試著敞開自己的心扉，每個人都應該有幾個好朋友吧？為什麼不試著跟朋友聊一聊呢？什麼事都放在心裡很容易抑鬱的，如果實在是找不到一個你可以敞開心扉的人，那你就試著轉移自己的注意力，當一個人忙起來以後，其實就會忘記很多煩惱，不過你最好還是先調整自己的心態，當你對別人付出真心的時候，別人也會給你同樣的回報，希望你能嘗試著勇敢邁出第一步

其實，人都是孤獨的，沒有樹洞的時候就自己做自己的知己，用文字記錄每一個瞬間，把想說的話，想訴的情一一發洩出來

現在的APP記錄很方便，隨手就能拿出來記錄。

也別有事了就跟人瞎聊，別人未必能對你的事感同深受，選不好聊天的物件也很可能是一個車禍現場，問題變得更棘手。

一個人越是需要傾述，越要冷靜，衡量利弊後，先渡己再想著釋放，能把一件事雲淡風輕的說出來，不給別人的造成噪音，也不必把傾述的內容讓別人當做利器反噬自己。

當你真能化滿腔心事成為雲煙時，一杯濁酒下肚，何須找人傾訴!真心最怕被傷，還是兜著自己的心事自己化解。

人與人之間大部分都在“說話”，很少”交談“，可見找個能交談的人何其不易，找到更好，找不到要學會跟自己相處，並且享受獨處，才不會痛苦

你想聊聊什麼了？其實每個人都會有這樣的時候，也不是每個人都合適傾訴，想要遇到一個感同身受及還能認真聽你傾訴的，還是很難遇到的。

每個人的想法都不一樣，每個人都活在自己構造的小世界裡，可人又是社會性的生物，所以也就需要與不同的人建立不同的關係。

此時不管你願意不願意，你都必須要掌握這個技能，可有些話，有些想說的，並不適合誰都可以說，也並不是誰都願意聽，更多的時候，是你覺得很困擾自己或覺得很有成就感的事，在別人眼裡可能又是另一個樣子了。

所以往往就是這樣，你真要有想要找個人真心的聊聊天時，你發現轉了一圈也想不起來可以跟誰說，而自己也不敢把心裡話說出來，生怕別人曲解。

從中也可以看出，在這世上不是誰都願意去理解你，也不是誰都願意讓他理解，不過遇到你這樣的情況，其實這世上還有一種人能幫到你的，就是心理諮詢師吧，如果有想說的不敢說的又困擾自己的事，不妨找個心理諮詢師，好好傾訴下，聽聽他對你的疏導，也許你的這種情緒就會緩解多了

本人渣男卻有一個紅顏！無話不談！可是現在，感覺自己在她心裡已經不在重要了，每年回家都會去看她。今年她卻沒有出來見我！心裡很不舒服！彷彿自己成為了這個世界上最孤獨的人

一、按時代來說，現在是最方便找的

1、以前聊真心話，確實渠道較狹窄。就近的是同一工作圈或同一生活圈的人，絕大多數人是不敢暢開聊的。只能是騎車或步行到不在一個圈子的老同學，老軍友，老熟人那裡去，目的是放鬆，或者是知心的聊一聊。

二、按地位來說，高處不勝寒。中下層人容易找

1、高階公務員(主要是副省部以上的和部分市廳級)、富豪等高層人員確實不好找。一是保密規定和保密需要，決定了不可海聊。二是相似地位才可能有相似心境和相似話題。這樣的人太少，又會可能是競爭對手。也就只能虛與應付了。

