很多人在大家聚集在一起玩耍而沒有邀請自己加入時都會產生失落感，這很正常，因為人都是群居動物，一個人和一群人長時間分隔開來在心理上是無法承受的。但是如果這種失落感相當嚴重甚至影響了自己的學習和生活就不太好了。從上面可以看出你是一個樂於助人的人，但你說感覺自己沒有做錯什麼可大家都不願意和你交往，我想從心理學的角度來說你在幫助他人的同時內心其實是渴望對方給予回報的，但事實是大家都把你的好當做理所應當反而造成了你內心的失落，你覺得是這樣嗎？可能沒有去看望同學那件事他們也有不對，你因為一直充當老好人的角色，他們覺得這次沒有去沒有什麼大不了，但在你那裡就引起了強烈的不滿可你也不表示出來只是記恨在心，並且因種種無關聯的事情而越發的在心理上孤立自己，這種惡性迴圈是不可取的。不知道你聽沒聽過一個故事。<<列子>><<說符>>裡記載的,名字是<疑鄰盜斧>,說的是從前有個鄉下人，丟了一把斧子。他懷疑是鄰居家的兒子偷去了，觀察那人走路的樣子，像是偷斧子的；看那人的臉色表情，也像是偷斧子的；聽他的言談話語，更像是偷斧子的，那人的一言一行，一舉一動，無不像偷斧子的。後來，丟斧子的人在山谷裡挖地時，掘出了那把斧子，再留心察看鄰居家的兒子，就覺得他走路的樣子，不像是偷斧子的；他的臉色表情，也不像是偷斧子的；他的言談話語，更不像是偷斧子的了，那人的一言一行，一舉一動，都不像偷斧子的了。突然想到這個故事，有沒有感覺你的想法和故事有些類似呢？其實在他人看來，你的朋友也好同學也好保持的都是同樣的行為舉動，可因為你的想法對映在他們的行為上，在你看來他們也在遠離你了。 所以我的建議是，溝通最重要。多和朋友，同學溝通溝通，看看他們對你人的看法以及說一些比如這些鬱悶的想不通的事情，問問原因，不要怕惹怒，只是方式需要委婉些。 再次，需要主動，你應該是比較典型的好好先生但內心敏感多疑害怕孤獨，這些內在的性格沒有充分表露在大家面前因此當由它們產生問題時你也無法得到合理宣洩，既然你覺得有時候沒有融入集體何不自己主動上前要求加入呢，一句開玩笑的話比如“怎麼忘了我呀”或者輕鬆的插入他們的談話中就可以呀，不要害羞，或許他們只是沒有注意到角落的孤單的你罷了，記住不要等著他人的邀請而要學會自己的主動。

心理出現的任何問題，都是自己對內在生理（疾病）和環境變化（收入，情感，人際關係，喪親喪偶等……）而產生的反應。這種反應或積極或消極，或樂觀過悲觀，或平緩或強烈。那麼，對生活沒有信心，毫無疑問肯定是較為強烈的消極變化。

解決這種消極的悲觀的變化，就需要找到導致這種變化的原因，再適對找到影響心理的方法。

首先，是生理問題。簡單點說，就是身體健康出了問題。面對疾病或者死亡，任何人都無法逃避。不論是大病小病，積極治療樂觀面對才是。如若大病，悲觀面對可能會加重病情不是？樂觀豁達，積極配合治療，才是早日康復的基礎。

其次，是經濟問題。收入斷檔，入不敷出，或者一夜暴貧。都可能讓人喪失生活的信心。這點需要想開，俗話說得好，錢財乃身在之物，生不帶來，死不帶走。錢沒了，只要努力，可以再掙。想想那些還在負債生活的人，您是否能夠心情平復一些？

再次，是愛情問題。跟ta出現裂痕？失戀了？離婚了？出現裂痕可以修復，如果不能修復，也許分手分開才是最好的解脫呢。說不定有更好的一段姻緣等著您，有信心您才能開啟新的幸福之旅呀。

第四，是親情問題。父母關係不好？子女關係不行？都是自己人嘛，何必讓外人看笑話？跟老爺子喝個酒，說說心裡話。跟孩子一起下個棋。溝通方式多種多樣，解決不好的話多來問問術哥，術哥幫你支招兒，那都不是事兒。

