女孩子每到冬天腳涼怎麼辦？其實很簡單 如果你有男朋友 你就把你的腳放在男朋友的懷裡就可以了。沒有男朋友 那你就乖乖的放在被窩裡面，或者買個暖寶寶。

很多女性往往因為四肢末梢迴圈會差一些，導致冬天手腳冰涼怕冷。可以每天睡前泡一下熱水腳促進血液迴圈，另外可以燉點羊肉湯喝也可以起到促進迴圈作用。

冬天腳涼主要是腳位於心臟遠端，冷使面板血管收縮腳部血迴圈減少所致，因此到冬天應穿保暖鞋或靴，另外可加強腳的活動使血迴圈加快。當然最重要的是人健康，故平時健康保養亦很重要。

我媳婦兒曾經是個好胖的大胖子，然後節食減肥造造造，體重是下來了，但是搞得面色萎黃，氣血不暢，四肢不溫。然後雖然比周圍的姑娘們還是胖一些，但是非常非常非常怕冷。一到冬天睡覺沒有暖寶寶熱水袋電褥子根本沒辦法入睡。看中醫說腎陽虛，然後喝了中藥也沒太大作用。網上各種偏方紅棗薑湯之類的也嘗試了，但是沒啥明顯效果。

後來改了減肥策略，就是控制飲食和鍛鍊，話說堅持的時間短，減肥效果還沒怎麼出來，但是手冷腳冷的狀況卻不治而愈了，飲食上就是多吃蛋白質，蛋清，牛奶，牛羊肉多吃，真的有效果。

鍛鍊是健身，主要是器械無氧，然後加一點有氧例如跑步和騎車等，運動時間一週三四次，一次一小時。

我只用了兩個月就有明顯改觀，現在睡覺已經根本不需要任何暖腳的東西了。這種幾乎沒有副作用的事情姑娘們試試吧。

這個問題很好解決的。

一，手腳冰涼都是因為血氣不足，宮寒這類問題引起的，經常運動有助於改善血氣執行。

二，找個男朋友。戀愛能讓你常常心跳加速，親密行為能改善一些婦科方面的問題，而男朋友還可以幫你暖手暖腳。

三，尋醫問藥。有經驗的中醫師能對症下藥，快速改善你的症狀。

所以，最好的辦法就是:到運動場上找一個做中醫師的男朋友吧。哈哈

女生冬天腳冷的話，解決辦法貌似挺多的唉。比如，襪子上貼暖寶寶，多穿幾個襪子啦；如果在室外的話，多運動運動，跺跺腳啦什麼的。由於女孩子身體比較虛弱，在於平常的時候多吃一些溫補的食物，可以適當的吃點辛辣的食物。如果有不足的地方希望留言，謝謝啦，親！！！

要回答這個問題，首先得清楚腳的溫度來自哪裡？根據中醫經絡學我們知道人體唯一能產生熱量的器官是心臟，心主火，另外還有一個足太陽膀胱經，與心經水火互榮，所以我們下肢的溫度主要受心經，膀胱經，二者共同控制，膀胱經起直接作用，根源是心經，女性由於普遍食量小。運動量不足，心臟產生的熱量也就不足，從而分配給膀胱經的熱量也就少了許多，那麼如何應對冬季手腳冰涼，根據歷代醫書和古今名醫的經驗，大致有以下幾條，第一:當歸生薑羊肉，當歸三份，生薑五份，羊肉八份，這是重量比例配置。這是漢朝醫聖張仲景在金匱要略裡留下來的千古名方，主要作用如下:

溫中補血、調經散寒【適用範圍】1、用於婦女血虛寒凝之月經不調，月經推遲，血虛經少，血枯經閉，痛經，經期頭痛，寒疝，乳脹，子宮發育不良，胎動不安，習慣性流產，產後腹痛，頭暈，面色蒼白等症。2、適用於形體消瘦，面色不華，頭暈目眩，心悸失眠，肢體麻木，怕冷者。

一般喝個三五次身體就明顯好轉，不僅手腳冰涼消失了，月經也會有明顯改善。

第二個方法，還是醫聖張仲景的藥方四逆湯，原方炙甘草30克，乾薑25克，生附子一個，去皮後敲碎，這個藥方自己不容易掌握，因為生附子有毒性，需要煎熬倆小時才能用，並且現在很多藥店沒有生附子出售。

第三，是近代名醫張錫純的硫磺法，每次用生硫磺三克內服，只一次就可以暖和一整個冬天，硫磺本是火中精，但必須用生硫磺，不可用化工廠那種熟硫磺。熟硫磺有劇毒。

手腳冰涼怎麼調理之一：調整心態 研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6℃，平靜後便可恢復。所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。

手腳冰涼怎麼調理之二：注意保暖避寒 冬天務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪;對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。

手腳冰涼怎麼調理之三：多進食熱量多的飲食 冬天手腳冰涼怎麼辦？有沒有發現，人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。

女生冬天腳涼，是因為體寒造成的，這與平時的生活習慣有很大關係，體寒達到一定程度，就會引起胃寒、宮寒、手腳冰涼、怕冷等症狀。

解決方案：平時少吃寒冷食物，注意運動，喝薑湯紅糖水，參茶、羊肉湯等，來提高自身的熱能，自身熱能高了，血液迴圈就好了，自身動力就大了，冬天腳涼的現象就會改善。

不管什麼桶，能弄熱水泡泡腳總比沒有好！生薑水泡腳驅寒的！我堅持十年泡腳。什麼都不放也好！現在很少生病。體質不錯！