不過，這些人可以找老同學，老軍友，老鄉，老朋友中在野或己退的有相當水平的人，進行區域性性海聊。一般不會透過網路的。

2、中下層人的海聊空間太大了，關鍵在於自己怎麼把握的問題。一是找不在一個圈子的老同學、老軍友、老朋友、老同事等等中與自己經歷、地位相當的人還是很好找的。

二是要找品味相投，嘴嚴實的人，是要經過了解和考驗的。

三是許多人經過多少年交了不少良師益友型的知己，這個對自己的幫助是很大的。

四是現在年輕人交了一些閨蜜，不分年齡，不分性別，也是可取之法。不過，要認真處理才行，需知天下沒有白吃的午餐。

五是找人必須注意摒棄一些人。比如看熱鬧不嫌事大的，往往會煽動你幹一些無腦之事，後悔都來不及。比如把你往邪路上引的，會引得你難以回頭。比如搞傳銷的，會為你畫一個富豪的圖，搞得你幾年抬不起頭。比如坑蒙拐騙的，往往口密腿勤，充滿誘惑。等等。

三、不敢和不好找人說心裡話的人當然不少

1、心懷鬼胎的人。正在犯罪的人，有罪在身而未被查處的人，逃犯等等。他們根本就不敢找，他們只能躲。只怕躲不及，還敢找人暢開心扉？！

2、待人虛偽的人。自己平時就給人留了個奸象，其他人敢與你深交嗎？！包括過去的人。

3、自己自閉的人。自己都不痛快，還想找別人去暢聊、海聊。

上網找朋友一般都是真心找朋友，要想處成知心朋友，需要三觀相同，年齡相近，透過對同一事物的理解以及發表的觀點，看看能否處成知心朋友。我也渴求能找到知心友！

要找到興趣點。不在一個頻道怎麼聊？你和一個富人說你沒錢花，他怎麼和你聊下去？興趣點要你先發出來。你不拋磚，怎麼引玉？

同性間年齡差不多的聊聊自己不明白的，感興趣的……

異性間的看你想聊什麼？對方對你的問題有沒有興趣……

我覺得，聊天就要敞開心扉，同一個頻道上聊才能開開心心……

提問者提到了這樣的一個問題“想找個人真心的聊聊天，聊聊心裡話都找不到，或者根本不敢跟人說心裡話。該如何是好？”這個問題有點看不明白，既想找一個真心聊天的，又不敢說心裡話，這樣的話就增加了交到真心聊天的難度。

網路是一個虛擬平臺，各種交友及婚戀app很多，大多喜憂參半，真心交友及婚戀的人大有其在，懷有各種目的的也不乏其人。找一個真心聊天的人如同大海撈針，更是可遇而不可求。

在網路上想交友的人大致有這幾種情況：

不帶有其他目的，只想交一個真心聊天的朋友，把和親朋無法訴說的、埋在心底的壓抑相互傾訴，相互排解，以減輕心裡的壓力，確實是一件好事。但是，兩個正常的好人即便能夠相遇，在這個爾虞我詐的社會，人們都學會了自我保護而不能敞開心扉，即便是情投意合，也未必能成為真正的能說心裡話的聊友。

帶有目的所交友的亦是五花八門，大多以財、色為主。尋求一日情的有之，尋找婚外刺激的有之，騙財騙色的網路騙子亦有之。稍不留意沒有迎來雪中送炭，反而等到的卻是雪上加霜，更加的得不償失。江湖有風險交友要謹慎。

你不堅強沒有人會為你強大。最好的方法是，多學習，增加自己的知識面，以找到減輕心裡壓力的方法，一個可以說心裡話的聊友你不一定能夠遇到，即使遇到了也不一定能夠成為說真心話的聊友。學會自我排解，其實你自己就是你最真心的朋友！願天下的朋友都能開心快樂！

或者如果有從未謀面的朋友，也可以聊聊，反正從來不見今生也不可能看見，說說也好。但是網路知心真假難辨。你不知道她是誰，你不知道她是在身邊還是就在眼前。如果說了什麼不想讓人知道的心裡話，會偶爾擔心。

強烈不建議找身邊的熟人朋友聊心裡話。有些話，不說是秘密，說了就會後悔。你的密碼不定什麼時候就變成了面朝自己的槍口。就算別人不說，你在別人心裡的形象也不一樣了。對身邊的人訴說密碼，百害無一利。