肝鬱氣滯是指由於肝的疏洩功能異常，疏洩不及而致氣機鬱滯所表現的證候。又稱肝氣鬱結證，簡稱肝鬱證。

肝主疏洩，長期生氣鬱悶，就會肝氣不順，導致“肝鬱（肝氣鬱結）” 而“肝鬱”是很多慢性疾病（包括腫瘤）的誘導因素之一。

肝氣鬱結有哪些表現？

1、心情抑鬱或煩躁易怒 該症狀是最常見的，表現為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者表現為煩躁易怒，甚至影響到日常的生活和工作。

2、肝經走行部位的脹悶疼痛等 肝經的循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位。故肝氣鬱結可出現小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋部疼痛、頭痛等表現。

3、頸部、咽喉部的病變 肝經走行經過咽喉，肝氣鬱結於咽喉，則會阻滯區域性的氣機，出現咽喉部如有異物，吞不下、咳不出，即中醫所說的“梅核氣”。

4、女性乳房及月經病變 中醫學認為“女子以肝為先天”，因此肝氣鬱結在女性中更為常見。女性肝氣鬱結常可出現乳房的脹痛，乳房結塊，痛經，月經失調等。

5、消化系統病變 肝和脾都屬於中焦，肝氣鬱結日久可影響到脾胃，導致消化功能的異常，出現食慾下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。

肝氣鬱結怎麼辦？

2、試試中藥代茶飲， 平時可選用適量具有疏肝解鬱作用的中藥代茶飲，如玫瑰花、月季花、茉莉花、合歡花、菊花、薄荷、佛手等，有助於疏肝理氣，緩解緊張。

3、想不開，多按摩太沖穴行間穴 很多愛生悶氣的人最容易導致肝鬱氣滯？這時最好多按摩一下肝經上的太沖穴和行間穴。

太沖穴位於足背第1 蹠骨後方的凹陷處，它是肝經的原穴。《黃帝內經》：“凡此十二原者，主治五臟六腑之有疾者也。”因此，我們刺激太沖穴能很好地調動肝經的元氣，使肝臟的功能正常。

行間穴是肝經上的一個穴位，位於足背側，在拇趾和第二趾之間的位置，按摩行間穴對於疏肝理氣，調暢氣機很有幫助，比較適合肝鬱氣滯或肝火旺的人。臉色發黃的女性經常按摩這個穴位，有助於改善面板狀況。

按揉時，從太沖穴揉到行間穴（在足背側，第1、第2 趾之間連線的縫紋頭處），將痛點從太沖穴轉到行間穴，效果會更好。

肝鬱氣滯會不會自愈？平常需要注意些什麼？

肝鬱氣滯可以自愈，只要我們在平時在生活，情緒，飲食方面多加註意，症狀比較輕微的肝鬱氣滯是可以透過自身慢慢地改善的。

在中醫裡面，肝屬陽，肝主疏洩，性喜條達而惡抑鬱，而我們的肝氣疏洩功能是調暢全身氣血正常執行的必要條件，如果肝臟的疏洩功能正常，那麼我們的氣機則通暢，氣血才能夠調和。

一旦我們的肝氣疏洩不及，就會導致肝氣鬱結，肝鬱氣滯，慢慢就會氣滯血瘀，形成血瘀體質，就會出現更多疾病。

那麼如果已經出現肝鬱氣滯，平時我們需要注意些什麼呢？

（1）情緒致病

為什麼古人講女子以肝為先天呢，這就是因為女子性格多敏感，容易過度思慮，長期這樣不僅容易出現肝鬱氣滯，還會出現血虛。那麼要想不肝鬱，就要有一個樂觀的態度，避免易怒，平和的心態最有益肝。

（2）多吃一些疏肝理氣的食物

肝鬱氣滯的患者平時宜多用玫瑰花泡水喝，同時還可以適當加一些青皮或者佛手柑，可以加強理氣的功效。

如果因為肝鬱出現的脾虛，氣血虧虛的人，還可以適當用逍遙丸調理。

肝鬱氣滯，主要是指肝的疏洩功能異常，疏洩不及或者太過而導致氣機鬱滯所表現出來的症狀。情志方面的肝鬱氣滯的症狀主要表現有:情志抑鬱、易怒、胸脅或者少腹脹滿、竄痛等，肝經走胸和肋，所以也會引起乳房脹痛。

