-
1 # 陰陽家6
-
2 # 體育閣2
其實健身就是一種運動，而運動有很多種，健身是其中一種運動方式。
跑步、游泳、打球、爬山等都屬於運動，對耐力、速度、團隊配合等要求較高，屬於較為劇烈的運動，大多在室外露天的環境；而適合中老年人的打太極、健步走之類也屬於運動，講究舒緩，更追求身心的健康。
健身一般是力量訓練較多，一般在室內的健身房舉啞鈴、臥推等，屬於強化肌肉、減脂塑體的運動，一般還要結合飲食，讓健身效果更完美。
總而言之，運動的方式有很多，看自己適合或喜歡什麼運動，只要能強身健體就行~
-
3 # 健身視野
首先說說健身的含義，健身是一種系統的鍛鍊方式，可以最有效地讓肌肉發達，結實起來，直到獲得富有美感的體行。健身跟運動的區別：健身是比較系統性的，運動是比較隨意，散步也算是一種運動而在健身是不算的。運動分為有氧運動跟無氧運動，指比較單一的運動。而健身就是一種比較針對性的，一般人去健身都是帶有目的性的。為了增肌或減脂，為了康復身體，為了想舒適心情等等。而運動就比較單一，隨意性很強，例如飯後走一走什麼的。健身是要求堅持的，而運動是隨時性的。健身是得經過不斷地努力才能有所突破。
-
4 # 益健美
我認為健身與運動的區別就是健身是運動中的一項，健身屬於運動的範疇，各種運動專案，類似跑步，打球，游泳等都可以稱之為健身。
其次，我認為運動起注重內在，注重我們的身體健康，但我認為健身是改善我們的身體狀態，以及尋求形體的美感，是一種有目的的運動。
最後，兩者的效果不同，運動的主要作用是達到瘦身減脂的效果，其次鍛鍊身體素質增強心肺功能。而健身主要是為了增肌，斷糧我們的身體力量，但對於我們的體力並沒有很大的幫主，就像健身達人如果進行長跑也會很累。
-
5 # 高小興
健身是運動，沒有區別。
健身和勞動是有區別的，健身講究的是動念一致，我們需要控制某個肌肉群發力，而勞動就不是了，我只是為了完成某種目的而做一些時情
-
6 # 激動隊長—愛健身
我曾經是一名專業水上運動員，在運動隊的5年時間很瞭解專業運動員的日常和我們平時健身的區別！
首先來說一下運動是一個宏觀概念，運動中包括了健身，其中跑步，跳繩，力量訓練等等都包含在內。當然也包括了專業運動員從事的競技體育類，極限運動類，競速運動類等等。
那麼關於專業運動員們訓練的範疇簡單說一下，對於競技體育來說，運動員需要提高運動成績，每一次訓練都是突破自己運動極限的方式，所以專業運動員的訓練是非常殘酷的，每天的訓練時間都在4到8小時之間！對於不同專案的運動員訓練會針對於力量，耐力，爆發，技術等層面的針對性訓練，平常人不必追求專業性訓練，極高強度的訓練量對身體的傷害也是不容忽視的
那麼健身運動，字面可理解，健體運動，更多為保健，體美為目的的運動，跟專業運動員的訓練相比強度相差甚遠！正常我們在健身房利用科學的健身方法即可達到正常的增肌減脂塑形的目的！安全性對身體關節肌肉的保護性更強！那麼平常人只要遵循科學的健身方法就可以了，不要過度追求自己的運動成績，如果你有比賽等競賽活動另當別論！
各位朋友，健身運動對每個人都是益處多多的！但是切記在運動中要保護好自己，熱身以及拉伸是非常必要的！那麼有明確目的的朋友要配合好飲食方案從而達到健身目的！
總結，在踏入健身之前要多多瞭解一下更多的健身知識，要了解自己自身身體素質，自身是否有關節性的疾病，血壓，血糖，各項指標，自己各臟器官的健康狀況，以便更好的制定健身方案。
-
7 # 玖柒健身
健身就是一種身體力行的鍛鍊活動，現階段全國各地區號召“全民健身”，健康生活。現在提到健身就是想到健身房、健身器械、健身教練，感覺沒有這些東西就會失去這種健身條件。
其實健身對於以上這些並不是必需品，提倡全民健身，倡導健康生活的生活質量，只要想鍛鍊什麼地方什麼時候都有可能都可以成為健身的場所。徒手健身就可以。
現在的健身app、健身廣告、健身房太多太多，如雨後春筍一般遍地都是，不過現階段中國健身房還是以商品業為主！有錢什麼都好說沒錢就拜拜ﾉBye~！
所以說回來對於新手小白的健身人群剛開始建議從輕量化基礎運動開始做起熟悉動作模式，學習健身知識再慢慢進行加強！這樣不容易受傷而且階段性訓練對於身體體適能適應也比較好。
而運動指的就是咱們正常每天茶餘飯後的基礎活動，可以起到消化飲食，放鬆心情，緩解壓力，緩解一天工作中的肌肉緊張感！這種運動更多的是維持人身體的基本體適能，而健身更多的是加強身體健康體適能
-
8 # 兜兜裡咪有糖
運動只是為了把身體活動開，從而保持身體健康，而健身是為了維持身體的線條女士看起來曲線更加明顯，男士看起來身體更加有型！其實總的來說我認為健身也是運動的一種，只是對自己的要求更精細更高而已！運動範圍廣，一般都是帶動全身的運動。而健身更多時候是針對身體某一部位追求完美的加強運動模式。但兩者都是對身體有好處的鍛鍊！
回覆列表
健身就是運動，運動就是健身！
不過，感覺上，健身所指的運動強度要低，運動所指強度要高。
全民都可以健身，但只有一部分具有運動員天賦；運動員是可以超越強者，奪取金牌的人！
健身操，只要自己喜歡即可，能達到健身目的，你喜歡哪一項都行，如走路，跑步，馬拉松，游泳，登山，太極拳，不一而足。你喜歡天天練，可以，你沒空停止鍛鍊，也無人指責。
而運動員的運動，則必須堅持訓練，以出優異成績為目標！不論球類運動，還是田徑，射擊，馬拉松，都要經過科學訓練，掌握技巧，才能實現超越！
當然，運動員的運動專案，健身者也可以練，如打籃球，即使你是70歲老頭，也是可以打的，只要你有興趣。但你想進入國家隊，那是沒可能的。