世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給寶寶新增輔食。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例衝調配方奶，也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。

　一、為什麼要新增輔食

1、母乳寶寶在經過6個月以後，媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少，寶寶的食量也已經開始增加，這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。

2、6-12個月大的寶寶，正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期，對於寶Bora說，咀嚼與吞嚥能力是需要學習的，如果沒有練習，到了1歲以後，就會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成餵食上的困難。

3、輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免日後出現偏食的現象。

4、寶寶4-6個月大的時候，腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌，表示消化及吸收功能已經逐漸成熟，這時就可以開始練習吃輔食，以增加腸胃道功能，同時寶寶營養足夠，才能更加茁壯。

　二、寶寶幾個月可以新增輔食

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給寶寶新增輔食哦。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例衝調配方奶，也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。

6個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦，然後再逐步新增輔食。

如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續純母乳餵養，也可以在寶寶4個月開始新增輔食，但最快也不能早於4個月，最晚也不能在6個月以後。

另外為寶寶新增輔食也需要根據寶寶的生長髮育狀況來決定。一般有以下標準：寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善，能自主挺直脖子，方便進食固體食物；吞嚥功能逐漸協調成熟，不再把舌頭上的食物吐出來；消化系統中的分解酶素，已經能夠消化不同種類的食物了。

　三、嬰兒輔食新增時間表

純母乳餵養的寶寶，可以等到6個月大的時候再開始新增輔食，奶粉餵養的寶寶，可在4個月時開始新增。剛開始新增輔食時，可從容易消化的米糊，米粉，米湯開始，要遵循由少到多由稀到稠的原則，爸媽切勿操之過急哦。

　四、注意事項

　五、如何讓寶寶接受輔食

出生後滿6個月，就可以考慮用米粉或米湯來作為寶寶銜接輔食前的準備了，目的是要讓寶寶認識除了奶水以外的食物，並且習慣用湯匙喝東西。

剛開始的時候，可以用湯匙舀出少量的湯汁餵食，如果寶寶用舌頭推出來，媽媽也不用擔心，因為這是他生平第一次嚐到不同的味道，不用心急，也不需要有挫折感，只要繼續下去，就可以順利地利用湯匙喝湯汁了。當然，如果試了幾次，寶寶的排斥感仍然很大，可以等一陣子再試試，不必強迫他

我家大寶今年十歲，小時候4月時新增蛋黃，一開始四分之一個，吃一週沒有過敏現象就➕到半個，以此類推。

6月是新增米粉，買的高鐵米粉，不建議給寶寶吃自家大米做的米粉，沒有鐵元素，對寶Bora說營養跟不上。那時候外婆熬粥，我們會給寶寶吃點熬粥的米油，不要量大，吃一點就行。慢慢地給寶寶吃點爛面、粥、燉蛋等等。切記不要放鹽，過早吃鹽對寶寶腎臟發育不好。再後來就在寶寶的面和粥裡面加點碎雞肝、碎蔬菜等等。

祝寶寶茁壯成長～

有的媽媽說，我的母乳足夠孩子吃（或者配方奶很有營養），還用著急加輔食麼？是的，需要！給寶寶新增輔食，是家長教會寶寶在世間的生存能力第一步。輔食有什麼作用呢？以下詳細說明。

有助味覺發育

每天都吃奶製品的寶寶，其實也想換個口味。在進入合適的月齡，新增輔食，讓寶寶嚐嚐不同的口感，品嚐各種食物的天然美味，更有助於他們的味覺發育。

訓練寶寶的咀嚼能力，促進胃腸道功能

雖然寶寶擁有吮吸和吞嚥的本能，但咀嚼能力仍需要好好鍛鍊。新增輔食，從軟到硬的食物一步步去嘗試，循序漸進地訓練寶寶的咀嚼能力，讓胃腸道的消化系統逐步得到鍛鍊。

體會多樣的親子感受

新增輔食不是簡單的吃飯問題，更是一種親子互動。在給寶寶一口口的餵食中，你是不是會覺得寶寶長大了？更可愛了？看著可愛的寶寶，心中更萌發了一種不一樣的親子感受，也有了不一樣的幸福感。

