首先呢，在解決這個問題之前，我們得明白腦鳴是什麼？由什麼引發的？這樣我們才能對症下藥。

腦鳴是指延腦的耳蝸神經核至大腦皮質聽覺中樞的整個通道的任何一個部位的病變所致的耳鳴，病人感覺在腦內鳴響。

通常腦鳴發生在年輕人，特別是學生患者，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的，屬於神經功能性疾病，病人多數有焦慮症狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數缺乏體育鍛煉，導致頭頸部肌肉痙攣不能放鬆，壓迫頸部的血管，致使腦供血不足，影響腦部供血而引起頭鳴，頭暈等症狀。

那麼有哪些方法可以有效的治療呢？通常可以分為中醫和西醫。

西醫治療腦鳴一般會採用擴張血管的藥物和一些維生素，比如維生素B1，甲鈷胺，谷維素等。見效比較快，剛開始服用會感覺病情有所減輕，但藥效一過病情就反覆，只能是暫時壓制症狀，長期下去無異於隔靴搔癢，治標不治本，再加上藥物中還含有大量的抗生素，對身體容易產生創傷，導致正常功能出現衰退的症狀。

如果選擇了西藥治療，可以在服用藥物的同時多吃一些蔬菜水果，平時多喝水，加速臟腑功能的代謝，減少西藥對身體造成的損傷。

我個人還是比較傾向於中醫，因為中國的醫學博大精深。中醫治療腦鳴是針灸，按摩，喝湯藥，三種方法，針灸和按摩來的比較快一些，當天做完可能就有所減輕，也有針灸治療好的個例，不過大部分只是起到一個輔助治療的作用。

還有一種就是喝湯藥，這是中醫傳統的治療方法，比起以上幾種中醫治療方式起來更具有針對性，治療的也比較全面一些，不過腦鳴也算是一種疑難症，全國各地哪都有中醫，一百個中醫能開出一百個藥方，每個中醫治療的著重點不一樣，關鍵區別就是在於主治醫生對於腦鳴的研究夠不夠深，臨床經驗夠不夠豐富，而且中醫治療比較緩慢，採取中藥治療腦鳴一定要堅持服藥且按著醫囑用藥，注意忌口。

如果特別嚴重，你一定要及時去醫院檢查喲。願你早日恢復。粉筆灰。

飲食禁忌以下幾個情況：

1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血,損傷肝腎;有避免助熱化火,加劇陽亢之腦鳴,如:韭菜、蔥、蒜、花椒、咖哩等。

2、禁食鹹寒、甜膩之物避免釀溼化痰,上擾清竅,加重耳鳴,如:海鮮、肥肉、甜點等。

3、煙中有害物質可損傷迴圈系統,加重耳內神經、血管缺氧、加劇腦鳴,故應戒菸。

4、減少脂肪的攝入,過量的攝入脂肪會帶來很多的健康隱患,往往會使血脂增高,從而引起血液黏稠度增大,引起動脈硬化,而耳朵對於血的供應很敏感,一旦供應不足發生供血障礙就會導致聽神經營養缺乏,從而產生腦鳴的徵兆。所以在日常飲食中要少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。

建議可以參照以下幾個方面：

1、可以多吃有活血作用的食物:因為活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。

2、含鋅食物:缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。

3、適量多喝喝牛奶:牛奶中含有很多維生素,如維生素A、D、B1、B2、B6、B12、E和胡蘿蔔素。

4、對於腦鳴患者在飲食方面的注意事項我們要注意的就是多吃含鐵豐富的食物:缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。補鐵,則能有效預防和延緩中老年人腦鳴的發生。

5、脂肪的攝入要儘量減低:大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化,使得內耳供血有障礙,因此高脂肪食物要少吃。

6、常吃豆製品:營養專家認為,人體補充鐵質可以擴張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應,可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣,補充代謝不足,改善症狀。因此,常吃豆製品,有利於預防腦鳴。

腦鳴主要是由於我們腦部耳部的第八段神經受損所導致的，腦鳴的聲音實際上是一種假的並不存在的聲音。長期腦鳴會導致高血壓、神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化及腦萎縮等病症，治療時應該考慮到這些因素，整體調理，才能儘快解決腦鳴。部分睡眠姿勢會造成血液流動不暢，引發腦鳴，可以透過改變姿勢緩解。

