首先不要傷心難過，學會放下，好好愛護自己，多想想高興快樂的事情，該吃吃，該喝喝，生活還得繼續吧。

其次，學會快樂，為自己找一點事情幹吧，轉移注意力，例如看看書，聽聽音樂，打打籃球，跑跑步等等。

接著就是簡單隨性，看開一點，有些人和事不能勉強，隨緣就好。調整好心態，用積極樂觀的心態去面對生活。

最後，可以瞭解瞭解一些情感故事和經歷，從中分析鑑賞，多多學習，採納有用的東西出來就好啦。

好啦，就這些，希望有幫助。好的地方可以採用，不好的可以批評指正，感謝。

你會如何戒掉一個你愛的人和你喜歡的人呢？

這個問題有點怪怪的，既然這個人是你愛的人，又是你喜歡的人，為什麼要去放棄呢？除非這個人做了對不起你的事情，傷害你的事情。或者是這個人只是你的暗戀物件，你和他表白，他卻拒絕了你，你感到非常的委屈，非常的傷心失望，而今想徹底忘記這份沒有任何意義，沒有結果的感情。其實愛上一個人也許是一瞬間的事，想忘掉一個人可能要一輩子。人是感情動物，特別愛一個人愛得很深的時候，這個人已經在自己心裡留下了深深的烙印，如果要全部從心中抹去，誰都做不到，只是淡忘一些。

戒掉一個喜歡的人，是一個很困難的事。

愛上一個人很簡單，有時候只需要一眼，就能夠在人群中認定她就是這一輩子想愛的人。只需要一個動作，就不可自拔地愛上了她。但是想要戒掉她，真的是一件困難的事，從此離開他的世界，對他的一切充耳不聞，他的苦，他的累，全部都要假裝不關心。刪了他的電話，他的微信，從此不再聯絡，不再提起對他的愛，不再說從前，就算在街上偶遇，也只是客套寒暄，心裡千言萬語，都不再提及。即使心裡有再多的愛，也要拼命戒掉，要強忍著不去想他/她。

多少個日日夜夜，想她/他想到睡不著，那些美好的曾經，讓人忍不住掉眼淚，這樣一個喜歡的人，想要戒掉真的好難！

愛一個人很容易，既然愛了，就不要輕言放棄。否則對不起自己，不要讓自己的人生留下遺憾！

欺騙往往比拒絕更傷人，倘若你遇到後，該如何戒掉一個你不愛的人和不喜歡的人呢，為什麼？

對於，你該如何戒掉一個你不愛的人和不喜歡的人的問題，我個人認為，世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。既然出現在自己生活中一個你不愛的人，或者是不喜歡的人，就可以忽視他的存在，有一句話講，就當他是空氣，想都懶得想這個既無愛又無喜歡的人。如果不經意間他在你眼前出現，你可以當他是一個陌路人。如果覺得他出現礙眼，可以閉眼想一個你愛的人或者是喜歡的人替換下對他的視覺傳達。

人與人之間，不論男女，喜歡或愛，都是有一個緣，既然無緣，就是對面相逢也不相識。

人與人之間也是有一種磁場感應，不論友情和愛情，都是要遵循一種吸引力法則。

不愛，不喜歡，就排斥他。愛，喜歡，就相吸他。

謝謝，這個問題有點腦筋急轉彎的味道，如何戒掉一個不愛自己的，和不喜歡自己的人。不愛自己，不喜歡自己，不用戒嘛，那怕是自己太愛他，她了，太喜歡他，她了，那已是一相情，不用戒，自己只能用沒有緣份來分解自己的單相思吧，時間長了，一相情願的熱情已就談了，忘了。

你有病啊？不愛你不喜歡你，你幹嘛要去招惹他？他是人民幣，沒有不行嗎？愛是相互的，別把自己的愛強加給別人，你的愛也沒那麼值錢。你有點自知自明好嗎？別浪費你的愛，好好保管你的愛，把它給愛你喜歡你的人吧！

