Desperado

fish in the pool ・花屋敷

Rhythm Of The Rain

Supermarket Flowers

日が落ちるまで

Rain after Summer

我愛羅的主旋律 - 八音盒

歳月-雲流れ-

Cornfield Chase

天之痕(鋼琴版)

10 Hz Alpha Thunderstorm (Extended Version)

we"ve never met but, can we have a coffee or something

Fading

事實上睡覺聽歌睡覺只是轉移了注意力，把精神放在了歌上面，所以容易睡著，當然如果不是周圍不是特別吵的話，還是不要聽歌睡覺，如果說聽什麼歌容易睡著，毫無疑問是輕音樂，最好是沒有歌詞的，有歌詞總是有點干擾的，我可以推薦asmr，挺讓人放鬆的，希望大家都能有一個好睡眠！

音樂促眠效果明顯，已經獲廣泛推薦。

睡覺前音樂選曲是有講究的，讓人心情愉快，能促使心情很快平靜下來是目的！切記選擇節奏感強的音樂，提高興奮性更睡不著了。樂曲選舒暢類的輕音樂，自然界中的聲音效果最好，鳥鳴水聲，笛簫悠揚，讓人精神受感染，睡的快。

感謝邀請，晚上睡覺前有些人不容易入睡，睡眠很淺，有些人躺哪裡就能睡著！對於那些不容易入睡的人來說，他們會選擇使用一些方法來幫助睡眠。比如數羊！！數星星，還有一部分就是聽音樂，睡覺前聽點輕音樂還是不錯的，輕音樂能安撫人的心情，讓人快速地進入睡眠狀態！

這個恐怕要和當晚的心態有關吧。

一、以前身體不好，喘氣費勁，那個時候就想讓自己的心情平靜，還特意下載了個應用，專業的播放平緩的音樂，還有雨點的聲音、鳥叫的聲音、小溪流動的聲音、閃電的聲音等等。

那個時候我喜歡聽大自然的聲音。

只求能夠快速入睡，呵呵。

二、白天如果太累，晚上聽什麼都能入睡。哈哈。

三、白天如果太失意，比較失敗的話呢，就喜歡聽一些憂傷的歌啦，聽這類歌曲，可以放飛自己的心。讓思緒到處亂撞，不用去管它，很愜意。至於聽哪首歌，我想每個人大概會不同吧，上網搜有很多的歌曲排行榜和推薦，我一個70後，我喜歡的歌曲估計現在都沒很多人聽了吧。

比如《千古》《年輪》《戀人心》 四、有時候覺得心情不錯還會聽一些佛教音樂之類的，或者跟佛有關的音樂吧。

感覺可以讓自己解脫，放鬆。

比如《心經》《我是佛前一朵蓮》 五、有的時候也會聽些節奏感強的

比如吉克雋逸的《愛情發的光》何潤東的《我記得我愛過》

就我個人而言，睡覺前不需要聽什麼音樂？睡前身心放鬆，自然的入睡感覺更好。如果是聽歌助入睡，我推薦：選用舒緩優美旋律的輕音樂或歌曲，使人進入美好的音樂意境之中，飄然的身心感覺之中，帶著美好的心情使人在不知不覺中安然的入睡，迎接嶄新的新一天。

這個問題有兩個方面：

1.晚上睡覺前聽什麼歌容易入睡：

調整情緒：越想睡越睡不著，我討厭失眠，連續幾天睡不著更是焦慮緊張；拿得起放得下，心理疏導與心理支撐是改善睡眠的自我救贖的最好的良藥。那麼獲得優質睡眠比拯救失眠還困難嗎？催眠曲、悠揚平緩的輕音樂、葫蘆絲、琵琶曲、小河流水聲、滴滴答答的小雨聲、林中鳥鳴聲、來自大自然的Teana之音；舒緩心情、釋放壓力、鬆弛神經。

