果酒、啤酒等等，只要含有酒精，就會對胎寶貝產生極壞的影響。

酒精直接作用於神經系統，而且吸收迅速。胎寶貝大腦及全身神經系統發育剛剛起步，最害怕這樣的傷害，滴酒不沾才是最安全的。

2.咖啡因高的食品

咖啡、濃茶、可樂、提神飲料等都含有咖啡因，有興奮神經的作用，對胎寶貝的神經系統發育也是一大威脅。

尤其習慣喝濃咖啡和濃茶的人最為普遍，即使一下子戒不掉，也應逐步降低濃度，減少攝入，儘快戒斷。

3.刺激性調味品

雖然孕早期往往會食慾不佳，很多孕媽咪嚮往有滋味的食物刺激食慾。但辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性太強，反而容易加重胃腸道負擔，得不償失。

而且這些調味品性質燥熱，容易引起便秘、咽喉和面板問題，在容易發生便秘的孕晚期更要注意遠離。

孕期全程都要少吃高度加工食品，減輕肝臟負擔，以避免一些不安全因素影響到胎寶貝的成長。

孕期維生素和礦物質需要增加，儘量少吃甜食、煎炸食品、膨化食品之類營養素含量低的食物，用有限的胃口進食營養豐富的天然食品。

甜麵包、蛋糕、點心等甜點大多是大量精白麵粉、氫化植物油和白砂糖加一點點膨鬆劑、香精、色素等炮製而成，熱量超高，營養素超低。

其中鬆軟的產品還有膨鬆劑超標的風險，而且大多數都是含鋁的膨鬆劑，過量可是有毒性，會損傷大腦。

甜飲料中最沒營養的就是可樂等碳酸飲料，其他甜飲料也是高糖低營養食品的主力軍，奶茶、奶昔、冰激凌等食品更是大量使用氫化植物油的食品，和牛奶的關係遠遠沒有我們想的那麼親密。

以上這些不健康的食品，懷孕後最好別碰。如果平時就養成健康的飲食習慣，孕期要注意的也沒幾條啦。

除了不能隨便吃藥，要在醫生指導下吃。

其他，食物方面，真的沒什麼禁忌。我們吃東西一般都是少量，根本不會達到給我們帶來身體傷害的量。

都說懷孕不能吃山楂，會引起宮縮，造成流產。

我第一胎的時候，孕吐特別厲害，在不知道的情況下，吃了山楂。吃過以後，才聽人家說不能吃山楂。

還是第一胎的時候，實在吃不下東西，總得配點辣椒，才能勉強吃下。但是大家都說吃辣椒，會有胎毒，對孩子不好。但是，真的吐的厲害。不吃辣椒，吃不下飯，體重比孕前還輕，醫生說得趕緊加體重。

女兒出生後，3個月的時候，出溼疹。有人說這就是胎毒。我當時很後悔，懊惱自己吃辣椒造成的。

第二胎，沒有任何孕吐，和胃口不好。也不喜歡吃辣椒。整個孕期，一點辣椒都不碰。

兒子一個月的時候，溼疹還是爆發了。可見，跟辣椒真的沒關係。

總之，正常的飲食就好。刺激性食物能少吃就少吃。藥物是一定不能不問醫生吃的。像零食呀，新增劑多的食物，雞精等調味品，我個人是什麼時候都遠離，和懷不懷孕沒關係。

很多孕媽一確診懷孕，就立即大肆進補。其實在這一階段，寶寶還小，你吃得太多，基本上是長了自己的肉，而寶寶並沒有吸收。正確的飲食原則是葷素搭配，並避免孕婦禁忌的食物就可以了，例如：油炸、醃製、辛辣的食物及酒精等。

蔬菜菌類

韭菜

韭菜，又稱草鍾乳、起陽草、長生草、扁菜。

慎吃

白蘿蔔

白蘿蔔，根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。...

慎吃

薺菜

薺菜，又稱扁鍋鏟菜、地丁菜、地菜、薺、靡...

慎吃

油菜

油菜，又稱油白菜、苦菜、苔菜、寒菜、蕓薹...

