者可以吃白菜,一定要多喝水,每天的飲水量在2000-3000毫升，能夠促進尿酸的排出,要採取低嘌呤飲食,雞鴨魚肉及海鮮不要吃,不要喝酒,不要吃火鍋,應該多吃饅頭面條這些富含碳水化合物的食物。還可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜。

尿酸高的患者是可以吃白菜的。飲食方面要注意平時少吃辛辣刺激的東西，吃含微嘌呤的食品，含低嘌呤的食品也不能大量吃或經常吃，高嘌呤食品不沾，戒菸戒酒，多喝水有利於尿酸的排出。哪些食物能吃哪些不能吃，我在上一篇《尿酸高的人可以吃腐乳嗎？》回答中已說過，這裡就不重複了，你只需關注我就可以看到了。

我爸是痛風患者 平時不喝啤酒 不吃湯鍋 不吃豆類 吃清淡 一般的蔬菜還是可以吃的 嘌呤溶於水 凡是肉類都先用水煮一下再用

尿酸患者可以吃白菜嗎？尿酸患者當然可以吃白菜，白菜也不屬於高嘌呤的食物，尿酸高的患者對於白菜也不用忌口，並且白菜中還富含豐富的營養，尤其是維生素 C含量非常的豐富，常吃可以起到提高免疫力／抗氧化／抗衰老等作用。

白菜中的維生素B1／維生素B2／維生素E／維生素A以及鈣／磷／鉀／鎂／鐵／鋅／碘等等營養素都非常的豐富，尤其中還富含較多的粗纖維，能夠促進腸道蠕動以及增強食慾。除了這些營養素以外，白菜中還富含一種活性成分叫“吲哚－3-甲醇”，這種物質可以幫助機體分解引發乳腺癌的雌激素，如果每天吃500g的白菜，就能獲取500mg這種物質，那麼對於預防乳腺癌就能起到很好的效果。

中國居民膳食指南建議每天攝入蔬菜最好達到500g，其中如果加入一些白菜也是不錯的選擇，未必一定要吃夠500g的白菜，搭配使用，種類更多，身體才能攝取到更多樣的迎迓個，對於增強機體免疫力和抗病能力才更強。

尿酸患者可以吃白菜! 推薦醋溜白菜，涼拌白菜，乾隆白菜.....，吃白菜的理由如下。

尿酸患者最擔心的是吃的食物在體內生成過高的嘌呤誘發痛風或加重病情。白菜是低嘌呤食物，每100克白菜嘌呤含量只有12.6毫克。看到這個數字，你可以放心吃了。給自己排個周菜譜，週一醋溜，週三涼拌，週五乾隆，變著花樣吃，美美噠.....

白菜營養價值比較高，低脂肪，低糖，低蛋白，不僅尿酸高可以食用，對高血糖，高血脂，超重的人群，食用後不用擔心，血糖，血脂增高，能量低，還能減肥。再者，白菜也是個高鈣蔬菜，每100克含有鈣50毫克，不僅嘌呤少，而且是高鈣的鹼性食品，促進體內尿酸鹽的排出。

