補水很重要，保溼更關鍵！其實只要每天老老實實做好水乳精華保溼工作。其餘補水一個星期一次即可。太多了面板也吸收不了

我們常常說補水補水，保溼保溼，有人就以為保溼=補水，其實它倆不是一回事兒！

我們可以這麼理解：

1、面板其實就像是一個空池子，補水相當於往池子裡注水，保溼呢，相當於給池子蓋蓋子，

2、水當然越補越多，但如果不蓋蓋子，水都流失了，因此要儲水，既要往池子裡面注水，又要蓋上蓋子。要保持面板的水分既要補水又要鎖水。補水+鎖水=保溼

影響面板水份平衡的因素，大致上可區分為。水分的攝取,我們每天都要喝上8杯水，面板才能保證有充足的水分供給，所以這不是隻靠保養品就行的。女性補水吃什麼可以給面板補水多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果，長期處於冷氣開放的空間須多補充水分，可使用能量化妝水，適時補充臉部所需水分，充足的水份攝取，可以促進身體的代謝迴圈，以增加面板的健康保溼度。對於給面板補水的這個問題，我就為大家介紹這麼多，其實還是有很多的方法的，多喝水是最重要的，也是最主要的一點，而且，多喝水也是對身體有非常非常多的好處的呢，也可以選擇每天去敷那些保溼的面膜，在每天晚上睡覺之前，敷保溼的面膜進行補水，這樣也是保持臉部溼潤的關鍵的一點呢。

其實美妝護膚這類的產品並不是越貴越好，選擇適合自己的才最重要。從我剛進入美妝護膚行業至今，已經十年了。十年間，從初入美妝護膚行業的懵懂，到現在逐漸有了自己的理解，對美的不斷追求和探索，是支撐我走到今天的動力。大家如果在這方面有什麼不懂的地方，或者在美妝護膚品建議上，都可以加V問我(H300956）。

以前面板幹或者出油厲害的時候，別人總是對你說，關鍵還是要做好補水保溼，然後我們就去做補水保溼了……至於怎麼做，大概就是記得用爽膚水，精華，乳液，面霜，或者再敷個面膜了。其實補水並不等於保溼，所以不要在那麼簡單粗暴地把它們當做一回事了! 補水和保溼的概念是什麼? 補水——就像是一個空瓶子，補水是往瓶子裡倒水，保溼——就是加個蓋子，把水分鎖住，不讓它漏出來。 同樣道理，在護膚的過程中，我們要做的是先補水後保溼。所以，一般的護膚步驟是：補水：爽膚水/化妝水給面板補充水分。保溼：精華、乳液、面霜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分. 在成分上 他們又有什麼不同呢? 首先，我們要了解常見的補水成分：王牌成分主要有透明質酸、多元醇、膠原蛋白，還有天然保溼因子、氨基酸等。 　　對於年輕的肌膚來說，補水比保溼更為重要。因為年輕的肌膚的皮脂膜都是比較正常的，而隨著年齡的增長，肌膚變衰老，皮脂膜就會變脆弱，所以一般抗老面霜為什麼都很油。常見保溼成分：包括神經醯胺、各類植物油、礦物油、合成脂、蜂蠟等。通常含有大量油分的產品多數都是保溼的，比如乳液和麵霜。 在選擇產品的時，也可以根據季節的變化來選擇產品，春夏季可以使用相對清爽的產品來進行補水保溼，而秋冬天就要用高油脂含量的產品。

補水和保溼是兩個概念親！

舉個栗子——護膚品裡的水就是補水的，但是它不能鎖住水分，所以不保溼！而面霜可以起到保溼的作用！

我們在說補水保溼時，將封閉劑主要分為非生理性物脂質和生理性脂質。前者(如凡士林、礦物油)僅能在表面形成包膜，降低TEWL(經皮失水率)；而後者(僅指脂肪酸、神經醯胺和膽固醇)不僅能如此，還由於其成分與人體角質層的細胞間脂質成分相同或相似，能夠深入到角質層，參與脂質形成。

我們都知道保溼的重要性，但保溼不僅僅是讓面板喝飽“水”這麼簡單！我們的面板水分隨時在吸收和蒸發，要做到保溼，其實就是要：增加吸收和減少蒸發。

補水——就像是一個空瓶子，補水是往瓶子裡倒水，保溼——就是加個蓋子，把水分鎖住，不讓它漏出來。所以要注意，你的這個瓶子是要水還是要“蓋子”

