-
1 # BKSZWBGWM
-
2 # 金特諾金珉碩
事實上睡覺聽歌睡覺只是轉移了注意力,把精神放在了歌上面,所以容易睡著,當然如果不是周圍不是特別吵的話,還是不要聽歌睡覺,如果說聽什麼歌容易睡著,毫無疑問是輕音樂,最好是沒有歌詞的,有歌詞總是有點干擾的,我可以推薦asmr,挺讓人放鬆的,希望大家都能有一個好睡眠!
-
3 # 西安心情
音樂促眠效果明顯,已經獲廣泛推薦。
睡覺前音樂選曲是有講究的,讓人心情愉快,能促使心情很快平靜下來是目的!切記選擇節奏感強的音樂,提高興奮性更睡不著了。樂曲選舒暢類的輕音樂,自然界中的聲音效果最好,鳥鳴水聲,笛簫悠揚,讓人精神受感染,睡的快。
-
4 # 旅行之舉
感謝邀請,晚上睡覺前有些人不容易入睡,睡眠很淺,有些人躺哪裡就能睡著!對於那些不容易入睡的人來說,他們會選擇使用一些方法來幫助睡眠。比如數羊!!數星星,還有一部分就是聽音樂,睡覺前聽點輕音樂還是不錯的,輕音樂能安撫人的心情,讓人快速地進入睡眠狀態!
-
5 # 董思講故事
這個恐怕要和當晚的心態有關吧。
一、以前身體不好,喘氣費勁,那個時候就想讓自己的心情平靜,還特意下載了個應用,專業的播放平緩的音樂,還有雨點的聲音、鳥叫的聲音、小溪流動的聲音、閃電的聲音等等。
那個時候我喜歡聽大自然的聲音。
只求能夠快速入睡,呵呵。
二、白天如果太累,晚上聽什麼都能入睡。哈哈。
三、白天如果太失意,比較失敗的話呢,就喜歡聽一些憂傷的歌啦,聽這類歌曲,可以放飛自己的心。讓思緒到處亂撞,不用去管它,很愜意。至於聽哪首歌,我想每個人大概會不同吧,上網搜有很多的歌曲排行榜和推薦,我一個70後,我喜歡的歌曲估計現在都沒很多人聽了吧。
比如《千古》《年輪》《戀人心》 四、有時候覺得心情不錯還會聽一些佛教音樂之類的,或者跟佛有關的音樂吧。
感覺可以讓自己解脫,放鬆。
比如《心經》《我是佛前一朵蓮》 五、有的時候也會聽些節奏感強的
比如吉克雋逸的《愛情發的光》何潤東的《我記得我愛過》
-
6 # 無邊煙雨1
就我個人而言,睡覺前不需要聽什麼音樂?睡前身心放鬆,自然的入睡感覺更好。如果是聽歌助入睡,我推薦:選用舒緩優美旋律的輕音樂或歌曲,使人進入美好的音樂意境之中,飄然的身心感覺之中,帶著美好的心情使人在不知不覺中安然的入睡,迎接嶄新的新一天。
-
7 # 萬總說
這個問題有兩個方面:
1.晚上睡覺前聽什麼歌容易入睡:
調整情緒:越想睡越睡不著,我討厭失眠,連續幾天睡不著更是焦慮緊張;拿得起放得下,心理疏導與心理支撐是改善睡眠的自我救贖的最好的良藥。那麼獲得優質睡眠比拯救失眠還困難嗎?催眠曲、悠揚平緩的輕音樂、葫蘆絲、琵琶曲、小河流水聲、滴滴答答的小雨聲、林中鳥鳴聲、來自大自然的Teana之音;舒緩心情、釋放壓力、鬆弛神經。
2.營造一個獲得優質睡眠的環境下再來聽歌獲得優質睡眠:
調整飲食結構:多吃粗纖維食物,少吃辛辣、煎炸、油炸食物,多吃水果蔬菜;不喝少喝咖啡;飲酒助眠是誤區;
調整臥室睡眠環境:採用全遮光窗簾、關燈、降低枕頭高度、床鋪軟硬適度、大床沒有睡眠安全感、關閉電子裝置、安靜、溫度控制在16度-23度;
調整生活習慣:睡前沐浴、足浴、洋蔥搗爛瓶裝嗅氣味、生薑切碎包裹或者是橙子皮放在枕邊,枕邊噴灑薰衣草精油,裸睡。減少賴床時間;
現在我只做一件事:信任舉證、傳播價值。
-
8 # 520茉茉
我現在晚上是每天都會要音樂陪伴入眠,有時不知不覺睡著了,半夜醒來發現手機還在播放,哈哈,就這樣吧,懶得關機,音樂是我的一部分。庭音樂有一定講究的。特別在晚上要舒緩緊張的心情,好像是一位療傷的醫生⚕️在陪伴,在傾訴,所以我推薦白晝之夜—-林隆璇,沉醉在風中。另外再推薦我平時聽的比較多的歌曲,橄欖樹,圍城,同類,幸福的路領悟等等等等。
-
9 # 理財乾貨
聽什麼歌這個因人而異的。有的人睡覺喜歡安安靜靜的環境,因為一天的忙碌過後,人是很疲憊,很困的,不管是身體上的還是大腦上的,都會產生倦怠感,靜下心來休息,是一件多麼美好的事情!
