我都是在下午睡覺醒了之後，大概在四點左右吧，心裡會有一種被世界拋棄的感覺，很安靜，很孤獨。通常我會在房間裡走來走去，不知道該做什麼，只能給家人打電話找到一點溫暖。

堅強，從頭再來！生命不息，戰鬥不止！努力學習，讀書，聽音樂！看新聞，思考人生，思考未來！為了孩子，為了家人！忘記過去的一切不如意都事情！換個角度，理解這個世界和人與事！只有自己健康，自己有事做，有想法，去行動起來，順其自然！一切都是最好的安排！

當我感到特別孤獨無助的時候，大多是在晚上，如果天不太晚，會找閨蜜去吃小吃，擼串，去汗蒸去，說說心裡話，但是為什麼孤獨還是不要說，說出來大都是沒有意義，也沒有解決的刅法，只會更增加孤獨煩悶。如果太晚了，窩在家裡，聽音樂，（但不能影響鄰居），聽音樂緩緩壓力的最好方法，其實有時候孤獨無助還是靠自己的，自己才能幫自己。謝謝邀請。

我屬於很容易沉浸在自己的情緒裡的性格，每次感到失落無助時，特別想找到一個出口，想找到一個可以依賴的人。可是現在生活中人們都是很排斥負能量的，不管是自身的還是外界的，沒有那麼多樹洞來聽自己心聲。我一般會透過看書、聽音樂來舒緩自己的情緒，其實讓自己動起來也是很好的辦法，比如運動或者做衛生。

不得不說現在短影片的笑點很多，鄙人經歷過失落與無助，就比如說分手。那個時候，短影片剛剛起步，還記得當時裡面的一句話，裡面的人個個都是人才，長的又好看，說話又好聽。不錯，那段時間，就是短影片給我帶來笑聲，沒有讓我因為愛情的失落影響生活，讓我很快的走出不開心的心情。可能因為短影片剛剛發展，感覺裡面做短影片都是特別用心，會挖掘你之前不知道的笑點來逗你開心。

找事情做，讓自己忙碌起來，讓自己沒有時間去失落，沒有時間去處理自己的那些負能量，等過些時間這些負能量就自己沒有了

什麼都別想，因為想了也沒用。

無助的時候，很多人想的都是依靠他人，然而他人並不會理你。不然怎麼叫無助。

人生的路上我們都會遇到很多難題，這些難題別人幫不了你，只有自己硬抗，不管是倒下還是站起來，結局都在自己。

一、內心平靜

遇到毫無外力幫助的時候，我們想的不是立刻解決難題，因為你解決不了。那麼就先緩緩，讓自己內心趨於平靜，不要自己亂了方寸。仔細想想問題的長因後果，儘管不管怎樣我們都要解決，前提是我們不要自己就亂了。

二、不管不問

很多難題，很多時候並不需要我們真的去解決，時間長了自然就知道怎麼解決了。看似很簡單，但是需要你能耐心的等待，不急不躁，並且永遠充滿信心。

三、其他事物找尋突破

我們把無助的時候看做是你人生的一個瓶頸，那麼要開啟這個瓶頸，常規的正常突破顯然是辦不到了。那麼我們可以透過做其他的事情，在自己解決其他事情或者接受新鮮事物的時候，靈感就來了。

很多時候難題並不可怕，可怕的是我們遇到難題就退縮了。如果你遇到的沒一個難題你都選擇了迴避，那麼你的人生真的很可憐。碌碌無為，毫無風景。只要自己保持一個良好的心態，堅信自己沒有什麼難得到自己，那麼人生這一條路你會走很遠很遠。

有些不開心的事情要自己去面對，最好不要和朋友分享，這樣會把你得負面情緒帶給對方的。要保持一個良好心態，人生哪有一帆風順的啊！總是能過去的加油

和朋友吐槽吐槽近日的不快

自己開導自己

看看平時比較喜歡的影片，搞笑的電影什麼的

和朋友打打遊戲，逛逛街

哭出來

最失落最無助的時候，說真的，沒有經歷是理解不了的，噩夢中驚醒，心在吶喊，頹廢的生活，迷茫的明天。

每個人都有失落無助的時候，那個階段都在懷疑自己活著的意義，時間會告訴你，人在最艱難的時候，忍著，熬著，找到那個丟失的自己，找到自己的位置，死不了就有希望。

那些經歷只有自己知道，沒人能理解，等你明白這個道理，再也不用跟誰解釋什麼了，你越來越沉默，那就是你的鎧甲，沒有人或者事再來傷害你了。