1、打電話和朋友聊天

2、睡覺

3、搞衛生

4、吃東西

5、看電影

6、p圖

這個問題雖然會因人而異，但有一個共同點，就是做一些能有利於釋放鬱悶煩躁的事。比如根據自已的喜好興趣，聽輕音樂，唱歌，寫字，畫畫，茶道，約可以聽你傾訴的朋友(當然異姓最好)……

心情不好時，做一些一直想做而又沒時間去的事。根據自己情況。如果條件好可以去一個最想去的地方旅遊。如果沒條件就可以把自己房間收拾乾淨整潔有序。斷舍離。再簡單的方法或者聽聽音樂最好憂傷一點的⋯或者做點好吃的。

我說說我自己吧，現在我心情每天都挺好的，不過有一段時間心情真的低落到了極點，不知道個人為什麼心情低落，我為命，不為感情，前幾個月一場大病，去了好多地方，都說不能治好什麼的，也花了不少的錢，關鍵我還只有17歲，想東想西的，最後上天對我真好，這病還能治好，當聽到這句話的時候我心裡不知道有多激動，心情不知道有多好，儘管現在我還在吃藥，還在生病當中，但是這病能治好，我相信這一點，我要承認的有點多現在，不能吃很多東西，調料也不能放，辣椒什麼的，可樂雪碧飲料啥的都不能喝，但是病能治好，治好了就能喝了呀，你說對吧，所以我每天現在都想著我病好的那天，我就覺得開心，真的，知道這個病能根治的時候我都想哭了，我覺得活著真好，謝謝，謝謝個人觀點謝謝邀請

聽音樂，找朋友聊天，散步，讀書，看電影，找自己平時喜歡而又少做的事。放空！放空！放空！而後填充！填充！填充！

1-喝奶茶或熱巧克力

2-吃麥當勞

3-吃料理

4-到處拍照

5-看電影

6-逛畫展

7-逛博物館

8-去風景優美的地方坐著，就坐著

9-購物

10-考試，隨便找個東西去學去考

11-畫畫

12-亂塗亂畫

13-去海邊

14-打遊戲(這個………是開心也打不開心也打，哈哈哈)

…mmm

其實還有很多，反正有一個地方只有開心才會去，就是圖書館！OVER

心情不好時會有三種處理方式：

(一)，立刻去購物，主要是買排骨等，回來煮上一鍋蓮藕排骨湯，聞著香噴噴的湯，靜靜的喝上一碗，好順氣順心啊，心情也會提振。

(二)，外出運動，或爬山或踢毽子，爬山時站在高處回頭一覽眾山小，高呼一聲，聽山谷的迴音，真的很爽快，那氣也早隨空飄飛了(笑)。

(三)，看書。只要投入地看書，置身於書中，或能看到自己的身影，會忍不住竊笑，還生氣嗎(笑)。

總之，人要學會調解情緒，生活才會快樂。

再說啦，誰又會不碰到點煩心事呢？重要嗎？別上心，隨他去吧，自己解脫了才重要。

心情不好時，做些什麼？

心情不好原因很多，情感、人際關係、身體疾病與藥物反應等。但更多來自生活中的壓力，把很多東西看得太重，或名或利或結果，學會放下，心情自然會平和、開心、輕鬆許多。不要太執著結果，用心去體驗過程，從中獲得享受與感悟。

很多人心情不好時，習慣自已一個人關起來，誰也不搭理，不然就是把不快的情緒發洩到別人身上，這樣非常不好。

最好的辦法，多做運動。心情差肯定心理出現問題，用適合自已的運動來轉移注意力，比如跑步、騎腳踏車遊玩，聽一聽喜歡的音樂，到空氣新鮮環境清亮的地方欣賞風景都是不錯的方法。

找知已的朋友聊聊天，越是把自已封閉起來心情越不好，給自已知己傾訴自已的苦悶，說說心裡話來釋放自已的心情。

心情不好時，改善改善自已的伙食也是不錯的選擇，做一些自已喜愛的飯菜，來緩解自已的情緒。

最好最筒單最直接的辦法，什麼也不做，什麼也不想，好好的睡上一覺，一覺醒來，又是新的開始。

不管怎樣，生活中不論遇到什麼，我們都要樂觀自信面對一切，用平和寬容的心對待生活，讓生活充滿歡樂和笑聲。

心情不好時，你會做一些什麼事情？

心情不好的時候，我會自身的調理

什麼都不會做，做什麼都不會有心

情，放下一切的事物，放空自己的思

想

這時候的大腦是一片空白的，兩眼

固定一個方向，就像得了一個短暫

的，痴呆症一樣，在那一瞬間，放空

了自己，雜亂無章的思緒，任何的

煩惱跑的無影無蹤了

有一次，又情不好了，我和往常一樣

躺在床上發呆，愛人，不知其中的原

因，回來吃飯，叫我，我沒答應，我

就那麼躺著，兩眼睛不動，一直在叫

愛人，快步走了過來，愰了一下，急

了，這是怎麼了，要揹我下樓，上醫

院，我，擺了擺手，沒揹我，愛人說

“我出去這一會兒的功夫，怎麼變成

這樣了，你怎麼了，跟我說”我沒知

聲，“這怎麼不會說話了呢，這工夫

心情好多了

我就對愛人說：以後，我在這樣，你

別理我，我心情不好，他說為什麼呀

我說：人一天都有三不順，無名的心

情不好，他/她，自言自語的，說沒聽

說過

人有時候會情緒失控，在情緒失控

什麼都不能幹，放下手裡的一切，做

暫短的休息，調理自己的心態，是罪

好的方法，這個方法起到了很好的

作用

心情不好時，要控制自己的情緒，這

是最好的方法，放棄所有，讓心歸零

心情不好的時候！我喜歡生悶氣。鑽牛角尖！

所以我很累？

但是我知道我不應該這樣。但是這就是我。控制不了。我喜歡不說話。不吃飯。直接去睡覺。還喜歡發脾氣。我這樣的有救啦嗎。感覺人生到了巔峰。

我知道我這種人不適合跟人相處。所以我去出家了！