以上兩個理由，是不是讓你放心的食用白菜了，。

1.尿酸高要進食低嘌呤食物；

2.白菜不屬於高嘌呤食物，尿酸高患者肯定可以吃；

3.我們常見的白菜是很好的含有豐富營養物質的蔬菜，多吃沒有壞處。

4.尿酸高能很好的關注可否進食的食物，說明對疾病有了很好的認識和理解，特別棒；

5.平時可以買一些關於營養學說的書籍，多學習一些這方年的知識。

你好，高尿酸是由於尿酸生成增多或腎臟排洩尿酸減少所致，這都是體內代謝紊亂導致的。白菜屬於低嘌呤食物，對於高尿酸患者來說可以放心吃。

高尿酸最重要的就是從飲食上進行控制，主要是這三個方向：

一、堵——實行低嘌呤飲食

我們一般把常見的食物按照嘌呤含量分為三個等級：

低嘌呤（每一百克低於25毫克）

中等嘌呤（每一百克含25—150毫克）

高嘌呤（每一百克含150-1000毫克）

對於低嘌呤食物都可以放下食用，中等嘌呤就要限量了，高嘌呤食物就儘量不要吃了。

二、疏——加快嘌呤排洩

因為尿酸都是透過腎臟以尿液的形式排洩的，所以尿酸高的患者平時就要注意多喝水了。

高尿酸患者每天飲水量最好能達到2升，另外可以多吃一些嘌呤低的蔬菜，蔬菜含水量豐富，對健康也好。

三、打好基礎——養成合理的飲食習慣

大多數的高尿酸都是因為飲食、生活習慣不合理導致的，在肥胖、三高等慢性病人身上更常見。

所以，合理飲食、經常運動，健康的身體就相當於房子下堅實的地基，只有身體好了，這些慢性病才會不影響生活和健康。

人的體內一旦尿酸過高，就容易引起痛風，痛風一旦發作起來，就會使人疼痛難耐。但是如果將尿酸排出體內，就能夠在一定程度上避免痛風的發作。那麼，今天我們就來聊聊這個話題：吃什麼青菜可以快速"排尿酸"？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡告訴你答案吧！

吃什麼青菜可以快速"排尿酸"？

多吃黃瓜

黃瓜不僅是一種低嘌呤食物，同時也含有維生素B及維生素C，有利於降低體內尿酸水平，並對腎臟具有一定保護作用。黃瓜皮同樣富含營養，建議可帶皮食用。為防止農藥殘留，可將黃瓜在鹽水中浸泡15到20分鐘後洗淨食用，同時在浸泡黃瓜時要保持其完整，避免營養流失。

多吃冬瓜

瓜富具有較好的利尿功效，可增加體內蓄積的尿酸隨尿液的排出，同時嘌呤含量也較少，是痛風患者較好的選擇之一。建議大家可帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿的作用。

多吃白菜

白菜營養豐富，具有清熱利水的功效。白菜含豐富的維生素，其維生素C、維生素B2的含量比蘋果、梨分別高4倍、5倍。同時白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，幫助消化和排洩，從而減輕肝、腎的負擔。

體恆安全中藥排酸

尿酸是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全省各系統都會出現問題.治療包括:飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水 ,以利於血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的中藥淆杞丸，食用安全穩定，對身體一般沒有後期損害，而一味的追求西藥，後期對腎臟損害較大 ,可使用非留體類抗風溼藥如消炎痛,布洛芬等 ,緩解關節疼痛症狀.

最後，如果尿酸高的朋友，在日常生活中應該儘量注意飲食清淡，同時還要加強鍛鍊哦！

尿酸含量高是很容易會引起痛風的，也會給人體造成非常大的傷害，所以如果體內的尿酸含量高的話，就應該要多吃一些可以排除尿酸的食物，日常吃什麼食物可以快速的排除人們體內的尿酸呢？

首先要想透過吃食物來排除體內的尿酸，就應該得要先知道尿酸高的患者不能吃些什麼東西，尿酸高的人儘量不要吃鵝肉、魚蝦類海鮮和啤酒，這三種食物其實都不適合體內尿酸含量高的人吃。

鵝肉是屬於發物，患有痛風的人吃這種食物就會讓體內過熱，還很容易上火，也容易讓患者體內嘌呤類物質代謝異常。海鮮類的食物也是屬於高嘌呤的食物，而且海鮮中的含鹽量比較高，也很容易誘發痛風。啤酒含有乙醇比較多的一種飲料，而乙醇也會讓人的體內乳酸增多，乳酸增多之後就會抑制尿液的排洩，也就會促進嘌呤進行分解，從而讓體內的血尿酸含量變高。

