生活的壓力來自社會，家庭，婚姻，可以說林林總總，方方面面。就拿孩子來說，原來的你有童年的歡樂，有天真爛漫的夥伴，同時也有月光下的捉迷藏。美好的童年讓人記憶深刻，終生難忘。

看看現在的孩子從生下來就有無以窮盡的壓力，如喝牛奶不喝母乳，胎教完了幼教，幼教完了上五花八門的補習班。把孩子的童年弄成了煉獄，孩子被強制戴上了緊箍咒無趣無樂。現在連孩子都處在壓力之下，那麼成年人，老年人，男人和女人生活現代的劇中人，所承受的壓力是拼命爭朝夕，彎腰到老死。謝謝邀請。

親

生活是需要適度的壓力的。

壓力來自哪裡？要看你處於哪個年齡階段、哪個生活層面、你自己的慾望水平。

例如:學生的壓力有學習成績、父母期望、夥伴關係等；待業青年的壓力主要來自找工作；有了工作也工作責任、升職慾望、人際關係等；如果你未婚，還有找物件的壓力；如果你已婚，有來自夫妻關係、孩子、父母等各方面的壓力；如果你失業則有生存壓力；如果你創業則有產品開發和銷售的壓力；如果你生病，會有健康、醫藥費的壓力；如果你是公眾人物，則有來自輿論的壓力......不一而足。

一般，慾望水平越高壓力越大。所以要把自己的慾望水平調整到和你的承受能力相適應的水平，取得一個較好的生活舒適度。例如有的人過份追求長生，成天擔心自己的身體，到處尋找長壽秘訣，聽信一些養生騙子的忽悠搞得自己神神叨叨、結果患上心理疾病。

大致就這些。

祝你身體健康、心情愉快！

你好！

我們人活著就是因為有股動力，為了人生的榮華富貴去拼搏，為了子孫後代的美好去奮鬥等，所以才有了動力，然而當你用你的動力去實現你的人生理想時，就難免會產生壓力感，因此，壓力來自人們生中的方方面面，

我們每個人從懂事上學開始，就面臨著著學習成績的壓力，甚至被老師批評的壓力，還要面對中考和高考的壓力。

當我們考上了大學時，又要讀研究生或者讀博深造等，家庭條件好的還可以，經濟困難的更是要努力的去刻苦學習，甚至在吃飯時都在想著書本里的東西，

讀完書面向工作崗位時，仍然是我們最大的壓力，特別是現在人才濟濟，大學生遍地都是，就業，是目前莘莘學子們最大的壓力，因此，每個大學生都會感受到就業工作時的巨大壓力。

當我們有了工作時，已是男大當婚女大當嫁的年紀了，所以也必須得娶妻生子建立自己的家庭，這更是人生的一個壓力，我們不僅要婚姻完美家庭幸福，還要為下一代創造一個好的環境和空間，這才叫上有老下有小工作崗位上還有領導。

總之，壓力在人們的日常生活中是無處不在，只不過是人們在感覺到壓力大時，有時會出現焦頭爛額或心煩意亂等現象，而在壓力輕微時，沒有那麼明顯的表情和心裡變化而已。

生活意味著兩層意思:生存和活下去。

作為成年人來說，生活的壓力首先來自於為活著而產生的物質壓力。要賺取為養家餬口所具有的錢財，然後用賺來的錢來換取生活中必備的物質，比如食物、住所、衣服等等。

這其中有一個付出與回報的過程。這個過程的不對等就會產生壓力。然而，生活中任何事情，都沒有絕對的公平與對等。

比如，付出的勞動和辛苦多，得到的回報少，那麼人就會產生情緒上和身體上的波動與不適，或抱怨，或憤憤不平，或體力不支。即使換工作，換環境，這種相對不平等還會依然存在，只是多與少的問題。