多種元素助生長

輔食種類不同，營養多樣。多種元素食用，能有效補充乳類中鐵和維生素D的不足，可以預防缺鐵性貧血和維生素D缺乏性佝僂病，對生長很有益。

有助於智力啟迪

各種可愛漂亮的輔食工具，新手媽媽是不是會被吸引？寶寶也是如此，看著漂亮的輔食餐具，寶寶的感官系統也會得到刺激，綠綠的飯碗、黃黃的勺子、可愛的叉子......寶寶也會一邊吃一邊瞭解，這些都有助於寶寶智力的啟迪。

讓寶寶享受不一樣的成就感

看著寶寶吃了一大口輔食，做父母的你是不是會用各種動作、語言進行獎勵啊？大聲表揚：“寶寶真棒！”寶寶也會感知到父母的開心，也會有成就感呢。

不過，最重要的是，科學地新增輔食，可以讓寶寶更好地適應和學習進食過程。這樣寶寶以後就可以順利適應吃大人的食物了，順利完成向成人食品的過渡。

開始新增輔食的最佳月齡，是滿4個月還是滿6個月？

什麼時候開始新增輔食？這對新手父母而言是個大問題。

有的書寫的是4個月，有的書是6個月，到底什麼時間？

朋友也有在4個月、5個月、6個月給寶寶加輔食的。

看看專家，也是各種建議都有。

天啊，到底什麼時候該給寶寶加輔食？我該相信誰？

問了一圈，其實，最應該問的是寶寶。可是寶寶不會說話啊，那就認真地觀察寶寶。

比如 ，寶寶是否對吃飯感興趣？

比如，大人吃飯時，寶寶是否盯著父母的嘴巴，發出“啊啊”的聲音？

比如，看著大人吃東西，寶寶是否會吞嚥、流口水，表現出饞樣?

比如，寶寶對吃奶興趣不大了？

比如，寶寶近期體重增長偏緩？

......

其實，寶寶以上各種表現的潛臺詞就是“我已經從生理上、心理上準備好吃輔食啦”！

這時，家長應該給寶寶新增輔食了。

現在，揭曉寶寶最佳新增輔食的月齡---6個月，不過一定要結合上面所述的寶寶的反應。

為什麼要新增輔食

　　1、滿足寶寶不斷髮展的營養需求。寶寶滿6月齡後，單一的母乳餵養已不能完全滿足其對營養的需求，需要在堅持母乳餵養的基礎上，透過新增輔食補充足夠的能量、蛋白質，以及鐵、鋅、維生素A和B族維生素等多種關鍵營養素，特別需要補充鐵，如果不及時新增輔食，讓寶寶從其他食物中獲取足夠的鐵，則可能導致缺鐵性貧血。所以，通常都會建議及時給寶寶新增輔食，第一口輔食建議是富含鐵的穀類米粉。除了鐵之外，輔食還能提供更多元、均衡的營養，包括蛋白質、熱量、維生素、微量元素等，滿足寶寶的營養需求。

　　2、鍛鍊咀嚼吞嚥能力。6-12個月正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期，對於寶Bora說，咀嚼與吞嚥能力是需要學習的，如果沒有練習，到了1歲以後，就很可能會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成餵食上的困難。所以在寶寶滿7月齡以後，應逐漸加入不同種類不同口味不同形狀的輔食，讓寶寶從小適應多種口味，避免日後出現挑食、偏食的現象，同時鍛鍊咀嚼吞嚥能力。

　　3、鍛鍊腸胃消化能力。寶寶4-6個月大的時候，開始分泌唾液澱粉酶，儘管含量不高，但代表著寶寶的消化及吸收功能正在逐漸發育，這時練習吃輔食，可以幫助鍛鍊腸胃消化能力。

　　4、促進生長髮育。寶寶滿6月齡時，他的口腔運動功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，以及心理、認知和行為能力基本上已經準備好接受新的食物。此時開始新增輔食，不僅能滿足寶寶的營養需求，也能滿足其心理需求，並促進其感知覺、心理及認知和行為能力的發展。

