熱適度

人類最適生存溫度為18-25℃，大多數人超出這個範圍，就會感覺到過冷或者過熱。嚴格說起來，冷熱與否是我們的大腦告訴我們的，所以這是一種以環境為刺激源，感受器收到過冷或過熱刺激後，傳輸到大腦神經中樞，繼而告訴我們的一種主觀反應。這也可以解釋，為什麼不同的人對於同一個溫度的感知狀態不同。

通常來說，我們從學術上評價環境溫度的指標是熱適度，是指的人對周圍熱環境所做的主觀滿意度評價，從二十世紀初，人們就針對熱適度做了生理狀態和心理感知的大量實驗，這也奠定了熱適度在溫度研究中的重要地位。

低溫來襲，寒風入骨，秋雨綿綿，從面板到血液都充斥著抵抗嚴寒的訊息，生理和心理的疊加反應讓女性更加怕冷，下面我們將從以下幾個方面來唸叨一二。

面板

作為熱適度極為重要的參考系數，面板溫度在一定程度上能夠反映人體熱平衡和熱感覺狀態。有研究表明，影響人體熱舒適的諸多因素，都是透過影響面板表面與環境間的換熱量來影響人體的熱平衡，進而影響人體的熱感覺。女性更怕冷，很大程度上是源於面板“感測器”更為敏感，較男性更易更快把“冷”的訊息傳到大腦，大腦接收到寒冷的敵軍來襲，立即下令加速新陳代謝，於是本該迅速反應的血液迴圈就變成了第二道防線，而強行上位的新陳代謝主要運營部分集中於軀幹，這也就是為什麼，女性更易手腳冰涼的原因。

血液成分

美國有營養學家做過一組實驗，發現不怕冷的人群血液中甲狀腺素含量平均值高出怕冷人群一倍之多，甲狀腺素具有產熱效應，能加速人體內組織細胞的氧化過程，增加熱量；又能使人體的基礎代謝率提高，面板的血液迴圈加快，從而產生體熱抵禦寒冷。所以說，怕不怕冷在一定程度上是體質原因，也是沒錯的。

肌肉佔比

男性肌肉佔比普遍高於女性，肌肉能夠氧化碳水化合物和脂肪，消耗卡路里的同時釋放大量的熱量，所以在同等溫度下，男性自身保暖機制更強悍，也就相對不怕冷了。

生理週期

女性體溫受生理週期的影響，在經期開始時，雌激素水平很高，此時雌激素可以擴張血管，增強機體血液迴圈，而雌激素水平下降時，則會感受到更強的寒意。

鐵含量

有科學家研究，女性怕冷的原因可能是體內缺鐵，給這部分人群補充鐵質以後，情況就會有所改善。

我就是這種體質的人，春夏秋冬手腳冰涼，冬天多穿點，沒辦法。一般這種體質的人，神經末梢迴圈不好，手指甲根沒有白色的月牙。