慎吃

空心菜

空心菜，又稱蕹菜、蓊菜、通心菜、無心菜、...

慎吃

扁豆

扁豆，又稱菜豆、架豆、去豆、芸豆。

慎吃

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水果

慎吃

芒果

芒果，又稱杧果、檬果、漭果、悶果、蜜望、...

慎吃

菠蘿

菠蘿，又稱鳳梨、黃梨、番梨、露兜子。

慎吃

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主食

花生

花生，又稱落花生，番豆，長生果，落地松，...

慎吃

紅薯

紅薯，又稱白薯，番薯，地瓜，山芋，甘薯，...

慎吃

綠豆

綠豆，又稱青小豆，菉豆，植豆。含有對身體...

慎吃

不適合或不可吃垃圾食物(醃製、燒烤、富含化學新增劑以及所有精加工食物)，不僅僅是孕婦，所有人都不該吃垃圾食物。

一般來說，容易上火的食物、容易引起腹瀉的食物以及垃圾食品最好都不要吃，在這個時候，吃藥也是要注意的，最好去醫院問醫生，如果服用的藥物對胎兒沒有影響，那麼孕媽再根據說明書安全服藥.

我是兩個孩子的媽媽，懷孕初期不可以吃的東西，來談談我的經驗:

首先，要優先選擇當季的食材，營養全面為主，孕媽媽有個好體質，對寶寶以後的影響很大的。

夏天的燒烤、冬天的火鍋等能不吃就不吃吧。懷我家大寶時（孕12周），和同事去吃燒烤，可能是吃的不合適，得了腸炎。大寶出生後就一直肚子不好，每天拉稀七八次，一週歲後才慢慢好轉。

其次，優生優育不是一句空話，稀奇古怪的不吃。懷孕期間，山楂、桂圓、螺絲、小龍蝦、甲魚，，，我都有意的避開不吃，呵呵，，可能是心理作用吧。第三，孕媽要避免“重口味”，如大油、重鹽、多糖的食物。

最後，孕媽媽在孕期的心情同樣重要，全面的營養和愉悅的心情，會讓寶寶更健康的成長奧。

祝福！！

很多孕媽媽在剛懷孕了以後各方面就非常的注意，特別是在飲食方面，生怕自己吃了些對胎兒不好的食物，那麼孕早期的時候孕媽媽不適合吃什麼東西呢？

其實孕媽媽在孕早期的時候沒有必要那麼忌口，因為大部分孕媽媽在懷孕初期的時候或多或少都會出現一些妊娠反應，比如說噁心嘔吐、食慾不振等，很多孕媽媽在早期的時候沒有增重，反而還瘦下來了。

懷孕初期孕媽媽很容易食慾不振，這個時候不應該是選擇不能吃什麼，而是怎樣才能吃下去。

在孕初期的時候有的孕媽媽的口味會發生變化，平時不愛吃的辣的，懷孕後卻格外喜歡吃，孕前喜歡吃甜的，孕後碰都不想碰，在孕早期的飲食方面不需要太過忌口，選擇能夠促進孕媽媽食慾的食物，不管是辣的還是酸的或者甜的，只要孕媽媽能吃的下去都可以吃，忌口太多什麼東西也吃不下反而影響胎兒的發育以及孕媽媽自身的健康，營養也得不到保證。

特別是一些妊娠反應比較強烈的孕媽媽，更不需要忌口那麼多，只要自己想吃什麼時候吃都可以，孕吐比較嚴重可以少吃多餐，孕媽媽也可以多吃一些瓜果蔬菜。

孕初期不用太過忌口，但有些食物還是要少吃。

螃蟹被點名很多次了，主要是因為螃蟹性寒，所以孕媽媽愛吃螃蟹也要少吃一點，不要貪嘴噢；像馬齒筧、山楂對子宮有刺激性作用可誘發子宮收縮，山楂酸甜可口又開胃，但是孕媽媽也不要吃太多。

整個孕期孕媽媽都不能碰煙和酒，以及含咖啡因的飲料，特別是藥物，即使是生病了也不能自己亂吃藥，也不能說生病了就硬扛不去看醫生，如果自己身體不舒服應及時看醫生，在醫生的建議下用藥。

