眼睛是我們心靈的窗戶，我們就擁有了與外界交流的窗戶，才能夠讓我們的生活更加的多姿多彩，視力的下降，反而會成為我們與他人交流的一些阻礙，尤其是對於學生來講，不能夠學習到充足的知識，對於以後的人生的影響也是非常大的，那麼對於不同的職業不同的職位，在保護眼睛方面也需要採取不同的方法，你知道視力快速下降怎麼辦嗎？

首先，如果你還是在校的學生，學習的時候一定要保持正確的坐姿，眼睛不要離書本太近，學習一個小時或者幾十分鐘以後，要出去活動一下，不但對於身體有利，而且對眼睛也是一種休息。

可以經常地眺望遠方，看看遠方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對眼睛來說是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺非常舒服，對眼睛也是有莫大的好處。

如果你是上班族，平時工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦螢幕太近，還要注意不要長時間盯著電腦螢幕看，因為當人全神貫注地盯著螢幕的時候，人的眨眼次數變少了，這更不利於眼睛的健康，因為眼睛開始變得更乾澀，對於視力的損害非常大。

要注意多喝水，多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。要定期測試一下自己的視力。因為很多剛開始的近視都是假性近視，只要透過一段時間的治療和保養，是可以恢復到正常水平的。所以，定期地測試一下自己的視力，做到心中有數，當持續下降時要採取措施 ，當有轉好時要繼續保持 。這是非常重要的。

以上就是視力快速下降的具體處理方法，要從日常的小細節入手。多吃些含有維生素豐富的蔬菜或者是水果，尤其是含有維生素A豐富的物質，比如我們日常生活當中經常見到的胡蘿蔔菠菜等。其次平時要注意自己的用眼衛生，不要老是用自己的手揉眼睛。

此條回答針對上班族。

一、確認視力下降是不是因為生病造成。

某些疾病也會造成視力下降，比如腎炎，比如貧血，還有白血病等，都容易迫使視網膜受積壓，從而導致視力下降。所以我們在發現視力下降的時候首先應該到正規醫院進行檢查一下。尤其是視力突然間快速下降的人，要格外注意一下。

二、不是因為生病，而是因為長時間對著電腦、手機視力下降。

我們現在上班族一般都是使用電腦辦公，這就造成眼睛長時間受刺激而使得視力下降。我覺得下面幾個方法可以使視力恢復快一些：

1.每隔一個小時休息幾分鐘。

比如離開電腦去個洗手間，比如站在窗前眺望一下遠處，比如去茶水間喝個水，都是不錯的休息放鬆方式。

2.做一下眼部運動。

之前在網上看過一個小影片，講述如何轉動眼珠恢復視力。我嘗試了一下，覺得效果挺好的。

首先你拿出一隻筆，之前你的視線要一直圍繞著筆。先平移至眼睛左方，停留8秒鐘。再平移至正中間還是8秒鐘。然後平移至最右邊。做完後緊閉雙眼再上下如此運動。

3.做眼保健操。

我們從小學就開始做了，其實眼保健操不光小孩子適用，我們上班族也挺適用的。每次我做完都挺舒服。

4.多吃蔬菜和水果。

三、過度勞累導致視力下降。

這一種情況儘快恢復視力的最好方法便是充足睡眠了。休息得好，由過度勞累而造成的視力下降等不適情況自然會消失。

以上方法我自己也在用哦，感覺視力恢復的還可以。也祝願你的視力能儘早恢復。

現在電子產品的普及，長時間的觀看手機導致眼睛疲勞都會影響視力，我們在日常生活可以透過以下方法調節:

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清楚雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正正方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛有凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次，每次轉動，眼球都應儘可能達到極限，這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，有神。

二、眼呼吸凝神法

讓眼睛有看近看遠的鍛鍊機會，看靜物二十到三十分鐘之後，眺望遠處的綠色植物，或其它的物體物象五分鐘以上，可有效的放鬆眼睛的睫狀肌，能夠緩解視疲勞，恢復視覺。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3到5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新城代謝。

平時一定要注意用眼習慣，避免長時間的看電子產品。

1.如果你是學生一定要注意坐姿，眼睛不能離書本太近，學習久了，可以稍做休息，眺望遠處，看看窗外美景，尤其綠色，更能緩解眼睛疲勞，還有要堅持做眼保健操。

2.如果你是上班族，平時面對電腦就更要注意了，不但要注意坐姿，也不能離螢幕太近，更不能長時間盯著螢幕。

3.要多喝水，多吃一些對眼睛有好處的蔬菜和水果。也可以多喝些菊花茶。

4.定期做視力測試，多運動，多睡眠。還可以選擇一款對眼睛有保護作用的滴眼液。

視力是不可以逆轉的，不過視力在200度以下都有可能是假性近視，假性近視可以透過鍛鍊眼睛和食用動物肝臟、補充藍莓、健視佳葉黃素等含有豐富的葉黃素。具有活化視網膜的功效，可以強化視力，減輕眼球疲勞，恢復好。