所以，從這方面來說，壓力無處不在，只是大與小的問題。

人雖然作為獨立的個體存在，但又是群體動物，註定了人是複雜的動物，必須面對與處理周圍人的交往關係。

有人的地方，就有矛盾。這矛盾來自和上級領導與社交，和周圍同事，和親戚朋友，還有家庭成員之間。

壓力太大的話，就會損傷到人的精神和身體健康。所以及時緩解壓力非常重要。

緩釋這些關係的壓力，一方面，要妥善處理來自與外界的各類關係。另一方面，要隨時調整自己的心態，採取各種方式為自己減壓。

減壓的方式有:運動、音樂、看書、旅遊，還有與關係要好朋友或者父母之間的談心交流。

總之，要保持一個良好的心態，沒有過不去的坎，沒有解決不了的問題。在空閒的時間，放鬆一下自己，有張有弛的生活才會更加美好。

我得觀點是這樣，首先現在人壓力最大的就是社會壓力，各種人際關係讓人焦頭爛額。其次就是生活壓力，由於物價上漲工資不斷走低，讓大家的生活壓力也是非常大。最後那就心理壓力，由於社會壓力和生活壓力讓我們心理壓力也很大。

現在的社會壓力讓我們很頭疼，由於很多人都對維繫關係很在意，所以社會關係的維繫讓我們很多人都是很頭疼的事情，有的人甚至想破腦袋都不得辦法，以至於不能得到更多的社會資源。

其次就是生活壓力，現在每對夫妻都面對四位老人和一個孩子，這些人對於伺候老人和培養孩子，也是讓他們很頭疼，老人身體好還行，身體一旦有病，那就沒完沒了的進醫院，至於孩子很是沒完沒了的學習，各種學習班，讓大人也是很頭疼。總是擔心孩子跟不上學業。

最後就是以上的壓力無法排解，造成的心理壓力，讓大人總會覺得空虛寂寞冷，所以就創造了很多意想不到的事情，譬如瘋狂賭博。

無論壓力多大，都希望各位堅持住，生活還要繼續努力，革命尚未成功。

你好，謝謝邀請，我是90後，大學即將畢業，很迷茫，畢業以後去幹什麼？這個也是壓力！今年給我女朋友訂婚了，還有一年就結婚了！有一套房子，但是車子還沒有，彩禮也挺貴，這也是壓力，每天都無所事事，自己心裡也明白到了奮鬥的年紀，發現奮鬥無門，子也是壓力，總之，沒有錢的你，壓力確實有很多，

九年義務教育浪費我人生十分之一

單身找不到女朋友佔取我五分之一

壓力最大的兩件事，佔青春十分之三

你的壓力源於學習或工作。好勝心強的你對於工作是相當投入的，即便是在課業上也期許能更上一層樓，當然師長或上司對你的期待更是比一般人來得高，所以在這樣被看好的心情下，你多少會有壓力的。

你的壓力來自於家庭。在你的個性中有隱藏性的完美主義，對於從小生長的家庭更有一股依賴與期待，所以家庭能給你足夠的力量，但相對而言，家庭也可能會帶給你不小的壓力。

主要來自於人與人之間的攀比，生活條件的對比。現在的人感情淡了，友誼淺了，恩情沒了，親情斷了，全身心投入到創業，金錢，物質，享受上去了，沒有社會地位，沒有經濟來源和基礎，再有點身體缺陷，就不會有豐富物質，那樣就會被他人攀比下去，總感覺有什麼無形的東西壓著。

