生活中糾結是因為想要的太多，但是離目標又有點距離。要想不糾結，就要看淡很多東西，當你心態放好了，順其自然，盡力而為，就會發現原來生活還有另一片天地。糾結的人生太累，人生不過短短几十年，撒開膀子，做自己想做的事，灑脫隨性

生活中要想不糾結，心態很重要，懷著一顆平常心，做任何事盡力而為，勇於面對就好!透過自己的努力也無能為的事，不糾結，不氣餒，順其自然就好了。

怎樣才能不糾結？

1、糾結也是一個人的性格決定的，糾結在不同的人那裡有不同的原因和表現。每個人的性格不同，糾結的事也會不同。同樣一件事有的人認為是小事情，根本不用放在心頭，有的人卻看作天大的事，彷彿不能過到明天。

2、我有一個朋友，就是因為買一件衣服，很糾結，買下了也很糾結，穿上好不好好，每次買下衣服，得到商場換幾次，換了也糾結、又感覺沒有上一件好，總之什麼都是糾結。最重要的是要有一顆平常心。這種痛苦表現在愛別離、恨長久、求不得、放不下。記得有人說過，除了生死其他都是小事。怎樣才能不痛苦，少痛苦？

3、就是保持一顆平常心。降低對自己他人對世界的要求，接受自己他人世界是不完美的事實，有些事努力了，就不要再苛求結果，有些人珍惜了，至於緣分則順其自然。所以說不要在小事情上，浪費時間。

我是賣水果的，時常會碰到糾結的買貨人。他們進來的時候糾結於不知道要買那種水果，好不容易看中了一種又糾結於價格，看上便宜的又嫌貨差了，看上貨好的又認為價格貴了，於是又去看另一種，如此迴圈往復總是拿不定主意，時常要花費個把小時，最後還不定能做成這筆生意，還不能說他們什麼，真的很急人。我發現這樣的人有個共同之處，來買水果時沒有計劃和目標，總是猶豫不決，拿不定主意，對自己沒有自信，又不相信別人卻又很在意別人的看法，想做到完美卻又不懂得取捨，總喜歡用自我意識的個人思想來對待和處理面前的事，這樣的人能給別人造成麻煩自己也會活得很累。

當然，這種糾結於小事的人畢竟是少數，可是在一些需要去處理的大事面前，人人都會有糾結的心裡，那要怎樣才能不糾結呢？

我認為，一個人首先要對自已的一生有個規劃，為自已設定一個奮鬥的目標，再以十足的自信心和樂觀的態度義無反顧的去實現它，不為別人的閒言碎語所左右。同時，積極聽取和採納別人對自已事業有幫助的看法和建議，並在堅定前行的道路上懂得取捨，為前面的大西瓜，丟棄那些攔路的小芝麻是值得的。這樣使自己走在一條快速忙碌的直路上的時候，就沒有時間也沒必要去糾結路旁邊的事了。

練習可以使用黃金圈法則對自己發問，透過發問認清自己到底想要怎麼做，怎麼選擇。黃金法則圈的三個圈，他們分別是：為什麼（Why）、怎麼做（How）、做什麼（What）。 我們每天都在處理各種各樣的事兒，但是我們中卻有一大部分人常常忘記去思考“為什麼”這個問題，因為很多人覺得做這個動作比思考為什麼更重要。但是事實卻往往是，如果不去認真思考 “為什麼”這個問題，我們往往會目標不清，這會導致我們如同無頭蒼蠅盲目行動卻始終一無所獲或者做事情往往無疾而終。只有明確目標，我們才能有方向有動力。 思考清楚“為什麼”也就明確了目標，那麼接下來再去對達成這個目標的具體操作、方法策略進行思考並且採取行動和實踐就是“怎麼做（How）”和“做什麼（What）”層面上的內容了，只有給自己的目標找到可行動方案和真正去行動，才不會讓目標成為口號。 人與人之間取得不同成就的差別很大一部分原因在於思維的差別，而黃金法則圈就是一個精英思維法，因為它不僅高效率更重要的是它高效能，也就是說使用這個方法不僅可以大大提高我們的工作效率，並且可以有非常不錯的產出和效果。 再好的方法不去運用也只是方法，對我們生活起不到任何作用。在遇到問題的時候，常常問自己這三個問題：為什麼？怎麼做？做什麼？如果可能的話拿出一點點時間，拿出筆和紙，把他們都寫下來，這會讓你對自己要做的事情更加清晰並且印象深刻。 在進行這樣的一個思考過程中，要注意這樣一些點：(1) 為什麼：從為什麼裡面找到動力和問題的嚴重性以及目標。去思考這麼做有什麼好處、不這麼做有什麼危害，我要達成的目標是什麼。 (2) 怎麼做：非常好用的一個工具就是SMART原則，做到目標明確、行動可衡量、可達成、並且有時間限制、可控。(3) 做什麼：根據怎麼做，讓我們做的內容視覺化，量化會讓我們更容易更有動力去進行實踐。 那麼，這樣的一個思維方法適用於我們生活的各個場景，比如：(1) 在職場場裡：一個新的專案、一個活動策劃、老闆給予的一項小任務(2) 在個人成長中：想得到一個證書、頭銜、養成一個好的習慣、打造某個領域的知識和技能(3) 在家庭生活中：一個家庭計劃、親密關係溝通

