我那個患抑鬱症的侄子，就不和家人及身邊的交流，給他說話他總是心不在焉的，感覺他根本就沒聽到，大白天也是一個人睡在床上玩手機，他在網上也不和人交流，有時候會玩那些什麼遊戲，後來透過醫生的藥物治療，和家人帶他去旅行啊參加廣場舞啊體育運動啊，在空氣清新環境優美的濱河花園裡唱歌做遊戲等等有益於身心健康的活動，現在已經可以正常和家人朋友交流了

如果讓患者自己選擇，他可能會選擇網上不認識的人交流。但是會後悔交流了。患者是封閉自己，即不想了解別人，也不想讓別人瞭解自己，把痛苦藏起來。

我都是一個嚴重抑鬱患者。長期失眠。早醒。白天沒精神。老是想一些不著邊的事。不想出門交流。做過無抽治療。吃三年藥還是老樣子。

這種也是因人而異的，我更希望他們有一個吐露、發洩自己情緒的地方，更希望他們能有一個積極Sunny的陪伴，能用自己的好情緒帶他們走出“困境”。

可能很多人不瞭解這種病的時候，想象不到抑鬱症帶給患者的痛苦，有的人因為家庭因素、社會環境、工作壓力以及生活壓力變成雙相情感障礙，但他們多數都是敏感卻善良的人，從來不願意麻煩別人的心裡，渴望療傷，卻無人能懂，所以他們只能藉著彼此“相互取暖”，這樣才不會感受世間的寒冷和人心的冰涼。

如果你身邊有一位得了抑鬱症的伴侶或者是朋友，希望你們能把他們當做常人看待，能夠在他們身邊不離不棄，他們不需要憐憫，而是需要一個“讀心”的陪伴者和接受他們“委屈”的傾聽者。

你的關心也會成為TA向前的“導航”或是“指明燈”，帶TA一步一步離開心理的“灰色地帶”，給TA一片屬於TA的Sunny天地。

情感治療遠大於藥物控制，最後希望每一個患者都能治癒心理，走出“困境”。

正常會的，有些時候不想跟現實生活中的朋友家人說。只能網上找。我也有憂鬱症，有時候別人說2句眼淚就下來了。有時候想不開，覺得死了算了，真的好累好無奈。家人不理解、工作不順、好多鎖事幹。好想出走………

抑鬱障礙的病人有個典型的表現就是言語減少，但並不是所有的抑鬱症患者都對別人保持緘默，在門診遇到的多數患者，存在抑鬱情緒，程度不同，但很多人都會尋求醫生的建議，進而幫助自己擺脫困境。

抑鬱症屬於情感障礙中的一種，主要表現在情緒低落、思維遲緩、興趣喪失等方面，但由於患者主觀情緒受到影響，很多患者言語逐漸減少，不願過多和別人講述自己的痛苦，這也是患者周圍人最早發現的症狀之一。

首先診斷抑鬱症的標準不是根據病人能不能講話，喜不喜歡傾訴，除了上面介紹的核心表現之外，抑鬱症病人還會有周身乏力，食慾下降，活動減少等表現，由於情緒低落導致患者經常無故哭泣，情感較脆弱，經常因為不經意的小事產生悲傷過度的情緒；頭腦反應滿會讓病人覺得自己頭腦像生鏽的機器，甚至和別人交談時也覺得自己頭腦跟不上對方的速度；感覺自己記性差，總是忘事，對以前感興趣的事情，現在也覺得索然無味；病情最嚴重的後果便是患者出現輕生想法或者行為，對自我評價過低，甚至覺得自己拖累了家人；一般在這個時候病人主動交流的意願較弱，也是言語特別稀少的時期，真正想輕生的病人不會和身邊人講述過多的想法，嚴重抑鬱症的患者經常選擇在人少或者凌晨採取輕生行為。

其實我們身邊的朋友如果在某一段時間突然言語變得稀少，經常哭泣，也不願和別人接觸時我們就要提高警惕；試著接觸他們，看看能否瞭解他們出現這些行為的原因，或者想法，如果朋友可以和你吐露心聲，那我們就要做一名合格的“傾聽者”，讓對方順勢講述自己的觀點；透過這樣的交流能夠幫助對方減輕壓力，甚至可能避免更嚴重的事情發生；如果對方經過這樣的談話仍不能好轉，或者持續加重，我們應該建議對方到精神科就診，及時接受更專業的心理或者藥物治療，從而積極改善病人預後。