如果是因為情志方面、或精神方面突然受刺激，致使肝氣失於疏洩、調達！可以透過，保持心情舒暢、改善生活習慣，多運動、多嗮太陽等會慢慢自愈！

脾的功能失調，引起的肝鬱氣滯症狀是:胃痛、痞滿、打嗝、呃逆、腹痛、便秘、脅痛、腫塊等。

如果，脾失健運，就會造成疏洩功能失常，脾的運化功能失常，會造成水溼內停，水谷精微不足，氣血生化無源，肝失於濡養，從而導致肝的疏洩功能失常，形成肝鬱氣滯。

如果是因為，脾的功能失常，而形成的肝鬱氣滯，就不能自愈，因為溼性黏膩重濁，不容易祛除，這種情況就要透過食療或中藥調理了！

肝鬱氣滯是中醫常見證型之一，是因肝失疏洩，氣機鬱滯，以情志抑鬱，胸脅、少腹脹痛及氣滯症狀為主要表現的病證。肝鬱氣滯證又名肝氣鬱結證。常見證候表現有：胸部、兩脅、小腹脹滿疼痛，走竄不定，情志抑鬱，喜唉聲嘆氣，婦女可見乳房脹痛、月經不調、痛經、閉經，苔薄白，脈弦。肝鬱氣滯證多因受精神刺激，心情不順暢，鬱怒傷肝，或因其他病邪侵犯，以致肝疏洩失職，氣機不暢而成。

至於能否自愈，需要具體情況具體分析。如果只是心煩、惱怒，未造成器質性病變，經過自己心情疏導或調理後可自愈。若已造成器質性病變（如乳腺結節、甲狀腺結節、閉經等）不易自愈，但可以找中醫服藥調理或在專科醫生指導下服藥治療。

如果感覺自己肝鬱氣滯了，也不要氣餒，我們有很多可以自己做的事情來減輕症狀，減少痛苦。具體如下：

1. 保持心情舒暢。

良好的心情狀態是幸福生活的必備品。當今社會，人們生活節奏快，生活壓力大，尤其是青壯年，上有老下有小，煩事纏身，難免容易“火大”或者焦慮，輕則對自己身體造成損害，重則傷害身邊人。出現這樣的情況時，我們需要尋求自救（自我疏導，轉移注意力）或者他救（找人傾訴，尋求心理諮詢），讓自己走出焦慮、抑鬱的狀態。

2. 適當的運動和鍛鍊

適當的運動和鍛鍊可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，保持身體健康。久坐給身體帶來的不適讓人容易產生憤怒、焦慮的情緒，而適當的運動則會使人精神煥發、心情愉悅。週末和節假日和家人或好友結伴出遊，既鍛鍊了身體，也增進了彼此間的感情；辦公室、課間休息的時間活動活動筋骨讓自己心情更加愉悅，就不容易憤怒、焦慮。

3. 飲食健康，起居規律

俗話說：“病從口入”，飲食要鹹淡適中、乾淨衛生、有節制，不可暴飲暴食，儘量避免辛辣刺激。辛辣刺激食物容易引動肝火，因而不宜多吃。平時可以泡一些玫瑰花、月季花、菊花、鬱金、百合等代茶飲，既疏肝解鬱，又美容養顏。也可以吃飯時加一些醋，或搭配一些酸味的小菜，既開胃，又疏肝。

經常熬夜容易傷肝陰，耗肝血，因而規律的作息對於緩解肝鬱氣滯是非常重要的。設想如果你連續熬夜，心情必然不好，精神狀態也不佳，很容易情緒低落、焦慮、惱怒，甚至出差錯。

