1有時候人也要自己勸勸自己，安慰下自己，我相信你摯愛的那個人也不想讓你這樣，他也想看到你幸福快樂的生活著。 2你內心的話應該找自己最好的朋友說說話，找個傾聽者 有些事情說出來好多了 別憋在心裡 時間長了越憋心越堵。圖一 圖二 你自己選擇

摯愛的人逝去，確實對於每個人的打擊都是相當嚴重的，甚至是致命的。要消除悲痛，是需要一個時期的。有這麼兩句俗語：人死不能復生，生死路上無老少；日子勸人哩。所以，首先要明白人生老病死屬自然規律，再難過再多的淚水和傷痛，此時都無濟於事。到自然中去，到田野裡去，多看看花草蟲魚，山水風光，多想想人生和自然……千萬不要把自己封閉在家裡。要多和人對話，交談，多和大自然對話交談。天是那麼大，地是那麼闊……其次，就是日子了，日子一天天過，還要想自己人生還有多少事要做，多少路要走……亡者生前還有什麼事沒有辦，什麼任務沒有完成，你應該幫他辦好，幫他完成。

只有透過沉重沉痛的心理調整，相當一段時間的感悟思考，可能慢慢會走出傷痛的。

我從來不認為感情可以被遺忘，尤其是摯愛的人離世，那是一份刻苦銘心的愛！這份愛，是一份饋贈，曾經有人如此接近的陪伴著你的生命，伴隨你走過無色的歲月。

正是這份痛苦，讓你找到一個可以在精神上逃避的地方；正是這份悲傷，可以不用讓你面對這個可能讓你崩潰的現實。逃避雖然不好，但是當我們該笑的時候笑，該哭的時候哭，該痛苦的時候痛苦，該逃避的時候逃避，這才是我們的人生，才是強大的內心的體現。

你越壓抑內心的想法，你越是無時無刻不在想念；你越想要忘記，潛意識時刻提醒你忘記是一種羞恥！這就是精神分析裡面所說的，反向形成。我們個體往往為了療愈心靈上的創傷，會潛移默化的淡化負面的部分，而只回憶那些美好的時光。可是負面的哀傷就像潮水，你越阻擋，來的越兇狠！

哀傷就像潮水，一陣一陣撲面而來，你做的，就是接納，不逃避、不迴避，不僅接納那份曾經的情感和哀傷，也要接納自己新的生活，讓哀傷從身體間穿過，留下的才是無盡的愛！

死亡，是一份禮物，沒人會喜歡，但是我們沒有任何辦法轉送別人，我們只能面對它，開啟它，收下它。

那些情感是如此的真實：那種害怕、遺憾、悲傷到無能為力，你我能做的，其實少得可憐，但是我們還能做到一點，就是將悲傷轉化為力量。

歐文亞隆在《直視驕陽》書中提到的波動影響，其實一個人影響力就像池塘裡的漣漪，一圈圈的擴散出去，雖然人已不在，但早已在周圍人心裡落葉歸根，改變、豐富、指引著大家的方向。

給自己一點時間，給自己一些儀式感，來告別，來迎接！因為，生活，還是要繼續啊！

祝您幸福！

歸去的時間各不同，只是ta略微先行一步。

相濡以沫，不一定悲天搶地，情深似海，不一定要同歸於盡。

倉央說:"世間除了生死，哪一件事不是閒事，我獨坐須彌山巔，將萬里浮雲，一眼看開"。縱使現實悲痛，活著的人一如繼往要好好活下去，似乎是種殘酷，卻也是理智的清醒。這是種無奈的寄託，任何人，也沒有權力約定ta的傷悲表達。

就讓有些痛，有些缺失，留在原地，腳步還得往前走，往前看吧！！！

朋友，說一個特別的觀點，你或許因為摯愛的離世悲傷難過，你想為你的摯愛做點什麼，就想用自己的悲傷來讓周圍的人見證你們的深情。讓別人感慨一段佳話，別人越來感慨這事情，你或許就越悲傷。這個是在心理學中有一個叫目的論，雖然這樣說不好聽。但是當你放下這個目的後，就走出來了。其實你不太相信這個結論，你會感覺太匪夷所思了。我曾經也這樣認為的，有一個事實，曾經美國有一個11歲小孩子在後天的培養中得了自閉症，不敢和人說太多話，然後直接不敢出門。有一個心理學醫生，先嚐試鼓勵的方法，在嘗試克服的方法，很多的方法都用了沒什麼效果。然後就直接說，你這個樣子是因為你想得到別人認同，得到自己神秘的一面，不讓別人知道你有自閉症你是裝的。認真的說了幾個小時，然後這小孩沒幾天慢慢的敢出去了，也慢慢敢說話了。其實他的病是真的，但是是從自己心裡安上一個病的預兆然後就慢慢形成了。大部分很多人感覺自己因為一段感情得上一種病，。大部分都是在自我約束出來的慢慢達到目標。

我覺得只有親身經歷才能體會到那是一種什麼心痛，我的丈夫四十六歲，在2018年的九月二十號，早晨身體還好好的，到下午三點他的同事給我打電話說他生病，送到醫院就沒能搶救過來，我最親的人就這樣走了。雖然現在快四個月了但是隻有自已能體會什麼叫生不如死，我不知道我這一輩子能不能走出來。

說起這個話題，

確實有些傷感！

但是，

既然失去了？

作為一個常人的你，

有時候沒必要去想太多的無奈之舉！

人嘛，應當放開自己的心態；

如失去的？

就應該讓它安靜地走吧！

友，你知道為什麼嗎？

因為，

有些事情不是自己的！

當然會離開。

之所以娜，

個人認為，

作為一個常人的你？

應當把握好現在與未來的日子才對了！

友，真的沒必要掛著心上來。

逝者己逝，把傷痛和懷念埋在心裡。默默祝願他或她在那邊沒有痛苦，完成他或她生前的願望。堅強！堅強！再堅強！走出陰影。/

摯愛的離開的確是世間大哀，如果說，這個世界上已經沒什麼值得掛念的了，那麼一死了之未嘗不可。可是如果還有重要的人在世，就不應該消沉。應該明白，自己除了是對方的摯愛，還有更多責任，你不應該讓珍惜你的人為你擔憂，更不應該把失去摯愛的痛苦，分給他們。所以，如果你還有所掛念，把悲痛收在心底，那是留給你自己的，不要讓自己的悲痛，變成割心的刀，指向他們。你有理由悲痛，但你不只是為自己而活。

這事無法表述。

人之摯愛，放誰身上都很難放下。特別對用情較深的人。

元好問年紀輕輕，寫下一句“問世間，情為何物，直教生死相許”。那天，他看到了別人在鍋裡煮大雁，聽說了一段雙飛雁的故事。

“十年生死兩茫茫，不思量，自難忘”，瀟灑如蘇東坡蘇大學士，也忘不了離去的妻子。

然而，人生苦短，你的摯愛，同樣會摯愛於你。

逝者已逝，放在心裡，盤在腦海。

既然前生不曾相負，後生她也不會怪你。