和朋友聚會總是很不情願，去了之後總是坐在角落，就好像一個隱形人。有事沒事總會翻一會手機，也不知道自己要幹什麼。儘管不是很渴，也會端著水杯不願放下。看著朋友們聊聊各自的近況和故事，自己好像不曾出現在他們的生活中。又或者幾杯啤酒下肚，就開始裝醉……

謝謝邀請。在回答這個問題之前，我想說一說孤獨與寂寞。也許有人會把孤獨和寂寞混為一談，但其實它們有本質的區別。我認為，孤獨是一種表象，是旁人眼裡的孤單落寞、形影只單，但一個孤獨的人，不一定不快樂。如果他內心是充盈的，是豐富的，那麼，即使一人獨坐到天明，也將是美妙的一夜。而寂寞，卻是一種心靈的孤單，也許他身處人群身處鬧市，但卻依然有找不到歸宿之感。也許他和別人一樣大笑，但心卻在流淚，也許他的身體在跳舞，可心卻彷彿沉入深海那一片黑暗中。

所以，於我，沒有孤獨的傷，只有寂寞的痛。我喜歡孤獨的時候，因為它可以讓我擁有想要的一切：幻想，平靜，安寧。而寂寞卻是一支無情的劍，刺透了全身心。害怕寂寞，而驅逐它的唯一辦法，就是遠離它。因為寂寞來了，無論做什麼都是沒有用的。

具體的講，在我日常作習的時間表裡，沒有對孤獨作出安排，我理解的孤獨並非泛指無人相伴而一人獨處時的狀況，我認為真正的孤獨是當你孤自一人而又無所事事的時候，才是名副其實的孤獨。實話說，本人雖已退休，也聊無正事，卻每日裡能靜下心來品讀一點書目願望都難以如償。現就此題作答，那就是隻要不斷地充實自己，孤獨就很難光臨。謝謝！

孤獨的時候我會做喜歡的幾件事。一是讀書。“萬般皆下品，唯有讀書高”，“書中自有顏如玉、書中自有黃金屋”，讀書可以明理，可以使人純淨，可以使人進入到詩詞的意境中享受美的薰陶，不覺間即“沉醉不知歸路”。二是運動。或打籃球，或野外散步，不停的行走，不停的讓身體的細胞活動。運動，最能宣洩壓力、釋放放空自我，遠離孤獨煩惱。

最關鍵的點支菸…讓自己被煙霧包裹，才感覺到自己是真實的……

（注：這裡不是在宣傳吸菸！鄭重宣告：吸菸有害健康！！）

一，告訴自己，享受孤獨。每個人的人生不是時刻都是狂歡的。學會享受孤獨，孤獨是一種常態，只有坦然面對人生的孤獨，人的心靈才不會抑鬱寡歡，自我憐憫。

二，孤獨的時候，可以喝喝茶，看看書，聽聽音樂。做這些，會讓你的心，靜下來，茶，安神，書，自有黃金屋，音樂，是靈魂的伴侶，只有過得自在充實，才會填滿那顆寂寞空虛的心。

三，多培養個人的興趣愛好。養花，烘培，美食，瑜伽，球類，輪滑等等。也可以藝術薰陶，比如，寫毛筆字，畫畫，學樂器。總之，一個人，只有明白自己想要什麼，充實自己，充實人生，哪怕寂寞，哪怕孤獨，也是愜意的人生啊。

在我孤獨的時候，我喜歡聽聽歌曲，也許是因為年齡和性格的原因，我喜歡聽比較舒緩的曲子，只有聽到這樣的曲子心才會安靜，也因為自己喜歡，所以很享受聽音樂。孤獨的時候還喜歡追劇，看看電視或者電影，也是自己的最愛，也能打發時間。個人比較喜歡安靜，不很歡參加人多的視角活動，更喜歡和自己的好友去吃個飯，掛逛街，感覺也很愜意。

很久以前，看村上春樹《挪威的森林》時，看到過這樣一段話：

人，人生，在本質上是孤獨的，無奈的。所以需要與人交往，以求相互理解。然而相互理解果真可能嗎？不，不可能，宿命式的不可能，尋求理解的努力是徒勞的。與其勉強透過交往來消滅孤獨，化解無奈，莫如退回來把玩孤獨，把玩無奈！

那麼如何把玩孤獨呢？

一個人去看看海

以前在大連讀書的時候，那個時候正是情感波動大的時候，因此孤獨的時候經常一個人去看海。

有的時候天氣好，海風輕輕的吹在臉上，我就靜靜的躺在沙灘上，什麼也不做；有的時候天氣陰沉沉的，我就慢慢的在海邊散步，看著波濤洶湧的海。

人的心胸如果能寬廣的像大海一樣，那似乎就不會感受到孤獨了。

一個人在操場上慢跑

孤獨的時候，心情不好的時候，我最喜歡做的事情就是一個人慢跑。腦子裡可以完全的放空，什麼也不需要思考。不停的跑，衣服被汗溼透，大口的喘著粗氣。這樣的話，就不會感覺到孤獨了。

長跑是一個特別讓人開心的事情，一切孤獨煩惱都能忘掉。

一個人去旅行

我喜歡一個人去到一個陌生的城市，在城市的角落裡隨意散步。周圍的一切都是新鮮的，在這裡沒有人認識你。彷彿變成了人間的過客，放下了一切喜怒哀樂，只是靜靜的觀察著周圍的一切。

一個人旅行可以不需要任何計劃，說走就走。在陌生的城市裡，看沒看過的風景，吃著沒有品嚐過的美食。生命在旅行中顯得特別有意義，就不會感到孤獨了。

孤獨，有人說是一份心愁。也有人說是一種形影孤單凋影獨行的背影……不同的人有不同孤獨。

我不孤獨，因為習慣了獨行，一個人習慣了，便也麻木了孤獨，獨處的時候，點一支菸，任心緒自飛，隨便飄蕩在那個角落；駐留或者跋涉……人生是短暫的，孤獨是無處不在的，沒有孤獨何來喧囂，何來飛揚；孤獨的時候，可以看自己喜歡的一本書，在字裡行間裡品味世事無常滄海輪迴，悲歡離合。

孤獨的時候，可以大笑三聲，提一壺老酒；孤獨的時候，可以提筆寫下記憶中的點滴，人生如戲，戲如人生，在點滴的記憶中有點痕跡……一輩子很短，我們孤獨的時日不多，孤獨的時任憑自己隨心所欲吧，因為，我們需要大把的時間去工作辛勞。

所以在覺得自己孤獨的時候不妨讓靈魂自由的飛翔，難得孤獨……這是一個不努力就將被淘汰的時代，孤獨都昂貴得成了一件奢侈品；無孤獨，不人生……

寂寞地醉一回

一個人的遠遊 2018-03-08 10:43:45

孤獨如螞蟻

啃著我的骨頭

那種痛

痛得不是滋味

夜已深

無法睡

一不小心

我將自己灌個醉

寂寞寂得好出奇

寂寞寂得無法呼吸

愛已沒

心已累

醒來不久

我將自己又灌醉

會回憶往昔車水馬龍，燈紅酒綠的順暢歲月；會回憶過去伏案疾書，揮毫自在的追求光陰；會回憶人約黃昏，月上柳梢的美妙時光；等等等等。當然也會始終想弄清我為什麼會產生孤獨感？且時不時會湧起一種莫名的孤獨，面對現實存在的狀態，我認為，只有奮起必勝的信念才會戰勝孤獨感，而不是慼慼艾艾的自憐自惜，多想Sunny，多去做正能力的事，孤獨自然會悄然而退！