一個人在社會以及家庭中承擔的角色越多，壓力越大，就如此刻的我，但努把力，把壓力變動力，盡職盡責，一切都會好的。

和諧社會下大學生壓力析大學生既是承載家長高期望值的特殊群體，也是承載社會高期望值的特殊群體。在最終成才、體現自我價值等主觀願望方面，這個“特殊群體”具有相當的普遍性。但是，近年國內大學裡出現了一些雖不普遍卻也並不罕見的令人擔憂的負面現象：苦悶、彷徨、焦慮、偏執、脆弱，於是乎休學者有之，退學者有之，輕生自殺者有之……這些非同尋常的問題不但影響了大學生的健康成長，也與構建“和諧社會”的基本精神背道而馳。大學生成長面對的壓力為什麼在大學生中會出現以上這些不健康的負面現象呢？我認為，如果從整體上看，最基本、最主要的是基於以下四種壓力。■時代壓力當今世界正處於知識爆炸的資訊時代。不論是什麼人，稍不留神，就會落後於洶湧澎湃的資訊潮流。大學生是處於成熟與不成熟、獨立與不獨立之間的特殊群體，特定的時代背景使他們承受著更加尖銳的挑戰：他們一方面必須努力完成在校學業，同時還要關心所學知識能否適應未來需要；一方面必須掌握最基本的專業知識，同時還要具備資訊時代獲取新知識的基本素質；一方面必須擁有創新意識和創新能力，同時還必須塑造能夠融入和諧社會的健全人格。諸如此類的高期望值，必然給他們帶來心理的緊張和壓力。■生活壓力所謂生活壓力，主要來自兩個方面：1.經濟壓力。學生上學的費用一般來自。由於近年來社會的發展和生活水平的變化，大學所需費用明顯提高。特別是對於來自貧困地區的學生則影響更大。在一些貧困地區甚至出現了“高中生拖累全家，大學生拖垮全家”的現象。這對於尚未自食其力的貧困生會造成更大壓力。2.自理自律壓力。目前大學生多數是獨生子，從小受到“高考”指揮棒的無形影響，學習就是一切，長期忽視一般人都應該具備的基本生活技能。因而不少人缺乏自理和自律能力，很多人不會或不善於獨立生活和為人處世。面對挫折和新的環境，往往缺乏相應的自我調節能力，因而也就形成了這部分大學生的壓力源。■學習壓力學習是大學生群體最基本的任務，儘管這一壓力的強度有張有弛，並非永恆不變，但由於持續時間很長，其影響之大不可低估。尤其是很多大學生為了適應社會激烈競爭的需要，必須進一步創造條件，還要作出進一步努力。他們或是拼搏於考研、考碩博連讀的行列，或是參加各種技能的培訓班，為的是努力獲取各種“證書”。過多的學習頭緒、過重的學習任務，都給大學生帶來巨大的壓力。■就業壓力當今時代的一個重要特徵便是競爭加劇：競爭，競爭上崗，適者生存，不適者淘汰，整個社會處於激烈競爭之中。在這一背景下，連續多年的擴招本來已經加大了大學生競爭就業的力度，由於大量農村剩餘勞動力湧入城市，特別是城市裡大量下崗職工的出現，使得就業問題變得更加尖銳。尤其在大學生、研究生擇業相當集中的單位（三資企業、大專院校、科研單位、黨政機關），以及擇業相當集中的地區（北京、上海、沿海發達地區），已經逐漸出現“千軍萬馬過獨木橋”的嚴峻局面。就業已經成為大學生普遍關注的話題，也是形成大學生諸多壓力中最主要的壓力源。努力營造疏解壓力的理想空間要疏解大學生的壓力，應該從主觀與客觀兩方面入手，忽視任何一個方面，都不可能最終奏效。■加強大學生人生觀、價值觀教育，奠定健康成長的穩固基石。大學生在年齡上處於涉世之初，是一個不太成熟、可塑性較強的群體。從新生入學到畢業分配，圍繞確立正確的人生觀、價值觀，不僅有許多工作要做，而且應該一抓到底。例如為了引導學生樹立遠大的人生目標，明確自己的歷史使命，有必要經常開設社會上典型人物與典型事蹟系列講座，以增強其社會責任感；有必要針對大學生普遍關注的熱點難點問題，進行理想和信念教育，以激發學生的學習動力。■提供良好環境，培養綜合素質。21世紀的中國社會主義建設，需要大批高素質、複合型人才。為了適應這種需要，高等院校必須徹底轉變傳統教育模式。也就是說，必須把以往的知識傳授、能力培養的教育方式，轉變為注重知識、能力和素質的協調發展的教育，即轉變為科學教育與人文素質教育並重的綜合素質教育；高等教育必須堅持教學相長，調動學生積極性，營造創新教育環境。讓大學生在相對寬鬆的文化氛圍中，透過相應的學習活動，增長見識，增強才幹，使個性得到健康發展。■及時調整專業設定，積極適應社會需要。近年來，高等院校在課程設定上下了很大功夫。經過不斷的調整、改進，很多學校已經形成公共基礎課、專業基礎課、專業課、公共選修課四種形式。這種變化對於告別舊時代那種過分單一的條塊分割的教育模式，對於為當代社會培養出大量複合型、高素質人才，具有極其重要的現實意義。但是科學的課程設定是一個複雜的工程，它不可能一蹴而就，目前的課程設定還存在許多這樣或那樣的問題，還需要在教學實踐中不斷的改進和提高。■切實解決大學生尤其是貧困大學生的生活困難。中國大學裡出現貧困生，是一個十分普遍的現象。這些學生大多來自貧窮農村或貧困山區，生活水準一般處於當地貧困線以下。由於幾乎沒有經濟來源，生活異常艱難，學費成為壓在他們身上的沉重負擔。為了幫助這些大學生完成學業，許多省市的學校相繼採取了獎、貸、助、學費減免、特殊困難補助、“綠色通道”等多種措施。然而由於這支貧困大軍人數多、難度大，仍然無法從根本上使所有學生擺脫貧困的壓抑。從根本上說，貧困生源於中國社會主義初期階段的國情。要根本解決這一問題，決非權宜之計，必然是一項需要高度關注的長期工作。■努力做好大學生就業指導工作。大學畢業生是國家的寶貴財富。他們不但是人力資源中的重要資源，也是推動社會發展的一支永久動力。但是，畢業後尋找工作不僅成為近年來大學生最關注的問題，也成為他們最煩心的巨大壓力。就業趨難固然與某些人才需求市場呈現萎縮或近於飽和的客觀因素有關，也與大學生擇業種類、擇業地區過於集中有關幾乎集中於同樣的單位、同樣的地區，這樣的競爭能不激烈嗎？就業問題的解決是一個系統工程，它需要各個方面的協力合作。其中，除了高等教育自身需要進一步深化教學改革外，既需要上級正確的政策導向（例如制定優惠政策，鼓勵大學畢業生“西移”、“下移”、自謀職業等多元化就業途徑），也需要建立更加合理、更加高效的就業指導機制，更需要大學生改變以往過於單一的就業模式，到最能實現人生價值的地方去。歸根結底，一是就業市場還需要進一步完善，二是大學生也需要進一步適應社會就業市場。