孕初期沒有那麼多飲食禁忌，孕初期主要以孕媽媽吃的下的前提為主，想吃什麼都可以，適當就行，再一個就是在孕初期的時候孕媽媽要注意補充葉酸。

懷孕初期是孕媽媽最應該注意的時期，在飲食上也應該特別小心。建議飲食清淡，少食多餐，不吃過於寒涼和熱性的食物，不抽菸喝酒，少吃垃圾食品。

第一，儘量不吃過寒過熱食物。

妊娠初期，應少吃用過於寒涼或熱性的食物。比如:過多食用柿子等過於寒涼的水果會刺激胃黏膜，造成消化功能降低，從而引起食慾不振、腹瀉的發生。。

同樣，荔枝、桂圓等屬於熱性食物吃多了，會導致孕婦出現內熱，過量食用不利於安胎。另外孕婦過多食用山楂會刺激子宮收縮，也不可多吃。

第二，少吃高糖、油膩食物。

孕媽媽總是怕在飲食上虧待孩子，總是吃一些補品或是大魚大肉換著吃。這種吃法會使孕婦攝入過多熱量，不利於本人消化系統，也會對胎兒發育不利。

含糖量過高的食物和水果對於患有妊娠糖尿病的孕媽媽來說，更是要避免。我懷寶寶時由於妊娠反應嚴重只能吃一些糕點、甜食，去醫院檢查時寶寶長得過快，血糖也不正常。好在及時調整清淡飲食，三個月後又加大運動量，之後檢查都很正常。

第三，懷孕初期適合吃什麼。

新鮮的蔬菜水果不可缺少，魚蝦、豆製品、蛋類的，這些都是對寶寶發育好也能及時補充孕媽媽的消耗。需注意的是，有的孕媽媽對某樣食物反應嚴重時不用勉強，找營養相近的就行。我在懷孕時是不能吃黃瓜的，嚴重時連聽見這兩個字都會吐，乾脆放棄了，多吃些別的蔬菜瓜果也是一樣的。

懷孕初期哪些東西不能吃？要注意什麼？

答：孕初期有很多食物是不能吃或應慎吃的。

對於孕婦而言，飲食的重要性是不言而喻的，因為飲食的健康與合理，不但關係著自身的健康，更影響著肚子裡胎兒的生長髮育。

通常來說，在孕初期由於胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，因此使胃裡的消化酶活性降低，並影響胃腸的消化吸收功能，從而使初孕的孕婦產生噁心欲嘔、食慾下降等一些早孕反應症狀，於是很多孕婦這時候都喜歡上了醋製品及一些酸味的食物，以增進食慾。可是，有些酸味食物孕期都是不能吃或應慎吃的，比如這幾種：

1、酸菜

很多人都喜歡吃鹽制的酸菜，特別是一些初孕婦往往更喜歡吃，其實這是不科學的。殊不知酸菜與一些醋製品裡面所含的維生素、蛋白質等多種營養幾乎喪失殆盡，這還不說，並且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，因此過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。

2、山楂

山楂，不但含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，而且還含有黃銅類、蛋白質以及豐富的礦物質，尤其是它所含的解脂酶能促進消化，使胃液分泌和增加胃內酶素等功能，對緩解食慾不振有很好的功效，也因此很初期孕婦的喜歡。但是，山楂還含有較多的有機酸，它雖然保持山楂中的維生素C不被破壞，但就是這種有機酸具收斂及化淤消滯作用，故也有收縮子宮的作用，大量食用山楂及山楂製品，會引起子宮異常收縮，可能造成流產，而此孕早期胚胎髮育不穩，所以不能多吃。

3、大閘蟹

大閘蟹蛋白質豐富，味道鮮美，很多人都愛吃。但老一輩們卻說，懷孕時候吃大閘蟹，生出來的孩子喜歡口吐泡泡、流口水，甚至還說孕婦吃了螃蟹，孩子出生後會橫著爬，我們知道這種說法是不科學的。

