現在人的健康意識還是很強的，很多人每一年甚至每半年就會去體檢一次，體檢的專案很多，價格也有高有低，不想花冤枉錢，到底該查哪幾項呢？

體檢中心不會告訴你：體檢做這八項檢查就夠了！

1、血常規

可用於發現多種全身性疾病的早期跡象。

2、測血壓

建議抽血過後，進行血壓的測量。

3、查體脂

這項檢查很多人會忽略，其實體脂和健康的關係很密切。因此，建議人人都檢查一下自身的脂肪率，並以此來調節好自己的體脂率，對預防各種疾病都是有益的。

4、心電圖

它是目前對心臟最為有效的檢查。

5、拍胸片

胸透是瞭解胸部疾病最簡單且最經濟的一種基礎檢查。

6、內外科

內科檢查是所有體檢的基礎，可用於早期病變的篩查，而外科檢查能透過觸控淋巴結，甲狀腺，脊柱，面板等來發現腫瘤。

7、腹部B超

腹部B超有助於肝臟、膽囊、胰腺疾病的診斷，同時對於脾臟、腎臟等疾病也有很好的診斷價值。

8、尿常規

尿常規主要用於早期篩查腎臟疾病，是判斷腎臟疾病嚴重程度、預後的常規檢查，也是其他檢查的基礎。

早期發現疾病的確對疾病的治療非常有利，所以體檢是很必要的。但健康並不能完全靠體檢來預防。還要注重生活細節。為提高生活健康指數，請堅持做以下幾件事！

第一件事：作息規律

現代人的作息不規律是導致亞健康的很重要原因之一。

熬夜對面板的 損傷最大，熬夜會加速面板粉老化，出現暗沉、細紋等，而且熬夜會影響內分泌，導致內分泌失衡，面板容易出油和長痘，加速面板的衰老，保證充足的睡眠時間和優質的睡眠質量才健康。

最好在晚上11點之前入睡，保護肝臟、血管！

第二件事：每天一杯蘇子油拌酸奶

每天一杯蘇子油拌酸奶，能夠形成乳脂蛋白，更加有利於蘇子油的吸收，增強蘇子油降低血脂，清除血液垃圾的作用，而蘇子油同時又可以增強酸奶改善腸道健康的作用，可以緩解便秘問題。

現代研究發現，蘇子油中含Omega-3 亞麻酸含量很高，有66.7%。而且Omega-3 脂肪酸在體內還可分解成EPA（被稱作血管清道夫），能清理血管內垃圾，預防血管疾病，預防血栓形成。

另外還有研究表明，Omega-3脂肪酸攝取少，而Omega-6脂肪酸攝取多會增加心腦血管疾病的風險，而日常生活中的食用油含歐米伽6較多，只能從其他油中補充Omega-3脂肪酸。

第三件事：遠離菸酒，保護肝臟、保護血管！

有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。

同時研究顯示，30歲以前戒菸能使肺癌的風險降低90%，戒菸5年後，由於吸菸所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。

所以為了更好的身體，不吸菸、少喝酒最好！

第四件事：心態平和

專家表示，心態平和，心臟才健康。

中醫強調情緒不好可以導致疾病，“百病皆生於鬱”，就是說情緒調節不好，長期鬱悶可以導致各種各樣的疾病。調查表明，長期憂鬱，精神不振，可以使血管外周阻力明顯增加，從而使舒張壓增高，導致高血壓。

情緒調節不好對消化系統影響也非常明顯，胃酸的分泌可以升高，時間長了可以使胃黏膜發生糜爛，導致胃腸功能紊亂，胃和十二指腸發生潰瘍或者萎縮。

第五件事：多運動、多敲敲腿、胳膊兩側

運動不僅指體育運動，也可做些家務活，像農村、山裡的人，常年幹農活也屬“身體在運動”，人一旦“懶了”，各種疾病就會找上門來！

平時多敲敲腿和胳膊兩側，從中醫角度講，兩側是各靜脈“主通路”，經常敲敲，更有益於健康。

體檢究竟哪些專案是有必要做的，那要看我們體檢的目的是什麼，體檢主要是為了早期排查疾病、糾正不良生活習慣，真正做到疾病的早預防、早診斷、早治療。下面我們來介紹一下我們體檢裡基本要包含的專案及意義。

