務必先檢查子宮復原情況。排除異常後方可進行鍛鍊調節飲食起居習慣，如果沒有自律性和嚴格的計劃，如果尚在哺乳期，產後半年不容易改變尷尬的身材。可以選擇斷奶後。

首先，檢查子宮恢復情況。子宮沒恢復好，就需要醫生。用藥治療。不能瞎運動，子宮不是你運動就能恢復的。

然後，子宮恢復好了，就是脂肪。這需要減肥。

其次，剖腹產，比順產來說，腹部脂肪，肌肉帶。不容易恢復，需要很長時間。和努力。

前提是你去醫院做過檢查嗎？子宮恢復正常了嗎？盆底肌恢復的怎麼樣？

好多原因造成肚子大，有的是孕期純胖的，這種減肥就可以了。

還有一種就是盆底肌沒有恢復好，可以去醫院找醫生調理一下，順便穿彈力衣，越早穿越好！

肚子一年之內可以恢復正常，最佳時間是六個月以內好恢復，加油↖(^ω^)↗

我目前也是你這種情況，我寶寶九個多月了，現在我的肚子也還很大，總是跟自己說要控制自己，可是因為哺乳，總是會覺得肚子餓，想吃東西，而且我是易胖體質，感覺喝口涼水都能長胖，所以我打算斷奶後好好開始鍛鍊減肥，畢竟想要美，還是需要付出努力的，束縛帶我覺得沒有太大的作用哦，對於我自己而言是這樣的，可能有些人也會有作用，寶媽加油吧，我們一起相互鼓勵，共同瘦身成功吧！

女人由於懷胎十月肚子的增大，等到生完孩子後肚子一時半會也恢復不了，這就讓很多女人痛苦起來，大肚子確實不好看，但是生完孩子也不容易減，需要慢慢來進行。

原因分析

由於胎兒在肚子裡的不斷增大，那孕婦的肚子也是會越來越大的，恢復正常是需要一定的時間的，但是產婦減肥是需要正確的方式的，慢慢運動正確飲食會很快瘦下去的。

舉措建議

建議產婦們剛生完孩子還是比較虛弱的，要以恢復身體為主，先把身體養好，然後在減肥就不是難事了，剛開始瘦身也不要太心急，多吃蔬菜水果和熱量低的食物。

注意事項

注意不要過多的去運動，畢竟身體還比較脆弱，不然很容易引起肌肉拉傷，而且也千萬不要不吃飯來瘦肚子，這樣很快會造成反彈的。

您好，懷孕期間，女性的身體為了適應胎兒的發育，身體出現了一系列變化，如肚皮被撐大，腹部面板變得鬆弛，而脂肪也會有一定程度的沉積等等，生完孩子之後，需要寶媽合理飲食，適當運動，一般肚子大問題，可以在1年內基本恢復到原樣。因為現在時間短，需要繼續恢復，這個也是有過程的，不能太急，當然，如果產後飲食沒有節制，生活不規律，缺乏運動，那肚子就很難恢復到孕前了，在這期間，建議自然收腹，鍛鍊身體（比如做瑜伽），也可以用束縛帶進行收腹，束縛帶可以促進產後肚子恢復，生產後，要及時綁腹帶，不但可以瘦肚子，還能預防內臟下垂和面板鬆弛、消除妊娠紋的作用。

我家孩子目前三歲半了，這段期間雖然沒發胖但是肚子也是鬆鬆垮垮的。穿衣服全靠寬鬆的衣服來遮住，以前的緊身一點的衣服都不敢穿。

今年春節去海南旅遊，看著沙灘上好多美女穿分體泳衣特別好看，就特別羨慕他們。心裡想著同樣是女人，我才30歲難道就步入中老年了嗎。

於是勵志必須今年要把肚子給減下來，我在網上買了四條束腰帶，我目前體重是57.5公斤但我買的是xs號（70-110斤）。跑步的時候穿上，每天早上跑6公里，跑到大汗淋漓，回家後換衣服時再換上乾的束腰帶，晚上只吃清水煮白菜，睡覺前再跳一個鄭多燕小紅帽，等到上床睡覺就脫下束腰帶輕輕鬆鬆的好好休息。