以自身經歷來講壓力來自於各個方面，首先來說壓力開始於我們有自己的認知的時候。

到了青春期，初中，高中，此時已經開始有了分水嶺，輟學的開始工作，要養活自己甚至扛起了家庭的重擔。上學的又面臨著每天源源不斷的習題，重點高中，高考的壓力，自己理想和父母期盼的壓力。

入了大學，18歲該成年了，不知道人生目標在哪裡。畢業之後相信有很大一部分學生面臨的都是畢業就是失業，真正的要在所生活的城市開始立足，可能沒有父母親朋的依靠，只能靠自己的雙手去創造屬於自己的人生。

從此壓力會慢慢變大，工作的壓力，日復一日的工作，領導同事之間的摩擦，對於未來的迷茫，自己心情的陰晴圓缺，買房子結婚，養育孩童，撫養老人，你走到了一個迴圈的中心。成年人的崩潰只在一瞬間。

其實總的來說，生活的壓力無時無刻都有，來自的方向在四面八方，最重要的是有一個堅強而強大的內心。

我也特別有感悟，尤其是成家立業後，壓力越來越大，髮際線都後移了。

還是有點心得跟你分享，你的壓力來自你的慾望！！！

只是假裝努力，

現狀趕不上內心的慾望，

所以感到焦慮甚至恐慌。

我無法排除你的焦慮或者壓力，但是自律能讓你緩解！！！

共勉~

每個人在職場打拼，或多或少都會遇到職場壓力，比如長時間辛苦的工作，頻繁處理複雜的人際關係，升遷之路起起伏伏等，還有更多的時候還要面對個人及家庭各種問題。無形中給我們帶來了巨大的職場壓力。然而在面對職場壓力時，不能逃避，那麼如何有效的緩解職場壓力，給自己做減壓。

