身體發出的任何訊號(疼、痛、酸、脹、麻、癢、紅、腫……)都是身體內部調節平衡所採取的必要手段，背痛就是其中之一。

腰背疼痛多由過度勞做促使區域性堆積乳酸、或垃圾堆積刺激區域性神經所致。

背痛是怎樣引起的？背痛是勞累引起的，也是便尿系統引起的，因為由於便尿系統沒有及時排放，影響了快要排出體外的廢物質，停止在腸道內，被腸道功能吸入了進去，從新回到了血液之中，在勞動和運動中流入了背景部分，由於勞動或者運動鍛鍊中，產生了濃厚的廢物質血液，堵在勞動或運動鍛鍊發熱的部位，所以越來越堵或越來越受到氣血不足，危害氣血流動，影響了背景部位，造成了疼痛的主要原因之一。

不同的人有著不同的體型，因此每個人可能產生的痠痛情況也都不太一樣。綜觀來說，有5種特殊體型與腰痠背痛有著直接關聯，分別敘述如下。

凹陷的腳心結構能使人站穩與支撐整個身體，具有穩定的作用；而扁平足的腳無法有效穩固身體的重心，因此站立時，比一般正常腳型者還要容易出現足部疲勞的現象。由於身體站不穩，足部便無法有效支撐腰部，因而對腰椎產生負擔，而腰椎的負擔也會形成頸部脊椎的負擔，容易導致腰痠背痛。

頸部形狀較粗者，由於能夠活動的肌肉範圍相對較少，因此持續的活動很容易造成頸部肌肉的緊繃，導致痠痛症狀的產生。

許多身高較高的人很容易不自覺地將背部駝起，長久下來就形成駝背體型，當背部駝起時，肩膀與頭部都會往前傾，因此為了保持平衡，背部會不自覺往後傾，導致頸部與背部肌肉出現緊張狀態。長久保持此種姿勢，就容易腰痠背痛。

比起寬闊的肩膀形狀，削肩形狀的肩膀更容易罹患腰痠背痛的症狀，這是因為削肩體型者的肌肉比較不發達，導致容易出現疲勞現象。同時，由於肩膀關節與手臂呈現往下傾斜狀，會對肩膀造成較大的負擔，因此當人想要將手臂往上抬起時，就需要耗費較大的力氣，因而很容易腰痠背痛。

這種體型者普遍都有肌肉比較無力及駝背的傾向，因此很容易形成腰痠背痛的症狀。

背痛，分成三段，再來個整體這麼寫吧！這是我工作中常見的，不代表所有引起疼痛的原因。

一般是菱形肌區域疼痛，也可以由頸椎病壓迫肩胛背神經引起，也可以長期的不良姿勢導致，例如駝背的人，菱形肌長期處於無力被拉伸狀態，從而產生疼痛。

這個位置由於胸椎和腰椎的功能不同，胸椎主要負責我們椎體的旋轉，不能前彎和後伸，以保護我們的臟器。腰椎主要負責我們軀幹的前屈和背伸，基本不具備旋轉功能，功能不同在交接的位置——胸腰段最容易發生腰椎小關節的紊亂，從而導致這個位置產生疼痛，痠痛等各種異常。

腰椎間盤突出症好發於L4-5和L5-S1椎間盤，因此下背痛的其中一個原因是腰椎間盤突出，不良的使用腰椎，弓背或者塌腰，也可導致腰椎小關節紊亂和腰肌勞損的發生，這也是下背痛的原因。

強直性脊柱炎可以引起整個脊柱的疼痛，大面積的肌纖維質炎也可以引起整個背部的疼痛。一個長期腰椎病和頸椎病的患者，也可以因為長期的身體不適，發展成整個的背部疼痛。

一般由受涼，勞累，姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛。如經常出現背痛的情況，建議及時到醫院檢查，以免延誤病情。

在職場中，很多白領都有過腰背痛的情況。而這些大多數背痛都是由伏案工作引起的，經常久坐辦公室面對電腦，很容易引起一些疾病。那麼，背痛究竟是怎麼回事呢？

為什麼會出現背痛？

其實背痛是一種症狀，可由多種疾病引起，很多骨關節炎患者也會出現腰背疼痛的症狀，常見的有頸椎病、肩周炎、強直性脊柱炎等。

1、頸椎病多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，也會引發後背疼痛以及上肢乏力、手指發麻、頭暈等症狀，這些都是頸椎病的主要表現。

2、肩周炎患者一般表現為肩關節疼痛，但隨著病情的發展，疼痛範圍會不斷加大，也有可能會出現後背疼痛。

3、強直性脊柱炎患者也會出現慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起後後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛加重，活動後好轉等。

