做自己想做的事！聽聽音樂，唱唱歌，朗誦詩歌，我選了《面朝大海》，有錢就出去旅遊散心，沒錢就到附近旅遊散心，心情鬱悶，不舒服，有空就到親戚朋友家玩幾天，就這麼過來的!低谷我是走了過來，沒死，老天卻讓我得了精神分裂症。很感謝兩孩子，讓我走了過來，雖然很苦!為了孩子，都值得！

1.旅行

人心情低落時，面對同樣的事情往往觸景傷情。走出來，去旅行，呼吸一下別處的新鮮空氣，看看外面的秀麗風景，邂逅一個個不曾謀面的身影。這樣，你的注意力得到轉移，心情煥然一新，眼前的人和風景，能喚起你的新奇思緒。去旅行吧，在路上，永遠年輕！

2.看書

“當才華撐不起你的野心，那就去看書”

看書給失意的人，帶來的更多是心靈的慰藉，精神的動力。

倘若你驚慌失措、輾轉難眠，假如你心情低落又或者憤慨不安，請試著安靜下來，捧上一本喜歡的書，讓思緒脫離紛擾，讓心靈 得以安撫。推薦你看一部書《活著》

3.運動

去健身，去跑步，去郊外的山野裡遠足，去籃球場上打打籃球……

熱汗會帶去你的煩惱，酣暢淋漓過後，心中衝勁勇闖，還有什麼困難能難倒你呢！

4.及時調整自己的心態人生低谷的時候伴隨了很多負面情緒，在這期間，人很容易被情緒操控，漸就漸失去基本的理智。如若到了這一步，你應該要去反思自己，讓自己想開點。要知道，所有一切積極的行為，都會給你帶來好的結果。如果心態不正，你做任何事情都會失去一種前行的力量，人也會變得頹廢消極。與其如此，不如坦然面對，用最樂觀的心態面對人生的每一天。那麼，生活才會饋贈給你驚喜。

5.吃喝玩樂

人生苦短，無論如何，對自己好一點兒。去吃喝玩樂，你還年輕，那請盡情感受這世界的美好！

6.寫點兒東西

人是一種健忘的動物，當朝著目標漸行漸遠，往往不僅忘了腳下的路，甚至忘記了自己。

寫點兒東西，日記也好，文章也好，哪怕一篇微博。

每一次你寫下文字，都是在自己與自己對話。

人生活繁忙，能有一次與自己的對話，是多麼的難能可貴啊！

不管你走到了哪兒，不管你經歷了什麼，請別忘記你為何出發！

7.散步和沉思

散步彷彿總能跟思考掛上等號。一種最舒適的狀態，在散步中可以什麼都想，也可以什麼都不想，這時候你是個自由人。

從搖滾歌星吉姆·莫里森，再到春上春樹和魯迅，一次次的散步，一次次的思索，一次次的自我對話，最終迸發出的是藝術和生活的靈感。

首先，謝謝平臺邀請碼 人生低谷期，我個人認為首先要做的就是，調節自己的，讓自己不能一直塌陷在這個環節，因為這個環節是迴圈的，你心態調整好，在慢慢找回信心，在找回自己，低谷不可怕，可怕的是你無限低谷！一定要相信自己可以度過，每天自己給自己一點信心

對不起，我以前已作了回答，因為對人生的遭遇不同，理解也不同，層次也不同，不能混淆人的三觀。

第一：總結過去的自己

當你處於人生低谷時，不要焦慮，要靜下心來總結過去的自己，為什麼會出現現在這種情況，是否是自己定的目標出了問題，還是自己的方向出現了問題。要不斷總結過去的經驗，避免出現同樣的錯誤，同時要保持積極的心態。

