夏天並不是什麼水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果：

寒涼水果解燥熱：夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起面板黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

適宜人群：實熱體質

溫熱水果補虛寒：

雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。

不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。

夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

看到標題有點無奈，為什麼呢？

今年水果貴的離譜4個蘋果三十多，真心吃不起了，一般走親串友我才捨得買些水果，現在買水果看病人都顯得自己多土豪，我在家現在都改吃蔬菜了什麼黃瓜，蘿蔔，西紅柿什麼的。如果大家真的饞了想吃點正經水果，那還是挑便宜點的，現在西瓜也不是說太貴，我們這邊西瓜便宜的也就兩元左右一斤，一個西瓜十幾塊，再過段時間可能價格還會在便宜點，再就是香蕉2.5元左右甜瓜現在價格也有便宜點的，好像也是2.5元左右，以往家裡水果沒有斷過 ，今年主要是水果太貴了，聽果農說後半年水果估計會便宜點，主要是去年氣候的原因水果產量都不高，所以今年水果價格才會這麼不穩定。

2. 哈密瓜因為清甜可口而深受人們的喜愛。哈密瓜還有清涼消暑、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。

該問題有引導回答者購買榴蓮的嫌疑

開個玩笑，別生氣

關於這個問題今年怕是非檸檬莫屬了

記得小的時候，吃水果對於我們來說太奢侈了，那時候家裡條件一般，基本上沒吃過什麼水果，能吃個蘋果就高興了，現在生活水平越來越好了，水果的品種也越來越多了，那麼來說一下解渴的水果當然還是西瓜，現在是青黃不接的時候，尤其今年的水果價錢還偏高，但是對於西瓜這種解渴的水果來說，價錢還是大眾可以消費的起的水果的，西瓜是夏天的代表水果，雖然現在一年四季都有西瓜，但是夏天吃西瓜才是最好的

美容養顏 西瓜汁裡還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有面板生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質。而西瓜的這些成分，最容易被面板吸收，對面部面板的滋潤、防曬、增白效果很好。

常見水果買不起了怎麼辦，小財給大家支支招。

物價膨脹了，口袋扁了，吃水果大事要早做打算、多尋渠道。眼光獨到的朋友可以到某寶精挑細選預售水果，價格通常會便宜很多。夏季小區或地鐵旁邊賣水果的商販也越來越多了，省去店面租金壓力，小商販的水果售價往往更低。

對於我們普通老百姓來說，水果和蔬菜營養不可互相替代，如果買不起高階水果和進口水果，還是老老實實挑選價格更實惠的水果品種吧。

今年的水果實在是太貴了！水果太貴了！太貴了！重要的問題說三遍！！！

好吧，其實我是做農產品直播的。今年對這個水果行業也算了解。我先說一下我喜歡的水果，再給大家分析一下這個水果該如何購買哈！當然不是給自己打廣告，本文絕對不會有任何營銷性質，純粹是提供一些業內經驗。

先來說說西瓜，相對於其他的油桃之類的動輒十八九元一斤的市場零售價格，西瓜還是實惠的，普通的一塊五左右一斤，像墨瞳之類的，可能兩到三塊一斤。口味大家的清楚，多汁甘甜，降暑解渴，實在是夏季必備水果。我喜歡買西瓜，不要切開的，只是整個買，因為挑西瓜是個技術活，可能特別好吃，可能沒熟。就像人生的選擇一樣。不踏出這一步，不去切開它，就永遠不知道他紅瓤的還是白瓤沒熟的。

甜瓜的話，種類就很多了，有綠寶、閻良、羊角蜜、伊麗莎白以及通俗上我們所見過的各種哈密瓜，都是甜瓜科。這裡面不同品種價格不一，有便宜的有貴的。現在甜瓜的頭茬都已經過了。所以價格明顯回落。這裡面口感上我最喜歡羊角蜜，三四月份頭茬下來達到12一斤，現在回落到四五塊錢一斤。連皮帶瓤，直接啃著吃特別爽，皮薄綠肉紅壤，解渴降暑，想想就留口水。就價格來說，綠寶一直很便宜，頭茬的時候也就在三塊多一斤，現在基本上兩塊左右，綠寶果肉口感不錯，唯一的缺點就是皮厚，會影響口感。

