油性面板就得控油，控油最好的辦法就是補水，水能克油，平時注意清潔面板，出痘痘得看具體原因，如果是缺水那麼就補水，後期痘痘就回慢慢消失，如果是清潔面板不到位，就選用中性潔面乳

無論男性還是女性，臉部容易出油的話，說明面板比較乾燥，一干燥容易出油，很多男性會用控油洗面奶，殊不知，市場上的很多洗面奶是鹼性的，會容易導致越洗越乾燥。

最好的方法:

一、透過面膜補水，調整臉部面板的狀態；

二、控制飲食，少吃辛辣、油膩的東西和菸酒；

三、養成良好的作息規律；

1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於面板油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛鍊的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免汙物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至於化妝品，如果油性面板的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘，所以面板油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，並且每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每週使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。

2.面板較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。

3.皮脂腺分泌較旺盛的油性面板，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。

4.最好不要留長髮，或是將頭髮散在臉上，都容易刺激面板造成青春痘。

5.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經消毒的面板和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。

6.臉上已有青春痘時也要注意防曬，儘量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的面板也是一大刺激。

7.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。 8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

9.飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽菸，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。

10.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾淨。

11.千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部面板接觸 ，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。

面板愛出油有內在和外在兩種因素，內因是體內溼氣重引起的面板出油，可透過調理體內溼氣改善面板出油問題;外因是飲食，環境和生活習慣等因素引起，如愛吃鹹辣，飲食不規律，愛熬夜，不愛喝水，等因素造成面板出油，長痘如果是因面板出油引起，則是油脂與空氣中灰塵引起堵塞毛孔，早晚清浩不徹底，引起毛囊炎性反應，這類問題處理很簡單的，只要每天早晚清潔面部做到乾淨徹底便可好轉。怎樣清潔徹底呢，可想而知，面部出油，油用一般的水或洗面奶只能清潔面板的表面，而不能深層達到清潔毛孔，因為毛孔中的油脂在空氣氧化中有的形成較硬的物質，表層毛孔小，裡層較大裝滿油脂這樣的一現像，要想徹底清潔，個人經驗認為一:用深層去虧的御妝油，為什麼用油不用乳液，因為油的滲透性強，在臉上停留一定時間，它可以滲透毛孔，在毛孔裡對油脂軟化，再用水沖洗，御妝油一遇水就乳化，對面板清洗徹底，過後面板也不會油，很清爽。二:用淡鹽水洗臉或植物抗炎性牙膏洗臉，鹽水或牙膏也去油性汙也很強，洗臉時最好在臉上停留幾分鐘，而且他們還有一個好處是自帶消炎，在清理油性面板同時也對面板有了消炎處理。不管哪種清潔方式，結束後都要對面部進行護理，清潔是重要一步，護理更重要，你清潔再好，不注重護理，只會讓面板痘痘經常反覆不見好。護理也很簡單，選擇清爽性的，既有收斂毛孔，又有消炎功能的水經常不訂時的噴或抹，這時候就不要選滋養性的水乳霜了，一個是面板本身愛出油，需要清爽透氣;再一個是水乳霜太濃太厚，擦到臉上太多不利於面板呼吸，引起相反作用，不利於恢復。

1.面部清潔

用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其他油脂類的化妝品。

2.合理膳食

多食蔬菜、水果，少食脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。據醫學科研人員發現，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與面板的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於皮脂腺分泌物排出。

3.勿用手擠壓

以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成瘢痕和色素沉著，影響美觀。抗生素對感染重的患者有療效。

4.勞逸結合

保持心情愉快，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。輕症患者，可等其自然消退，因粉刺消退後一般不會留下任何痕跡。

5.治療

用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助於減輕和消除症狀。

謝邀，我是面板科醫生。首先讓我們先來瞭解一下，長痘痘的病因。青春痘主要是由於青春期的雄激素增高導致的油脂分泌過多，同時，經常伴隨著毛孔堵塞，從而區域性形成粉刺。如果不加以干涉，本次發生的區域性感染，就會形成丘疹，丘疹，如果，不繼續加以幹預治療的話，就會形成囊腫，俗稱暗瘡。另外還有一些遺傳的因素可以加重痘痘的嚴重程度。也就是說，如果老爸或者老媽年輕的時候，痘痘肌很嚴重的話，那麼生的，孩子有很大可能也會出現很嚴重的痘痘的情況。

男性由於先天的雄激素較多，特別是青春期，雄激素飆升，所以特別容易長痘痘。長痘痘首先要及時治療，以防止它繼續發展嚴重，甚至到遺留痘坑痘印等毀容症狀。

其次，平時一定要注意面部的清潔，保濕和防曬，清潔有助於疏通毛孔，而保濕，有助於面板的新陳代謝，有些粉刺是可以透過新陳代謝加速，癒合甚至消退的，而防曬可以防止長痘痘之後遺留的痘印的形成。

另外，生活中一定要注意清淡飲食，避免飲用，飲料等高糖，還有一些辛辣刺激的食物。還有注意調整生活壓力，還有精神壓力，因為這些不好的生活習慣都可以導致油脂分泌增高，為形成粉刺痘痘做鋪墊。