第五，是生不得志。職場受挫？領導不待見？同事擠兌你？管他呢，只要咱勤勤懇懇工作，做到問心無愧，自是遇佛攔佛，見鬼殺鬼，大不了再找留爺處。人生理想無法實現？試試降低人生目標。做個普通人也挺好。

第六，是喪親喪偶。相信他們會在另一個更好的地方看著你，他們也不願意看著你面對生活如此消極。振作起來吧，只有你更好了，才能告慰他們的在天之靈。

當然，導致對生活失去信心的還有其他多種原因。無論是遇到什麼困難和挫折，生活都在那裡等著你，從不缺席。套用一句俗話，開心是一天，不開心是一天：有信心地活著是一天，失去信心地活著也是一天，那何不樂觀積極的去擁抱生活呢？

謝謝。心理出現問題，對生活沒有信心多數是遇到比較傷心欲罷不能的事兒所造成的！應該選擇靜下心來想想如何解決或避免心情急燥上火氣上不來！要深知生存才是重點！否則患上抑鬱症、疾病就要更加痛苦！還對不住身邊的親人。因此要正確對待現實，把握人生！提高心理素質！就會很好地生活著！

是身體有病心理也有問題還是找藉口不想工作，不想負責家庭責任。我見過一朋友的丈夫，整天不幹活，晚上玩電腦，白天睡覺。家人說他，他說自己活的很累，不知道該咋做。不管如何他的想法養孩子，父母吧，掙的少你做到了。

心理出現問題是看你怎麼對待怎麼去面對這是關鍵心理出現的任何問題，都是自己對內在生理（疾病）和環境變化（收入，情感，人際關係，喪親喪偶等……）而產生的反應。這種反應或積極或消極，或樂觀過悲觀，或平緩或強烈。那麼，對生活沒有信心，毫無疑問肯定是較為強烈的消極變化。 解決這種消極的悲觀的變化，就需要找到導致這種變化的原因，再適對找到影響心理的方法。 首先，是生理問題。簡單點說，就是身體健康出了問題。面對疾病或者死亡，任何人都無法逃避。不論是大病小病，積極治療樂觀面對才是。如若大病，悲觀面對可能會加重病情不是？樂觀豁達，積極配合治療，才是早日康復的基礎。 其次，是經濟問題。收入斷檔，入不敷出，或者一夜暴貧。都可能讓人喪失生活的信心。這點需要想開，俗話說得好，錢財乃身在之物，生不帶來，死不帶走。錢沒了，只要努力，可以再掙。想想那些還在負債生活的人，您是否能夠心情平復一些？ 再次，是愛情問題。跟ta出現裂痕？失戀了？離婚了？出現裂痕可以修復，如果不能修復，也許分手分開才是最好的解脫呢。說不定有更好的一段姻緣等著您，有信心您才能開啟新的幸福之旅呀。 第四，是親情問題。父母關係不好？子女關係不行？都是自己人嘛，何必讓外人看笑話？跟老爺子喝個酒，說說心裡話。跟孩子一起下個棋。溝通方式多種多樣，解決不好的話多來問問術哥，術哥幫你支招兒，那都不是事兒。 第五，是生不得志。職場受挫？領導不待見？同事擠兌你？管他呢，只要咱勤勤懇懇工作，做到問心無愧，自是遇佛攔佛，見鬼殺鬼，大不了再找留爺處。人生理想無法實現？試試降低人生目標。做個普通人也挺好。 第六，是喪親喪偶。相信他們會在另一個更好的地方看著你，他們也不願意看著你面對生活如此消極。振作起來吧，只有你更好了，才能告慰他們的在天之靈。 當然，導致對生活失去信心的還有其他多種原因。無論是遇到什麼困難和挫折，生活都在那裡等著你，從不缺席。套用一句俗話，開心是一天，不開心是一天：有信心地活著是一天，失去信心地活著也是一天，那何不樂觀積極的去擁抱生活呢？最後祝大家都要面對困難去用Sunny的一面去對待

這個呢，首先得看你問題是很嚴重還是一般的問題。如果問題很嚴重，那必須得透過專業的心理醫生，進行心理諮詢和治理。如果只是一般的受到生活的打擊對生活失望，可以自我調節。建議一是多出去旅遊，走走看看外面的大千世界，被大自然震撼被人文吸引，會讓你重新感受生活。二是多看看喜劇或搞笑影片，笑聲會讓你忘卻一些東西，從而改變你的看法。三是多鍛鍊，跑跑步，堅持下去，運動也會讓你重拾信心，生理心理上都能有很大的受益。

