1、平時走路或坐著無事把手指作握拳狀態，然後快速彈開手指，同時手腕也可作360度劃轉，反覆堅持做這徒手操；或用十個指頭反覆無節奏上下彈擊桌椅、扶欄。達到增強手指的靈活性。 2、學打算盤（珠算）、多學打字，據日本專家研究表明，常打算盤運動手指，一可使手指靈活，二可促進腦細胞增長，延緩腦子老化，保持腦子靈活。 3、參加些球類、棋類運動，多做些家務勞動。 將手捏緊成一個拳頭，然後用力將五個手指頭向四周展開，反反覆覆每天多作幾次，每次最好不少於30個 長期以來，你的手指又靈活又纖細，還有美容手部的功效呢 對了，在作此動作前，最好洗乾淨手，抹上手霜效果更好

手指在鍵盤上有規定的指法，有三排字母，取中間一排，左右手的四個手指同時按放在FDSA和JKL;八個鍵盤上，向上一排按鍵時，左手是REWQ，右手是UIOP，向下一排是左手VCXZ，右手是M,./，中間還有GH,TY,BN六個字母，分別用左右手的食指按鍵。這是最基本的指法。

仔細體會一下，在中間一排的左右手食指下兩個鍵F和J上，有點突出的小橫，眼睛不看鍵盤時，只要用左右手食指一按下去，就會感覺到。這時可以在規定的鍵盤上按動您的八個手指，底下的空格鍵用左手或右手的拇指，一般建議用左手拇指按。時間一長，您的手指會變得非常靈活。