現如今腦血栓的發病率非常高，它時刻威脅著我們的生命，所以預防工作是我們必須要做的。每年因為腦血栓而入院甚至是失去生命的老年人是非常多的，這種疾病對老人的生命和生命質量都帶來極大的威脅，那麼，老年朋友們如何做才能更好的預防腦血栓的出現呢?

1、飲食調整

2、飲水充足

每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年來說，更要多飲水，老年在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利於降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利於降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。

3、戒降菸酒

要戒降菸酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。

4、勞逸結合

用腦要適度，不要持續時間太長，60歲以下者用腦一小時，應休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應休息5~10分鐘，以免過於疲勞而誘發腦中風。

5、生活規律

老年生活要有規律，因為老年生理調節和適應機能減退，生活無規律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。

6、忌飯後就睡

　飯後血液聚集於胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯後半小時再睡。

7、體位變化要緩慢

腦血栓形成往往發生於夜間，尤其是上廁所時刻。因為夜間本身血流緩慢，加上起床時體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時一定清醒後，緩慢起床。其實，平時做家務也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。

8、注意天氣變化

老年天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加，誘發腦中風，因此，氣溫變化驟冷驟熱時一定要採取相應防範措施。

9、控制體重

透過運動消耗體內過多脂肪，以降低血脂減少腦中風危險性。

10、慎用藥物

久服催眠藥、鎮靜藥、抗精神藥、止血藥、利尿藥、清熱藥(如複方氨基比林)、防哮喘藥(如氨茶鹼)，可使腦中風機會增多。

以上是關於腦血栓疾病的相關介紹，希望大家認真閱讀，平時做好它的預防工作。預防腦血栓大家可以透過上面的這些生活小事來達到，其實，對於老年人來說，預防疾病是每位老人都需要做的事情，而從生活中的小細節改變開始才是最好的預防方法。

冬季是心血管病的高發期。得了腦血栓的人特別注意。腦血栓要注意控制血壓，血糖，血脂。有條件的話應該做個頭頸的血管造影。

注意飲食，運動，心情，休息。另外及時用藥治療。以活血。化瘀，通絡為主要的治療原則，可以考慮使用補陽還五湯進行調理。

腦血栓患者要注意以下三個方面：

醫療注意事項

生活注意事項

心理注意事項。

第一，醫療上要按大夫的醫囑用藥，不要擅自主張，不要隨意調整藥物劑量和用法，有些藥物需要長期堅持服用才能達到理想效果，所以，自己隨意改變藥物用法會對疾病產生不利的影響。

還要注意定期監測血壓，血糖，血脂等指標，只有定期監測才能更好的瞭解用藥效果，必要時及時和醫生溝通，調整藥物用法。

另外要注意明顯不同的症狀，比如，突然出現頭痛，頭暈，肢體麻木等不同尋常的症狀，這時候很有必要隨時到醫院複查，因為腦血栓患者有一部分會再次復發的。

第二，生活上，要從衣食住行各個方面注意，冬季要注意保暖，避免溫差太大的活動，夏季要注意防暑降溫，但也要注意儘量避免空調溫度過低，對腦血栓患者是不利的。

飲食上，一般來說都知道，避免大魚大肉，這些容易引起高脂血症，避免過鹹的食物，容易引起血壓的升高，或者令血壓難以達標。再有要注意適當食用刺激性食物，不要過多的食用辣椒等刺激性食物，有的容易引起便秘，不利於腦血栓患者。應該多吃新鮮蔬菜，水果等比較好。

適當的運動很好，最好在康復醫生指導下開展日常訓練。

第三，心理上要注意避免情緒激動，多和別人交流，適當參加社交活動，把自己當做一個正常人，這一點非常重要。

其實，很多腦血栓患者並不能完全按照醫生建議的去做。如果在執行醫囑方面做的好，一般都是不錯的。

比如，醫生要求飲食清淡、定期服藥，但很多血栓患者的飲食依舊高油高鹽，藥也時斷時續，但幾年過去他們的病情依舊平穩。那是為什麼？

那就是他們在心理情緒上，做得非常“到位”。

身邊有這樣一位女性患者，算是典型代表了。因為平素算是情感淡漠那種型別的人，腦血栓後依舊“淡漠”，家中啥事都不走心。四五年過去，病情沒加重，飲食和服藥上做得都不好，家屬們也覺得這是情緒起了大作用，不加重因為情緒在幾年裡一直平穩，堪稱“毫無波動”。