其實很多的心理問題都是自己歪歪出來的，以前一種積極的心理暗示是：每天照鏡子對自己說加油說自己是最棒的。其實大多數的心理問題都是我們自己對於自己瞭解不夠而產生的誤解，從而對於生活產生了懷疑，造成了不適應。

對此我認為有幾點是很重要的

首先，你要徹底地弄明白讓你出現這樣的感覺的問題在哪裡？是工作？家庭？還是感情？這一點非常重要！因為弄明白了事情的根源那麼解決方法就可以很好的開展。

如果是工作。工作中的人際關係，工作上的不順心會讓一個人失去鬥志，始終懷疑自己，懷疑自己的能力，這個時候你就要明白一點，這份工作是否讓你開心，是否帶來你想要的，如果沒有，反而給你帶來了痛苦，那麼建議你辭職或者休息一段時間，這段時間你要做的是審視自己，這個過程必須自己來完成，不要求助於除了心理醫生以外的任何人，畢竟每個人的面具都是不好摘下來的。

如果是家庭。都說“家和萬事興”，如果家庭中的問題讓你十分苦惱，那麼真的要去學會傾訴，但是我認為同性類別的傾訴是有效的。因為你需要的是安慰，是一起宣洩，而不是吐槽，不是他來說教你。

如果是感情。請記住，那些還沒有準備好談戀愛的人千萬不要輕易去處物件，因為這是兩個人的責任，不要到了最後卻在喊苦喊累，相互埋怨。你需要的是一段時間的休息，一段時間去旅行【請注意安全！】讓風景讓大自然幫助你忘卻這樣的事情，不要太過於糾結，不要太過於傷心，因為別人沒了你一樣在生活，而你語言調節自己的心理狀態，不要把一切都想得太壞，這個時候多想想以前的美好事情【什麼都可以】

心理的問題並不是成為你對生活失去信心的藉口，而是當所有的問題都堆積在一起的時候，你對這個世界都充滿了惡意，這個時候你會發現，原來生活處處不如意。可是反過來想想，“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。”

所以請你加油！

這要看問題到了何種情況？

問題如果出在工作，家庭生活還是個人心理？

普通的解壓方式最好是選擇做一次旅行，找一種安靜的方式去放鬆，去看看別人的世界。

要是真正的心理出了問題，那就要去找心理醫生做諮詢或者治療了。

旅行應該時我們普通生活的一部分，有沒有問題，都在合適的時候給自己安排一次旅行；即便在酒店哪也不去，就喝喝茶，和陌生的人說說話；記住，切莫獨處；因為有交集才有釋放和收穫；在陌生中尋找美好，還有自己，也才能安靜的做一次人生的選擇或者思考。

至於心理諮詢或者治療，在當今的社會也屬於一個正常的保養，醫療行為；我們應該直視問題。

生活！！！！

其實本美好，只是由於個人沒有及時做調整所導致；

記住，在這裡我說的兩個關鍵字“個人”

對，就是“個人”問題；我們生活中這個社會大家庭裡，這一生要面對太多，要承受太多；

我們所要做的學會自我成長、自我調整、自我自愈；

而不是抱怨、不是漠視、不是逃避.......

這個社會時針對所有人的。

切記！

我相信很多人都會思考一個問題，我們生活（人生）的意義是什麼？

不妨看一則漫畫

我們生活的這個世界，在漫漫宇宙中也不過分毫罷了。家外面是城，城外面是國，國外面是這顆藍色的地球，地球外面是太陽系，太陽系外面是銀河系，銀河系外面是星雲，可星雲也不過微小......所以，如塵埃般的我們，在這渺小的星球做的事情，真的能有什麼意義嗎？在亙古的時間長河裡，我們曇花一現的一生又能有何意義？回到問題的起點，為什麼對生活沒有了信心？不過是對生活（人生）有了彷徨，感覺生活失去了意義罷了。可是，在這裡我可以告訴你的是，我們的生活，是沒意義的。我們所想的東西，包括我們的存在，都是毫無意義的。

