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1 # 三冬暖心理諮詢平臺
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2 # 周澤蔚
這個看個人吧，有的人覺得壓力很大，有的人很放鬆的，也有的，我18歲開始想結婚，有慾望找女朋友，那時候感覺壓力挺大的，到二十五六歲以後，徹底放下了以後，心很寬的人，一身輕鬆的，沒有任何壓力的所有東西，其實順其自然的，你跪舔去求一個人去追一個人很累的，累，追到也不會幸福啊，對吧？然後你會房子還車子，呃，完全沒必要啊，這個世界就是這樣的，活著開心就可以了，真的。人也就這一輩子而已， 本來我也九零年的，沒房沒車，沒有才華，沒有相貌，屌絲一個，但我活的現在很開心，快樂，因為放下內心徹底的放下，所以就沒有痛苦，全是快樂。
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3 # 那時候1992
因為你生活在一個淘汰的時代，生活越來越殘酷，需要學的東西越來越多，壓力很大。現在90後的壓力真是大，到了結婚的年紀，房子車子票子，一樣不能少，一定要好
喜歡你的 你不喜歡， 你喜歡的 不喜歡你 嫌你條件
工作壓力越來越大 錢確越來越少
身邊老總越來越多 朋友確越來越少
半年聯絡的是同學 不是借錢 就是結婚
羨慕父母那個年代 壓力小 錢也少 結婚生子開銷少 。
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4 # 熱愛生活的二娃
生活中的壓力就是動力，如果沒有壓力逼著你向前行，那麼你的生活可能就會去失去了動力，無法努力去實現的你中的夢想。
在現在這個社會，80後都還沒完全消化完的時代，90後又出現了，可以說是壓力重大，在自己單身一人的情況下，沒有家庭，沒有別人的扶持與幫助，那麼壓力真的是苦不堪言，不只是生活上的壓力，當你真正步了社會的時候才發現時間一點點的流逝，一天，一月，一年，轉眼間數年過去了。可怕的並不是時間的流逝，而是隨著時間的流逝，你還在原地踏步，跟幾年前沒什麼變化。
每個人都想過上好的生活，跟自己喜歡的人在一起，能讓自己的家裡過上好日子，當有想要一個東西，但是卻無力支付的時候，真是一種說不出的難受。所有在外漂泊的人都想有個家，跟自己相愛的人一起度過，可是現在的房子，車，結婚，置辦婚禮等等，這些沒有一個是小數目，都需要金錢，而自己卻還拿著微薄的收入，勉強生活，這些簡直就是遙不可及，但是沒有壓力就不叫生活，生容易，活容易，生活不容易！
希望所有奮鬥的90後，都能把所有的壓力轉換成動力，一路向前，永不退縮！相信自己，一定會成功！
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5 # 飛鳥不知
作為一名90後畢業之前無憂無慮，吃喝拉撒的消費都是家裡面供著，但是自從工作之後就不一樣了。工作一段時間後，隨著年齡的我增長到了娶媳婦的時候了，並且父母年齡也都不小了，省會城市也沒有自己的房子，還要買車子等。這一系列的問題都和錢搭上了。
工資的漲幅都趕不上房價的漲幅，眼見著著年齡越來越大，房子的首付還沒湊夠，壓力山大。況且父母都是農民這一切只能靠自己努力了，並且現在娶個媳婦都10來萬，啥時候才能掙夠呢。感覺有時候一個人也挺好的，錢夠花還能時不時出去旅遊幾次，和家人朋友吃吃飯挺好的，但是這些最終不是長久之計，最終還是要找個伴是可靠的。
希望自己來年的薪資漲幅能夠趕上房價，爭取在努力幾年吧，相信一切都會好起來的，90後加油。
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6 # 功夫大亨1
壓力有很多，一句話概括。娶不起老婆，生不起孩子。
