美白我覺得並不是很明顯

我喝了半年了，也沒有看出美白的效果來

就是面板變的細膩了，這是可以看出來的

波密蘇膠原蛋白肽粉，我喝了這麼長時間

面板變好是一方面，還有就是法令紋變淡了

看起來是真的年輕了啊

很多人都聽過關於膠原蛋白可以美容的傳言，尤其會建議多吃豬蹄，雞爪等食物。

事實上，膠原蛋白在攝入的過程中必須經過人體消化道，分解成氨基酸或者小肽之後才會被吸收。其實即使不吃任何膠原蛋白，只要體內有充足的維生素C和部分氨基酸，完全可以自己合成膠原蛋白。

另外，如果想要從食物裡獲取膠原蛋白很可能一不小心攝入過量脂肪，導致能量過剩，可能就變成了所謂的“白白胖胖”。

那如果想要美白該怎麼辦呢？最簡單的就是做好每日的防曬。不但有助於美白和減少光老化，對於預防面板癌、白內障等等也有幫助。防曬的方法有很多，可以撐陽傘，戴帽子，穿防曬衣物，戴墨鏡，擦防曬霜等等。有很多人覺得陰天或者冬天就不需要防曬了，其實這是錯誤的觀點，甚至晚上也要注意防曬。而如果想要快速美白或者美白需求意願強烈的朋友，建議可以去正規醫院採用醫學美容的方式來美白。

膠原蛋白隨著青春的流逝，造成肌膚的老化、鬆弛以及皺紋滿臉，也因此很多商家的產品都打著“膠原蛋白”標籤，受不住誘惑的女性不管吃的抹的，都不惜重金買回家。

說真的，大家普遍對於膠原蛋白的功效過於理想了，認為吃了臉上的面板就會很好，其實不是。

1.什麼是膠原蛋白

膠原蛋白是一種非常巨大的成份，是由不同的胺基酸重複排列及摺疊而成的，它的組合成份是胺基酸。

膠原蛋白確實普遍存在食物裡面，例如雞皮、豬皮、豬手、豬耳朵、木耳等都有，據我熟知的女性鍾愛吃雞腳、豬腳、魚皮，就是想吃進滿滿的膠原蛋白。不過這些富含膠原蛋白的食物，只是動物的表皮，雖然膠原蛋白含量高，但是因為動物皮下脂肪層和表皮相連，所以吃進膠原蛋白的同時，通常也會吃進不少脂肪，熱量也非常高，容易變胖。

2.吃進膠原蛋白不一定會到面板

因為膠原蛋白進肚子後，會受到胃酸分解變成小小的氨基酸，才能被消化系統吸收，所以吃進去的膠原蛋白更不會全都跑到面板底層，充其量是補充已經不缺乏的蛋白質，對於面板的幫助不大。

3.塗抹膠原蛋白有沒有效果

膠原蛋白無法滲透面板表層被人體吸收，雖然沒有除皺效果，卻有保溼功效，同時鎖住肌膚水分，所以當面板角質層的含水量高，看起來面板就變好了。很多商家打著塗抹的膠原蛋白產品可以補充緣由在這裡。

事實上單單補充膠原蛋白效果是真的沒這麼好，想促進體內膠原蛋白修復和形成，更重要的是補充維生素C！

以上內容供參考。

喝膠原蛋白肽是可以美白，原理是小分子的肽能被人體吸收，穩定的三螺旋結構能直接到達作用於肌底層，使膠原纖維層飽滿，面板的黑色素就會被抑制，呈現出細膩，白滑的肌膚狀態，推薦下mmV，澳洲品質，很安全。

我也使用過一些美白的產品，客觀上來講，膠原蛋白會讓面板更加紅潤，讓膚色看起來更加健康，不會蠟黃蠟黃的，確實有一點的美白效果。

當然啦，美白最好的辦法是排毒，排除黑色素，清腸，再加上一些基礎的養護，防曬，效果會好一些。小美女可以試試哦

膠原蛋白不美白！

豬皮裡就含有膠原蛋白，膠原蛋白只有口服才會被人體吸收，外用就是耍流氓，還有，膠原蛋白口服是作用全身的，除非你面板有部分傷口才會集中一處……

也就是說，你口服膠原蛋白效果不會只集中於你希望的部分，例如，臉部。

要美白和調理面板，你需要的是飲食健康+蝦青素/富硒鋅食物/白藜蘆醇/低聚花青素/大量Vc/注意防曬/拒絕熬夜/排便正常/少吃油炸食品 垃圾食品 辛辣刺激食物等等……

你的問題很小白，一看就是完全不懂，只聽過膠原蛋白，很容易被人誤導。

想護膚，好好研究一下，不要偏聽偏信，慢慢體會你調整和改變以後的效果，再慢慢調節。

你的問題太含糊了，問的也完全錯誤，所以跟你說一天一夜你也只會懵，記不住那麼多的……

還有，任何口服的美容保健品要注意成分的安全性，副作用，還有產品的正規性……

還有，單位劑量含有的有效成分是多少?這個很重要，是專業性產品的基本，不談有效成分含量的都是耍流氓……

你吃一輩子未必有用，錢花不少，還不就是因為有效成分含量低

1、膠原蛋白┚很多漂亮的女生會食用一種叫做膠原蛋白的東西、其實我大實話告訴你，你吃膠原蛋白是沒有用的，、

2-膠原蛋白┚因為食物進入人體會被消化分解成氨基酸和小分子肽、然後再將氨基酸組合成小分子肽

3、膠原蛋白,┚然後再組合成膠原蛋白、所以你吃那個東西有用嗎、你還不如直接吃氨基酸或者小分子肽、同時再吃維生素c

4、膠原蛋白┚很多人去買臺灣酵素、跟吃膠原蛋白其實是同一個道理、酵素在臺灣叫酵素，大陸的叫法其實就是酶，進入人體後，同樣需要被分解和重新組裝，除了貴就是貴、不成比例，

想要美白，維生素c就可以做到了、

以小編本人的經驗來說，吃膠原蛋白確實會讓面板變得更水潤、光滑，搭配維C時，也的確有讓面板變白一些的效果。但是停止服用後，效果無法保持，最重要的是，服用過程中似乎會影響到雌激素的正常水平，至於如何判斷出這一點的，涉及個人隱私，恕不細講。（當然，這只是個人實際感受，不敢保證具有普遍意義）。

目前已經不再服用膠原蛋白製品，改為定期吃媽媽燉的板栗豬蹄湯了。

市面上所有膠原蛋白都是騙人的，一家真的都不可能有。膠原蛋白吃到肚子裡，要被分解成氨基酸才能吸收，所有蛋白質吃到肚子裡，都是分解成氨基酸的，所以，吃膠原蛋白和吃其他任何蛋白，作用沒有任何區別。或者可以理解為，和吃魚肉蛋獲取的蛋白質，效果是一樣的。

但每次聊到這個問題，總有人會追問一句，可是據說效果真的非常好啊，真的很神奇啊！⋯⋯既然膠原蛋白肯定沒效果，那就只剩下兩種可能了。一種是對方忽悠你，另一種是，裡面的效果來自於一些不能明說的成分，自己想嘍

同旅遊曬黑的，明明擦了很多防曬，回來之後朋友推薦我喝膠原蛋白肽，我覺得還是很有用的，說是防止黑色素沉澱，啟用新生細胞，促進新陳代謝。喝了2個多月後看見面板白了很多，打算堅持喝。我喝的那個是mmV膠原蛋白肽，如果你有其他信得過的品牌也可以嘗試一下。不過最好是選擇深海鱈魚為原材料的。