一、新增輔食到底什麼時間合適？

媽媽們都一直糾結輔食新增時間，全球現在都沒有個統一說法，但目前比較公認的適宜時間是六個月左右。當然每個寶寶都是獨立的個體，可能都有自己的特殊性，所以如果你的寶寶同時出現以下訊號，就說明能夠新增輔食了。

1.能夠保持坐姿了，能夠較好地控制頭頸部，在有支援的情況下可以坐穩；

2.開始對食物感興趣了，開始目不轉睛地盯著我們吃飯；

3.有一定的手眼協調能力，有抓起食物送進嘴裡的意識了；

4.當我們用勺子餵食，他不再用舌頭頂出食物。

這裡要特別叨一句：不要認為寶貝開始吃手，半夜經常醒來找奶吃是新增輔食的訊號，並不是並不是，請記住新增輔食不會讓他們夜裡睡得更長。

二、新增的順序和原則

最新的美國兒科學會的建議告訴我們，只要最初新增的輔食中包括有高鐵食物即可，既沒有必要按照特定順序新增，也沒有必要限制新增的食物種類。所以媽媽們的焦慮可以放到最低。

當然，給娃新增的第一口最佳輔食，最合適的選擇還是強化鐵的米粉！請記住，不是老底子說的白粥，因為鐵質對寶Bora說太重要。然後可以考慮蔬菜、水果、肉泥、魚泥等。

輔食新增的幾個原則，麻麻們一定要注意——

1. 從一種到多種

每次給孩子提供一種新的食物，等至少3-5天之後再給他新增另一種，以便判斷寶寶對該種食物是否過敏。

2. 從少量到多量

每新增一種輔食，一開始每天給寶貝喂一次，量不要太大，隔幾天後可以增加次數和量。比如新增蛋黃時，可以先給寶貝吃1/4，2-3天后如果寶貝消化得好，排便和睡眠正常就可以增加到1/2……

3. 從稀到稠

這個需要根據寶寶牙齒的萌出的具體情況相應作出調整，一般順序是從新增流質輔食，逐步變到半流質、軟固體輔食，最後發展到固體食物。（比如從米糊——爛粥——稀粥——軟飯）。

有三點特別強調：

1、不能因為新增輔食而大幅減少餵奶的量。一般一歲以下的寶貝每天的奶量仍應該保持在600ml以上，不然會影響到孩子的發育。

2、泥狀食物雖然好，但不能讓寶寶吃得時間過久，只適宜在剛新增輔食、寶寶還沒有長出牙齒時吃。因為吃泥狀食物過久，容易使寶貝錯過咀嚼能力發育的關鍵期，導致一歲以後發生咀嚼功能障礙，不會咀嚼顆粒性或固體食物。

3、一歲前的寶寶，不需要新增鹽、糖等調味品，一定記住。

三、6-12個月不同階段輔食新增的重點和輔食新增具體食譜

第一階段：吞嚥階段（吞嚥期）

時間：6月齡

口腔處理食物方式：基本整吞整咽

訓練重點：吞嚥能力

輔食質地：質地柔滑的泥糊

輔食種類：米湯、米粉、蔬菜泥等

特別注意：用小勺一點點讓寶貝嘗試，儘管有時寶貝會牴觸，但也要堅持。而且最好從沒什麼特殊味道的米粉開始，逐漸讓寶貝適應直接吞嚥食物。

▼最初給寶寶喂的米糊為流動狀態

▼過渡階段略厚，流下來沒那麼快

▼適應階段為團狀，不易流下

（上圖來自@媽寶幫幫幫）

來一款瓜瓜曾經吃過輔食為例（一開始要更稀一點哦）：

橙味地瓜泥

製作材料：紅薯、橙子

製作過程：

1、準備好食材，洗淨待處理

2、地瓜去皮切成小塊待用，橙子去皮去籽，果肉剝成小塊待用

3、地瓜和橙子比例取2:1，地瓜蒸熟冷卻後和橙子果肉粒一併入輔食機打成泥

4、倒入小碗就OK啦！

第二階段：訓練階段（嚅嚼期）

時間：7-8月齡

口腔處理食物方式：舌搗碎+牙齦咀嚼

訓練重點：咀嚼

輔食質地：質地稍後的泥糊

輔食種類：爛粥、饅頭、無刺魚泥、動物血、肉泥、蛋黃、蔬菜泥、水果泥等

特別注意：先從帶點爛米粒的稀粥開始，讓寶寶學著成人咀嚼食物的樣子，用牙齦研磨稀粥中的碎米粒，慢慢過渡到可以順利將嘴裡的食物透過牙齦與舌頭的配合，將其聚攏成團，並鼓勵將其吞嚥下去。