當然了,也有很多人在睡覺前喜歡聽一些流行的歌曲,讓自己在歡快的音樂聲中酣暢淋漓的睡去,那麼聽哪些歌比較容易入睡呢?這個也是每個人的喜好也不一樣的,我覺得聽些鋼琴曲是很好入睡的方法,傷感的情歌也是比較好入睡的!
-
10 # 海豚星星星
許多人會在睡前藉由音樂放鬆身心,舒適平穩的進入夢鄉,有趣的是,雖然每個人的生活習慣和喜愛的音樂型別都不相同,但是睡前選擇的舒眠音樂往往有著相同的調性。Spotify分析全球超過280萬組的舒眠歌單,發現英國創作歌手紅髮艾德Ed Sheeran是全球樂迷的頭號首選,溫柔又浪漫的招牌抒情歌曲《Thinking Out Loud》,在眾多舒眠歌曲中,點播率遙遙領先,被公認為最能放鬆的歌曲。
那麼有哪些歌曲特別適合睡前聽呢~~吖屎的榜單來了~!每首都挺正的~~
1,《Thinking Out Loud》
Thinking Out LoudEd Sheeran - X (Deluxe Edition)
2,Jonann Pachelbel《Pachelbel Canon In D - Solo Piano》
Rockelbel"s Canon (Pachelbel Canon in D)The Piano Guys - Rockelbel"s Canon (Pachelbel Canon in D)
3,John Legend《All of Me》
All of MeJohn Legend - All of Me
4,Stay With MeStay With MeSam Smith - Stay With Me
5,Lost StarsLost StarsAdam Levine - Begin Again (Music From and Inspired By the Original Motion Picture)
6,好好睡的歌
好好睡的歌法蘭黛樂團 - 受寵若驚
7,Somewhere I Have Never TraveledSomewhere I Have Never TraveledChien Chi Chen - Somewhere I Have Never Traveled (Original Motion Picture Soundtrack)
8,Pretty Little Horses
Pretty Little HorsesHayley Westenra - Hushabye (Deluxe Version)
9,There Were Rose
There Were Roses (In The Style Of Cara Dillon)Ameritz - Karaoke Downloads - Girls Pop Vol.33
10,Speak Softly love
Speak Softly loveCher - Rose
11,The Seal lullabyThe White Seal"s LullabyJudy Collins - Baby"s Bedtime
12,楊柳楊柳林海 - 城南舊事
13,Fix You
Fix YouColdplay - Fix You
14,尋水的魚尋水的魚許飛 - 許飛
15,只怕不夠時間看你白頭只怕不夠時間看你白頭林二汶 - About Time
16,有夢好甜蜜
有夢好甜蜜胡彥斌;李彩樺 - Anson hu同名專輯
17,I Don"t Want To Change You
I Don"t Want To Change YouDamien Rice - I Don"t Want To Change You
18,Like a friendLike A FriendPulp - This Is Hardcore Deluxe Edition
19,Maximilian HeckerHead Up HighMaximilian Hecker - Mirage of Bliss
20,sophie zelmaniGoing HomeSophie Zelmani - Going Home
回覆列表
Desperado
fish in the pool ・花屋敷
Rhythm Of The Rain
Supermarket Flowers
日が落ちるまで
Rain after Summer
我愛羅的主旋律 - 八音盒
歳月-雲流れ-
Cornfield Chase
天之痕(鋼琴版)
10 Hz Alpha Thunderstorm (Extended Version)
we"ve never met but, can we have a coffee or something
Fading