我雖然不是90後，但是也經歷過30歲之前那段難熬的日子。我是普通人家的孩子，學校畢業了以後就急急忙忙找一份能夠養活自己的工作。每天的辛苦就不用說了，每個月的收入基本能維持生活，但是剩不下什麼錢。
那個時候正是青春年少，對異性渴望強烈的時期。但是我都不敢去談女朋友，每天把時間花在打遊戲，看小說上。
為什麼？並不是我對異性不感興趣。是我自行慚愧，覺得沒有錢，沒有那個精力，去找女朋友。因為自己是個普普通通的工人，每個月的收入，只夠自己日常生活。我也想找個女朋友留下一些浪漫的回憶。但是
逛街要錢。
燭光晚餐要錢。
平常買點小禮物也要錢。
看到電視上一些電視劇裡演的男女主角每天光鮮亮麗，從來不用為錢發愁，我就很羨慕。就算這些男女主角出身不好，開局窮困。但是經過努力，三五年之內就能夠發達起來，實現財務自由，可以追逐自己的浪漫。而現實上，別像我這樣的普通人別說三五年，很大機率一輩子也只是過著溫飽的生活。
盤點一下自己手裡的鈔票。面對女神也只能和她擦肩而過。
不是不知道努力。而是眼界狹小，不知道朝哪個方向努力。
不是不知道成功是一個長期的勤奮的過程。而是自己手上積累的資金成本有限，努力的嘗試急需得到回報，如果一段時間得不到回報，為了生存就只有放下自己的嘗試。老老實實的回到草民的人生軌道上。
話扯遠了。但是太陽底下沒有新鮮事。我30歲之前面臨的困境，我想現在的90後一樣的面對。
沒錢花。只有節衣縮食用花唄。（“一星期富豪”屢見報端）
娶不起老婆，出不起彩禮，買不起房子。（這個大家應該都有深切體會，過年租媳婦兒和越南新娘現在很紅火。）
養不起孩子，都希望孩子贏在起跑線上，但資金有限無法給孩子更好的教育。（有孩子的人應該大多都和我一樣的感觸。）
生活壓力千千萬，歸根到底一句話。錢不夠！
錢不夠怎麼辦？從今天開始，從現在開始想方設法的提高自己的素養。大多數人靠打工來維持生活。那就把自己的時間賣出更高的價格。從自己現在的工作做起。提高自己的技能水平，儘可能的爭取漲工資。
一定要從現在做起，不能再往後推了。雖說人生的機會千千萬。但你年紀越大，你的選擇餘地就越少。這是一個過來人的忠告。
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7 # 棟漫者
90年出生的人今年已經28歲，所謂三十而立，但現在卻很難立起來。我們趕上了獨生子女的一代，需要獨自照顧老人。如果結婚生子就是2+4+1模式。按每人家庭月收入2W算，每個月給老人生活費5K不多吧？平均到每位老人也只有1.25K/月。90後大多受過良好的教育，養孩子不可能糙著養。紙尿褲、奶粉、早教班、玩具、衣服等等，給這個“碎鈔機”每月8K不多吧？剩下的7K要還車貸房貸還要養活兩口大人。真心養不起。
90後現狀的分析
由於大部分90後在家都是獨生子女，所以從小到大承受了更多的父母的愛，當然當他們長大後，這份愛的責任也就越來越重，舉個簡單的例子，我的母親是60後，她的兄弟姐妹有四人，就在去年，我的姥姥心臟病重，需要到北京進行做搭橋手術，我的大姨，舅舅，老姨還有我母親一起去把我的姥姥送到北京，由於我家是外地人，到北京還需要租房，我母親四人隨即商量好分工日期。
看到這裡大家差不多也讀懂了什麼意思，當時我就在想，如果當我的父母老了，遇到這種情況，就輪到我頂在前面，然而，我並沒有兄弟姐妹，我還要工作還要請假……各種事情……
然而我的妻子也是獨生子女，和我面臨的事情也是一樣的，所以這就是所謂的4+2+1（2）吧！
前些日子，黃景瑜也上了熱搜，哭訴著自己沒有火的時候沒錢買車票回家，當自己火了的時候卻沒時間回家。這和職場中一個道理吧，沒錢的時候拼命想著賺錢，有錢了吧又沒時間陪陪家人。
90後的經濟水平
所以說經濟基礎決定上層建築，不同的家庭不同的情況，貧富差距總是有的，就拿我身邊的90後父母來說，有的人的父母是國企機關幹部，醫療報銷比例百分之八十，養老金比掙得工資都多，還有的父母直接從商，那就更不用說了，但是也有家庭條件一般，比如父母都是農村人，沒有土地只有新農合。二者相互對比，是不是會對子女形成一定負擔呢？
