孩子斷奶後出現漲奶，應該適當的擠一擠，每隔一段時間就擠一擠，可以得到適當的緩解，如果一直處於漲奶狀態有可能導致硬塊。第二個辦法就是儘可能的減少水分的吸收，這孩子斷奶後的這段時間，儘量減少每天湯湯水水的習慣，水分吸收少，這樣可以緩解漲奶。

當寶寶斷奶的時候，媽媽就要面對自己回奶的問題了。有些媽媽在回奶的時候奶漲得厲害，苦不堪言。想要順利回奶，除了一些人工回奶方法外，還要配合回奶的食物，才能事半功倍哦！那麼回奶的食物有哪些呢？

回奶食物總彙

大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。

螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。

山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。

生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外：山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。

回奶藥有副作用嗎？

　　如果是打算斷奶的話，最好不要吃回奶藥。順其自然地斷奶更好。平時注意孩子輔食的新增就可以了。實在要斷奶，最好循序漸進。每天減少母乳的次數，母親少喝湯水，母乳就會減少的。再有斷奶了也要進行配方奶過渡，孩子剛開始不吃配方奶，可以調一點點奶粉，一天喂幾次，讓孩子習慣奶的味道，堅持個把月孩子就會吃奶粉了。建議孩子吃母乳到一至兩歲哦.

斷奶出現漲奶可以擠掉或用吸奶器，要隔幾個小時再擠一次，這樣可以適當的緩解，再就是要注意飲食，少喝湯湯水水少吃肉，儘量吃清淡點。如果漲的厲害(有腫塊)可以用熱毛巾先敷一下，再把奶水擠出來。斷奶後可以選擇去做回奶，再拍殘奶就可以很好的解決漲奶的問題了。

喝大麥茶，減少高熱量食物攝入，漲痛感可使用吸奶器輔助緩解。其實最痛苦的不是胸，而是孩子的哭鬧，撕心裂肺的孩子哭聲能把一家人搞得高度緊張。

孩子斷奶後，肯定會有一段時間出現漲奶，尤其是開始幾天。

1,適當的擠一擠，不要擠得太狠，擠後用冷水敷一敷。

2,內衣不要穿的太緊，穿一些純棉，寬鬆的內衣，避免內衣對乳房的刺激。

3,飲食上注意少喝一下湯湯水水的，飲食清淡一些。

4,去藥房買一些炒麥芽，熬水喝，一定注意炒麥芽要多一點，湯汁顏色深一點，一天多喝幾次。

回奶粥的做法:用炒麥芽30可，枳殼6克，放入適量清水煎煮，濾出渣後，放入大米同煮，粥熟後放入紅糖即可。每日一劑，連服5-7日。

1、熱敷和冷敷：熱敷能夠讓乳房迴圈通暢。應該避開乳暈和乳頭這兩個部位，熱敷的溫度一定要找好，免得會傷到面板。 也可以用冷敷來緩解漲奶，但是要把奶都擠出來然後再冷敷。

2、按摩和熱水澡：熱敷完乳房之後，就可以進行按摩。一般都是用雙手托住單側的一個乳房，從乳房下面按摩到乳頭，然後把乳汁擠出來。乳房漲奶時，也可以衝個熱水澡，一邊洗澡一邊按摩，會緩解脹痛。

3、藉助吸奶器：漲奶特別嚴重時，可以選擇使用吸奶器來擠奶，按個人的實際情況，隔幾個小時擠一次，效果還是挺好的。

飲食方面

斷奶之前，我每天早晨1碗稀飯，晚上2碗稀飯，下午還要喝茶水；斷奶期間，所有湯湯水水一律戒掉，只吃饅頭、青菜等食物，只吃到剛剛不餓就馬上放下筷子。

我早晨開始的斷奶行動，到了下午6點左右，漲奶痛的胳膊已經抬不起來，這時，吸奶器就出面了，我一次行用吸奶器把奶排空（吸到吸不出來即可），每次漲奶痛到不行時，都用此種方法，漸漸地沒有人為刺激，奶量越來越少，相應的吸奶器使用次數也越來越少，大約持續了半個月左右，奶水就沒有了。雖然時間長一些，但總好過把奶硬憋回去，硬憋容易出現擠奶。