社長總結了一些減壓方面的方法，希望可以給大家帶來幫助。

1、游泳減壓

游泳一方面可以強健身體，一方面可以對人的情緒和神經有一個緩解作用，就像是肌膚按摩，可以從心身兩方面使壓力得到緩解和消除。

日常生活中，我們經常會感覺到困、倦、累，而此時，洗個澡會讓人舒服很多，全身放鬆，立馬解乏。

2、瑜伽減壓

瑜伽透過各種舒緩、溫和的姿勢把心理、身體和呼吸結合在一起只要你每天抽出一點點時間練習，便可以全面疏解身體重壓和緊張，排除一切雜念，放鬆大腦長期堅持，讓你重新找到最佳精神狀態，重塑健康活力徒手的瑜伽動作，簡易速成的體位法，坐、站、仰、躺，隨時隨地都可以進行。

3、慢跑減壓

跑步對於我們的情緒和心理健康來說，也具有極大的好處，也就是說跑步是最佳的減壓方式之一。有人說減壓就是發洩，就是傾述，跑步既不是純粹的發洩，當一人跑步時你也無處傾述，但跑步就是可以顯著地幫助你緩解內心深處的壓力感、焦慮和抑鬱，而且即時效果非常明顯。

4、營養減壓

在營養師眼中，水是一種既經濟又方便的減壓營養素。及時給身體補充水分，可促進體內養分的運輸，排出體內廢物，促進腦細胞的活躍。因此，上班族要記住，多喝水也能減壓。建議每天的飲水量不少於1500毫升，以白開水、礦泉水為佳。千萬不可用碳酸飲料、咖啡、濃茶等代替，此外，也需注意補充氨基酸、B族維生素、鈣、鉀、膳食纖維素等營養元素。

調節自身情緒，釋放繁重壓力，對於成年人來講是一門很重要的學問。我們已經不再是小孩子，學會自我調節是非常有必要的，當你感到煩躁、抑鬱、不開心時，不要沉迷於不良情緒中難以自拔。學會轉移你的注意力，透過瑜伽運動發的方式來宣洩情感，充分的釋放負能量，放飛身心。

壓力無處不在。適當的壓力是人們保持身心健康所不可或缺的，可以促進人體分泌更多的有益激素，增強機體免疫力。—個人如果一點壓力都沒有，不僅會荒廢精神還會荒廢身體。然而，精神壓力一旦超過了人體的承受力，而且長時間處於“超載”狀態，其危害就會逐漸顯現出來，輕者可引起頭痛、失眠、心悸、消化不良、便秘、精力不集中、焦慮、健忘、身心疲憊等亞健康問題，重者還會導致精神抑鬱、糖尿病、高血壓、惡性腫瘤等慢性病。由此可見，職場人士切不可忽視了“精神壓力過大”的危害，應積極為自己減壓。

減壓研習社——我們希望透過研究壓力、解讀壓力，可以分析出都市生活人群如何正確的面對壓力、減少壓力、管理壓力，在忙碌的工作和生活中實現科學減壓，在工作之餘不把壓力帶回家，享受美好生活。

先說結論，壓力來自於認知。

舉兩個例子。

我們在草原上看見兩個動物，如兩隻鹿。在我們看來，他們能吃到食物，能有水喝。還能朝夕相處就很幸福。但我們不是鹿。不能理解他們每天為了逃脫天敵的捕獲，獵人的追殺而付出了多少。

網紅劉阿楠，是個廢品收購站的老闆，我們看到的都是他Sunny的，正能量的一面。但他也有自己的壓力。

如果你認為你的工作是賺錢養家的一個手段。那麼你對待工作的態度多少會有些轉變，也就沒有太多的工作壓力。