1.安靜時候腦鳴會開始，嘗試聽自己的呼吸聲，滴滴的秒針走動聲，主動攝取當下周圍環境的聲音，遮蔽內部聲音，形成資訊過濾，腦鳴聲會變小；

2.建議少吃辣椒，少熬夜，別生悶氣；

3.養成喝牛奶的習慣，多食含鋅食物，常吃有活血作用的食物，減少脂肪的攝入；

4.如果選擇了西藥治療，可以在服用藥物的同時多吃一些蔬菜水果，平時多喝水，加速臟腑功能的代謝，減少西藥對身體造成的損傷；

5.中醫治療腦鳴是針灸，按摩，喝湯藥，三種方法，針灸和按摩來的比較快一些，當天做完可能就有所減輕，也有針灸治療好的個例，不過大部分只是起到一個輔助治療的作用。建議確定病因，在定位的基礎上再分型治療。

最後，祝大家元宵節快樂，平安康健。

腦鳴需注意的問題有：

一、日常生活飲食方面：

1.養成喝牛奶的習慣 牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A，維生素D，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12，維生素E和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。 2.多食含鋅食物 導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他部位。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚，牛肉，雞肉，雞蛋，各種海產品，蘋果，橘子，核桃，黃瓜，西紅柿，白菜，蘿蔔等。 3.常吃有活血作用的食物 活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳，韭菜，紅葡萄酒，黃酒等。 4.要減少脂肪的攝入 大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟，肥肉，奶油，蛋黃，魚子醬，油炸食物等富含脂類的食物。

二、適用藥物方面

鳴和睡眠質量不好都是腎虛導致的，建議使用強腎養心膠囊補腎助陽，養心安神。用於腎陽不足所致的腰膝痠軟，畏寒肢冷，神疲體倦，小便頻數清長及心悸健忘，失眠多夢。

謝邀!現在腦鳴患者還真不少，年輕的、年老的都有。不過腦鳴並不是病，而是病的一種症狀，是病的一種表現而已。腦嗚醫生稱耳鳴。說到是病的症狀，卻有多種疾病會有腦鳴的可能。最常見的神經衰弱就有，癲癇也會有，癔病有的也有，腦瘤、腦中瘋有的也會有。再有長期工作緊張、情緒緊張，長期熬夜缺少睡眠的人也會有腦嗚。要想徹底消除腦鳴，這不是簡單的事。俗話說：得病容易，除病難。就是這個道理。有時病治好了，但腦嗚卻還在。你閒著無聊時，腦鳴就出現了，且聲音響而雜。當你忙碌時，腦鳴就沒了。有腦鳴的朋友也別緊張，因為有多種疾病有腦鳴的可能，所以要早看醫生，查出原因，對症下藥或許能病、嗚都消失。如查不出原因，就是鳴著，也別害怕。可以看中醫、吃中藥調理調理。白天到公園、廣場與大家一起話動話動，放鬆心情愉快愉快。晚上早點睡，千萬別熬夜，因為熬夜了腦嗚會更響。平時別與人爭吵，別生氣，萬事放開點大肚點，有個愉快的心情，腦嗚或許就消失了，或許就減輕了。因我不是醫生，只是平時的一點積累，表自己的一點膚淺的看法，與大家分享。不妥之處，請大家批評指正。

以下個人經歷所得，僅供參考

前面的話:腦鳴是指延腦的耳蝸神經核至大腦皮質聽覺中樞的整個通道的任何一個部位的病變所致的耳鳴，病人感覺在腦內鳴響。以自覺腦內如蟲蛀鳴響為主要表現的腦神疾病， 多因腦髓空虛，或因火鬱，痰溼阻滯所致。 調達情志，怡養；心神。形體肥胖者適當活動、節食、減輕體重可以減輕和預防其發生。

之前有一段時間也有過這種現象，後來百度一下更是後怕，各種病變，不過仔細看了一下，也不過就是生活規律和飲食不當導致的，一般這種現象，我建議多吃點水果，適當的運動，打球，跑步都是可以的，除此之外，建議少吃肉少喝酒，效果還是比較明顯的，我當時就是散散步就好了，說到底還是個人壓力問題導致的，最後，保持健康多運動哦！

我們主要從中醫角度進行分析，並給以指導，腦鳴有虛實之分，實者有肝陽上亢、腦竅瘀血，此時注意調節情緒、活血化瘀；虛者，有清陽不升、氣血不足，此時注意飲食或者藥物調節，此時注意虛實之分，平時注意修養，春夏養陽，秋冬養陰。更詳細可以私信健康要棗知道。