1.血常規檢查：在全身體檢中是基本的體檢專案，它的意義在於可以發現許多全身性疾病的早期跡象，診斷是否貧血，是否有血液系統疾病，反應骨髓的造血功能等。 　　例如：通常感染性疾病會使白細胞的數值和分類發生變化；貧血時血紅蛋白或紅細胞的檢驗值會降低；而血小板的減少會導致容易出血或出血後不容易止住，而血小板增多會增多血栓發生的可能；另外，有些腫瘤、變化反映性疾病也可以引起血常規檢查部分數值的變化。

2.生化檢查：一般大生化包括肝功能（9——15項）、腎功能（2——6項）、血糖（1項）、血脂（4——6項）、電解質 （5——7項）、心肌酶譜分析（4——5項）和各種特種蛋白定量等等。我們在這些檢查中可以查出有無血糖、血脂的異常，醫生會根據檢查結果建議是改善飲食及生活習慣予以干預控制還是確實高出正常值很多，需要服藥控制。生化還可以提示我們肝腎功是否正常，所以這項檢查也是必要的。

3.腫瘤標誌物：顧名思義這項檢查就是腫瘤的特異性檢查，建議45歲以上還是有必要列入體檢專案裡的。

4.心電圖檢查：心電圖是判斷心臟是否健康，用於對各種心律失常、心室心房肥大、心肌梗死、心律失常、心肌缺血等病症檢查，是目前最簡單、最快捷、最經濟的檢查方法。健康體檢中，很多人不太重視心電圖檢查，不論是什麼年齡的人都要重視心電圖檢查，但是無症狀性冠心病和心律失常在老年人中並不少見，也有小部分壓力大、工作強度大的年輕朋友受其困擾，透過心電圖相關檢查可以發現冠心病的心肌缺血改變以及心律失常屬於何種型別，並進而確定心律失常是器質性還是功能性的，以便給予針對性的治療。5.腹部超聲：包括肝、膽、胰、脾、雙腎；男性還有前列腺、女性還有子宮附件。超聲是健康體檢是發現疾病的重要途徑,腹部超聲檢查能發現多種隱匿性疾病,而且具有簡便、無創、快捷、篩查等功能,在疾病的早期發現、早期診斷中起到了至關重要的作用,能夠為臨床早期治療提供一定的科學依據。6.胸部低劑量CT：近年來，胸部低劑量CT在健康體檢中已經取代了胸部X線檢查。原因是在肺部疾病的多種檢查手段中，CT檢查是最敏感、最有價值的檢查方法，特別是為肺癌的早期發現、早期診斷、早期治療提供了堅實的基礎。那什麼是低劑量CT（LDCT）？低劑量CT是以標準CT輻射劑量的1/5—1/10進行CT檢查，而得到的影象質量並沒有明顯差異，完全可以滿足肺部疾病的診斷。 LDCT具備無創、簡便、易行，價廉、敏感，特異、可重複的特點，可用於肺癌篩查的首選；在顯示胸部結構的清晰度、敏感性和準確性方面優於X線胸片；國際早期肺癌行動專案的研究提示，LDCT篩查肺癌具有積極的實用價值：（1）I期肺癌的治癒率80%—90%，10年總生存率高達92%；（2）每年定期LDCT篩查發現的肺癌病例80%以上處於I期；（3）篩查可以促進戒菸。7.婦科檢查及TCT檢查：婦科體檢是保證健康的前提。各種婦科疾病每年都在增多，很多發現時都已經轉化為慢性，或者晚期，所以還是建議，女性朋友每年都可以進行定期的體檢。在這裡重點說一下TCT檢查，TCT是液基薄層細胞檢測的簡稱，採用液基薄層細胞檢測系統檢測宮頸細胞並進行細胞學分類診斷，它是目前國際上最先進的一種宮頸癌細胞學檢查技術，TCT宮頸防癌細胞學檢查對宮頸癌細胞的檢出率為100%，同時還能發現部分癌前病變，微生物感染如黴菌、滴蟲、病毒、衣原體等。所以TCT技術是應用於婦女宮頸癌的篩查的最先進的技術。因為早期宮頸癌尤其是癌前病變的治癒率是非常高的，所以還是建議女性朋友每年查一次。

以上，是我覺得在健康體檢中一些必要的專案，當然針對個例的專案，例如：如果有慢性胃病並且有消化道腫瘤家族史的，一般建議每年查一次胃鏡。這些就不再一一說明了。最後想告訴大家的是，據世界衛生組織調查：三分之一的癌症可以預防，三分之一的癌症如早期發現可以治癒，三分之一的癌症可以減輕痛苦延長生命，在此希望每年的體檢不再是隻流於形式，而是透過體檢真正可以做到早發現、早診斷、早治療，讓健康體檢真正成為一道不可少的“護身符”。