於是，我們要為我們的所作所為，為我們的存在，找一個藉口，賦予其意義。是不是感覺很可笑？可是我們就是需要這種可笑，我們依賴這種可笑，這就是“儀式感”。

引用個《小王子》裡王子和他馴養的狐狸之間的一段對話。

狐狸說：“你每天最好相同時間來。“ 小王子問：”為什麼？“ ”比如，你下午四點來，那麼從三點起，我就開始感到幸福。時間越臨近，我就越感到幸福。我就發現了幸福的價值……所以應當有一定儀式。“ ”儀式是什麼？“小王子問。 ”它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。狐狸說“

所以，儀式就是將事物和行為賦予一定的意義。只不過是為了將我們終將消逝的生命賦予自我意識上的意義。

你問，那對生活沒有信心該怎麼辦？

誰都沒法回答，因為意義這個東西，只有自己能看到的，別人說什麼都沒有卵用。

如果我們以上帝的視角看我們的人生，無意義。

引用一段話。

毛姆在《人性的枷鎖》中以主角菲利浦的口吻說：“人生沒有意義，人活著也沒什麼目的。一個人生出來還是沒有出生，活著還是死去，都無關宏旨。生命似輕塵，死去亦徒然。”“萬事萬物猶如過眼煙雲，都會逝去，它們留下了什麼蹤跡呢？世間一切，包括人類本身，就像河中的水滴，它們緊密相聯，組成了無名的水流，湧向大海。”他還這樣寫道，人本來就只不過是一個無足輕重的行星上的短暫生命，因此對於“永恆的頭腦”來說，一個人一生的痛苦和奮鬥只不過是個笑話而已。”“我只覺得人生一世，榮辱得失都清淡如水，背時遭劫亦無甚大礙，所謂人生短促，不過是一時幻覺。”

如果我們普通人不把自己抽離人生的時間線，用自我意識賦予人生豐富多彩的意義，我也想引用一段話，很平實，也許能解開你的心結。

其實，生活中的歡喜和苦難，那些哭著又笑出鼻涕來的時候，那些雙腿一軟不敢相信的崩潰瞬間，抓狂的憤怒，眼角快要忍不住的滾動的溫熱，不管是怎樣的，都是值得應該好好感受。只有短短這麼幾年存活時間，能感受便是我們能得到的恩賜。只想要快樂而避免其他的，都是自己給自己製造困難又不可能實現的。誠然追求更多的快樂讓自己舒服一些是應該的，不過也正是因為你追求純粹的快樂，阻礙了你感受更多的快樂。本身就有雜念你怎麼能找得到純粹呢？ 玩遊戲玩空虛了，說明遊戲其實並不能使你開心，只是世俗意義上你以為可以"快樂"，真相是你並沒從中開心，被你用來消耗時間罷了，怎麼可能會不空虛？你還沒能找到究竟什麼才是你想要的。有人能從工作的突破和成就榮譽中得到快樂，是因為使他快樂的點在這，意義就是他能從中獲取快樂，這是他想要的。同樣的，一些人快樂是因為單純的喜歡自己所從事的事業。是的，他喜歡這個事業他去做他會快樂，他認為事業給他的快樂比"不平庸"更重要，他就不在乎平庸與否。深愛”平庸“的人，若真的深愛，就算難免感到不如其他人，但會因為這份愛，在他心裡比"高人一等"更重要，更能讓他快樂。也許你讓他們不再平庸，高人一等，未必比現在更快樂。如果你對此感到困惑，因為你的視點在"不想平庸"，你覺得為了快樂放棄平庸是不值得的，是你不理解的。你想要的太多了，你想要快樂，又不願付出代價。天上的星星和塵世的幸福，你都想要。但是不可能，所以你想問的困境就是，你不知道自己究竟想要什麼。純粹的快樂就是，這快樂就算是你流著淚淌著血獲得的，你也笑著緊抓不放，不後悔不想重來。等你有一天透過一件事終於恍然認識到什麼才是你愛的，你就知道你是想從喜歡的事裡得到快樂，還是從"不平庸"裡得到快樂了。

僅以此文與諸公共勉，本文部分引用來自知乎作者孤島集，在此表示感謝。

這問題不能一概而論，需要具體問題具體分析的。最起碼需要了解求助者感覺內心不適的基本資訊（年齡、事件、感受、持續時長等），才能共同挖掘對生活沒有信心的原因，針對性地進行心理除錯。畢竟對生活失去信心的人每個原因都不一樣，有對自己在意的人失望的，有感受到生活壓力過大的，有對自我價值認同度過低的，有因為他人的誤解而導致絕望的等等。