其他的兩大建議，一般集中在服藥和飲食、生活上。

在腦血栓的二級預防上，服藥是重要一環，這方面謹遵醫囑，同時注意監測血壓，血糖，血脂。

氣溫，有時是腦血管病的引爆器。高溫酷熱、寒冷低溫都是刺激因素。

對於腦血栓患者來說，低溫更是需要加強防範的。在冬季北方城市的清晨，有時是腦血栓的高發時段，所以，生活中做好保暖很重要。

飲食的提醒，很多人覺得是老一套，但因為涉及每日生活細節的調整，往往更難做到。高油高鹽飲食要禁止或者減少，新鮮蔬果的攝入量要保證。

腦血管病中醫稱中風，也稱腦卒中，最常見的腦血管病包括:腦出血、腦血栓形成、腦梗塞及蛛網膜下腔出血。目前，由於中國醫療資源有限。腦血管病急性期治療後，基本都轉回家中， 進行康復治療。這就要求病人和家屬瞭解腦血管病的注意事項，下面小康就來告訴大家，如何照顧腦血管病人。

1.定時定量服藥。腦血栓病人要每日定時遵醫囑服藥但不可私自加減和服用其他藥物。血壓是心腦血管病患者的最直觀的檢測指標，因此要做好血壓監測，每天定時測量血壓，可在家中備血壓計，或者定時去社群醫院測量血壓，隨時關注血壓變化。

2.養成良好的飲食習慣。腦血管患者的發病與生活習慣有密切關係，應嚴格禁菸禁酒，保持低鹽，低脂肪飲食，多吃富含維生素C的水果和蔬菜。除此之外，還要保持充足的睡眠，避免勞累。

3.保持大小便通暢，多吃有利於通便的食物，如：酸奶，香蕉，蔬菜，粗糧等。大小便不通暢容易引起血壓升高，增加發病的危險。

4.保持平和的心態，腦血管病人的心態管理尤其重要。患者知道自己有疾病時，很容易產生焦慮、抑鬱和恐懼的情緒，家屬要多陪伴和安慰患者，不要讓患者認為自己成了家庭的負擔，使患者保持良好的情緒。保持良好的情緒既能使神經抑制解除，神經肌肉調節達到最佳狀態還可增強人體的抗病能力，因此心理障礙上的教育在腦血管病功能障礙康復期起到極其重要的作用。

1、注意忌降壓過度：降壓過度是誘發腦梗塞的重要原因。因此，必須正確應用降壓藥。用藥過程中要堅持定期測量血壓，調節劑量，切不可自己隨便加大劑量。

2、注意忌勞累過度或休息不好：勞累過度或休息不好易引起血壓波動或血液動力學發生改變，易引起腦血栓的形成。

3、注意忌生活不規律：道理同勞累過度一樣，是導致腦梗塞復發的誘因之一。

4、注意忌嗜煙：煙中的尼古丁可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。

5、注意忌酗酒：大量引用烈性酒，對血管有害無益。據調查，酗酒是引起腦梗塞的誘因之一。

6、注意忌暴怒或憂鬱：情緒惡劣，尤其是暴怒或長期憂鬱、焦慮，可引起血管神經調節失常，或導致腦血管收縮，是誘發腦梗塞的重要誘因。

7、注意忌受寒：寒冷的刺激，不僅可引起小血管收縮，還可引起血液粘稠度增加，易誘發腦梗塞，所以冬季往往是腦血栓的高發季節，這個季節對腦血栓的二級預防尤為重要。

8.注意日常飲食：忌辛辣油炸的食品，多吃一些活血化瘀的食品，如黑木耳、鮮山楂、芹菜、蛭肽血康地龍蛋白片等。

對於腦血栓患者出現的情況主要還是為腦血栓疾病，主要還是需要採取改善微迴圈的藥物治療的，服用蛭肽血康地龍蛋白片，不要吃辛辣刺激性食物，需要控制好血壓、血糖的穩定的，其次就是需要保持良好的心態的，不要受刺激。

在中醫上，往往習慣將腦血栓疾病稱為中風，一般腦血栓患者在經過治療後，往往都需要回家進行調養。那麼，此時患者應當要多注意些什麼呢?

