肺氣虛是指人體的肺氣虛弱受損。通常發生於患者出現勞傷、久咳、夏暑虛熱、或者是重病之後，沒有及時的調養保健；另外，脾虛者也容易出現肺氣虧少，導致肺部功能下降，出現肺虛氣弱等。

女性身體比較虛弱，沒有調理保健，也容易導致肺氣虛。 咳嗽、支氣管疾病、肺氣腫、肺心病、哮喘、自汗患者是肺氣虛的主要患病人群。肺氣虛會出現咳喘氣短、疲乏無力、自汗畏風、臉色蒼白、舌淡苔白、血脈虛弱等症狀。

肺氣虛主要透過飲食來調理，我們主要分享幾種適合肺氣虛患者的食物：

一、五穀雜糧類： 1、紅薯：紅薯的功效非常多，是一種最常見的養生食品，不僅能夠避免便秘，保護腸胃，對脾虛者也有良好的保健功效。 2、粳米：粳米是補氣、健脾養胃的養生食品。 3、糯米：糯米能夠補氣養胃，胃弱者食用後可以起到良好的調理作用。 4、秈米：秈米性溫和，對五臟六腑的調養非常有效，溼氣重的人群可以適當地進食。

二、肉類： 1、羊肚：羊肚性溫和，適合脾虛胃寒的人群食用。 2、牛肚：牛肚能夠治療氣虛、胃弱、腸胃不適等，還能夠促進腸道消化。 3、豬肚：豬肚對氣虛者甚好，能夠預防治療消化性疾病，消化性潰瘍患者可以適當的食用。 4、雞肉、兔肉：脾虛胃弱患者可以適當的吃些。腹瀉者儘量不要吃兔肉。 5、泥鰍、墨魚、桂魚、鰱魚、青魚：魚肉對滋補身體，補氣補血非常好，可以適當的吃些魚肉。 三、果蔬類： 紅棗、栗子、香菇、土豆、山藥、扁豆：適當的吃些溫補食物，能夠幫助保健身體。這些食物也能夠補血、補氣養胃，對氣虛、增加食慾、保護胃腸道療效極好。

四、蜂蜜：蜂蜜對很多女性來說，是一種養顏美容的佳品。蜂蜜不僅可以美容養生，還能夠緩解失眠、酒後頭痛、改善睡眠、止咳通便，對胃虛脾弱者非常好。

女性肺氣虛對身體的危害極大，不利於身體健康，身體抵抗能力減弱，容易引起感冒、全身疲乏無力，影響正常的生活。要儘量飲食健康，營養搭配要均衡，葷素搭配，養成良好的生活作息習慣，堅持積極鍛鍊身體，提高身體素質，增強身體免疫能力。

肺氣虛是指人體的肺氣虛弱受損。通常發生於患者出現勞傷、久咳、夏暑虛熱、或者是重病之後，沒有及時的調養恢復；另外，脾虛者也容易出現肺氣虧少，導致肺部功能下降，出現肺虛氣弱等。女性身體比較虛弱，沒有調理保健，也容易導致肺氣虛。

咳嗽、支氣管疾病、肺氣腫、肺心病、哮喘、自汗患者是肺氣虛的主要患病人群。肺氣虛會出現咳喘氣短、疲乏無力、自汗畏風、臉色蒼白、舌淡苔白、血脈虛弱等症狀。肺氣虛主要透過飲食來調理，我們主要分享幾種適合肺氣虛患者的食物：

1、紅薯：紅薯的功效非常多，是一種最常見的養生食品，不僅能夠避免便秘，保護腸胃，對脾虛者也有良好的保健功效。

2、粳米：粳米是補氣、健脾養胃的養生食品。

3、糯米：糯米能夠補氣養胃，胃弱者食用後可以起到良好的調理作用。

4、秈米：秈米性溫和，對五臟六腑的調養非常有效，溼氣重的人群可以適當地進食。

1、羊肚：羊肚性溫和，適合脾虛胃寒的人群食用。

2、牛肚：牛肚能夠治療氣虛、胃弱、腸胃不適等，還能夠促進腸道消化。

3、豬肚：豬肚對氣虛者甚好，能夠預防治療消化性疾病，消化性潰瘍患者可以適當的食用。

4、雞肉、兔肉：脾虛胃弱患者可以適當的吃些。腹瀉者儘量不要吃兔肉。

5、泥鰍、墨魚、桂魚、鰱魚、青魚：魚肉對滋補身體，補氣補血非常好，可以適當的吃些魚肉。

紅棗、栗子、香菇、土豆、山藥、扁豆：適當的吃些溫補食物，能夠幫助保健身體。這些食物也能夠補血、補氣養胃，對氣虛、增加食慾、保護胃腸道療效極好。

蜂蜜對很多女性來說，是一種養顏美容的佳品。蜂蜜不僅可以美容養生，還能夠緩解失眠、酒後頭痛、改善睡眠、止咳通便，對胃虛脾弱者非常好。

枸杞子中含有多種營養成分，其中主要包括：多糖類、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素以及銅、鐵、鋅、錳、鎂、鉻等多種人體所必需的營養成分。早晚嚼一嚼，氣血雙補，調理痛經，補氣血真實有效，痛經也會明顯緩解很多！

女性肺氣虛對身體的危害極大，不利於身體健康，身體抵抗能力減弱，容易引起感冒、全身疲乏無力，影響正常的生活。要儘量飲食健康，營養搭配要均衡，葷素搭配，養成良好的生活作息習慣，堅持積極鍛鍊身體，提高身體素質，增強身體免疫能力。