抑鬱症症是一種慢性疾病，不易治癒，病人因為睡眠問題的困擾，非常痛苦，當然需要身邊的人們關心照顧理解他們了。

沒生過小孩不知肚子疼。患者因為痛苦，會因人而異的有些不良反應。比如焦慮不安，精神疲憊不堪，更有甚者受疾患的折磨會有痛不欲生的感覺。

他們自己受病患影響的同時，難免對自己周圍經常接觸的人們帶來一些麻煩和干擾。體貼入微，關心理解他們的人們，應當給予安慰照顧，提供必要的生活條方便，是情理之中的事情。

如果不予理解，飽漢不知餓漢飢那樣的人們，置之度外而不予理睬是小事，更有甚者可能會責怪患者影響了自己的正常生活，無疑對於患者給予了當頭一棒，火上澆油的心理壓力。

作為患者遇到了雪上加霜的額外痛苦，對於他們緩解和減輕疾患帶來了諸多不良影響。如果自己身邊有抑鬱症患者，應該設身處地的換位思考，多理解關心為上策。

看了回答區的回答，

感覺在國內對於抑鬱症的瞭解還是不夠多。

其實抑鬱症就跟感冒一樣，是一種心理疾病，

或者可以把它理解為心理感冒了。

因此，抑鬱症也需要治療。

但是由於身邊人對於抑鬱症的瞭解太少，

不能正確處理與抑鬱症患者的關係。

或者認為患者是矯情、無病呻吟，

或者過度熱心關注，

都會給患者帶來更大的心理壓力，

不僅無助於患者康復，

反而有可能成為壓倒駱駝的那根稻草，造成悲劇。

因此，對於抑鬱症患者而言最好的方式就是及時就醫，給予充分的理解。

就象一個人溺水，快要死了，他的親人朋友覺得他能力不行，應該要自已爬上岸而不伸以援手！其結果是，有的他確實上不了岸而溺死了，有的確實是爬上了岸，但因為溺水時間過長已導致他大腦缺氧而智力嚴重受損！有的成功上岸但也付出了巨大，巨大的代價！這絕望掙扎的過程是多麼渴望別人伸一根樹枝拉一把！但是沒人伸手，甚至有人會拿樹枝把他往水下捅！

謝邀！象現在的杭州整個月都在下雨心情自會鬱悶，這是情緒受灰濛濛的天氣感染有點低落而已，Sunny出來一切就會煙消雲散了。抑鬱症是病，是大腦神經出問題，必須藥物治療，得了抑鬱症敢緊去精神科看病才是正道，讓人理解?正常人哪會理解，只能說你是作死作活，弄不靈清。我觀察周圍眾生，其實抑鬱症患者不少，社會媒體應該多多宣傳抑鬱症的各種表象，讓抑鬱症患者及時得到治療，減輕痛苦。

因為“抑鬱症”是生在“心理”的疾病，在人們眼裡確實有些抽象，不像癌症等病，讓人能直觀地感受到。所以，人們對癌症病人很容易理解，並多報以同情。但對抑鬱症患者則不然，好多人不理解，尤其是心理正常的人，他們理解不了抑鬱症病人內心所經歷的痛苦，理解不了他們精神上所受的折磨，而這種精神折磨有時要比肉體上的折磨更加讓人難以忍受。

　　2017年2月，一位在美國加州大學讀大三的中國女留學生就因抑鬱症在宿舍自殺，年僅20歲。直到她離去後，家人、好友依然感到難以置信：在他們的印象裡，這是個成績優異，愛好眾多，社交廣泛的女孩——在她Facebook的個人主頁上，每一張照片中的她，都笑得十分燦爛。

　　人們在為一個個年輕生命的凋零而惋惜的同時，也很困惑：Sunny開朗的人，為何也會得抑鬱症呢?