1.定時定量服藥。對於腦血栓病人而言，每日定時遵醫囑服藥是十分重要的。但是要注意的是，其不可私自加減或者服用其他藥物。由於血壓是患者最為直觀的檢測指標，因此此時一定要注意做好機體血壓的監測，儘可能每天定時測量血壓，以便隨時關注機體血壓的變化。

2.養成良好的飲食習慣。事實上，腦血管患者的發病與其生活習慣有著密切的關係，患者此時應當要嚴格禁菸禁酒，儘可能保持低鹽和低脂肪的飲食，多吃些富含有維生素C的水果和蔬菜。除此之外，還要注意保持充足的睡眠，避免勞累的發生。

3.保持大小便通暢，儘可能多吃有利於通便的食物，如：酸奶，香蕉，蔬菜以及粗糧等。如果機體存在有大小便不通暢情況，此時也很容易引起機體血壓的升高，最終增加其發病的危險。

上述就是一些相關注意事項的簡單敘述，腦血栓患者一定要多加重視，儘可能規避一些不必要危害的發生。

從事神經外科十餘年，具有豐富的臨床經驗，擅長治療顱腦外傷，以及高血壓腦出血等疾病。

1、腦血栓（腦血栓形成）：在腦動脈粥樣硬化和斑塊形成的基礎上，在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓，稱之為腦血栓。臨床上以偏癱為主要臨床表現。多發生於 50 歲以後，男性略多於女性。

2、發病原因：腦血栓形成是缺血性腦血管病的一種，多見於中老年人，無明顯性別差異，它是由於腦血管壁本身的病變引起的。腦血栓形成一般起病較緩慢，從發病到病情發展到高峰，多需數十小時至數天。

這種病常在睡眠中或安靜休息時發生。一些病人往往睡前沒有任何先兆症狀，早晨醒來時發現偏癱或失語，這可能與休息時血壓偏低、血流緩慢有關，但也有一些在白天發病的病人，常有頭昏、肢體麻木無力及短暫性腦缺血發作等前驅症狀。

3、動脈硬化：動脈硬化是腦血栓形成最為常見的病因，由於腦動脈硬化，管腔內膜粗糙、管腔變窄，在某些條件下，如血壓降低、血流緩慢或血液粘稠度增高、血小板聚集性增強等因素的作用下，凝血因子在管腔內凝整合塊，形成血栓，使血管閉塞，血流中斷，從而使血管供血區的腦組織缺血、缺氧、軟化、壞死而發病。

 4、臨床表現：腦血栓形成可發生在任何一段腦血管內，但在臨床上卻以頸內動脈、大腦前動脈及大腦中動脈的分支所形成的血栓較常見。患者表現中樞性偏癱、面癱及對側肢體感覺減退。

大多數病人神志清楚，頭痛、嘔吐者較少見，但若大腦前動脈或大腦中動脈主幹阻塞形成大面積腦梗塞時，病情較重，常伴有意識障礙和顱內壓增高的症狀。椎基底動脈系統血栓形成，則多見眩暈、噁心、嘔吐、複視、交叉性運動及感覺障礙、構音障礙、吞嚥困難、飲水發嗆等症狀。

你好 得了腦血栓之後，要特別小心下次再得，腦血管病的五年的積累複發率是40%，相當於四成的病人在五年內必然有一次復發，它的複發率很高，那我們該如何預防復發呢？這就涉及到腦血管疾病的一個三級預防了，得了腦血管疾病，我們該怎麼辦？同樣兩方面，一個是藥，一個是藥中西藥來進行預防，控制好這些危險因素，血壓、血糖、血脂，這是有專門的醫師跟你進行直接治療的，同時會檢測一些指標，一定要達標，不能光吃藥就算了，一定要去醫院做一些相關檢查，比如血壓看看怎麼樣，有沒有達標，血糖、血脂有沒有達標？一系列的都有沒有達標，這就是藥。其次就是說中藥，尤其是改善病人的比如說記憶力下降、頭暈，還有一些便秘，失眠這些周邊的症狀。中醫特別有優勢，只是講的中藥，然後就是生活方式的改變，不能光吃藥不改變生活方式這也是不對的，因為好多疾病其實就是生活方式引起的疾病，血壓也好，血糖也好，血脂也好，其實就是生活方式的病，減輕體重，能活動的話就多活動，如果你有活動的能力的話，儘量多活動，量力而行。飲食方面，低鹽、低脂、低糖，食用富含維生素多的飲食習慣，對你來說是非常有幫助的，作息規律，避免情緒激動。