人的情感~是非常柔軟細膩而又錯宗複雜的。有許多時候吧，你愛的人~不愛你，愛你的人~你又不愛；找到一個兩情相悅的其實還真不是一件十分容易的事情呢。所以呢，一旦擁有，就要永久。 如果遇到樓主所講的情況，我覺得就應當明確地告訴對方，不能拖泥帶水，不留中間地帶，不給對方留下任何幻想的機會，哪怕殘忍一點都是可選的，青春(黃金)十年，誰都傷不起呀。 剩下的就交給時間吧，時間就是最好的解藥，它會沖淡一切過往。 振作起來，重新開始，與舊的人與事劃清界線，開創新的生活，新的未來。

美妹晚怡！謝應邀！開心線上！w個人認為，戒掉這樣的人應該很間單！因為他更本不是在用心愛你！而是在欺騙你的感情，因此不理會他就是了！放下塵埃，從拾塵緣！讓他羨慕嫉妒恨去吧！

或許是男女不同，男女的情感世界也不是一樣的，就像男人喜歡看動作片，女人喜歡看愛情片，但是男人心胸廣闊，也喜歡看愛情動作片！男人的世界白天有各種生活，各種思考，一到晚上只有一種思考……該有個女人登場了。

所以說男人是下半身思考的動物不假，但是這個蠻籠統，分時候，分場合，分時間段的！當酒過三巡，醉眼朦朧來一美顏少女，身姿曼妙豐滿性感……管她是誰家的！

往往，這個被狗舔過的女人覺得這就是愛，說也說不清楚，這就是愛，糊裡又糊塗！往往，女人還不能自拔，不想失去，不敢面對，明明知道沒結果，偏偏著急又上火……

此觀點不代表任何個人和事情，就事論事純屬娛樂，請勿高調對號入座！

既不愛你又不喜歡你的男人如何拒絕？主要是做自己的思想工作。從理論與實際兩個方面論證拒絕掉這個男人的重要性。

1.理論上.一個既不愛你又不喜歡你的男人，為什麼要喜歡呢？因為他長得帥還是因為他有錢，因為他家庭背景強硬，還是他的學識淵博。所以你仰慕的這些優點，只要這個男人不是你的，就都是浮雲。就比如一個很有錢的男人，天天渴望成為他的情人，成為他的老婆，因為成為他的老婆之後就分享他的財產，可是你左思右想都屬於幻想，你一天不是他的女人一天都享受不到。再或者一個很帥的男人，你也只能幻想著他能和你在一起，你被一個很帥的男人寵著，是多麼的幸福。可這畢竟不是現實的事情，也只能純粹的想想而已。所以既然不是自己的東西，就不要去多想，勞民傷神！

2.實際上。就算你和這個男人在一起，你會發現他越來越多的缺點，你或許從最初的仰慕吧，到後面的無感，再到後面的厭惡，最後難以容忍。每一個人都有缺點，在你還沒有看到他缺點的時候，你會無限制的放大他的優點。比如他長得超帥，你不會去管他是不是渣男，你不會去管他是不是一個暴力男，你不會去管他是不是一個遊手好閒的人。當你衝著他的帥氣，想盡各種辦法和他在一起的時候，他的缺點一個一個暴露出來的時候，你已經悔之晚矣。最容易得到的東西最容易失去，難以得到的東西才會倍感珍惜。你那麼喜歡一個人，他可以很容易的得到你，最後他也不會好好地珍惜你。這好像是一個愛情的鐵律，很多伴侶就是從剛開始的互相吸引，到後面的沒有感覺，最後是分道揚鑣。

3.沒有愛情就不要勉強，強扭的瓜不甜。就怕你們和自己較真，說不甜的瓜畢竟也是瓜，有瓜吃總比沒瓜要好。女人容易感性，當單相思愛情衝昏了頭腦的時候，他們根本就不會去思索後果。他們要的就是不顧一切，去衝，去得到自己想要的一切。最終的結果是喜是悲，是快樂還是憂傷？也不好說。