而對於絕大部分人來說，普遍還是需要自己和愛的人去奮鬥，去創造可能。每回發工資的時候，我就會問問身邊的九零後，這些錢你打算怎麼花呀？他們笑一笑，隨即說扣了保險房貸車貸，我也剩不下多少了，僅能夠日常開銷吧。
最後，筆者的目的不是別的，只是想闡述目前的一個目的，每一代人都有每一代人的不容易，一些人說90後是毀掉的一代，覺得90後叛逆，不服管教，如何扶不起來，但是當責任來到面前，90後也是會義不容辭的挺上前去，他們沒有抱怨什麼，也是一直默默的奮鬥著。
最後引用某個大腦袋說過的一段話：
我特別不理解，自顧自跳廣場舞擾民的不是他們！
不讓做就拳腳相加的不是他們！
碰瓷耍賴的不是他們！
燒高房價的不是他們！
開黑心食品加工坊的不是他們！
建小工廠亂排汙的不是他們！
是誰道德缺失，反過來教育下一代人說這就是現實呢？
是誰自己跌倒了，還要反訛把自己扶起來的年輕人呢？
當然，那些值得尊敬的長輩們，給八零後 九零後樹立了榜樣，讓他們不斷成長，不斷自我反省，於是我們能看到身邊大多數的80、90後都能夠遵守公序良俗。
他們會主動讓座 。
從來羞於插隊。
最壞的行為，也就是在電梯裡按亮所有的樓層。
如果要給絕大多數80、90後一個整體印象，我們可以這麼說。。
他們是剛一就業就被延遲退休
他們是幹二十年都買不起房、結不起婚，卻努力工作的一代人。
他們是吃著各種黑心食品長大卻每天還在茁壯成長的一代人。
他們是頂著惡劣的就業環境、自然環境，頂著高高的房價、住在北上廣的出租屋裡卻沒有怨天尤人，每天還在追求自己的理想，追求自己想要生活的一代人。
如果誰硬要說它們是“垮掉的一代”，那也是被現實壓垮的。
然而，即使是跪著，前方的路，他們也會一起走完......
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8 # 衝丫小羅羅
94年女生，廣漂90後。大學畢業後來到珠海這邊工作，因為家人也在這邊，所以好在不用租房、不用交水電費，但依然不敢裸辭、不敢買貴的化妝品（又不想買便宜的，最後索性就不買了），因為想要在這邊城市買房。
我家條件比較普通，所以買房這件事來自父母那邊的幫助會很少，首付也只能自己硬扛。現在婚姻法政策多變，我想女生婚後的底氣就是來自屬於自己的房子吧。當你要求你未來的另一半需要有房有車時，你可以說“你看我都有房，要求你有房有車不過分吧？”現在這個年代生活成本那麼高，結婚後為了未來自己的娃能夠有個好的生活環境，不得不考慮這些問題。
今晚我就要去籤合同付首付啦，內心還是有些許小雀躍的。不過，想到以後每月還要還房貸，也是覺得壓力蠻大的。感覺等我人老珠黃時，可能還是一個不會化妝不會保養的老大姐。有時候看著周圍的小姐姐們，打扮得漂漂亮亮的還是挺羨慕。
希望這樣一個不化妝、一套護膚品可以用到過期那天、買啥都摳摳搜搜的我，在十年、二十年以後，不會後悔自己如今的做法。
希望一切都是值得的吧！
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9 # 隨風隨錄
如今的90後壓力有多大啊，我來叨叨看
例如九零後在深圳打拼，一個月的消費到底如何？
我給大家分析分析：
房租：免費（公司提供）
伙食費：一千
交通費：幾十（因為住在公司，平時出去應酬）
電話費：150
生活費：1200
維護顧客之間的關係：2000
父母的生活費：3000
偶爾遇到老家的親戚，同學，朋友，同事結婚等，500到1000的份子錢。
除了以上，自己身體健康，沒有生病的前提下，一個月的最低消費。
現在的九零後差不多也到了結婚的年齡，敢都不敢想，該不該成家立業都是頭等大事，要先有事業在結婚還是先結婚後有事業。沒有錢那什麼結婚。如果另一半不介意願意跟你同甘共苦一起努力，這倒也無妨，可是這樣遇到的機率太少了。
