大震跑不掉，小震不用跑。 在家裡就近儘快找吃的，躲到有水管的狹小房間裡吧。 別記得是上水管道旁邊，不是下水管道旁邊，不然就只能吃shi了。 還有不要到熱水瓶旁邊。別問我為什麼知道。

儘快平躺到床的邊上地上，或者是穩固的傢俱旁邊，因為一旦落下大物體床和穩固的傢俱能起到一定的支撐作用給你剛好給你留一個三角空間，生還的機率會大一些

地震時應首先保持鎮定，然後弄清形勢如果自己能跑到戶外，就儘量到戶外的空地上，不然的話就到牆角的地方躲著，因為一般這個地方的建築比較堅固。

只能承受，應對可以，但是必須回到《張衡傳》，認識地震候風機理，流體主宰固體運動破壞，建築物遮蔽候風能量。才是真正的應對，沒有中國傳統《張衡傳》，地震永遠無法應對，承受習慣了，就不想傳統《張衡地震儀了》。還有人造謠“地動儀”，請問動與震是一個概念嗎？放著傳統文化不挖掘，挖掘出來也不接受，是誰在推波助力。媒體文化人也不懂“震”說文解字嗎？一【震】定乾坤:震是太陽背景波發生器;是宇宙波源。

地震在每個人的一生中都有可能遇到，因此我們都應該對這種災難的來臨有所準備，預先做出相應的計劃，甚至進行實際的演練。

如果遭遇了地震，頭腦清醒至關重要。只有鎮靜，才有可能運用平時學到的防震知識。在地震發生時，首先應該馬上就近尋找安全位置。但是請遠離吊燈、書櫃或衣櫃，這些東西一旦倒塌，後果將不堪設想。還有，不要進入廚房，廚房窗戶有可能在地震中破碎，各種管道在震中震後也會對人有威脅。

如果你暫時被困，難以自行逃脫，那就應該在室內等待救援。在等待救援時，不要產生焦急的情緒，需要保持冷靜並做好長時間等待救援的心理準備，這一階段往往比地震發生時的幾十秒鐘更令人恐懼。在獨自或多人共同等待外界幫助時，首先要懷有獲救的信心，從已經發生過的地震事件來看，震後外界救援的成功率很高。因此被困時，擁有堅定的信心是最終成功獲救的一半。可以使用心理暗示，回憶讓自己開心的往事，向自己灌輸一定能夠再次見到親人朋友的信念。

在被困時，甚至是脫困以後，都要注意次生災害的問題。例如在2008年汶川地震中，震後的次生災害同樣給人民帶來了極大的痛苦和生命威脅。“次生災害”具體指在地震發生直接傷害之後，陸續發生的由地震引發的各類傷害事件，例如震後的火災、有毒氣體洩漏、山體滑坡等。如果在地震中被困，首先需要保護好身體，特別是頭部和內臟器官；加固你所在的地點，如果所在位置尚有移動空間，則最好躲在承重牆邊或牆角位置，並且清理周圍可能掉落、移位的磚石並收集飲用水及食物； 如果被困在大塊破碎的建築廢墟之間，則應該馬上尋找堅固的東西來支撐狹小的空間，以減小余震導致建築二次垮塌的風險。

今天中午的時候，剛睡醒，就覺得周圍都在晃，而且自己有眩暈，於是就瘋狂的從25樓爬了下去，下去之後翻看手機才發現是臺灣地震花蓮市，我們這邊只是輕微的波及了一下。但真的很可怕，大家還是要學習一下地震時應該怎麼做，不至於那麼慌亂！

也許地震在很多人心中接觸到是河北唐山地震發生於1976年7月28日3時42分。地震震級為7.8級，震中烈度為Ⅺ度。同日18時43分,又在距唐山40餘公里的灤縣發生 7.1級地震，震中烈度Ⅸ度(圖3)。唐山地震發生在人口稠密、經濟發達的工業城市，造成的損失極為慘重。這次地震有24萬餘人死亡，16萬餘人受傷。與唐山地區毗鄰的大城市天津市也遭到Ⅷ至Ⅸ度的破壞。有感範圍很大，波及遼、晉、豫、魯、內蒙等14個省、市、自治區。破壞範圍半徑約 250公里。