每次陪媳婦逛街，總會因為糾結而生氣。經常逛了三四個小時，時間都浪費了，卻一件東西也沒選上，其實並不是沒有滿意的，而是因為糾結，看到一件不錯的衣服，糾結價格偏高，看到價格低的，糾結衣服質量好不好，好不容易找到一件各方面都滿意的，又糾結搭配什麼好呢？

每個人都一樣，需要面對人生太多糾結的問題。大到糾結上什麼樣的大學？做什麼工作？娶個什麼樣的老婆？先買房還是先買車？小到糾結中午吃什麼？週末去哪兒玩？朋友結婚要不要去？人好像無時無刻不在做著思想鬥爭。

人為什麼糾結呢？因為無論做什麼事，總有多種選擇，每種選擇都有其優勢和劣勢，人又太在乎得，而不願意去舍，放不下心中的利益，所以糾結。比如面對先買房還是先買車的問題，糾結先買房吧，可以早點住進去，不用再租房了，先買車呢？冬天太冷，車裡暖和，去哪兒方便還有面子。兩者都不願意放棄，左右糾結。

那麼，怎麼樣才能讓自己的心裡不再糾結呢？

首先，坦然面對得與失。任何事都是有得有失，得即是失，失即是得，得中有失，失中有得。當你糾結的時候，分析每個選擇的利與弊，選擇目前自己最迫切需要的。

其次，下定決心選擇後，即使選擇錯誤，也不要花太長的時間去糾結和後悔。人生本就是一次又一次的選擇，難免有選擇錯誤的時候，這時應該分析自己究竟錯在哪兒了，收穫經驗，為下一次同樣的選擇做準備。糾結後悔，只會浪費無謂的精力和時間。

最後，如果遇到一件事，你實在糾結，拿不定注意，不妨聽取身邊親人和朋友的意見。人有時候容易陷入自己的世界無法自拔，不如把心扉開啟，也許朋友的一句話會讓你豁然開朗。

總之，沒有全得，只有捨得。很多事情都有兩面性，渴望擁有美好一面的同時，也必須做好接受另一面的準備，不可能把好事佔盡。過多的糾結，不僅解決不了眼前的困境，還會讓自己錯失了選擇的最佳良機。

我們為什麼會糾結？我們常常想到的原因可能有這些：

1. 因為我們對選擇認知不足？

2. 因為選擇之間不可對比？

這些原因看似挺有道理，但其實都不正確。 根本原因是選擇之間存在等價的關係。 牛津大學法理學講席教授Ruth Chang在TED上講述了面對艱難選擇，我們該如何去面對。 你該如何面對艱難選擇 Ruth Chang是哲學領域的專家，演講內容涉及到哲學的問題，我總結以下這三點：

一、什麼是選擇困難？ 當我們必須在A與B這兩個選項之間選擇時，選項A在某方面比較好，選項B在另一方面比較好，而且A與B之間沒有明顯的價值關係。這時候沒有一個理由去引導我們作出選擇，或者用盡了理由依然不能作出選擇，就會出現選擇困難的問題。 而我們恐懼的是對未知未來的恐懼，而不是選擇產生的恐懼。 比如，我是該要考公務員還是當程式設計師，公務員工作舒適安穩但薪水低，程式設計師工作經常加班但薪水高，這兩個選擇各有千秋，不容易作出選擇。 如果這個問題對你而言沒有困難，那一定是存在一個強烈的理由引導你作出選擇。

二、為什麼會選擇困難？

1. 是我們對選擇認知不足嗎？

高考報考專業時，我糾結報計算機專業還是通訊專業，最後我選擇了通訊專業，畢業後進入通訊行業。在通訊行業工作六年，我決定轉行了，原因可以看我另一個回答。 眼看著所在行業日漸衰退是種怎樣的體驗？ 我考慮了很久，最終還是選擇了一個“不太好”的選擇。有時候我想，如果我擁有上帝視角，把兩個選項的所有條件都列出來一一對比，是不是能幫助我更好的做出選擇？ 然而並不是這樣，即使我知道兩個選項的所有條件，比較計算機專業和通訊專業的優缺點，我仍然很難做出選擇，根本原因是沒有最佳選項。 因此，導致選擇困難原因不是認知不足。