來一款瓜瓜曾經吃過輔食為例：

（來自攝圖網）

牛油果酸奶泥

製作材料：牛油果、酸奶（無糖）、西柚肉

製作過程：

1、牛油果切開，取果肉待用

2、果肉入輔食機，加入酸奶，打勻，至粘稠狀

3、倒入碗中，灑上西柚果肉，完成！

第三階段：持續階段（細嚼期）

時間：9-11月齡

口腔處理食物方式：主要以牙齦咀嚼

訓練重點：咀嚼和吞嚥

輔食質地：質地柔軟的碎塊

輔食種類：稠粥、爛飯、麵條、饅頭、菜碎、水果、無刺魚泥、肝臟、碎肉末、全蛋、豆製品等

特別注意：在厭食高發的階段裡，我們要多鼓勵寶寶嘗試更多的食物，以愉快的心情品嚐美味的輔食，嚼出天然食物中的每一個細胞的味兒來

來一款瓜瓜曾經吃過輔食為例：

牛肉青菜雞蛋字母麵條

製作材料：Rapunzel長髮公主 有機全麥蔬菜汁字母麵條

新鮮牛肉、青菜、雞蛋一個、橄欖油

製作過程：

1、 各種食材洗淨待處理，牛肉切成肉末，青菜切碎，雞蛋打散待用

2、水煮開後放入適量字母麵條，大約煮五分鐘，待麵條變軟膨脹後起鍋待用

3、取適量橄欖油，油熱後放牛肉末爆炒，半熟後倒入雞蛋液和青菜末翻炒至全熟，裝盤

4、與已經略微冷卻的麵條（帶少許湯）攪拌均勻即可

第四階段：鞏固階段（咀嚼期）

時間：12-18月齡

口腔處理食物方式：主要以牙齒咀嚼

訓練重點：咀嚼和吞嚥

輔食質地：食物仍需相對細軟

輔食種類：軟飯、粥、麵條、餃子、餛飩、粗肉塊、較粗的菜碎、全蛋等

特別注意：1歲的寶貝隨著乳牙萌出，能熟練地咀嚼和吞嚥食物，但寶貝自制能力差，易受外界因素的影響，導致忘記好好咀嚼食物，養成狼吞虎嚥的壞習慣，需要監督，讓寶寶養成細嚼慢嚥的好習慣

來一款瓜瓜曾經吃過輔食為例：

鮮蝦蘆筍+胡蘿蔔牛肉小餛飩

製作材料：明蝦100克（約8-10只）、牛肉100克，

蘆筍、胡蘿蔔適量，餛飩皮

製作過程：

1、蘆筍、胡蘿蔔洗淨去皮，切細丁待用

2、明蝦去頭去殼剁成泥，牛肉同樣處理

3、明蝦泥中混入蘆筍丁，牛肉末中混入胡蘿蔔丁，兩種餡料準備完畢

4、餡料平鋪至小餛飩皮上，捲起至留出餛飩皮一角，疊起來就OK啦

一般情況下孩子新增輔食可以從四個月開始了，剛開始可以先吃少量的蛋黃，和水稀釋，剛開始第一天從蛋黃的四分之一開始就行了，慢慢的適量增加，之後慢慢的可以適當增加，也可以吃點米糊，魚泥，菜泥，水果泥，稀粥，但是一歲內的孩子不建議有鹽加入太早，因為孩子小，小腸胃功能還未發育完善，輔食過多，容易引起消化不良，剛增加輔食的孩子還是要以奶粉或者母乳餵養為主，個人餵養娃的經驗，僅供參考！

