累是自然的，人生下來就是向死而生的。沒有訊息就是最好的訊息，有空覺得喪你可以去兩個地方提現一下，一是：去人才市場跟面試的交流下，在人才市場吃一頓中午飯。二是：去醫院的急診室門口坐一坐，半天就好。

用兩句老話送給你：比上不足比下有餘。人比人得死，貨比貨得仍。

生活不就是這樣，生下來活下去，找到自己的方向，調整好心態。過好今天，迎接明天，回憶昨天。人生中的跌跌撞撞在所難免。現在的人社會壓力大這個現象每個人都深有體會。人生沒有過不去坎！

好訊息，壞訊息都是人生經歷的過程，成長的過程，好訊息會激勵你的人生更加努力，壞訊息會磨礪你的性格更加成熟，用積極的心態看待人生。一輩子不長，任何事情看淡點，開心點，會發現其實自己還是很幸福的。

人生很多時候，沒有好訊息，就是好訊息。只要沒有壞訊息，就很不錯了。

平凡的日子，就是人生的絕大多數。

想要深層次的人生，就要學會往哲學方面的思考。

因為人生充滿著矛盾。解決了一個（或一群）矛盾，緊接著新的矛盾又出現了。永遠解決不了的矛盾，將會環抱你的一生。

人生的這些矛盾（或社會矛盾）的存在，是長期的，永遠的。這些道理，我是從《毛澤東選集》中的《矛盾論》裡明白的。建議各位也能看一看。

最終我想明白了一個結論：人的幸福哪裡來？凡事想通了，想明白了，這就是你最幸福的時候。

我最近也很難，為了照顧家人只能暫時不工作。但是看到親人都還在就欣慰了。有時候要降低期望值，這樣就會舒暢一些。想一些美好的事去沖淡那些不愉快的經歷。

這感覺大多數人都有過，我不知道別人怎麼處理的，我剛上班那會，心情不好，不想上班就任性的不幹，玩夠了，心情好了再找工作，後來年歲長了，心情不好了，我就出去逛街買點喜歡的東西，邊走邊拿個兩個硬幣我就丟擲，字的那面我就撿回來，背的那面我就不要了，再後來，有家了有責任了，心情不好我就跟自已說，不再是一個人了，是一個家了，再不高興也不能任性，需要自我消化調節，找個愛看的劇看一天，哪都不去，在家躺一天，第二天，依舊是新的一天。

生活，各種酸甜苦辣，要不說投胎也是一個技術活，如果這輩子註定我們只能做一個平凡的人，那不如努讓我們的下一代有更好，更多的選擇。

看到這個問答，在地鐵上，對面坐著一箇中年婦女，雲南的，大包小包，趕到火車站去，一開始坐的好好的，然後就抱著自己坐在自己的包裹上了，看樣子就很難受。旁邊的人問她怎麼了，然後聊起來，她說自己在上夜班，十二個小時，工作又髒又累，身體不好，堅持不下去了，準備回家。

曾經看過一個影片，一箇中年婦女給孩子買了一杯泡麵，孩子吃的很香，拍影片的人問她：你經常給孩子吃泡麵嗎，這個對身體不好。

媽媽答：不是的，今天是她生日，所以買了一碗泡麵滿足一下她。不是因為健康，而是因為吃不起。

生活其實就是這樣，在你看不見的地方，有些人只能在生存邊緣苦苦掙扎，只能簡單的生下來，勉強的活下去，根本無法分心去考慮是不是開心，是不是喪，是不是有什麼好訊息，他們只有一個目標，活著。

在餘華的《活著》裡，福貴過了荒誕不經的少年後，生命就沒有再給他一絲慰籍，總是讓他在看到一絲希望以後再殘忍的破滅掉，視做驕傲的兒子有慶被抽乾了血死掉了。

陪伴自己身邊的妻子最終不能堅持到最後，看著女兒有了一個幸福的家，卻因為產子去世，憨厚老實的女婿也因為意外不在了，留下外孫苦根因為飢餓吃多了豆子漲死了。

一個人孤苦伶仃，只有老牛還陪伴著他，但是經歷了大苦大難的福貴，漸漸悟出來生活的真諦，活著就是活的意義。

心情不好，想一想這個世界，有比你好的，但是也有無數的人，無法企及你認為喪的生活，每一天醒了看著升起的太陽，又是新的一天，不開心是一天，開心也是一天，那為什麼不讓它開心的過去呢。

★因為不明白人生最終的歸屬是在自己身上，最後可以安心停靠的港灣是健康的身心，而不是什麼家庭、事業。所以向外盲目掙扎和追求，為了活成別人眼裡的成功（事業家庭穩定性格好的人）。卻一點一滴地累積了對自己的無視和無知。最後發現越來越看不見自己了，撕裂破碎、筋疲力盡，只有外界認同標準中的空殼。空虛、恐懼、困惑，瞬間爆炸。然後抑鬱了。

觀察和感知:內心想法、身體、環境之間的關係。

輔助方法:

1.網上自學太極拳24式，每早3遍。（或5步拳用太極節奏慢練10遍）過程中注意力集中感知身體感覺和動作。

2.每晚臨睡前，站著唸誦《心經》30分鐘。（任由思緒正負變換，邊唸誦邊感知）

看到快樂心情就輕鬆快樂

看到困難心理就壓抑難過

側重點在哪邊心情就會偏向哪一邊

要多看困難之後的快樂，不要只看眼前。加油

這個時候一定要出門轉轉，看看其他人的生活！或許心情能夠釋懷

也可以看看萌娃的日常，迴歸童真，簡單快樂