2. 是選擇之間不可對比嗎？

週末出去玩，我會糾結看電影還是去吃飯，對於看電影和吃飯兩個不搭邊的選項，我沒法對比看電影和吃飯哪個更好，那是否這個原因導致我們出現選擇困難？ 其實，儘管兩個選項不能對比，我們依然能透過重要性排序做出選擇。比如，感覺餓了，選擇先吃飯，後看電影；不餓就先看電影，後吃飯。 因此，導致選擇困難的原因不是選擇之間不可對比。

3. 選擇等價導致選擇困難

既然這兩個說法都不能解釋導致選擇困難的原因，Ruth Chang教授提出了等價的概念。即在兩個選項之間，除了優於、劣於和等於之外，增加第四種關係---等價。 當我們出現選擇困難時，選項A不比選項B好，也不比選項B差，兩者也不一樣，那麼它們之間是等價的，也就是說在同一個價值區內。

三、如何解決選擇困難？ 重點來了！！！ 那麼面對等價的選項，我們該如何選擇？如何克服選擇困難症？

選擇困難症有兩個解決方法：給定的理由和基於意志的理由。

1. 給定的理由 面對選擇，我們大腦的思路是這樣的：發現選擇---響應理由---確定選擇。 前面提到，當遇到等價的選項時，我們往往找不到合適的理由去做出選擇，因此出現選擇困難。我們可以給一個理由去選擇某選項，那就可以解決選擇困難症，讓自己不糾結。 比如，點菜時我總是糾結吃什麼，我會選沒吃過的或app的推薦菜；在挑選衣服時，我會選擇自己沒有的顏色或款式； 人為地給一個理由，可以幫助我們更快做出選擇，解決選擇困難症。

2. 基於意志的理由 與給定的理由不同，基於意志的理由是利用我們主觀能動性做出選擇，也就是說我想選什麼就選什麼。 比如，糾結吃飯吃什麼時，我想吃火鍋就吃火鍋；在挑選衣服時，我喜歡碎花連衣裙就選碎花連衣裙。 遵循自己的內心想法，可以幫助我們更快做出選擇，解決選擇困難症。 人生充滿著各種選擇，當我們面對多個選擇，不應該絞盡腦汁地想哪個選擇更好，也不應該隨波逐流成為理由的“奴隸”，而要透過不斷選擇的過程，鍛鍊自己的“規範性力量”，也就是價值觀，遵循自己的想法作出選擇，譜寫自己的人生篇章。

凡事不能揪住那個點不放 往開點想 往好處想 最重要的是要讓自己的生活過的充實 這樣的話你就不會有時間去糾結不好的事情了

糾結是很多人都存在的一種生活習慣。要麼糾結源於不自信，要麼糾結源於，太在意別人的感受。說白了，糾結就是一種對自己的折磨。

人從小到大，從大到老，從老到無，要經歷一個漫長的生活方式演變過程。小的時候，我們會想辦法讓所有的親人朋友在意我們，關注我們。慢慢的變大了，我們會在意和關注這個世界，生怕哪一點讓別人不高興了，哪一點做的不好，會讓別人不舒服了。而隨著年齡的長大，慢慢變老，人應該修煉一種，不過度在意別人，也不過度在意自己的狀態。只有在這種狀態下，才能讓自己的情緒和生活變得平和。當你慢慢的上年紀了，你應該學會放下所有的負擔，包括財富，權力，地位和別人的目光，這樣才能獲得快樂長壽安寧。

所以不要怕，糾結只是一個過程，當你長大後，一切都好了。我也祝願你，在人生不同的年齡，都要修煉不同年齡，該有的狀態，幸福美滿的，成為自己生活的主人。

糾結是每一個人的性格當中必要成分。

每個人都有個糾結的經歷，只是或長或短。

甚至有人都意識不到自己的糾結，因為他一直在糾結當中。

當你開始解決完一個事情之後。或者說事情痛苦到一定程度的時候，你才會感覺到自己的糾結。

而實際上，事情本身帶來的痛苦可能並不嚴重，是糾結讓這個痛苦變得更加的嚴重。

比如談戀愛要分手，這個分來分去糾結的過程，讓人變得痛苦不堪。而實際上真正分完手之後，過一段時間該吃吃，該喝喝，啥也不耽誤嘞。

所以，我認為:

成大事者不糾結，常糾結者不成事。

最後，如果你想改變自己糾結的這種習慣，我可以給你一個方法。他非常痛苦。

因為所有的糾結完之後的決定都是痛苦到一定程度之後才會下的決心。

所以當你每次糾結的時候，我建議你就自己扇自己耳光。一直扇到你做決定為止。

這樣可以加速你解決糾纏，解決糾結的狀態。

個人意見，僅供參考。