抖腿其實是個十分常見的動作，比如我們會在家裡一邊吃飯一邊抖腿，坐在沙發上一邊看電視一邊抖腿，和家人，朋友一邊聊天一邊抖腿，坐公交車一邊玩手機一邊抖腿……而且，有時人們抖腿往往是下意識的，不自覺的，連自己都沒有發覺。 專家認為，抖腿的原因有很多，一種是生理上的病症，無法自控；一種是心理或者行為上的習慣，覺得這樣舒服。 生理上： 抖腿在一定程度上可以放鬆肌肉、關節和韌帶，促進血液迴圈，而且很多時候都是下意識的放鬆行為。因此當你姿勢僵硬、坐太久，或者座椅太高只有腳尖著地時，都會因為血液不暢、肌肉僵硬而增大抖腿的可能性。所以就像“吃飽了撐的”一樣，抖腿有可能是“坐久了累的”。 心理上： 當心理長期處於緊張、焦慮的狀態下時，人對這種狀態的適應就會存在”不舒服”的感覺，此時就會做出某種反應，並且透過肢體語言來表達出來。抖腿可以緩解人的心裡緊張、焦慮、不安、狂躁等不良情緒，可以適量的釋放心裡的不安，因為這可以分散人的注意力。同時，抖腿這一動作在與人交流時也可以很大程度影響對方情緒，它可以引發對方的不安與躁動，也會分散對方的思維注意力。 心理學家對人的身心關係做過調查，結果顯示，若是連續給予身體的某個部分以小小的刺激，就能透過中樞神經來刺激腦，使緊張的神經得到放鬆。 人非古樹，亦非石鍾，無法巋然不動。人們在坐著思考問題時，精神往往高度集中，所有的神經都繃得緊緊的，如果肢體再不放鬆，就很容易加重精神上的疲憊。抖腿是其中的一種方式。透過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動，就能在不斷改變坐姿、放鬆肢體的基礎上促進血液迴圈，從而舒緩緊張的心情。 如果你留意周圍其他人，或許你會發現，不抖腳的可能喜歡轉筆，不轉筆的可能喜歡摸頭髮，不摸頭髮的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作，讓精神得到了放鬆，舒緩了我們緊繃的神經。
抖腿其實是個十分常見的動作，比如我們會在家裡一邊吃飯一邊抖腿，坐在沙發上一邊看電視一邊抖腿，和家人，朋友一邊聊天一邊抖腿，坐公交車一邊玩手機一邊抖腿……而且，有時人們抖腿往往是下意識的，不自覺的，連自己都沒有發覺。 專家認為，抖腿的原因有很多，一種是生理上的病症，無法自控；一種是心理或者行為上的習慣，覺得這樣舒服。 生理上： 抖腿在一定程度上可以放鬆肌肉、關節和韌帶，促進血液迴圈，而且很多時候都是下意識的放鬆行為。因此當你姿勢僵硬、坐太久，或者座椅太高只有腳尖著地時，都會因為血液不暢、肌肉僵硬而增大抖腿的可能性。所以就像“吃飽了撐的”一樣，抖腿有可能是“坐久了累的”。 心理上： 當心理長期處於緊張、焦慮的狀態下時，人對這種狀態的適應就會存在”不舒服”的感覺，此時就會做出某種反應，並且透過肢體語言來表達出來。抖腿可以緩解人的心裡緊張、焦慮、不安、狂躁等不良情緒，可以適量的釋放心裡的不安，因為這可以分散人的注意力。同時，抖腿這一動作在與人交流時也可以很大程度影響對方情緒，它可以引發對方的不安與躁動，也會分散對方的思維注意力。 心理學家對人的身心關係做過調查，結果顯示，若是連續給予身體的某個部分以小小的刺激，就能透過中樞神經來刺激腦，使緊張的神經得到放鬆。 人非古樹，亦非石鍾，無法巋然不動。人們在坐著思考問題時，精神往往高度集中，所有的神經都繃得緊緊的，如果肢體再不放鬆，就很容易加重精神上的疲憊。抖腿是其中的一種方式。透過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動，就能在不斷改變坐姿、放鬆肢體的基礎上促進血液迴圈，從而舒緩緊張的心情。 如果你留意周圍其他人，或許你會發現，不抖腳的可能喜歡轉筆，不轉筆的可能喜歡摸頭髮，不摸頭髮的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作，讓精神得到了放鬆，舒緩了我們緊繃的神經。