誤區1：肌膚補水不等於身體補水

肌膚缺水不等於身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因為喝下去的水只有極微量是補充到肌膚細胞中去的。

誤區2：忽視肌膚老化缺水問題

肌膚含水量的下滑直接導致了肌膚乾燥、發黃、發暗、肌膚無光澤、鬆弛、皺紋早生等現象。這時候再不給肌膚補水，你就真的衰老了。

誤區3：將補水與保溼混為一談

補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水分，滋潤肌膚的同時，更可改善微迴圈，增強肌膚滋潤度。保溼則僅僅是防止肌膚水分的蒸發，根本無法解決肌膚的缺水問題。

這些肌膚護理誤區，是你在日常養護肌膚時，需要多加註意的問題。在給肌膚補水時，不要走入這些誤區，要多學習正確的補水方法。

有些人認為，補水=保溼。其實這兩者是完全不一樣的，補水是指給面板內部補水，但水分會隨時間自動流失，保溼則是在面板表面加了一層保護膜，將水分牢牢的鎖在面板裡面，所以保溼和補水是同時要做的哦，補水保溼是護膚最基本的必須步驟。

要想肌膚水嫩無瑕疵，抗自由基也尤為重要。在這裡，本君為大家普及一下什麼是自由基？

通俗的說，在人身體新陳代謝中會有一些氧化反應，使體內產生一定量的自由基，這些自由基會破壞面板內的細胞，對細胞產生毒副作用，但人體內也有一套抗自由基系統，可以保護細胞。這樣是不是就沒事了呢？答案當然是否定的。

當我們不注重保養自己，例如生活壓力增大、精神焦慮、菸酒、不規律作息和不健康飲食攝入、彩妝等等各種原因，體內的自由基就會越來越多，導致抗自由基的免疫系統被打敗，無法與之抗衡，面板便會出現乾燥、皺紋等衰老現象。這就是為什麼生活輕鬆愉快會使人年輕，而同年齡的人辛苦勞作就會尤為顯老的原因。

這時，抗老化的各種護膚品不斷上市，但很多卻沒有效果。因為大多時候，當你做好了補水，就做不好保溼，當你做好了保溼，卻做不到抗皺防老，女人護理面板的奧秘千萬種，歸根結底最重要的還是要保持水油平衡，保證面板有充足的水分和膠原蛋白支撐，做到面板“水庫”飽滿不斷裂，同時，做好抗老化功課，才能讓自己真正水潤無暇，做到真正的延緩衰老。

有些人會說食補是不是也有效？當然有效，但是，嘿嘿，食補可不是你想補到哪兒就能補到哪兒的喲，不管是補膠原蛋白還是補水，如果只靠吃喝來進補，那會是一個緩慢到連自己都無法接受的過程。小編可等不了這麼久，要想迅速填飽臉部的“水庫”，只有出現一款能迅速真正把膠原蛋白精華補到臉上的產品，才能安枕無憂啊！都知道民間傳聞“銀耳（即白玉耳）是“平民燕窩”，具有豐富的膠質，含超天然膠原蛋白精華，是滋潤美膚的佳品，那在食補銀耳的同時，如何能有效的把它天然的膠原成分注入我們嬌嫩的臉龐呢？

那下面這款臺灣有機白玉耳面膜就能夠滿足面板所想要的一切，撐起面板“水庫”，面膜成分是有機種植的白玉耳精華，和天然抗老化精華。在讓面板充滿彈性的同時又能做到有效抗老化，一舉兩得喲。

補水和保溼概念的差異

補水與保溼在概念上有著顯著的差異，補水是在面板中注入水分，而保溼卻是要保持肌膚內的水分，因而補水和保溼在概念上是兩回事。下面是比較正確的補水與保溼的概念。

補水：補水是直接給細胞彌補水分，不只可以潤澤面板表層，還能深化與面板與缺水細胞的緊密結合。

保溼：保溼是避免面板外表皮水分的散失，面板外表水分缺失，面板內的水分則會主動滲出到面板表層，這樣的死迴圈最終的結果是，造成了即使補水也會面板乾燥的現象。保溼就是在面板表層形成一層保護膜，鎖住面板水分，確保面板水分充足。