文：王浩浩/王傳航

肝鬱氣滯又稱肝氣鬱結，肝鬱氣滯長出的斑又叫肝斑，就是常見的黃褐斑。

肝最怕“堵”！肝堵，則肝氣不舒，會直接導致情志不暢。肝氣就不那麼順暢了，老是開心不起來，這就“肝堵住”了，學名稱為“肝氣鬱結”，又叫肝鬱氣滯，是沒有辦法自愈的。

肝鬱氣滯，肝鬱化火，身體出現這10個訊號，超過3個就要重視了！

1、口乾口苦、口臭、頻繁放屁，而且很臭；

2、頭髮愛出油、掉髮、脫髮嚴重；

3、眼睛乾澀、長期黑眼圈；

4、指甲有豎紋、臉上長肝斑；

5、後背油膩、粉刺叢生；

6、大便粘馬桶、小便黃如茶；

7、腰腹贅肉多，身體異味明顯；

8、情緒暴躁、無端疲倦、抑鬱；

9、失眠多夢、易驚醒，尤其凌晨1-3，偏頭痛；

10、40歲不到就兩鬢斑白；

上述情況的出現根源多與肝氣鬱結有關。

那麼，怎樣調理肝鬱氣滯？

1、作息調理

患上肝鬱氣滯的人最好調整一下自己的作息時間，養成良好的生活習慣，切勿長期熬夜，應保證一個充足的睡眠。

2、情緒調理

平時應調整好自己的情緒，肝失疏洩，氣機鬱結，則情志抑鬱；久鬱不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。

由此可見，肝氣鬱結的患者平時要多調節自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態，那麼時間長了，肝氣鬱結就會慢慢好起來，就不需要吃藥了。

3、飲食調理

對於肝氣鬱結的患者，平時應多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如：

南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物；

金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物；

茼蒿、蘿蔔、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。

生活中除了做好上面說的3件事外，中醫這裡推薦一個經典方:！仰！甘！草！茶！

蒲公英、枸杞、決明子、菊苣、白茅根！

其中：

1、蒲公英：自古被譽為清熱解毒的良藥。

2、決明子：清肝明目、去肝火。

3、枸杞：入肝經，清肝降火，養護肝。

4、菊苣：排毒素，清肝利膽。

5、白茅根：利水排毒。

每樣5克，每天1袋，熱水泡之，肝好，身體才好，你的肝會感激你。堅持喝一段時間，睡覺踏實了、身體不睏乏了、便秘解決了、心情舒暢了。

肝鬱氣滯會不會自愈？我能說癌症都能自愈，更何況只是一個氣機不暢而已。其實平時肝鬱氣滯是很正常的，平時生氣生得大一些，就容易肝鬱氣滯。或者那些容易生悶氣的，出現肝鬱氣滯的就會更多。

那麼怎麼知道自己是不是有肝鬱氣滯呢？

如果平時感覺容易唉聲嘆氣、胸悶不舒、肋骨兩邊脹痛或者刺痛、或有小腹脹痛、刺痛，容易急躁或者生氣、口乾口苦、舌兩邊比較紅，脈弦。那說明比較明顯的肝鬱氣滯了。等待自愈的話，那得有個好心態才行，平時要是風風火火的，可能自愈就會比較慢。可以用丹梔逍遙丸，這樣好的快一些。

平時應該注意什麼呢？

一、平時要注意調整好自己的情緒，少生氣，少焦慮，心態端正一些；

二、平時可以多做一些運動，比如瑜伽、太極、八段錦、游泳等等，都可以，有助於疏洩氣機；

三、平時多喝點養肝茶，比如桑葉枸杞茶，玫瑰花茶，菊花枸杞茶等等，有助於疏肝養血，肝臟有所養，肝氣能條達，就不容易抑鬱；

四、多吃一些蔬菜、水果，少吃肥甘厚膩，生溼生痰，這些容易出現氣機不暢；

五、少喝酒、少熬夜，這樣就少傷肝血或者肝陰，這樣肝就有所養。如果肝失濡養的話，容易肝氣逆亂；

六、平時可以適當吃一些辛香發散的食物，比如大蒜、生薑、蘑菇、香菜等，有助於宣通氣機，但不要太多。

總之，保持一個良好的生活習慣，身體會自然而然的恢復，肝鬱氣滯也就會自愈。

肝氣鬱滯首先主要是因為自己情緒，心情所引起的病證。可以引起很多症狀，比如腹脹腹痛，胸脅脹滿，頭暈眼花，胸悶;肝氣鬱滯久了會化火，常出現失眠，目赤耳鳴，口苦，口乾，心情煩躁易怒;女性在婦科出現月經不調，卵巢囊腫，乳房脹痛，增生等;男性可出現陽痿，少精症。

