先來看看社會上流傳的鮮血副作用：　　1. 獻血 造成的血管破損是終身無法修復的。由於獻血 造成的血管創傷在發生不可知的外力擠壓下，有 可能造成血管破裂。　　2. 獻血 會上癮。經常性的獻血 ，會造成體內造血功能強化，導致時常會有 血管膨脹的感覺，唯有 經常性的抽血才能夠降低這種不適感。　　3. 獻血 後，體內血量減少，導致腦部供氧不足，此時，體內會產生一種酸性成分，提高血液帶氧量，而這種酸性成分，對人體的腦細胞有巨大的不良作用，所以獻血 後人會覺得頭暈。長期獻血 者會造成反應遲鈍，思維敏捷性降低。所以，對於需要腦力工作者來說，最好 不要獻血 。　　4. 人體總共大約4000-5000cc的血液，其中臟器存有 20％左右的庫存血液，在人體發生意外傷害的時候，可以迅速進行補充。但是，人的器官是會老化的，在年齡老化 和體質虛弱下，發生意外傷害的時候，體內不再像年輕的時候那樣快速的造血。此時，你會因為出血量過多而供血不足造成死亡率的增高。　　5. 增加過多的被感染機率，諸如愛滋、乙肝等等高致病性傳染性疾病。儘管已有 安全防護，可是難免萬無一失。感染機率總是存在的。　　6. 其他：未經科學證明，但網路上有 不少獻血 者表示，經常性獻血 對體重有 促進作用。換句話說，經常性的獻血 容易導致發胖。關於此點，網上有 不少獻血 者的評說。有 的獻血 者說自己體重是緩慢增長的，也有 的說是體重直線上升的。　　下面逐點探討~~　　1、血管內皮細胞是可以再生的，血管是可以修復的。我們的外周血中存在內皮祖細胞~~　　2、這個我不清楚~~沒聽過~~本人已經鮮血三次~~從來沒有這種感覺~~　　3、當腦幹心血管中樞血液供應減少，會引起區域性缺氧，二氧化碳和氫離子大量聚集~~這樣會刺激中樞化學感受器，引起交感縮血管緊張增強和動脈血壓增高，使延腦供血得到暫時改善~~~頭暈也只是因為暫時性的腦供血不足缺氧引起的~很快會恢復的~~　　4、好像從來都不建議老人和體弱者獻血啊~~　　5、這個是小機率事件~~甚至可以說是不存在的~~　　6、發胖是因為獻血後暴飲暴食，以為出血就要補回來~~　　7、我們的造血幹細胞課終身保持恆定的數量（病理情況除外）~~造血功能的低下一般是因為自己身體其他情況造成的~不是因為獻血~~　　8、我們的血細胞都是有一定壽命的，最長的紅細胞才120天左右，白細胞才十幾甚至幾天~~不獻血也要在體內凋亡更新的~~　　9、關於血的價格問題，以前便宜是因為從血液採集後到輸進病人體內是沒有經過檢查的~~現在在採血後是要經過兩次檢查的~~每次檢查用的試劑盒是非常貴的~~還有人工，貯存等~~這筆費用真的不少~~~至於還有一些所謂的什麼內幕我就不清楚了~~　　鼓勵無償獻血，這個物件主要是在校大學生和青壯年，免疫力什麼的沒問題，恢復的也快，半年一次，不敢說完全無害，可是起碼對這些人來說沒打問題　　再次強調，半年一次，那些什麼頻繁什麼長期，都是模糊不清的詞，完全沒有可信度。　　另外，我認為，獻血是很有意義的一件事，贈人玫瑰手有餘香，說不定就能救了別人的命呢

好處就是，適當獻血有利於身體健康，而且可以幫助別人，如果你以後生病需要輸血的話，是免費的。壞處就是，如果身體不好去獻血會頭暈或者昏倒所以說，適當獻血有好處，但是一年最好只獻一次血。