　　網友XX在日記中寫到：

　　微笑只是一種表情，不是一種心情。

　　你們看到的那個微笑的背後，是認為自己已經無藥可救的絕望。

　　我經常在白天笑得像個瘋子，晚上哭得像個孩子。

　　除了家人和最親近的幾個朋友，沒人知道我有抑鬱症。我並不害怕別人知道，但每一次說了都沒人相信。

　　為什麼呢?我從小就是開心果、逗比的角色，很多人對我的印象就是自來熟、特別開朗外向、話挺多，比較放得開、風趣幽默吧。

　　有的時候覺得我真的可以成為喜劇之王。偶爾真的很厭惡這樣的自己，想著做一個寡言少語的人不好嗎?自己痛苦難過還要逗別人開心。不是刻意去這樣做，都是下意識這個樣子，在別人面前基本上不會表現出不好的情緒。但笑得再開心也擋不住心底的孤獨和悲傷。

　　每個夜晚都是很煎熬的，不是我去想什麼，而是很自然地就發生了。就像你有時候打噴嚏、打哈欠，或者說是眨眼睛?

　　微笑抑鬱症比一般的抑鬱症還要痛苦，說再多別人也不能感同身受。我的朋友說：你開玩笑吧?你整天嘻嘻哈哈的，特別的幽默能逗人笑，怎麼會得抑鬱症?

　　我也不知道，微笑抑鬱症好像沒有特徵，也就是說你根本就不可能看出來，這正是它的可怕之處。

　　透過心理諮詢，最近一段時間我才停止了自殺的行為，念頭當然還是會有，但是不會實施了。

　　廣州聽說吧心理諮詢解讀：

　　大部分人對抑鬱症的表現都停留在蓬頭垢面、臉色陰沉、鬱鬱寡歡上，似乎覺得那些富有幽默感、開朗的人不可能得抑鬱症。

　　但事實上，無論是卓別林，還是憨豆先生的扮演者阿特金森，亦或者是金凱瑞，這些世界知名的喜劇大師，都深受抑鬱症的困擾。甚至，金凱瑞曾坦言說，他的喜劇，來自於絕望。

　　抑鬱症並沒有一個明確的臉譜，有的人確實長期抑鬱，但也有的前兩天還在跟你歡樂的聚會，你卻轉頭接到他的死訊。這不是危言聳聽。

　　不知道微笑和嬉鬧的背後，他的內心有沒有在哭泣著說：讓我死去。

　　這就是微笑抑鬱症。

　　一、瞭解、理解“微笑抑鬱”

　　“微笑抑鬱”，並非一種精神疾病的診斷類別——它是一類抑鬱症患者對自己病情的反應模式。有心理學家將其形容為“人前表現開心，內心卻承受著抑鬱”。雖然表面他們看起來Sunny積極，但實際上每天都在低落情緒的漩渦中掙扎，在他們Sunny開朗、積極樂觀的表象下埋藏著一顆抑鬱痛苦的內心。

　　“微笑”的背後，是下班回家後的冷漠，是獨自一人的孤寂，是面對家人的暴躁，是圈禁自己的恐懼……

　　“微笑抑鬱”確實有很多典型抑鬱症的表現，如情緒低落、興趣減退、無助無用感增強、自我評價低，甚至有自殺傾向。但和典型抑鬱症不同的是，“微笑抑鬱”的患者並不是每天愁容，喪失工作、學習與人際交往的能力，而是擁有比較好的社會功能，甚至比常人更加的積極。

　　有些人表面上看起來“擁有一切”，比如人際關係很好、有穩定婚姻、有健康孩子，在他人眼裡是一個好人。但似乎所有一切都是為了別人而做，他們非常在意別人對自己的評價和看法，需要努力維繫在他人眼裡良好的自我形象。他們盡力為別人著想，極力地避免衝突，害怕因為自己的問題會給別人帶來不好的感受和影響。

　　他們自己羞於出口，有病恥感，這是人性使然，迫於自己的尊嚴、家庭的責任和社會的各種規則等等，做了很多嘗試，都不能夠讓他們開啟心扉，於是乎他們就會反其道行之，就索性將自己隱藏起來，偽裝得越來越深。

　　在抑鬱症患者的內心深處，都是渴望能夠找到一個可以懂他們，能夠在他們的世界裡陪伴著他們，給他們溫暖，把他們拉回到現實世界的人。

　　二、如何對待微笑抑鬱症者?