首先透過保養恢復視力的只能在視力讀書比較低的人身上才會有效果的，而你的視力已經超出水平了，並且你還持續面對電腦，可以這麼說，你的視力還能保持已經算不錯的了。

應該減少對電腦的輻射，您可以選擇在電腦旁邊放吸收輻射的植物，例如是仙人掌。不要長期盯著電腦，沒有必要的時候就把眼睛向遠處看看。吃喝一些對眼睛有幫助的食物，例如喝喝綠茶啊、吃吃維生素纖維素高的水果。應該都學過眼保健操的吧，可以在空餘時間甚至在上廁所的時候都可以做做的，反正有益無害。在早上和晚上洗臉的時候，我們可以裝盤溫水，把眼睛按摩一下，順手把熱毛巾的放眼睛上熱敷十幾秒。

其實除了這些方法，我們還可以透過高科技裝備來治療的，就像現在的一些有助於恢復視力的機械，擁有熱敷和按摩功能的，甚至是會透過電流刺激您的眼睛周圍的神經細胞。

以上這些對待你的眼睛變得有神有很大的貢獻，而對於恢復視力也有一定的幫助。

如果孩子視力這麼低，是因為屈光不正所導致的！我只能遺憾的告訴您，目前還沒有更好的辦法讓孩子恢復正常的視力，只能防控孩子的屈光問題了！如果孩子因小兒眼病所導致的視力低下，那根據孩子的具體病情進行治療，某些眼病也是有可能恢復正常視力的！

假性近視是有鍛鍊方法的，大多人因為時間長、效果不明顯等等的原因放棄了鍛鍊，改而選擇使用手術這種快捷的方法，筆者就是其中的一員。原先近視左眼裸眼250 右眼裸眼300透過鍛鍊有效果但是很不明顯沒有堅持下去，後來透過鐳射飛秒手術恢復了視力，現在左、右眼裸眼各1.0，雙眼視力1.2。副作用就是晚上炫光，白天畏強光，眼睛容易乾澀。

散光，大多數以柱鏡矯正（柱鏡是專門用於矯正散光而研發的眼鏡），如果不能適應全矯，就先用低度數矯，再慢慢加度數。不規則散光連柱鏡都無法矯正的，需要用硬性角膜接觸鏡來矯正。

除了配鏡之外，還有其他方法可有助於矯正散光。1、愛護雙眼，用眼姿勢正確 導致散光大多是由於平時用眼不當造成的，所以平時看書、寫字時，光線要充足柔和，看書姿勢要正確。

2、鐳射矯正手術恢復眼睛散光 建議專科醫院醫生 處就診。

3、清洗眼睛恢復眼睛散光 適當地清洗眼睛能。可適當使用人工淚液，或絕對清潔的臉盆裝溫水，眼部入水後，輕柔四周轉動眼球。

4、常常轉眼恢復眼睛散光 ，工作間歇遠眺四周美景，放鬆心情。

隨著現代生活節奏的加快，電腦手機平板的普及，對人們的視力影響越來越大。連續看一小時的手機，視力可下降100度。雖然眼睛睫狀肌有調節功能，但時間長了，睫狀肌就會失去彈性。

中國飛行員視力標準的制定者李志升教授，研究了一套簡單有效“護眼米字操”。這套操，透過練習眼周肌肉，逐漸恢復睫狀肌活力，以緩解近視，散光，老花眼等，經常做對恢復視力有明顯效果。

第一步:雙眼向上向下各看三次

第二步:雙眼向左向右各看三次

第三步雙眼向左上向右下各看三次

第四步:雙眼向右上左下各看三次，視線在空中畫出了一個米字

第五步:畫完“米”字，讓眼睛順時針逆時針各轉三圈

全部結束後閉眼休息一分鐘，然後睜眼注視遠處綠色植物2到3分鐘。

散光是由於角膜不平，彎曲度不正而引起的不規則散光。由於平時不注意用眼衛生，生活習慣，不正確的揉眼等方式，也會引起散光。

眼睛不適，感到酸癢時，習慣性的用手搓揉眼睛，在揉眼睛時，通常閉上眼睛，這時眼球會向上移動，揉眼的壓力就會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發生變化從而形成散光。