但是，螃蟹由於豐富的營養，吃多了會消化不良，而且大閘蟹性質寒涼，有活血祛瘀的功效，孕早期準媽媽吃大閘蟹容易使子宮肌肉收縮，引起陰道出血，甚至發生流產，特別是蟹爪的流產作用更為明顯。大閘蟹中的膽固醇的含量很高，患有妊娠高血壓綜合症的孕婦更不宜多吃，否則會加重對血管的損害，日後患上心血管疾病。此外，在孕早期不宜吃大閘蟹，孕中期也要適量少吃。因為其寒性，吃多了會傷脾胃，影響胎兒吸收營養。

4、罐頭食品

我們知道，罐頭食品味美、方便，易於家庭儲存，但是孕婦常吃罐頭食品對健康非常不利。國灰罐頭食品在生產過程中，往往為了保持色佳味美而要新增一些輔料，如人工色素、香精、甜味劑，但這都是人工合成的化學物質，對胚胎組織會有一定的影響。

特別是在孕早期的時候，胚胎的細胞核組織嚴格按照一定步驟和規律進行繁殖和分化，此時如果受到化學有害物質的影響，往往容易導致胎兒畸形。而且，那些用焊錫封口的魚肉類罐頭食品，在鉛的含量頗量可汙染食品，也會影響孕婦和胎兒的健康，所以，孕初期罐頭食品也一定不能多吃，平時應多吃一些新鮮的蔬菜水果等食物。

懷孕初期不能吃什麼

1、螃蟹

螃蟹對於懷孕初期的女性而言，是禁止攝入的。螃蟹雖然味道鮮美，但其性質寒涼，孕婦吃了會出現腹瀉、胎動、出血等危害，嚴重者甚至出現流產的可能。因此，對於懷孕初期的孕媽媽而言，應謹慎食用，以免帶來不利影響。

tip：螃蟹性質寒涼，對於宮寒、備孕女性都應少吃為妙，以免影響受孕機率。

2、甲魚

甲魚又被稱為鱉、王八，含有豐富的營養成分，如脂肪、蛋白質、無機鹽、碳水化合物等營養成分，具有活血化瘀、滋陰補腎、美容養顏等功效，但甲魚性質屬涼，有增加流產機率的風險。為了保險起見，應謹慎攝入。

3、山楂

山楂具有健脾開胃、增進食慾、活血化瘀等功效，但對於懷孕初期的孕媽媽而言是禁止食用的。據相關研究表明，山楂具有收縮子宮的功效，懷孕人群食用後就會刺激子宮收縮，從而導致流產的發生。同時，山楂所含的酸性食物還會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長。

4、桂圓

桂圓含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B、以及葡萄糖等營養物質，具有健腦益智、補養心脾、補血安神等功效，但對於剛懷孕的孕媽媽來講，是不能吃的，因為桂圓容易上火，易引起腹痛、出血、先兆流產或早產等可能。因此，懷孕初期的孕媽媽應謹慎食用桂圓，以免造成不良危害。

5、薏米

薏米又稱薏仁，具有祛溼、利水消腫、解毒排膿等功效，但相關藥理實驗證明，薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能，為安全起見，懷孕初期還是不吃薏米比較好。

6、藏紅花

藏紅花是一種名貴的中藥材，具有美容養顏、活血化瘀、補血養血、滋補養生、解鬱安神等功效，但藏紅花在中國民間被稱為墮胎藥，因為藏紅花的活血效果非常強，容易造成流產等情況發生。因此，不管是懷孕初期還是整個孕期都不宜食用藏紅花。

7、馬齒菜

馬齒菜是一種草本植物，可以作為蔬菜，也可以作為藥材，具有治癒疾病、延緩衰老、涼血止血、清熱解毒等功效，但對於孕婦而言，是絕對禁止食用的，因為馬齒菜性質寒涼，極易造成流產。

以上就是關於懷孕初期不能吃什麼的相關介紹，希望上述介紹能有效幫助到大家。由於孕期是一個特殊的階段，從優生優育的角度來說，應從多方面做好相關工作，以免出現胎兒畸形、流產等可能。