如果有肝氣鬱滯有症狀的話，不管是功能性問題還是器質性病變，建議治療為主，自愈是很不容易的，首先自己情緒是很難控制的，而且不是自己能控制的，以免耽誤病情，長期肝氣鬱滯也是容易引起抑鬱焦慮症。

平時配合治療，注意儘量心情舒暢，適量運動，多去外面走走，不生悶氣，要有發洩點，比如唱歌，畫畫，與友人聊天等抒發情緒

肝鬱氣滯是臨床上比較常見的中醫症候之一，他往往會涉及到很多的疾病，還會衍化為 其他的症候，證情複雜多變，危害人體的健康。

肝鬱氣滯的主要症狀：

主要症狀包括：主要包括月經不調、協痛、脘痛、嘔吐、脈弦、脈澀、咳嗽、寒熱、腹脹，其中便秘、腹脹、脈沉、脈澀、腕痛、月經不調等症狀高於其他症狀。發燒、脈洪、頭痛、頭暈等症狀出現的頻率低於其他症狀。

肝鬱氣滯的主要病因：

根據研究資料顯示，憂、思是肝鬱氣滯的主要病因，因思則氣結，憂亦易致肝氣鬱滯。

肝鬱氣滯與工作環境、文化素質、飲食習慣都有關係。腦力勞動者，尤其是知識分子，工作環境比較穩定，飲食習慣也比較有規律，但是性格內向，優柔寡斷，遇事稍有不順心就會多憂多思，或者遇到不高興的事也不會找不到發洩的渠道，日久積悶成疾。

二是與工作環境或性質有關。容易與人發生矛盾，多由情志之變而致肝鬱氣滯。經常用眼的人容易患眼科疾病，“肝開竅於目”“久視傷血”由於肝血不足，肝失滋養而成鬱滯之變。

肝鬱氣滯日常生活需要注意是什麼？

肝鬱氣滯的發病非常廣泛，且有一定的危害性，能有效的預防其發生具有非常重要的作用。

1、情志管理，注意保持積極樂觀的心態

注意調養精神，保持心情舒暢，從而減少疾病的發生，如《內經》所言：“恰澹虛無，真氣從之，精神內守，病安居處”就是說思想上要保持清淨，排除雜念，這樣外界的刺激就不容引起情志的變化和失常。

2、加強適當運動，勞逸結合

經常鍛鍊身體，增強體質，調整身體內的陰陽之氣，使其處於平和的狀態，糾正肺腑的虛實腎衰，使其趨於平衡，以減少或防止疾病的發生。注意勞逸結合，避免過勞或過於安逸，生活要有規律。

3、生活要注意飲食衛生，防止病邪侵害

日常生活要注意飲食衛生，尤其對肝炎病人，要做好充分的防護措施，防止傳染。同時，要對正常人採取藥物預防和疫苗接種。

4、如有病情，及時用藥防治

因肝自身的生理特點，體陰而用陽，以血為本，氣為用，治肝病時需謹慎用藥，以防傷肝。就是在選用辛香理氣的時候，應該注意配合柔潤的藥品，以養肝體。

經常一遇到不順心的事情時候，總會哀怨“肝鬱”啊，中醫認為心煩氣躁會造成肝淤氣滯。 肝失條達，氣機不暢，氣血失調，以致經脈澀滯。 這是中醫當中"情志致病"的典型例子。情志不舒，肝氣鬱結，則氣機不暢;肝脈布脅肋，肝氣鬱滯，失於宣達，則胸脅脹悶;肝氣不舒，則情志抑鬱。