我愛吃的水果已經推薦完畢了，下面說一下購買小竅門。當然也可以稱為省錢小竅門。

我推薦的購買渠道其實就是直播。當然不是那種大直播間。大直播間的流量高，所以他們的價格即便和市場或者超市持平，也不影響銷售。我這裡推薦的是一些今年新做村播的那些小直播間。源產地直播，可透過直播看到水果生產狀態，然後價格便宜，且有各種優惠與抽獎的。因為這些多數屬於農戶或者企業自播，小直播間前期最重要的權重是關注新增、粉絲回訪、直播間互動以及轉化成單。為實現這幾點，一般會大幅度讓利，將利潤降低，當然遇到那種不讓利的直接無視就行。

步驟：

1.確定想買什麼水果，然後連續進幾個此種水果銷售的直播間，看看價格，問問優惠。然後你會發現刷出來的多數都是這種產品的直播間了。

2.進入直播間，不要在乎觀看量和點贊之類的。問他產地、產期、有沒有源產地的回放或者產品回放。產地產期這個很重要，當然需要大家掌握一些水果行業的常識了。例如山東的羊角蜜頭茬是在三四月份，然而河北的一些小農戶的羊角蜜頭茬是在四月底五月初。散戶的頭茬上市，產業帶已經是二茬了。然而二茬口感不行，且市場上該水果產量暴增，價格急劇下降，那散戶的頭茬也只能跟著降價，這樣同樣的水果，口感差距就出現了。

3.問問有沒有優惠或者抽獎。口感不好怎麼辦。如何處理。這個問題很實際的，大的直播間或者店鋪不會在意你一個小小的消費者。但是會經營的小店會把你當祖宗。口感不好，有破損，甚至直接退款都行，只是為了把你留成忠實客戶。大直播間，水果一經發出，不退不換。黑人問號臉。

4.確定發貨的物流、時間、水果採摘與發貨的間隔、水果的包裝形式等等問題。這些是辨別這個直播間的電商運作水平的。若是這些不能做好，那即便再便宜，產品再好，到手上的破損機率會很大或者新鮮度會降低。

好吧，這篇文章，可能坑了自己，也坑了同行。哈哈。

感謝能夠閱讀到最後的朋友們，祝您事事順利！

夏天到了水果很貴，吃哪種水果價錢不貴還解暑？

夏天水果很貴什麼意思？

不是夏天到了水果很貴，夏天到了水果應該便宜才是，只有今年變成水果很貴。貴，是相對而言的，是比往年價格高，而且今年是高的有點離譜。

對價錢不貴的理解

我認為問題說的價錢不貴有可能是與往年同期價格漲幅不高，也有可能是單純從價格絕對值高不高來說的。比如：提子往年15元/斤左右，今年也差不多15元/斤左右，漲幅0-10%，漲價0-1、2元；蘋果往年3-4元/斤，今年10元/斤，漲幅差不多3倍，漲價7元。從漲價幅度上看提子就不貴，從絕對值上看還是比蘋果貴的。所以，我理解這個問題應該結合價格絕對值，更多的從漲價幅度上來解釋。

西瓜，往年1元/斤，今年2元/斤，儘管漲價1倍，但2元/斤的價格人民還比較容易接受，畢竟相對其他水果價格已經很便宜了，所以應屬於價格不貴的水果。西瓜性寒，利尿，富含維生素，含水量高達60%，具有明顯的解暑功效，從南宋開始就被廣泛食用。所以，西瓜是今年夏天首推的價格不貴還能解暑的水果。

提子，今年和往年價格基本持平，15元/斤左右。提子含水量也比較大，含有大量維生素，具有生津止渴的效果。

香瓜，昨天才買了幾個，可能是大車上所以比較便宜，10元/3個，這個價格也與往年持平，可能超市賣的會貴一點兒。同樣。香瓜也很有大量維生素、糖分等，也具有生津止渴作用。（香瓜就是小小的圓形的瓜，不是哈密瓜，今年的哈密瓜也挺貴的，一個要40-50塊，汗）