戒奶第一天，我去醫院開了4副麥芽，每天用砂鍋煮麥芽水喝，早晨喝一次，晚上喝一次。麥芽有回奶的功效。麥芽切記不要泡水喝，這樣效果不明顯。

斷奶一定要下決心，期間會出現很多羈絆，首先不要因為孩子哭鬧，就中止斷奶，這樣你前兩天所做的努力都功虧於潰，其次第二次斷奶，會讓孩子更痛苦。其次，不要因為奶漲的厲害，就放棄斷奶，不管什麼時候斷奶，都會出現漲奶情況，奶水多的人，一週沒有人為刺激，再加上藥物，奶水也就回的差不多了。

通常斷奶需要一些技巧，其中最主要的就是飲食技巧，很多食物都會影響到乳汁分泌： 麥芽、蒲公英、花椒、茶葉、韭菜、豬肝、醋、芝麻、苦瓜、柚子、鴿子、巧克力、麥片、香椿、豆鼔，太鹹太辣的。

斷奶最好是循序漸進，這樣不僅利於嬰兒心理發育，也利於母親的健康與心理。

母乳最好能夠持續到孩子2週歲，如果之前斷奶，大部分原因是母親的工作和生活，不允許進行哺乳工作。而繁重的工作和生活，都會導致乳汁分泌減少。再加上一些具有回乳作用的食物，乳汁自然就會減少，漲奶的痛苦也幾乎不會出現。

對於嬰兒來說，從全天母乳，到逐漸減少的次數，會逐漸從心理上接受，輔食和代乳品也會緩解斷乳的焦躁心理。

斷乳不僅是生理問題，更多時候是心理因素，因此妥善處理好回乳問題，關係到母子關係和健康。

如果斷奶奶漲的實在難受可以用熱毛巾敷一敷會緩解一下，去藥店買麥芽跟山楂熬水喝，每次10克熬兩碗水一天喝完，再加維生素B6片，一天三次，每次10粒，連續吃上幾天就好了。

不要擠壓必免引起乳腺炎，脹奶比較嚴重時，可以擠出一部分，但不要頻繁的擠出，會促進乳汁分泌，不利於回奶。

多吃韭菜有回奶的功效。

斷奶奶漲時可以採取脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經一週左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。

斷奶以後，乳母應該少喝湯水，以利於減少乳汁分泌和較快回奶。如果乳汁仍然較多，可用束胸布緊束乳房，或在漲的不行的時候用吸奶器吸出來一點，再用布將乳房束緊。如果不感到乳房過脹，可不要擠奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以在醫生的指導下使用一些藥物來回奶。

斷奶後漲奶太痛了怎麼緩解？

1.適當地擠一擠，或者用吸奶器把部分奶水吸出來

寶媽漲奶的時候，可以用手輕輕地擠一擠，不要太大力，預防弄傷乳腺。也可以用吸奶器把奶吸出來，但是要記住，不論是用手擠還是用吸奶器吸，都不要排空乳房哦，這樣不僅不會回奶，奶水還會越來越多。漲奶疼的時候，吸出來一點點，不會漲的疼痛就好了。

2.冷敷止痛

很多說法，讓寶媽們在漲奶的時候熱敷乳房，這是錯誤的。要知道，熱脹冷縮，漲奶的時候還熱敷乳房，這隻會加重，不會緩解漲奶。正確的做法是，漲奶的時候可以冰敷乳房，這樣才能緩解漲奶的不適感。

3.注意飲食

斷奶期間，那些有利於分泌乳汁的食物以及湯湯水水就暫時不要吃了，比如雞湯魚湯這些，暫時少吃。可以吃一些回奶的食物，比如韭菜、大麥茶等，對回奶有一定的效果。

4.服用回奶的藥物

遵循醫生建議，服用一些藥物進行回奶。

用吸奶器吸出來，不是很厲害就一天天吸的次數慢慢減少，3-4天就沒了。如果特別厲害奶多，那就喝點大麥芽茶，或者直接買回奶寶，藥店有賣，但是喝藥的同時也要把聚積的奶吸出來，不然容易結塊發燒。