總之九零後的壓力不是一般的大，擇業結婚都是所面臨的問題。
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10 # 98消音晴
90年出生的人今年已經28歲，所謂三十而立，但現在卻很難立起來。我們趕上了獨生子女的一代，需要獨自照顧老人。如果結婚生子就是2+4+1模式。按每人家庭月收入2W算，每個月給老人生活費5K不多吧？平均到每位老人也只有1.25K/月。90後大多受過良好的教育，養孩子不可能糙著養。紙尿褲、奶粉、早教班、玩具、衣服等等，給這個“碎鈔機”每月8K不多吧？剩下的7K要還車貸房貸還要養活兩口大人。真心養不起。
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90後現狀的分析
由於大部分90後在家都是獨生子女，所以從小到大承受了更多的父母的愛，當然當他們長大後，這份愛的責任也就越來越重，舉個簡單的例子，我的母親是60後，她的兄弟姐妹有四人，就在去年，我的姥姥心臟病重，需要到北京進行做搭橋手術，我的大姨，舅舅，老姨還有我母親一起去把我的姥姥送到北京，由於我家是外地人，到北京還需要租房，我母親四人隨即商量好分工日期。
看到這裡大家差不多也讀懂了什麼意思，當時我就在想，如果當我的父母老了，遇到這種情況，就輪到我頂在前面，然而，我並沒有兄弟姐妹，我還要工作還要請假……各種事情……
然而我的妻子也是獨生子女，和我面臨的事情也是一樣的，所以這就是所謂的4+2+1（2）吧！
前些日子，黃景瑜也上了熱搜，哭訴著自己沒有火的時候沒錢買車票回家，當自己火了的時候卻沒時間回家。這和職場中一個道理吧，沒錢的時候拼命想著賺錢，有錢了吧又沒時間陪陪家人。
90後的經濟水平
所以說經濟基礎決定上層建築，不同的家庭不同的情況，貧富差距總是有的，就拿我身邊的90後父母來說，有的人的父母是國企機關幹部，醫療報銷比例百分之八十，養老金比掙得工資都多，還有的父母直接從商，那就更不用說了，但是也有家庭條件一般，比如父母都是農村人，沒有土地只有新農合。二者相互對比，是不是會對子女形成一定負擔呢？
而對於絕大部分人來說，普遍還是需要自己和愛的人去奮鬥，去創造可能。每回發工資的時候，我就會問問身邊的九零後，這些錢你打算怎麼花呀？他們笑一笑，隨即說扣了保險房貸車貸，我也剩不下多少了，僅能夠日常開銷吧。
最後，筆者的目的不是別的，只是想闡述目前的一個目的，每一代人都有每一代人的不容易，一些人說90後是毀掉的一代，覺得90後叛逆，不服管教，如何扶不起來，但是當責任來到面前，90後也是會義不容辭的挺上前去，他們沒有抱怨什麼，也是一直默默的奮鬥著。
最後引用某個大腦袋說過的一段話：
我特別不理解，自顧自跳廣場舞擾民的不是他們！
不讓做就拳腳相加的不是他們！
碰瓷耍賴的不是他們！
燒高房價的不是他們！
開黑心食品加工坊的不是他們！
建小工廠亂排汙的不是他們！
是誰道德缺失，反過來教育下一代人說這就是現實呢？
是誰自己跌倒了，還要反訛把自己扶起來的年輕人呢？
當然，那些值得尊敬的長輩們，給八零後 九零後樹立了榜樣，讓他們不斷成長，不斷自我反省，於是我們能看到身邊大多數的80、90後都能夠遵守公序良俗。
他們會主動讓座 。
從來羞於插隊。
最壞的行為，也就是在電梯裡按亮所有的樓層。
如果要給絕大多數80、90後一個整體印象，我們可以這麼說。。
他們是剛一就業就被延遲退休
他們是幹二十年都買不起房、結不起婚，卻努力工作的一代人。
他們是吃著各種黑心食品長大卻每天還在茁壯成長的一代人。
他們是頂著惡劣的就業環境、自然環境，頂著高高的房價、住在北上廣的出租屋裡卻沒有怨天尤人，每天還在追求自己的理想，追求自己想要生活的一代人。
如果誰硬要說它們是“垮掉的一代”，那也是被現實壓垮的。
然而，即使是跪著，前方的路，他們也會一起走完......