這個問題問得好糾結啊

不過現在的我，夏天到來，我不會刻意為了解暑去買水果吃，因為我不會讓自己處於中暑的狀態，而解暑喝點水也可以解暑，並不一定要水果。

而如果想吃水果，那我會直接去買就好，不會糾結價格，當下心情最重要，如果想吃了要看下價格貴或者不貴，是否無形中把我們自己的生命價值貶低了呢？接著再看下是否有解暑作用等等……天啊，這麼吃幸福感會大打折扣的，吃的太糾結不如不吃，假如我也是水果，我不想被人用這麼糾結的心情吃下去……

吃什麼不重要，價格如何不重要，重要的是我想吃了，然後滿足我想吃的心情，用幸福喜悅的心情來吃！

今年夏天確實是很多水果漲價厲害，解暑好吃不貴的水果在我們原產地還真有點多，氣溫上升、氣候轉暖，市面上水果的品種日益繁多。水果因為可口兼備營養，堪稱人見人愛。不過，市民千萬別小看了選擇水果的學問，就像人有急性子、慢性子一樣，水果也分性寒、性溫熱、性平。什麼季節吃哪種水果，只有“對號入座”，水果才能順應個人體質發揮有益健康的“奇效”。

哪種水果適合您

不同的水果含不同的營養成分，適合不同職業的人食用。水果與特定人群，有著怎樣的關聯呢？

柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下，機體覺得疲勞是因為缺血造成的，柿子裡含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。

菠蘿：適宜運動員。菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液迴圈，可促進肌腱炎症和外傷的康復。

香蕉：適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情。

梨：適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處於工作狀態的雙眼有好處。

芒果：適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，可以令面板富有彈性，並且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。

獼猴桃：適宜老人和孩子。因為它的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

選水果，從認識水果“性情”開始

讓我們先為水果分分類，傳統醫學看來，水果性情分三種：寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。一般來說，冬天吃溫熱類水果，夏天吃寒涼類水果，甘平類水果則一年四季都適宜。

脾胃虛寒者慎食性寒水果

春夏交替之際，具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果，是機體補充能量的最佳選擇。以下五種經典水果是這一季節裡的上選，它們大多具備上述功效。但春夏“走俏”的水果大多性寒，並非人人皆適宜。

梨：(宜)：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者；(忌)：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。

香蕉：(宜)：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。(忌)：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發虛火更旺。

蘋果：(宜)：性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排洩便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。(忌)：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。

獼猴桃：(宜)：具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。(忌)：脾胃虛寒者不宜多吃。

選水果，看體質

水果的特殊功效：消化不良、高血壓患者，應多吃山楂、桃、橙子等水果；腹瀉者可多吃石榴、柿子等；失眠多夢者，可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等；易上火的人，不妨多吃些蘋果……

總而言之，體質虛寒者宜食用溫熱類水果，慎用寒涼類水果；體質燥熱者則相反；甘平類水果則適宜各種體質的人。

水果的食用禁忌：腹瀉者忌食香蕉；糖尿病患者忌食葡萄；脾胃陽虛、大便稀薄者忌食荸薺；肺寒者、大便稀薄者忌食雪梨；消化不良、胃病者忌食紅棗；胃病反酸者忌食橄欖；陰虛火旺者忌食荔枝；體弱多病、產後、外感風寒及血虛者忌食柿子；脾胃虛寒引起的胃腸功能不佳者，忌食西瓜等。

適量吃水果

每天吃多少水果最為合適？中國營養學會在《中國居民膳食指南》中推薦市民：蔬菜每天的攝入量應為400至500克，水果的攝入量為100至200克。這個標準通俗地來說，即每天吃2個單位水果(1杯果汁或1箇中等大小水果相當於1個單位)。

不同的水果所含營養成分各有不同。因此水果品種選擇要儘量多樣化。如果經濟條件允許，建議每天吃兩種不同的水果，分多次攝入。

日前，還有科學家研究發現：每天分多次吃水果能預防癌症發生，為此有些國家掀起了“每天吃五次水果”的運動。

適時吃水果

不少市民已習慣飯後吃水果了。然而，近年的研究發現飯後吃水果並不科學，原因有四：

●水果易與食物一起阻滯在胃部，導致胃腸脹氣、便秘等，給消化功能帶來不良影響。

●水果中含有較多糖類，如葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉等，飯後馬上吃水果會增加胃腸以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。

●水果含豐富的纖維