下面圖片就是經過我們科治療1次之後的青春鬥恢復情況。

首先確定你是一個油性面板，平時面部愛出油，這個主要還是跟體質有關的，平時的飲食就要注意了了，比如油膩，辛辣，酒肉都得要少吃，少喝酒，多吃蔬菜水果，清淡飲食，還有就是按時作息，不要長期熬夜，那樣晚上油脂分泌的更多，清潔的時候直接用清水洗就可以了！

確定你是單純都不油性面板嗎，不確定可以找我諮詢。正好有一款祛痘膏可能你需要它，如果只是單純的青春痘其實可以放任它自己好的。還是建議你瞭解清楚自己的膚質在對症下藥

油性肌膚是指皮脂油脂分泌比一般乾性肌膚旺盛，面板紋理較粗，水油平衡較差，整個人看起來臉油油、很髒的感覺。同時，油性肌膚很容易沾染灰塵汙垢等，如果沒有做好日常護理清潔，會容易引起痘痘、粉刺、吸收不好等問題。

護理方法一： 選擇正確的洗面奶

為了對付油脂，油性面板者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去汙。但其實油性肌膚主要是因為缺水，過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，所以建議選用不含泡沫、性質較溫和的潔面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。另外，潔面乳最好混合使用，可以同時準備兩種洗面奶。

【切記】不能頻繁洗臉

這樣只是暫時清爽了，但洗臉次數越多反而越刺激皮脂腺的分泌，越洗越油。而且更可怕的是，角質層越控油越薄。

護理方法二： 清除角質

每天例行的潔面程式只能去除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給面板大掃除。可以一週一次去角質霜、磨砂膏，用力比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除表皮過剩的油脂及老化的角質細胞，面板會明顯變得乾淨而有光澤。或者選擇吸附性較強的清潔泥面膜，做一次認真的清潔。

【切記】不要過分去角質

雖然油性肌膚的角質層會偏厚，但是角質代謝有自己的更新週期，出油的確會使角質問題更加嚴重，但頻繁的、過分的去角質很容易傷害到健康的面板，為了保護面板，皮脂腺當然會分泌更多皮脂了。

護理方法四：注意補水

最後塗上不含油分的保溼精華，在塗抹的時候慢慢打圈，讓底部的肌膚充分吸收精華的細分子，自然面板就有一種很滋潤的感覺。

【切記】不要用收縮水，代替保溼

收縮水可以抑制油脂的分泌，同時起到收縮毛孔的作用，但是收縮水中的酒精成分卻會讓肌膚變得粗糙和乾燥，讓肌膚受到傷害，更加重了肌膚的乾燥。因此建議使用具有爽膚作用的保溼爽膚水替代收縮水。

推薦：

建議方案

㈠小黑膜到達效果:深層清潔毛孔汙垢，收斂毛孔，保溼潤澤

①解決問題:排除多餘油脂，毛孔堵塞，毛孔垃圾，閉合性粉刺，黑頭，炎症等

②使用方法:一週1～3次

㈡肌潤面膜達到效果:補充肌膚所需水分，養分，平衡皮脂膜，提升肌膚鎖水能力，改善乾燥粗糙

①解決問題:肌膚外油內幹，吸收差，水油不均

②使用方法:每天都可使用

㈢鮮補水達到效果:補水鎖水，長效保溼，抵抗氧化，淡化幹紋，深層滋養，鎮靜修復，提高代謝，對抗藍光

①解決問題:面板外油內幹，膚色晦暗，水油不均，易滋生痘痘的現象

②使用方法:潔面→柔膚水→精華→乳液，每天早晚使用

一般來講，男士的肌膚，相比起女生來說確實容易出油，是因為在雄性激素的作用下，男性面板表面的毛囊密度也更大，面部的毛髮分佈比女性要多,想想就不難理解，毛髮分佈的地方，也是灰塵等髒東西著落和堆積的地方，除了灰塵之外，還有汗液和油脂，也很容易附著在毛髮上。這種油性膚質，要想從根本上解決問題，一定要注重保溼，只有從根本上解決面板的水油平衡，才能抑制痘痘的生成！

一般市面上很多補水的產品，會新增各種不同的新增劑刺激肌膚，我建議選擇補水的產品，最好是選擇純天然的，比如我老公現在用的就是一款專業美容院線的保溼面膜，而且它是純天然的，補水效果非常溫和。耐馳奧的小海藻顆粒面膜，它裡面只有一種成分，奧氏海藻提取物，這種成分與海藍之謎裡面的海藻成分相同，可見補水效果真的非同一般。前期補水的時候可以用這款面膜，補完水以後一定要做好後續的鎖水工作，拍上爽膚水，抹上乳液，加強保溼哦。很多男士覺得自己的面板已經很油了，不想抹護膚品，其實這是個大錯特錯的概念。當面板補充充足的水分以後，如果不加強鎖水，面板會自己分泌更多的油脂來保護面板表層，這就會導致面板越來越油。所以一定要做好補水和鎖水雙重服務工作哦！這樣長期堅持下來，面板達到水油平衡以後就不會長痘痘了~