怎麼調理“肝鬱”呢?肝鬱分為肝鬱氣滯和肝鬱化火兩大類

肝鬱氣滯

主要證狀：經前乳房脹痛或乳頭癢痛，痛甚不可觸衣，疼痛拒按，經行小腹脹痛，胸脅脹滿，煩躁易怒，經行不暢，色黯紅，舌紅，苔薄。

調理思路：疏肝理氣，通絡止痛。柴胡疏肝散加減

肝鬱化火

主要症狀：頭脹痛，眩暈，面紅目赤，急躁易怒，口苦咽乾，脅肋灼痛，夜寐不安，耳鳴耳聾，尿黃便秘，吐血，目赤腫痛，舌紅苔黃。

調理思路：疏肝理氣，健脾清熱。龍膽瀉肝丸加減

肝鬱不可忽視，有6大危害

肝氣鬱結，多由肝失疏洩、氣機鬱滯所致，主要表現為胸脅脹痛、胸悶不舒、不欲飲食喜太息、情志抑鬱易怒、頭暈目眩、舌苔白滑等，對於可引起多種疾病，如女性月經不調、更年期綜合徵、乳腺疾病、失眠等。

1.月經不調

肝經鬱熱型：多因肝氣鬱結、日久化熱、迫血妄行而致月經不調，主要表現為月經先行、量多或經期先後不定、行經時經血量多或淋漓日久不斷，經血色紅且質稠，可伴有胸脅、乳房、少婦疼痛，煩躁易怒，口苦咽乾，小便色黃，大便乾結，喜太息。舌紅、苔。

肝鬱氣滯型：多因肝疏洩異常、疏洩不及而致氣機瘀滯，常伴有血瘀。主要表現月經後期或先後不定期，月經量少，色黯紅或有血塊，行經不暢，小腹脹痛，胸悶不舒，兩脅及乳房脹痛，易怒喜嘆息，舌質黯紅。

2.胃痛

肝氣犯胃：肝失疏洩、肝氣鬱結而致脾胃運化功能障礙、胃脘脹滿疼痛。主要表現為胃脘脹痛，痛串兩脅，噯氣頻做，而後痛減，氣怒而疼痛加重，胸脘痞悶，嘈雜吞酸，喜太息，舌邊紅，苔薄白。

肝胃鬱熱證：肝氣鬱結日久而化火生熱，火邪犯胃而致胃脘灼痛。主要表現為胃脘灼熱疼痛，痛勢急迫，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口乾口苦，舌紅苔黃。

3.消化不良

肝胃不和型：情志不遂、肝鬱化火而致肝失疏洩、胃失和降，繼而引起功能性消化不良，主要表現為脘腹脹滿或疼痛，兩脅脹滿，可因情志不舒而加重，伴有心煩、喜太息、噯氣時做。舌淡紅、苔薄白。

4.更年期綜合徵

肝鬱氣滯型：肝腎同源，女性隨著年齡的增長，腎精不足、精血漸少、肝失濡養，肝失疏洩而氣機紊亂，致肝氣鬱結，日久而化火，更傷陰血，繼而引起多種症狀。主要表現為胸脅少腹疼痛，噯氣嘔逆，納呆腹脹，情志抑鬱，喜太息，心煩易怒，口苦咽乾，眩暈耳鳴，苔薄白、舌質黯。

5.乳腺增生

肝鬱氣滯型：情志抑鬱，久鬱傷肝，而致肝鬱氣結，胸脅脈絡不舒，氣血凝滯不暢，而致乳癖。主要表現為兩側乳房脹痛，可有腫塊，隨情緒波動消長，在月經前期脹痛加劇，痛引兩脅，伴有胸悶不舒、心煩易怒、口乾口苦、少氣懶言、噯氣頻做等，舌淡苔薄白。

6.失眠

肝鬱化火型：鬱怒傷肝，肝鬱而氣滯，氣滯則血鬱，化火而上擾心神，引起失眠。主要表現為入睡困難，多夢淺睡，喜太息、情志抑鬱或急躁易怒，頭暈頭脹、目赤耳鳴、口乾口苦、不思飲食，大便秘結，小便短赤，舌紅苔黃。

調理肝鬱，要注意幾點：一是有沒有化火;二是腎中陰陽兩氣的平衡程度，三是有沒有瘀血的存在;四是脾胃的運化功能是否正常。文章中的調理方法只作為參考，不能照搬運用。

患有肝鬱氣滯的人總是給人感覺很憂鬱，老覺得胸口悶得慌，胸脅部脹痛，堵得慌，喜歡嘆氣。男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經不調，失眠，臉上長斑，這些病症的根源多與肝氣鬱結有關。