寶寶多大可以新增輔食這個問題每個人都會給出自己的一個經驗，下面我也來說一下我的經驗，其實在6個月的時候，就可以在喝奶的基礎上給寶寶新增輔食了。

輔食的喂量多少合適？

5-6月的時候，可以新增輔食1次30-80g；

7-9月的時候，可以新增輔食2次70-120g；

10-12月的時候，可以新增輔食3次100-150g；

12-15個月的時候，可以新增輔食3次120-200g；

這些時段也可以搭配零食一起，每天1次就可以。輔食購買好還是自制好？

其實購買和自制都各有優缺點。一般不會做飯的媽媽們就會選擇購買，但是購買你需要在眾多的品牌以及商品中選擇，那也是很崩潰的，並且這些輔食價格偏高。

而自己製作輔食，優點無非是價格合適，就地取材可以挑選新鮮的食材。但是缺點是什麼呢？容易讓營養流失，也會出現搭配不合理的情況。

所以無論是購買還是自制，其實可以買一些相關書籍看一看，學習一下如何搭配食材，這樣才能有理想的輔食。

輔食上應該注意什麼問題？

這就是一些細節上需要注意的一些問題，很多時候其實都被我們忽略了。首先從餵食來說，大家都習慣用嘴去嘗試溫度，然後再給寶寶，這樣是不對的，會把自身的病菌帶給寶寶。

在寶寶吃完輔食後，作為父母，可以透過手指牙刷來給寶寶的牙齒和牙齦進行清潔，晚上睡覺前，用飲用水擦拭牙齒。

所以一定要注意這些細節，畢竟寶寶們都是脆弱的，一個不小心也許就生病了。

答：如果母乳充足，且能夠實現純母乳餵養，新增輔食的最佳時間是寶寶6個月的時候。因為母乳餵養6個月以後乳汁的分泌量會逐漸減少，此時的母乳量已經不能滿足寶寶的需要量，新增輔食有助於滿足寶寶身體的生長髮育。而6個月以後也是寶寶咀嚼和吞嚥能力訓練的關鍵時期，如果得到及時的練習，有助於1歲以後寶寶對新鮮事物的嘗試，且更利於養成好的飲食習慣。

先敲3個重點給其他回答：

1.寶寶的第一口輔食是高鐵米粉；

2.不是4個月才可以新增輔食，不一定非要等到6個月才可以新增輔食；

3.7個月後再開始加雞蛋黃。

寶寶新增輔食沒有絕對的時間標準，每個寶寶情況不一樣，一般來說母乳餵養滿4-6個月為寶寶新增輔食的最佳時期，早產兒以矯正月齡滿4-6個月。主要還是要觀察寶寶是否進食規律、夜間不再餵奶，體重超過6.5千克，近期體重增長偏緩、5個月內每月體重增長600克。另外寶寶對大人吃飯是否產生關注？比如頭向前靠，眼神開始固定，出現吞嚥、流口水等做東，不一定要滿6個月才能新增輔食，在4-5個月的時候可進一步觀察：4-5個月的寶寶出現以下情況，說明乳類餵養不能滿足寶寶的營養需求。1.貧血的寶寶在新增輔食的同時補充鐵劑；2.每天餵奶量超過1000毫升；

3.寶寶在兩次餵奶之間頻繁哭鬧。

如果過早給寶寶新增輔食，容易引起嘔吐和腹瀉，可能發生輔食取代母乳或過度餵養。如果寶寶有明顯輔食新增標記，一定要及時新增輔食。因為過晚新增會得不到所需營養，阻礙生長髮育，發生營養不良和微量營養素缺乏的後果，也容易影響寶寶口腔肌肉和舌運動的機會。所以，在4-6個月都可以隨時給寶寶新增輔食，主要看時機成熟不成熟。

世界衛生組織建議純母乳餵養的嬰兒6個月（即180天）開始新增輔食。但是由於每個孩子的發育狀況和對食品的愛好程度存在著個體的差異，有的孩子尤其是人工餵養的孩子可能對大人的飯菜更感興趣，更喜歡配方奶以外的食品。因此只要具備新增輔食的時機，就可以給孩子新增輔食。但最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月。