之後是四川汶川地震發生於2008年5月12日14時28分04秒，地震震級為8.0級。其強度之大，波及面之廣，破壞性之巨，餘震持續之久，在全球大陸地震中殊有。

隨後是2010年4月14日，青海省玉樹藏族自治州玉樹縣發生6次地震最高震級7.1級

4·20雅安地震是臺北時間2013年4月20日8時02分四川省雅安市蘆山縣

到今天2017年 8月8日21時19分，四川阿壩州九寨溝縣發生7.0級地震。截至8月8日23時30分，地震已造成5人死亡、70餘人受傷。

　 地震自救方法：藉助“生命三角”躲震難

地震發生時我們應該怎麼做：家庭避震

　　冷靜判斷。地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦。只有鎮靜，才有可能運用平時學到的地震知識判斷地震的大小和遠近。記住，近震常以上下顛簸開始，之後才左右搖擺。遠震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主。

　　就近躲避。震時是跑還是躲?中國多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。發生地震時，如沒有條件迅速撤離到室外，則不要急著往外跑，而應抓緊求生時間尋找合適的避震場所。

　　選擇合適避震空間。高層居民遇地震時，應立即躲避到結實的桌子或床下，傢俱旁或牆根、牆角等處可在房屋倒塌後形成三角空間，是相對安全的地點。還可以迅速逃進衛生間、儲存室等面積較小的場所，這些小開間的地方是比較安全的地點。不要躲避在陽臺、窗邊等不安全位置。如住平房，迅速跑到門外。

　　做好自我保護。選擇好躲避處後應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上;或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷;保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或後頸;保護眼睛，閉眼以防異物傷害;保護口鼻，有可能時，可用溼毛巾捂住口鼻，以防灰土、毒氣。

　　搖晃時立即關火，失火時立即滅火。更不能隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。地震的時候，關火的兩次機會：第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時。在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震!快關火!”關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。第二次機會在大的晃動停息的時候。大的晃動停息後，再一次呼喊：“關火!關火!”並去關火。如在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等會滑落下來，是很危險的。

地震發生時我們應該怎麼做：室外避震

　　在戶外遇到地震時，應該就地選擇開闊地，趴下或蹲下避震;不要亂跑，避開人多的地方;不要隨便返回室內。要遠離山崖、陡坡、河岸及高壓線等。避開高大建築物或構築物：樓房，特別是有玻璃幕牆的建築;過街橋、立交橋;高煙囪、水塔下。避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線杆、路燈、廣告牌、吊車等。要保護好頭部，避開危險之處。避開其他危險場所：狹窄的街道、危舊房屋、危牆、女兒牆、磚瓦及木料等物的堆放處。

地震發生時我們應該怎麼做：公共場所避震

　　可朝著沒有障礙的通道躲避，聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要一起擁向樓梯、出口，要避免擁擠，避免被擠到牆壁或柵欄處。在影劇院、體育館等處：注意避開弔燈、電扇等懸掛物。在商場、書店等處：應躲在近處的大柱子、內牆角，或朝著沒有障礙的通道躲避，然後屈身蹲下，用手或其他東西護頭;處於樓上位置的，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建築物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。

地震發生時我們應該怎麼做：學校避震

　　日本的《地震手冊》避震知識中，第一條就明確地寫著“要躲在堅固的傢俱下”。所以，日本教師堅信，最好的辦法是“藏在桌下”。但是，這個想法是以日本地震多在數十秒後結束，天花板不會落下為前提的。建築物、天花板因強震倒塌時，會將課桌等壓毀，孩子如果躲在桌子下，後果不堪設想。在教室裡，應迅速躲到教室的四個角落，或迅速就地蹲下，用書包、書本等保護頭部。在操場或教室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。震後不要回到教室去。千萬不要跳樓!不要到陽臺上去!不可躲在窗戶下!