腦鳴飲食保健 清淡飲食為宜，多喝牛奶，多食含鋅食物，常吃有活血作用的食物，減少脂肪的攝入，多吃含鐵豐富的食物。忌菸酒。

腦鳴的最佳治療方法

腦鳴是以自覺腦內如蟲蛀鳴響為主要表現的腦神疾病， 多因腦髓空虛，或因火鬱，痰溼阻滯所致。 日常生活中可以透過哪些方法治療腦鳴呢？讓小編告訴你。 腦鳴是以自覺腦內如蟲蛀鳴響為主要表現的腦神疾病， 多因腦髓空虛，或因火鬱，痰溼阻滯所致。 調達情志，怡養；心神。形體肥胖者適當活動、節食、減輕體重可以減輕和預防其發生。

1.養成喝牛奶的習慣 牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。

2.多食含鋅食物 導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品

腦鳴是指延腦的耳蝸神經核至大腦皮質聽覺中樞的整個通道的任何一個部位的病變所致的耳鳴，病人感覺在腦內鳴響。腦鳴之病名見於《醫學綱目·肝膽部》。腦鳴是指多因腦髓空虛，或因火鬱，痰溼阻滯所致，以自覺腦內如蟲蛀鳴響為主要表現的腦神疾病。

頭鳴或腦鳴的病人，病人總說腦子裡有聲音，有時像知了叫，有時像汽笛聲，有時又像火車開動的聲音，感到非常煩躁，而且影響睡眠。並且還伴有頭暈、記憶力下降等症狀。 頭鳴或腦鳴如果發生在年輕人，特別是學生患者，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的，屬於功能性疾病，病人多數有焦慮症狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數缺乏體育鍛煉，導致頭頸部肌肉痙攣不能放鬆，壓迫頸部的血管，致使腦供血不足，或病人體質差，血壓低，導致血液迴圈不良，影響腦部供血而引起頭鳴，頭暈等症狀，

放鬆休息可以緩解。 如果發生在年齡比較大或有高血壓的病人，則多數是由於腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴、頭暈和記憶下降，結合年齡，考慮腦供血方面存在不足、腦功能活動降低，在睡眠不足、用腦過多及勞累時，

就會誘發以上症狀。需要檢查一下引起腦動脈硬化的危險因素，如血壓、血糖、血脂及血液流變功能，也可以檢查一下經顱多普勒以瞭解腦血管狀況。平時需經常監測血壓、注意休息，保持良好的睡眠狀態，勞逸結合。

腦鳴中醫論證多以氣虛所致。有這種症狀大多為中老年，女性為主。中青年出現症狀多以生活和工作中某一階段出現不規律，神經過度緊張，熬夜，飲食不規律，身體透支，失眠，上述幾個現狀有重合，形成一段時間後便會形成腦鳴。兒童也有這種症狀，不多。也是多與外部壓力有關，如學習緊張，無法有效放鬆或緩解會有腦鳴現象發生。

腦鳴也是身體健康出現問題前的警示。及時找出問題所在，及時解決，症狀就會轉好。如果長期沒有好轉會造成內分泌紊亂，再往下身體器官形成鬱堵，身體機能不能正常工作，疾病接踵而至。偏頭痛，食慾不振，消化不良，便秘，血糖不穩等等。在往下發展就會發生鬱結，如腫瘤，面板破損難癒合……

預防和緩解腦鳴，可以嘗試以下幾點:

①、保持樂觀愉快的情緒。長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，所以需要保持愉快的心情。

②、生活節制注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養成良好的生活習慣 。

③、合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用，對預防此病也很有幫助。清淡飲食為宜，多喝牛奶，多食含鋅食物，常吃有活血作用的食物，減少脂肪的攝入，多吃含鐵豐富的食物。忌菸酒。

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飲食要注重清淡,味道爽口.新鮮蔬菜如青菜,大白菜,蘿蔔,胡蘿蔔,西紅柿等,可以供給多種維生素和無機鹽,有利於機體代謝功能的修復.黃豆製品含優質蛋白,能補充由於炎症時機體損耗的組織蛋白,還可適當增添少量瘦肉等富含蛋白質的食物.菜餚要避免過鹹,儘量以蒸煮為主,不要油炸煎燴.