就這樣我堅持了兩個月，體重雖然降得不多但褲子腰圍從30瘦到28了。

個人認為，不管是想瘦哪裡都得先管住嘴邁開腿然後把區域性加強壓縮就可以了。關鍵得堅持堅持再堅持！

束腰帶很多人說不健康，但是能歌善舞的傣族姑娘從小就捆束腰帶，她們那個腰細得跟水蛇一樣。當然也有說等她們老了一放鬆就會變得很粗，不過那都是後話了，至少她們在年輕時瘦過美麗過就足矣。

不過也不能太急功近利，晚上睡覺前把身體熱量該消耗的消耗完後最好還是要脫下束腰帶哦，不然睡覺真得不舒服！

勞逸結合才能長久的堅持！

以上純屬個人觀點，不足之處請多見諒！

謝謝親能夠邀請我回答問題。我也是兩個孩子的寶媽，老大10個月的時候又懷了老二，生完老大肚子時候也是一直很大肚皮很鬆，妊娠紋還很多，但是為了寶寶的營養我沒有控制飲食也沒有去減肥。生完老二奶水不是很好，老二一直混合餵養，但是我依然飯量很大，體重基本維持不變，肚子一直還是像懷孕六個多月似的。

由於腰椎側彎腰痛，之前去醫院醫生說建議保守治療不讓我做手術，說手術就廢了。於是我和老公商量我要去學瑜伽，透過長期調理來改善身體。我報了瑜伽私教班，意外的是不僅身體得到改善，因為要練腹肌，所以我的大肚子也小了很多，兩個月的時間肚子基本可以說減下去了。

產後因為腹直肌分離，肚子很難減回去，即便是透過減肥產品減下去了，肚子也是鬆垮，盆底肌還會漏尿。還是得透過運動健身，改變了體質，減肥只是順帶的事。有條件最好是請專業老師指導，因為產後的修復運動與普通人的不同，很多動作不能做。不過想要美麗此過程很苦很累，還是得堅持才行，每次當我累的不想堅持的時候，我就想為了自己變得更好，為了陪孩子走的更遠，我必須堅持，加油！有時帶孩子去上課，孩子都會說媽媽真棒，此時的我別提多幸福啦，哈哈！

每位媽媽都很偉大，也希望每位媽媽都能收穫幸福的同時也能擁有美麗，加油！

謝謝邀請，我也是生完寶寶剛好七個月，坐月子那個月我有堅持穿束腹的，出了月子偶爾會穿一下，就是綁著很不舒服，有點難受，而且肚子還是像懷孕三個月左右那麼大，我沒懷孕之前也就是82斤左右，算是比較瘦的，等三個月後我就做做運動，比較有效果的是轉呼啦圈，每次轉二十分鐘這樣，不過還是要堅持，如果什麼都不做就只能任由它發展了，現在稱體重是85斤左右，也算胖了幾斤了！肚子大沒有腰身穿衣服不好看就像大媽，本人也懶但是也臭美，而且不能吃太多，要適當減減肉，肥了肚子肯定跟著大啦。不過不管怎樣還是比之前大了，還是有點肉肉的，特別是坐著的時候更加明顯，其實不是很大就行，如果很大就很難接受了，

現在二胎中 一胎還有點點印象

生完孩子總說餵奶 不糾結減肥這事 等斷奶再說吧 生完孩子肚子一直鬆鬆垮垮 尤其是壬辰紋 一道一道的 別提多難看了 因為產後就沒上班一直在家帶孩子 肚子贅肉也沒注意 等斷奶一週後 肚子才好一些了 反正我是屬於沒有刻意的減肥 寶寶會走了 自己就會很累 瘦的很快

你要是急於求成 估計得下點功夫 比如飲食+運動等 要是不著急可以等斷奶後 這樣吃也沒那麼多講究