說到身體免疫力差，這個我深有感觸，自幼身體素質就比較差，長這麼大不知道已經生了多少次病了。
經常有人說我：“你看看你，年輕輕輕上個樓梯還這麼費勁”“你看看你，淋個小雨就感冒了”“你看看你，身體這麼弱，以後怎麼辦啊”......我......我也不想這樣的，誰不想成為一個鐵打的不生病的人，可是生來免疫力低，我也沒辦法。
身體免疫力差也給我生活學習帶了很多的影響。
n 經常感到疲勞：上學時總是提不起精神，每次學習一段時間後，就會感覺身體非常疲憊，休息一會有所緩解，過不了幾天又有同樣的情況。
n 經常感冒，容易被傳染：每次只要有流行感冒，必然少不了我，非常容易被別人傳染。每次感冒都需要很長時間才能好。
n 傷口恢復較慢：每次不小心被劃傷時，傷口恢復的特別慢，還容易被感染。
免疫力差真是有苦說不出，不過這些年來，經過麻麻幫助我調養，身體素質變好了很多，現在已經是一個強壯的成年人了。其實免疫差想要改善，最需要的就是堅持。如果你和我一樣，可以堅持試試下面這些點：
Ø 每天保持足夠的睡眠，講真的睡眠非常重要，每天保證都有8個小時的睡眠時間，第二天起來神清氣爽，身體的抵抗力也提高了很多。
Ø 堅持運動，我每早上起來就會去跑步，晚上吃完晚飯也會出去散步，多去運動運動，身體素質也就慢慢變好了。
Ø 堅持均衡的飲食，飲食調養都是依靠麻麻的，每天都補充很多營養，比如經常吃些粗糧雜食呀，吃些水果蔬菜呀，吃一些蛋白質的食物，像豆腐、牛奶，也會吃些營養品，像湯臣倍健蛋白粉、多種維生素等。每天都會吃一些，對身體還是有很多好處的。
Ø 多去參加活動，多交朋友。孤獨是免疫力的殺手，平時呢，儘量會保持樂觀積極，多參加活動交到了很多朋友，心情也會變得很好。
相信很多免疫力低的小夥伴都會有些感同身受吧，其實提高免疫力說難也不難，堅持調養，相信一定會改善噠！碼字不易，留個贊再走呀！
說到身體免疫力差，這個我深有感觸，自幼身體素質就比較差，長這麼大不知道已經生了多少次病了。
經常有人說我：“你看看你，年輕輕輕上個樓梯還這麼費勁”“你看看你，淋個小雨就感冒了”“你看看你，身體這麼弱，以後怎麼辦啊”......我......我也不想這樣的，誰不想成為一個鐵打的不生病的人，可是生來免疫力低，我也沒辦法。
身體免疫力差也給我生活學習帶了很多的影響。
n 經常感到疲勞：上學時總是提不起精神，每次學習一段時間後，就會感覺身體非常疲憊，休息一會有所緩解，過不了幾天又有同樣的情況。
n 經常感冒，容易被傳染：每次只要有流行感冒，必然少不了我，非常容易被別人傳染。每次感冒都需要很長時間才能好。
n 傷口恢復較慢：每次不小心被劃傷時，傷口恢復的特別慢，還容易被感染。
免疫力差真是有苦說不出，不過這些年來，經過麻麻幫助我調養，身體素質變好了很多，現在已經是一個強壯的成年人了。其實免疫差想要改善，最需要的就是堅持。如果你和我一樣，可以堅持試試下面這些點：
Ø 每天保持足夠的睡眠，講真的睡眠非常重要，每天保證都有8個小時的睡眠時間，第二天起來神清氣爽，身體的抵抗力也提高了很多。
Ø 堅持運動，我每早上起來就會去跑步，晚上吃完晚飯也會出去散步，多去運動運動，身體素質也就慢慢變好了。
Ø 堅持均衡的飲食，飲食調養都是依靠麻麻的，每天都補充很多營養，比如經常吃些粗糧雜食呀，吃些水果蔬菜呀，吃一些蛋白質的食物，像豆腐、牛奶，也會吃些營養品，像湯臣倍健蛋白粉、多種維生素等。每天都會吃一些，對身體還是有很多好處的。
Ø 多去參加活動，多交朋友。孤獨是免疫力的殺手，平時呢，儘量會保持樂觀積極，多參加活動交到了很多朋友，心情也會變得很好。
相信很多免疫力低的小夥伴都會有些感同身受吧，其實提高免疫力說難也不難，堅持調養，相信一定會改善噠！碼字不易，留個贊再走呀！