如果你的背痛持續時間過長，就要警惕是否是骨關節炎在作祟了，建議可以前往醫院檢查，以免延誤病情。

如何緩解背痛：

1、端正坐姿：當你工作時，將頭頸部保持在肩部正上方，避免前傾，注意頭、頸、肩、胸保持微微繃緊的正常生理曲線，減輕長時間端坐引起的疲勞。

2、挑一把合適的椅子：選擇一個支撐腰部的椅子，這樣下背部可以倚靠著椅子休息。

3、運動和拉伸：平時在家經常做背部運動，會增強你的核心肌力，改善不良姿勢，如頸部和肩膀的舒展和拉伸。

除此之外，我也建議大家可以透過補充氨糖也有助保養關節健康。

白領長期不良的姿勢會加劇軟骨的磨損，導致骨與骨之間直接摩擦，從而出現關節疼的狀況。因此，一定要注意軟骨的保養，適當補充氨糖可以修復受損的軟骨，預防關節問題。可以選擇一些常見的氨糖鈣片進行補充，比如健力多的氨糖軟骨素鈣片等等。

背部疼痛的原因很多，包括脊柱自身原因，還有脊旁的軟組織的原因，及腫瘤、結核等原因引起。主要是脊柱自身的原因，有急性損傷、骨折、小關節紊亂，都會造成背部疼痛。軟組織也是造成背部疼痛的重要因素，筋膜缺血、對神經擠壓，神經自身的椎管內因素，也是造成腰背痛的因素。此外，神經卡壓、椎間盤突出、纖維環撕裂，都可以造成背部疼痛。治療時首先需診斷，診斷清楚患者背痛究竟是什麼引起，如果是腫瘤、骨折，可能較複雜，需要手術干預，如果僅為關節紊亂、肌肉軟組織問題、椎間盤突出、擠壓神經根的問題，透過保守治療方法，和微創的治療方法，都可以將病治癒，尤其椎間盤纖維環的撕裂，對竇椎神經的刺激，引起的椎間盤源性疼痛，目前在國內有很成熟的治療方法，除保守治療，還有微創的方法。

引起背痛有哪些原因？

許多疾病都可以引起腰背痛，而腰背痛原因亦不是隻發生在腰部的脊柱、椎體、腰間盤、椎管、脊髓、錐間韌帶、肌肉、血管等病變，其他臟器、組織病變都可能引起腰背痛，尤其是腰背部鄰近器官的疾病也可致腰背痛。

（1）腰椎間盤突出症（簡稱“腰突症”）：是常見病多發病，據統計世界上有85%以上的人患有不同程度的腰痛，其中有26%左右患有腰突症。此病多發生中青年，約50%由急性腰扭傷引起的，另一半有長期積累性損史，使椎間盤經常受到擠壓牽拉、扭轉等外力作用而使髓核周圍的纖維環破裂等引起腰痛。臨床表現有腰痛、下肢放射性（單側或雙側）神經痛及肌無力、麻木感等，但亦有一些無下肢神經痛及麻木的腰突症，這類患者主訴下腰痛、活動受限。

（2）腰椎骨關節炎：本病是一種椎體邊緣及關節軟骨老化退變增生為主要病理改變的骨關節疾病，俗稱腰椎增生或腰椎骨刺，是中老人慢性腰痛常見原因之一。其臨床表現：呈持續性或間斷性、慢性腰痛、腰痠乏力，自行捶擊或稍活動既可減輕或緩解。

（3）強直性脊柱炎（AS）：本病是一種原因不明的慢性進行性炎疾病。過去有人認為是類風溼性關節炎的一種臨床型別，因此，有類風溼性脊炎、中樞型類風溼等名稱。目前認為是一獨立疾病。致病因素可能有遺傳、感染、潮溼寒涼、外傷、甲狀腺疾病、過敏、內分泌及代謝缺陷等。男性發病高於女性，多見於青壯年。常見症狀為腰背痠疼，多數病人骶髂關節受累，往往有反射性坐骨神經痛。腰部僵硬，以早起床後腰部僵硬最為明顯，逐步發展直至完全強直。

（4）腰椎內其它疾病也可導致腰痛：如腰椎間盤退變性疾病，即椎間盤變性、吸收、椎間隙狹窄，致神經根及周圍組織受刺激或壓迫引起腰腿痛；腰椎部原發癌轉移癌造成的腰痛；第三腰橫突較長其末端附著腹橫肌、腰方肌、腰大肌、骶棘肌及腰背筋膜等，當腹壓及彎腰或其它活動量大均可以出現腰痛，以及骨質松等都可引起腰痛。

（5）急性腰扭傷：大多數病人有明顯外傷史，發生刀刺樣或撕裂樣腰痛，多能指出疼痛部位，部分患者伴有一側或雙側股後側及小腿放射性疼痛。

（6）慢性腰扭傷：大多數病人有外傷史或長期彎腰勞動或長期的坐姿不當，使得其腰肌長期處於緊張狀態，導致腰肌勞損，此外，亦有些受寒溼史，亦有些發病原因不明。主

另外，內臟疾病如腎臟、胰腺、盆腔、胃、十二指腸等疾病均有可能導致腰背疼痛，需要到醫院進行進一步檢查確診。