地震發生時我們應該怎麼做：寫字樓內避震

　　震時保持冷靜，震後走到戶外。這是避震的國際通用守則，國內外許多起地震例項表明，在地震發生的短暫瞬間，人們在進入或離開建築物時，被砸死砸傷的機率最大。千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。

　　尋找安全空間躲避。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網路性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去;暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息;管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可採用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞資訊，而暖氣靠外牆的位置有利於最快獲得救助。

　　需要特別注意的是，當躲在茶水間、衛生間這樣的小開間時，儘量離爐具、煤氣管道遠些。若茶水間、衛生間處在建築物的犄角旮旯裡，且隔斷牆為薄板牆時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鑽進櫃子裡，因為人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救;躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的機率要比站立大5倍，而且很難機動變位。近水不近火。這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則。一旦被困，要設法與外界聯絡，除用手機聯絡外，可敲擊管道和暖氣片。

1.全面分析地震危害程度

2.室內跑到小房間（廚房、衛生間）

3.離開樓梯間

4.不能坐電梯

5.室外避開高大建築、電線杆等

6.水源第一

7.次生災害和餘震可能隨時來

8.應急包（包紮傷口）

9.餘震停止方可救人

【說明】《家庭防震避險手冊》是應出版方要求，由本書作者編撰，為個人及其家庭防震避險提供參考。請根據自己的具體情況決定取捨，且提前做好思想和物質方面的準備。本手冊以防震避險各種情況可能出現的先後順序為線索，以家庭為物件，以個人避險為目的。

防震避險關係自己的生命安全，為了增加自己和家人遇險生存的機率，你難道不應該儲備這些基本知識嗎？

地震具有突發性，使人措手不及，地震開始時，如果正在屋內，切勿試圖衝出房屋，這樣砸死的可能性極大。權宜之計是躲在堅固的床或桌下，倘若沒有堅實的傢俱，應站在門口，門框多少有點保護作用。應遠離窗戶，因為窗玻璃可能震碎。

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如在室外，不要靠近樓房、樹木、電線杆或其他任何可能倒塌的高大建築物。儘可能遠離高大建築物，跑到空地上去。為免地震時失去平衡，應躺在地上。倘若附近沒有空地，應該暫時在門口躲避。

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切勿躲在地窯、隧道或地下通道內，因為地震產生的碎石瓦礫會填滿或堵塞出口。除非它們十分堅固，否則地道等本身也會震塌陷。

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地震時，木結構的房子容易傾斜而致使房門打不開，這時就會眼睜睜地把命丟掉。所以，不管出不出門，首先開啟房門是明智之舉。

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發生大地震時，擱板上的東西及書架上的書等可能往下掉。這時，保護頭部是極其重要的。在緊急情況下可利用身邊的棉坐墊、毛毯、枕頭等物蓋住頭部，以免被砸傷。

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即使在盛夏發生地震，裸體逃出房間也是不雅的，而且赤裸裸的身體容易被四處飛濺的火星、玻璃及金屬碎片傷害。因此，外出避難時要穿上儘可能厚的棉衣和棉製的鞋襪，並且要避免穿上易著火的化纖製品。

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如在醫院住院時碰到地震，鑽進床下才是最好的策略。這樣，可防止從天窗或頭頂掉下物品而砸傷

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地震時，不要在道路上奔跑，這時所到之處都是飛瀉而下的招牌、門窗等物品。因此，此時到危險場合最好能戴上一頂安全帽子之類的東西。

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地震時，大橋也會震塌墜落河中，此時停車於橋上或躲避於橋下均是十分危險的。因此，如在橋上遇到地震，就應迅速離開橋身。

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、大地震有時發生在海底，這時會出現海嘯。掀起的海浪，會急劇升高，靠近岸邊的小舟就十分危險。此時，最好是迅速離開沙灘，遠離浪高的海面，才算是安全的。

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在公共場所遇到地震時，裡面的人會因驚恐而導致擁擠，這是由於驚恐的人們找不到逃生的出口的緣故。這時需要的是鎮靜，定下心來尋找出口，不要亂跑亂竄。

家庭地震應急應該準備哪些東西？

地震後可能會跟家人失去聯絡，而現在的很多通訊錄都是基於電子裝置的，有可能在地震中損壞，所以建議放一張手寫的家人聯絡方式，包括工作地址和聯絡電話。

食品：準備可以夠全家吃至少 72 個小時的罐頭或者真空包裝脫水食品、奶粉、罐頭裝果汁、脫水谷物、脫水水果、無鹽乾果。避免吃了會導致口渴的食物。避免需要冷藏、加熱、加水、特殊處理才能食用的食物。如果家庭有嬰兒或者有特殊身體情況，記得備好相應的食物。記得放一個開罐器。

