你好，一般的正常人即使空腹較長時間，一般也不會發生空腹低血糖症。

導致空腹低血糖症多數是由疾病引起，病因包括糖尿病、胰島素受損、注射某些藥物、肝衰竭、心力衰竭、腎衰竭、當然長期飢餓也有可能引發低血糖症等。

正常人糖主要來自於食物。我們攝入穀物、蔬果、水果等，經過消化系統轉化為葡萄糖進入血液，運送到全身細胞，作為能量的來源。如果一時消耗不了，則轉化為糖原儲存在肝臟和肌肉中。但同時，如果攝入的糖不足，那麼就會從肝臟肌肉中分解物質，保持糖分。所以就有“餓瘦了”的說法。

所以，一般的正常人，即使兩三天不吃任何東西只喝水，也不會導致嚴重低血糖的產生。

不一定！具體問題具體分析。一要看自己的工作條件；二要看自己的運動習慣；三要看自己的身體條件。

對於大多數人來說，尤其是工薪階層，早晨時間都非常保貴，假如您跑前吃東西，腸胃首先不安寧 ，植物性神經運動起來，本來惰性就大？吃完東西后一定需要給它消化時間。

如果您是一個身體健康的人，就沒必要吃東西，但補充液體喝白開水還是完全必要的。只花費10分鐘的時間，就會將半夜代謝的垃圾排出體外。在時間上和生理上，不會給即將運動的身體增加額外負擔。

作為一個健康的自由人，晨跑前還要遵循自己的習慣。如果已經習慣晨跑前不進食的話，就沒必要硬行地增添吃東西的毛病。

至於不吃東西會引起低血糖的顧慮完全沒有必要！恰好相反，跑前不吃東西，往往會強化與啟動肝臟中的“糖異生”的功能。也就是將非糖物質輸入肝內轉變成糖原與葡萄糖後，將其輸送到血液中。

再說的細一點兒，也就是晨跑可以在空腹的情況下，透過運動，很快將脂肪轉變成甘油與脂肪酸。所脂解的甘油都會進入血液運到肝臟合成葡萄糖與糖原。其中甘油佔“糖異生”底物的2/3。本著器官用則進不用則費的法則，經常跑步就起到了有效保護與強化肝臟“糖異生”的功能。

最後我們再說一下自己的身體條件，假如您有低血糖的代謝疾患，平常的跑步中已經養成了吃東西的習慣，那就先不要改變這種習慣。甚至隨身帶一些葡萄糖。

低血糖是一種比高血糖還要嚴重的緊急病態，當血糖嚴重降低的狀態下，大腦是分秒離不開葡萄糖的，一旦停止供應，會造成昏厥，給生命帶來危險。