補水和保溼產品成分的差異

許多人說，補水就等於保溼，但是補水跟保溼產品的成分是有差異的。其實補水和保溼是兩種完全不同型別的護膚品，在購買護膚品的時候，千萬要記得補水與保溼是兩種不同的護膚品。

常見補水產品成分：透明質酸、多元醇、膠原蛋白、氨基酸等。

常見保溼產品成分：神經醯胺、各類植物油、礦物油、組成脂、蜂蠟等。

在各種美容顧問，化妝品廣告等大力宣傳下，面板需要補水保溼已經成為家喻戶曉的保養觀念，現在保養步驟中沒有補水保溼這一項你都不好意思出去和別人打招呼。但是補水和保溼真的是一回事嗎？想明白這個問題還是需要讓大家瞭解一下我們的面板結構。

我們的面板分為表皮、真皮、皮下組織及面板附屬。表皮位於面板的最外層，由裡到外分為基底層、棘層、顆粒層、透明層和角質層。我們平時打交道最多的就是角質層啦，它能夠有效阻止外界有害因素入侵人體和防止體內水分、營養物質流失！角質層的含水量依賴於細胞基質中的天然保溼因子(natural moisturizing factor, NMF)，它們是存在於角質層內能與水結合的一些低分子量物質的總稱，包括氨基酸、吡咯烷酮羧酸(PCA)、肽類等，透過滲透壓來吸引水分子。而在角質細胞間隙中填充著脂質雙層，包括膽固醇、遊離脂肪酸、和鞘脂類物質（其中一種鞘脂為神經醯胺）。面板的自調節保溼機能很大程度上基於脂質雙分子層的屏障作用，脂質雙分子層的修復是保溼配方設計研究的重點。

瞭解角質層的結構和功能以後再說補水保溼就容易多了。大家手中的瓶瓶罐罐中能起補水保溼作用的就是保溼劑啦。保溼劑是模擬人體面板中的油、水、NMF和脂質雙層來延緩面板水分丟失、保持角質層的水分、維持面板的彈性的物質。一般來講保溼劑分為三大類：吸水劑類、封閉劑類和仿生劑類。下面我們就分別說說這三類保溼劑。

吸水劑的作用機制是從真皮及外界環境中吸收水分，保存於角質層中，含有這類保溼劑的產品一般擦到面板上都有水水的感覺。常見的吸水劑有甘油、丙二醇、尿素、山梨糖醇、透明質酸、乳酸鈉等等。

封閉劑可以在面板表面形成封閉薄膜，防止面板水分蒸發，成分主要為油脂類。常見的封閉劑有礦物油、角鯊烷、羊毛脂、蜂蠟、二甲聚矽氧烷、環聚矽氧烷、硬脂酸酯等。這類成分一般比較厚重，含有此類成分的產品適合乾性面板使用。

而仿生劑是模擬角質層中的NMF和脂質雙層物質來增加細胞修復必須的營養素，促進保溼屏障的自我修復，間接發揮保溼功效，這部分也是商家最喜歡宣傳的部分。常見的仿生劑有神經醯胺、輔酶Q10、氨基酸、維生素、海藻糖、透明質酸等。

講到這裡各位應該有朦朦朧朧的感覺，補水和保溼貌似不是一回事耶~對了，一般把吸水劑和仿生劑的作用叫做“補水”，而把封閉劑的作用叫做“保溼”。這兩個功能都非常重要，不能互相替代。並且針對不同的膚質，需要補水還是保溼也是不同的呦。

油性面板是不需要保溼的，像小魔女一樣天天出油可以炒菜的魔粉們，你們本身的皮脂就已經可以阻止水分蒸發啦。但是油皮是需要補水的，推薦油皮選擇水乳的時候要認準補水劑和仿生劑為主的產品，一定要避免購買封閉劑為主的產品，否則塗了以後很容易長閉口的。

幹皮和混幹平時一定要注意同時補水和保溼，化妝水可以挑選吸水劑和仿生劑為主的產品，而乳液和麵霜一定要選含有封閉劑的產品，這樣才能保證小臉滑嫩嫩的~

這裡特別提醒敏感皮和面板有損傷的寶寶，購買護膚品的時候一定要選擇含有仿生劑尤其是含有神經醯胺的產品，這樣才能慢慢修復面板屏障，儘快轉為健康皮。