肝氣鬱結的情況在女性身上很普遍，女性的乳房，子宮都與肝這個臟器密切相關，女性乳腺大部分結節都主要分佈於足厥陰肝經循行的路線上，中醫常說：“女子以肝為先天”,可見肝臟對於女子的重要性。

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這類病還可能導致嚴重後果，比如甲狀腺結節、消化道腫瘤、身上其他部位的腫瘤背後的“兇手”之一，就是肝氣鬱結。所以肝氣不通暢，鬱結於身，長期如此就會為身體健康埋下隱患。

“肝開竅於目”，肝鬱化火之後，容易出現眼睛發紅腫痛，或者結膜炎反覆不能痊癒；另外有可能出現耳鳴、耳聾、口苦、咽乾、脾氣暴躁，甚至小便發黃、便秘等一些肝膽火盛的表現，部分病人可能還會出現一些黃疸的表現。

滋補膏方的用藥量越來越大

肝鬱氣滯，大約百分之八十都與情緒不佳相關。

當我們身體裡面出現小結節，小囊腫的時候，其實就是在警示我們，需要加以調攝了。針對肝鬱氣滯導致的各種問題，最好的處理方式還是就醫辯證調理，中藥加針灸，也可以配合口服一些中成藥，比如逍遙散、越鞠丸等等……

那如何自我調理和預防肝鬱氣滯呢？下面給大家分享幾種改善肝鬱的方法——

1.調情緒

可透過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應採取異地發洩、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。

2、推肝經

中醫“肝主疏洩，肝氣一通，百脈皆通”。推一推，肝經通。肝氣最容易受情緒的影響，不開心容易形成肝鬱，肝氣一旦鬱結，就會更不開心。通肝經，重在一個推字。

(1) 推腳

先左腳後右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點力氣，讓它有痠痛的感覺，每隻腳各五十遍。

(2) 推腿

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坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。

3、飲花茶

一個適合日常生活使用的代茶飲——玫瑰佛手茶，適合情緒易怒的人，或者用於美容養顏。

玫瑰花具有行氣解鬱，和血散瘀的作用。佛手舒肝理氣、和胃止痛。

當心情鬱悶、脘胃脹滿疼痛或月經不調，乳房脹痛時，飲用有改善症狀的效果。

【組成】玫瑰花5克、佛手3克

【禁忌】脾胃虛寒的人、容易拉肚子的人尤其五更瀉的人不能喝。

肝鬱氣滯會治癒的，但要注意平時養生，在中醫上很講究病因，換句話說，就是有因必有果，無因便無果。只要注意了病因，肝鬱氣滯就會不治而愈，與朋友們淺談一下。

一、中醫關於肝鬱氣滯的重要文獻：

《素問·陰陽應象大論》：“肝……在志為怒，怒傷肝。”

《黃帝內經》中指出：“肝為剛髒”。

《金匱翼·脅痛統論》雲：“肝鬱脅痛者，悲哀惱怒，鬱傷肝氣。”

《醫醇賸義》中說：“凡鬱病必先氣病，氣得疏通，鬱於何有？”

以上文獻足以看出，情志致病，與肝鬱氣滯的調理方法。肝為剛髒，為將軍之官，風木之髒，其性剛烈，喜調達而惡抑鬱，其氣易亢易逆。由於平素脾氣急躁，或者生活與工作不順心，心情壓抑，會情志不遂，怒傷肝，肝氣易亢易逆，氣機（氣得升降運動）會逆亂壅塞，故出現肝鬱氣滯。文獻也給出了肝鬱氣滯的調理，是疏通氣機。