第二：放鬆自己

放鬆自己，不管是出去旅遊還是隻是在自己家樓下散步，放鬆自己讓自己處於輕鬆與愉悅的狀態，不要給自己太大的壓力，因為人生處於低谷時，往往是人生的轉折點

第三：保持良好的心態

良好的心態是重新開始的信心，有足夠的信心才能重燃希望，為了下次的崛起，要保持良好的心態。良好的心態不管在什麼時候都是重要的，所以在人生低谷時更應該保持。

學習。不要人生有所謂的低谷。所謂的低谷是我們眼界太短淺沒有預見性和我們綜合能力不夠，造成適應力透支的一種表現。所以當你不如意時，學習充電。是最好的選擇。

首先一個人處在人生低谷時候，要不是家庭變故，要不是學業事業收到打擊，等等情況

我推薦，看書或去做點什麼，重點是堅持！

看書很簡單，打個比方大家都看過哈利波特系列電影，但是你讀過原著麼，再加點難度全英文版原著。當然你可以看中國四大名著或者看一本長篇小說。

做點什麼也很好選擇，感覺瘦或者胖，就去鍛鍊身體，跑步，打籃球，健身都是一種選擇，或者最頹廢的一種情況就是打遊戲，天天打遊戲。（當然我不推薦打遊戲，會小模你的意志）。

最後一點，堅持！三百六十行，行行出狀元。怎麼成為狀元的，就是堅持，人生總是起起落落，也不說什麼看開一點的話了，要是看得開怎麼會遇到人生低谷。遇到低谷了，只能說自己不夠優秀，需要去充實一下自己的知識，閱歷什麼的。

人生低谷總會過去，一點一點站起來往前走。就算沒成為站在珠穆拉瑪峰頂上的人，也會是個能承受暴風雪的強者。

首先我們很慶幸 ，我們只是走到了人生低谷我們只是對生活太失望， 還沒有絕望 ！回想一下 ，也許我們對生活水平定的太高 ，或者存在攀比心理， 想要過上有錢人衣來伸手 ，飯來張口的生活 。看到別人富裕了 ，而自己卻衣不遮體 ，吃了上餐沒了下餐的窮苦日子感到失望 ！如果自已還是一個身體健全的人 ，就應該透過自己的努力去實現普通人該享受的生活 而不是整天抱怨！

現在生活在社會底層的人多了去了 ，中國十幾億人口 只有少部分人透過努力達到富裕生活。但想想那些殘疾人 ，他們不也是透過自己堅持不懈的奮鬥精神而堅強勇敢面對生活 ！闖出了屬於自己的一片天嗎！

最後送您一句祝福的話：當我們對生活感到失望時 就應該篤定信念， 砥礪前行 ！拼一個春夏秋冬 ，贏一個不悔青春！

不知這樣的回答您是否滿意

人生如路。有上坡路就有下坡道；有筆直廣闊的，也有蜿蜒崎嶇的，當你遇到人生的低谷期不妨這樣。

首先，拋棄所有的憂傷和顧慮，尋一處靜居，讓自己的情緒釋放。學會自己開導自己。不管你遇到的是多大的難事，只要自己不亂，一切都會過去。

其次，接納現實，學會思考。思考是走出低谷的最佳捷徑。不管目前的你，是怎樣跌到深淵的，可只要思路清晰，不忘初心，就不會迷路，遲早會走出迷茫。

再次，吃一塹必須長一智。抱怨，消沉，只會讓你越來越糊塗。不管命運怎樣不公，不管生活有多不堪。生而為人，我們都得自己走過去，記住，再難，我們也不能白白活著。

今天的《朗讀者》是胡歌，他從生死邊緣歸來。他沒有因此停下來，還堅持去拍戲，臉上的傷一直困惑著他。但是，他沒有刻意遮掩，最後從內心接受了這個無法改變的傷痕，用精湛的演技征服了觀眾，用一部一部作品展現了自己的實力。

低谷每個人都會遇見，怎麼走出來需要智慧和良好的心態。

閱讀書籍會讓低谷的你不寂寞，

閱讀書籍會遇見更好的自己。

處在低谷不可怕，可怕的是你不努力走出來。

讀書，旅行，交朋友，逛街，吃美食。

做自己沒做過的事，拓寬自己的視野。

尋找自己新的方向