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現在的90後，身在壓力和焦慮中，無法抽身
2019年丁香園和《健康報》共同釋出的國民健康洞察報告顯示，壓力焦慮、抑鬱問題已成為人們三大健康困擾之一，且接近60%的受訪者表示，在調查前一週內有過或輕或重的心理/情緒問題。另有研究者發現，“焦慮”是大學生最高頻的心理問題，約 20 %的受訪者報告有嚴重焦慮情緒，這個數字明顯高於其抑鬱情緒及嚴重抑鬱情緒 。
學者Brenner曾指出，抑鬱是對當時的或過去的壓力產生的情緒反應，而焦慮則指向未來可能發生的壓力。90後的我們，或是處於成家立業的階段，“房子”、“車子”、“票子”這些關鍵詞被硬生生塞進生活；或是剛剛畢業走入社會，小心翼翼地接觸未知的職場生活；或是像專欄君一樣，為讀研還是工作、實驗能否顯著、親密關係是否穩固而擔憂。
是夜不能寐，是擔驚受怕
“焦慮源”這麼多，90後的我們，似乎“不得不”迷茫、糾結。但“焦慮”會給我們帶來什麼呢？雖然心理學上認為，輕度或適度的焦慮可以使人維持適度的緊張，有助於集中注意力，更好地完成任務，但中度以上的焦慮則完全有害身心健康，不僅是心理上的壓抑，更會產生睡眠、頭昏腦熱等生理問題，對人際交往也同樣有害。
由中國科學院心理研究所、社會科學文獻出版社釋出的第一部“心理健康藍皮書”提出人們可以透過以下四個方面自檢是否存在較為嚴重的心理問題：
情緒：是否有過於嚴重及持續時間過長的負面情緒，比如在一週的大多數時間內你都被情緒役使，感到手足無措； 行為：睡眠、飲食、工作、娛樂等方面是否有問題； 思想認知：是否反覆出現負面想法，或腦力遲鈍，記憶力下降； 社會功能：如無法像正常人一樣生活、工作，甚至開始拒絕和他人交流，這說明心理狀態已非常不健康。
90後被壓力和焦慮牽著鼻子走？
不如嘗試著擺脫他們！
焦慮，這個活靈活現的煽動者，總是以自我保護之名讓我們看不清方向，因而，只有當我們能夠主宰自己的思考和感受時，才能撥雲見霧，找回自己。
向過度猜想 say no！
“實驗真的會不顯著嗎？”
“保研真的會失敗嗎？”
“男朋友真的會離開嗎？”
其實，我們對未來所擔憂的事情，大部分都不會發生！
我們大腦中有一個情緒反應中心叫作“杏仁核”，它決定了我們要把注意力放在哪裡，就算是最細小的危險訊號，它也會立刻動員身體的每個細胞，或戰或逃。因此，如果我們對危險訊號不加以思考，便會放任大腦犯下錯誤，放任自己被情緒控制。
不過，“你可以比保護過度的大腦更聰明”！杏仁核只是預設的導航器，而我們可以自主抗拒不理智的情緒。不要每一次聽到假警報都跳起來，也不要預演那些假想的厄運。發生問題時，先拋開危險，拋開擔驚受怕，嘗試對情景進行理性評估——男朋友不回我資訊，是不是就完了?不害怕，先給他留言問問他在忙什麼，也可以問問他的好友，等不到回覆不意味著不被在乎，即使真的出現了問題也可以透過溝通解決。
在焦慮中打轉無法抽身時，要如何離開這樣的局面呢？早八好累，如果我能換個專業就好了；相親物件不喜歡我，如果我能瘦五公斤就好了；實驗不顯著，如果我能招到更多被試就好了。我們總習慣於用唯一的解決方式來處理問題，而當這方法無法出現時，便愈陷愈深，難以自持。
相信，雖然你眼下沒辦法突然迸發無數選擇，但這並不代表選擇不存在。停下來，跟著專欄君的建議冷靜思考。創造選項的方法可以是：針對議題收集他人的意見，甚至可以嘗試站在他人的角度想想會怎麼處理問題；你還可以用更廣的眼光來處理，眼前的情境無法解決，就先嚐試小幅改變，就像討厭這份工作卻沒有更好選擇的你，就可以透過裝扮自己的辦公室、午餐後散步等細節來增加自己的滿意度。
以上，是從《內在成長：心智成熟的四個思維習慣》一書中為大家總結的焦慮應對良方，書中有更多的方法等待讀者探索。希望每一個和焦慮抗爭的人，能放下手中的武器，和壓力、焦慮握手言和，用接納與理解，同焦慮一起成長。最後，想和大家分享書本扉頁上的一句話——如果生活給你一重拳，先別急著焦慮；也許拳頭開啟，是滿手的糖果呢？