把豌豆種子浸泡，然後放入育苗盤中用溼布覆蓋即可。需要將豌豆的種子放在塑膠盆中，或者也可以選用一些桶，之後需要用清水浸泡6到8個小時。

浸泡好之後，是要用清水反覆把豌豆苗清洗幾遍，清洗以後，則需要把豌豆放在育苗盤中，這裡要注意的是育苗盤中必須鋪油保溼紙。擺放豌豆的時候應該把豌豆放平同時鋪均勻。

要把擺放好的豌豆放在通風的地方，還要注意必須放在遮蔭的地方，每天需要給豌豆噴上清水，一般控制為2到3次，豌豆的出苗速度也很快，一般在1到2天便可以出苗了。

豌豆也可以土栽，豌豆對土壤要求不嚴，在排水良好的沙壤上或新墾地均可栽植，以疏鬆含有機質較高的中性（pH6.0～7.0）土壤為宜，有利出苗和根瘤菌的發育，土壤酸度低於pH5.5時易發生病害和降低結莢率，應加施石灰改良。

拓展資料：豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。在鄉間，女子沒有什麼化妝品，經常在烈日之下工作，極易使肌膚黝黑，民間用豆苗打汁，塗擦肌膚，可使面部油脂消除。

1、播種前的處理

剔除種子中的特小粒、破損、黴爛及雜質後放入清水中浸泡6到12小時，水量是種子量的2-3倍。夏季高溫，可浸泡6個小時，期間可換水2-3次；冬季溫度低，可適當延長浸種時間，以8-12小時為宜。浸泡過之後將豌豆拿出來，用清水清洗兩三遍。

在容器中鋪上2到3層紗布，用水浸溼，然後將浸泡過的豌豆種子均勻的鋪在紗布上，要注意保持紗布的溼潤，經常給豌豆種子淋水，並注意保持良好的通風條件，溫度不要低於15℃，5天之後豌豆的根芽就清晰可見了。

事先準備好土壤和容器，將已經發芽的豌豆苗，栽種到土壤裡，然後澆上水，放在溫暖的地方，每天往種子表面噴清水2-3次，選早晚進行。

豌豆苗是苗類蔬菜的一種，也叫豌豆尖、龍鬚苗等，因其口感脆嫩、品質清香，是市場上暢銷的蔬菜，多食豌豆苗好處諸多：

1、 增強身體免疫力：豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。

2、防癌治癌：豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。

3、通利大腸：豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。