水：為全家準備至少可以堅持 72 個小時的飲水，建議每人三加侖（11.35升）。如果有兒童、哺乳期媽媽、病人等，需要備更多的水。夏天也要準備更多水。最好是儲備足夠多的瓶裝水。注意按保質期定期更換。水應該留在塑膠瓶裡，不要儲備在玻璃容器裡。保險起見，還可以儲備一些淨水片。

手電筒和電池。在臥室、工作地點、汽車裡各備一個手電筒。在震後能夠確認煤氣沒有洩漏之前，不要使用蠟燭。最好準備一個手搖式發電機。

電池供電的收音機或者電視。地震後可能會通訊中斷，收音機或者電視是接受資訊、瞭解情況的最好方式。

急救包：注意急救包裡應該包含相應的使用說明。

滅火器：至少家裡和汽車裡各準備一個。最好是通用型滅火器，可以應對各種火源。

特殊需求：針對家庭情況，做好足夠的備份，以免震後短期內找不到這些重要物品。比如藥品、眼鏡、助聽器、嬰幼兒用品、衛生紙。

殘疾人需求：如果家裡有行動不便、需要使用輪椅的殘疾人，最好規劃好備份的疏散路線，以應對地震後主要出入口被阻斷的情況。

重要檔案和現金：準備一定的現金，應對地震後短時期內銀行不能正常執行。備份一份各種重要檔案的影印件。

工具：準備管鉗和扳手，地震後第一時間關閉損壞的煤氣管道和供水管道。在防水袋裡準備打火機和火柴，外加一個口哨，用於向救援人員指示自己的方位。

衣物：如果生活在寒冷地區，一定要備好足夠的防寒衣物。最好全家每人準備一個睡袋、一個保溫毯。

寵物需求：準備好寵物籠、寵物包、牽引繩，影印好免疫證明等檔案。

家庭地震應急應該學習哪些東西？

瞭解自己家的電源、供水、煤氣開關在哪裡，確保沒有被障礙物擋住或者被物業鎖住，確保自己能熟練操作這些開關。

家庭裡有哪些潛在的地震危險？有哪些需要額外固定的物品？

特別高特別重的傢俱，比如書櫃、衣櫃、博物架。

大型熱水器。

連線著煤氣管道的燃氣爐、熱水器。

吊掛著的大型盆栽。

掛在牆上的比較重的畫框、鏡子、裝飾品。尤其是床頭上方的。

煙囪等高聳結構。

易燃易爆物品，比如一些塗料、清潔劑、日化用品等等。

家庭抗震演習應該做哪些工作？

演習開始，所有的家庭成員就地尋找掩護，比較好的掩護包括比較堅固的傢俱下面，比如靠牆放置的實木桌子底下。遠離可能被碎窗戶玻璃、鏡子玻璃、書櫃、衣櫃等砸中的位置。

最好是做多次地震演習，每個房間哪裡比較安全、哪裡比較危險都能做到心中有數。尤其是家中的小朋友，要儘量讓小朋友記住哪些地方比較安全。

如果住在海邊，要知道如果有海嘯的話附近海拔比較高的安全區域在哪裡。

做好身體和心理上的準備。不要被地震打擊的措不及防。精神崩潰對於震後求生非常不利。

地震來了應該怎麼做？

記住 Drop, Cover, and Hold On 的原則。用胳膊護住自己的頭部，蜷縮在比較堅固的傢俱下面或者房間角落。

不要用電梯。

等到震動停止後，再嘗試跑到室外。地震中絕大多數傷害發生在人們在震動時想跑到室外的過程中被掉落或者翻倒的物體砸傷。

地震的時候電源可能會被切斷，消防噴淋也有可能噴水，做好心理準備。

如果在室外，儘量去空曠地帶，遠離建築物、路燈、樹木、電線杆。

如果正在開車，儘快在安全的前提下停到路邊。注意不要停在建築物、樹木、高架橋、電線杆旁邊或者底下。不要急於駛過橋樑或者隧道。確保道路安全後再繼續行駛。

如果被埋在建築廢墟里，不要嘗試點火柴，因為煤氣可能已經洩漏。用衣服遮住自己的嘴。不要劇烈掙扎。用手敲擊牆壁或者管道來向救援人員指示自己的方位。如果有口哨的話更好。不要盲目大喊，只有確認救援人員就在附近之後再呼救，盲目的大聲呼救可能會讓你吸入過多有害氣體和粉塵。