什麼食物有助於降低尿酸？

1、黃瓜。黃瓜是一種低嘌呤食物，並且裡面還含有維生素B和維生素C，多吃黃瓜可以降低體內的尿酸值，對人體的腎臟也具有一定的保護作用。而且黃瓜的熱量非常低，多吃黃瓜也是可以降低體內脂肪的一種方式。不過現在有很多黃瓜皮，上面都會有食物殘留，所以在吃黃瓜之前可以將其浸泡在鹽水裡面20分鐘之後吃，這樣就可以減輕食物殘留給人體帶來的傷害了。

2、冬瓜。冬瓜是具有非常好的利尿功能的，所以也就可以將體內的尿酸隨著尿液的排出而排放出去。並且冬瓜的嘌呤含量也比較低，跟冬瓜皮一起熬水喝，還可以達到消腫利尿的功能。

3、白菜。白菜的營養價值非常豐富，具有清熱的功效，經常吃白菜，也可以讓體內的尿酸值下降，並且白菜裡面的維生素C和維生素B2含量非常高，經常吃白菜，可以幫助身體消化和排洩，從而減輕人體的肝臟和腎臟負擔。

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尿酸是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全省各系統都會出現問題.治療包括:飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水 ,以利於血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的中藥淆杞丸，食用安全穩定，對身體一般沒有後期損害，而一味的追求西藥，後期對腎臟損害較大 ,可使用非留體類抗風溼藥如消炎痛,布洛芬等 ,緩解關節疼痛症狀.

體內尿酸高的患者，多吃這三種食物都對尿酸的排出，具有一定的效果，所以大家可以多吃，不過大家在飲食方面注意的，同時還應該要多加運動，多喝水，這樣才可以讓體內的尿酸值變得更少，也可以讓痛風可以得到更好的緩解。

你知道中國現在有多少人是高尿酸患者嗎？

根據各種資料統計證明，中國現在有1.2億的高尿酸患者，而且是保持在上漲的趨勢的，預計在2020年可以超過糖尿病，成為第一大代謝疾病！

為什麼中國會有那麼多人得高尿酸這個病？

因為華人天上飛的，地上跑的，海里遊的，就沒有不吃的，高尿酸完完全全是自己吃出來的。

高尿酸的人這3種食物，一口都不能吃！

天上飛的（飛禽斑雞）：大約每100克斑雞中含100~1000mg嘌呤，算是非常高嘌呤的食物了，現在很多人喜歡吃斑雞粥或者是喝斑雞湯，勸你別再吃了，吃下去的全是嘌呤。

地上跑的（各種紅肉）：什麼是紅肉？一般來說就是紅色的肉，包括牛肉、羊肉、豬肉等哺乳動物的肉，這些肉含有大量的嘌呤，一定要少吃。

海里遊的（各種海鮮）：很多都喜歡吃海鮮，而且現在的海鮮不像以前那麼貴，大家想吃隨時可以吃，但是海鮮是不能多吃的。因為海鮮的嘌呤非常高，特別是貝殼類海鮮，嘌呤含量都比較高，是海鮮中嘌呤含量最高的食物。

這3種食物，很多高尿酸的人吃了，第二天或者當天夜裡就會誘發痛風，10個裡面有9個都會這樣子了，所以對於這類食物一定要堅決地拒絕，不能吃！

長期尿酸高會導致什麼嚴重的後果？

血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節等處會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象。長期患有高尿血酸症的病人很可能發展為慢性的腎臟損傷、腎臟形態異常、腎功能下降，甚至衰竭。

男性尿酸正常值範圍為：149～416umol/L；女性尿酸正常值範圍為：89～357umo1/L，若超出這些範圍，則可判斷為高尿酸。所以，預防和治療痛風，要從降尿酸開始。

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尿酸是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全省各系統都會出現問題.治療包括:飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水 ,以利於血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的中藥淆杞丸，食用安全穩定，對身體一般沒有後期損害，而一味的追求西藥，後期對腎臟損害較大 ,可使用非留體類抗風溼藥如消炎痛,布洛芬等 ,緩解關節疼痛症狀.