2.營造一個獲得優質睡眠的環境下再來聽歌獲得優質睡眠：

調整飲食結構：多吃粗纖維食物，少吃辛辣、煎炸、油炸食物，多吃水果蔬菜；不喝少喝咖啡；飲酒助眠是誤區；

調整臥室睡眠環境：採用全遮光窗簾、關燈、降低枕頭高度、床鋪軟硬適度、大床沒有睡眠安全感、關閉電子裝置、安靜、溫度控制在16度-23度；

調整生活習慣：睡前沐浴、足浴、洋蔥搗爛瓶裝嗅氣味、生薑切碎包裹或者是橙子皮放在枕邊，枕邊噴灑薰衣草精油，裸睡。減少賴床時間；

現在我只做一件事：信任舉證、傳播價值。

我現在晚上是每天都會要音樂陪伴入眠，有時不知不覺睡著了，半夜醒來發現手機還在播放，哈哈，就這樣吧，懶得關機，音樂是我的一部分。庭音樂有一定講究的。特別在晚上要舒緩緊張的心情，好像是一位療傷的醫生‍⚕️在陪伴，在傾訴，所以我推薦白晝之夜—-林隆璇，沉醉在風中。另外再推薦我平時聽的比較多的歌曲，橄欖樹，圍城，同類，幸福的路領悟等等等等。

聽什麼歌這個因人而異的。有的人睡覺喜歡安安靜靜的環境，因為一天的忙碌過後，人是很疲憊，很困的，不管是身體上的還是大腦上的，都會產生倦怠感，靜下心來休息，是一件多麼美好的事情！

當然了，也有很多人在睡覺前喜歡聽一些流行的歌曲，讓自己在歡快的音樂聲中酣暢淋漓的睡去，那麼聽哪些歌比較容易入睡呢？這個也是每個人的喜好也不一樣的，我覺得聽些鋼琴曲是很好入睡的方法，傷感的情歌也是比較好入睡的！

許多人會在睡前藉由音樂放鬆身心，舒適平穩的進入夢鄉，有趣的是，雖然每個人的生活習慣和喜愛的音樂型別都不相同，但是睡前選擇的舒眠音樂往往有著相同的調性。Spotify分析全球超過280萬組的舒眠歌單，發現英國創作歌手紅髮艾德Ed Sheeran是全球樂迷的頭號首選，溫柔又浪漫的招牌抒情歌曲《Thinking Out Loud》，在眾多舒眠歌曲中，點播率遙遙領先，被公認為最能放鬆的歌曲。

那麼有哪些歌曲特別適合睡前聽呢~~吖屎的榜單來了~！每首都挺正的~~

1，《Thinking Out Loud》

Thinking Out LoudEd Sheeran - X (Deluxe Edition)

2，Jonann Pachelbel《Pachelbel Canon In D - Solo Piano》

Rockelbel"s Canon (Pachelbel Canon in D)The Piano Guys - Rockelbel"s Canon (Pachelbel Canon in D)

3，John Legend《All of Me》

All of MeJohn Legend - All of Me

4，Stay With MeStay With MeSam Smith - Stay With Me

5，Lost StarsLost StarsAdam Levine - Begin Again (Music From and Inspired By the Original Motion Picture)

6，好好睡的歌

好好睡的歌法蘭黛樂團 - 受寵若驚

7，Somewhere I Have Never TraveledSomewhere I Have Never TraveledChien Chi Chen - Somewhere I Have Never Traveled (Original Motion Picture Soundtrack)

8，Pretty Little Horses

Pretty Little HorsesHayley Westenra - Hushabye (Deluxe Version)

9，There Were Rose

There Were Roses (In The Style Of Cara Dillon)Ameritz - Karaoke Downloads - Girls Pop Vol.33

10，Speak Softly love

Speak Softly loveCher - Rose

11，The Seal lullabyThe White Seal"s LullabyJudy Collins - Baby"s Bedtime

12，楊柳楊柳林海 - 城南舊事

13，Fix You

Fix YouColdplay - Fix You

14，尋水的魚尋水的魚許飛 - 許飛

15，只怕不夠時間看你白頭只怕不夠時間看你白頭林二汶 - About Time

16，有夢好甜蜜

有夢好甜蜜胡彥斌;李彩樺 - Anson hu同名專輯

17，I Don"t Want To Change You

I Don"t Want To Change YouDamien Rice - I Don"t Want To Change You

18，Like a friendLike A FriendPulp - This Is Hardcore Deluxe Edition

19，Maximilian HeckerHead Up HighMaximilian Hecker - Mirage of Bliss

20，sophie zelmaniGoing HomeSophie Zelmani - Going Home