二、肝鬱氣滯的病因病機：

病因：

1、情志致病：生氣、情緒低落，情志不遂，氣機鬱結，形成肝鬱氣滯。

2、有型之邪，阻塞氣機：如寒溼、痰飲、宿食、蛔蟲、砂石、瘀血等，阻塞氣機，形成氣滯。

3、臟腑功能虛弱：髒氣虛弱，推動氣的執行無力，氣機壅塞，氣滯氣停，形成肝鬱氣滯。

病機：氣的執行障礙，氣機不暢，出現痞脹，障礙不通，則疼痛，氣得執行則痛減，出現一組以脹悶疼痛為主要症狀的症候。

三、肝鬱氣滯的臨床表現：

1、頭部：肝鬱氣滯在頭部，出現頭暈頭脹頭痛，耳鳴耳聾（大多數是暴發），舌淡紅苔薄白。

2、頸部：甲狀腺結節，甲狀腺瘤，慢性咽炎（咽中有痰，時能咳出，時咳不出），這些是肝鬱氣滯，與痰或瘀互結於頸部，屬於肝鬱氣滯的病理產物。

3、胸腹部：胸悶氣短（冠心病）、噯氣頻作、脘腹脹滿、兩脅脹痛，女子乳房脹痛，小腹作脹，月經提前或推後，閉經，不孕，子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮息肉屬於肝鬱氣滯於痰與瘀互結的病理產物。

4、情志：脾氣暴躁，心情抑鬱，善嘆息，善悲欲哭，失眠煩躁。

5、脈：脈弦。

四、肝鬱氣滯的性質：

多為脹悶或疼痛，疼痛性質多為脹痛，竄痛，攻痛，時輕時重，部位不固定，按之無形，隨噯氣、矢氣、腸鳴而減輕，症狀隨情緒而波動。

五、治則：疏肝解鬱

六、方藥：柴胡疏肝散加減

七、中成藥：柴胡舒肝丸、逍遙丸、丹梔逍遙丸、加味逍遙丸、木香順氣丸、氣滯胃痛顆粒、開胸順氣丸、舒肝健胃丸等。

八、臨床心得：

肝鬱氣滯多數是由於生氣引起，平素少生氣或不生氣，會慢慢減輕症狀或自己痊癒，但肝鬱氣滯病理產物，如甲狀腺結節、甲狀腺瘤、甲狀腺癌、乳腺小葉增生、乳腺癌、子宮肌瘤。卵巢囊腫，子宮息肉等，不經過調理是不會自愈的，需要中藥調理，或者手術治療，平時還需要定期複查，以免生長過快，發生惡變。

九、做到以下養生注意事項，能緩解肝鬱氣滯或自愈：

1、保持心情舒暢：少生氣，少有工作與生活壓力，情緒低落，以免情志不遂，形成肝鬱氣滯。

2、及時治療體內病理產物：如寒溼、痰飲、宿食、砂石（膽結石、泌尿繫結石）、蛔蟲、瘀血等，以免阻塞氣的執行（氣機），形成氣滯。

3、積極鍛鍊身體：積極鍛鍊身體，身體強壯，臟腑功能增強，髒氣執行有力，故不會形成氣滯。

4、食療：可以煲蘿蔔湯、做蘿蔔菜吃，能理氣除脹，緩解症狀。

（溫馨提示：文中方藥僅供學習與交流，切勿自行抓藥，責任自負，若喜歡中醫科普與養生，請關注此號！）

肝鬱氣滯也稱作肝氣鬱結、肝氣鬱滯，是指肝疏瀉功能異常而導致的氣機鬱滯，在中醫學中是比較常見的證候。肝鬱氣滯的臨床表現主要有情緒不穩定，抑鬱多怒，胸脅脹滿或竄痛，胸痞氣滯，女性月經不調或行經腹痛、閉經，甚至引起癥瘕積聚。肝氣上逆則兼有氣促、呃逆、脅痛、梅核氣甚至吐血等。鬱怒過甚甚至會造成精神病。

肝鬱氣滯是由情致不遂和受病邪侵襲阻遏肝脈等所致。暴怒傷肝、怒則氣上，肝鬱氣滯者往往情緒過激，所以心理疏導和情致調攝都是必要的治療手段和方式。

人無法擺脫工作和生活環境的約束，也不可避免的要處理複雜的人際關係，從精神上不斷受到外界刺激。所以平時要保持樂觀向上的情緒，對情致刺激做出適當的反應，當怒則怒，當悲則悲，怒而不過，悲不消沉，使氣機得到及時的疏瀉，將有利於肝鬱氣滯的好轉和恢復。如情緒消沉，悲觀失望，則症狀會進一步加重。

肝鬱氣滯者情致調控得當是有可能自愈的，所以平時最應當注意的還是調節情致。但病情嚴重者建議採用藥物調理，疏肝解鬱、調和肝脾的常用方劑有逍遙散、柴胡疏肝散等，可在醫生指導下加減使用。