　　如果你發現身邊的家人或者朋友可能處於微笑抑鬱症中，首先不要輕易嘗試勸解對方，千萬不要說：“世界上還有很多比你不幸的人”這樣的話，這隻會增加他們的罪惡感和羞恥感。親人朋友的關懷如果選擇了恰當的方式，對患者是非常重要的精神支援。

　　恰當的方式是：當他們願意把悲傷給你看的時候，不要評判也不躲閃，給他們關注、陪伴、尊重與接納。鼓勵他們去尋求專業的幫助，幫助他們找一些專業心理諮詢師，陪他們一起去做諮詢和治療......

　　1.允許他們表露出痛苦、悲傷、憤怒等情緒;2.不把他們當成奇怪的人，而是把抑鬱症當成感冒、發燒、闌尾炎這樣正常的病。抑鬱症被稱作情緒的感冒，當然它的症狀比感冒嚴重得多;3.請讓他們感知到，生病不是他們的錯，他們是無辜的，不管發生任何事，我們願意陪他們一起去面對。

　　如果你發現自己也是“微笑抑鬱”者的一員，希望你明白，你是可以悲傷的，悲傷的情緒不會自己消失，隱藏和逃避不會解決問題。

　　你可能覺得你現在的情況是生活的逼迫，即使表達出來也沒有人能夠真正理解，沒有人能夠給你提供實質性的幫助和解脫，但請不要灰心失望，善待自己，積極尋找專業的治療和幫助，認真地給它一劑良方。

　　願所有抑鬱者都能被世界溫柔以待。

抑鬱發作時的痛苦，那種強大到令人絕望的壓迫感，大腦神經彷彿被撕裂後的黑洞，能夠吞噬一切。感覺唯有死亡，才是解脫。 其實很多沒有反社會傾向的抑鬱患者要求不高，往往一個擁抱就能讓ta安心些。無需任何言語，只要抱一抱，甚至靜靜坐在旁邊也行。 但現實世界裡沒人願意靠近渾身散發死亡氣息的ta，或無視或迴避。因肉眼看不見患者腦子/心裡的血窟窿，所以很難承認這個人有病（並且是致命的病)。何談理解？ 就算是親人，伴侶，摯友，都很難有耐心去陪一個抑鬱患者，哪怕這個人已有嚴重自毀/自殺傾向。畢竟每個人生活都不容易，這沒缺胳膊少腿的誰有閒工夫在意你的“情緒”？誰又願意浪費時間去做一件沒有直接回報的事情。在這弱肉強食的社會，每個人都為了過日子拼命往上爬，抑鬱患者越來越邊緣化，因為“弱者” 是不被大眾所見的。 同時抑鬱患者往往會因為病恥感或努力扮演正常人一直忍耐，偽裝。但這樣掩蓋病情，迎合他人而日復一日地壓抑自己終究會走向絕路。水桶總有滿的一天，即便是看似一滴水般的小事，亦能具備毀滅的力量。因為這滴可能恰好就是讓水桶滿出來的最後一滴。 大多數選擇結束生命的患者是在絕望中孤獨地走向死亡的。並不會張揚。 抑鬱患者清楚的知道，發病的自己是不合格的子女，令人心煩的伴侶，無趣的朋友。雖然，這些身份不是ta自己選擇的，也實在不在ta的掌控之中。 那一刻你會發現你是孤獨的，彷彿在平行的時間裡，你脫離了別人的存在，或快或慢，別人無法感知你的思維理解你的想法，而你看他們的眼神只有寂寥和無力。 那一刻你會發現你不是孤獨的，世界上有那麼多抑鬱症患者都在自己的世界裡。可是你又發現他們總是不願以那個破碎的自己示人的，所以你還是發現，你好孤獨。

很多人根本不清楚抑鬱症和抑鬱心理的區別 抑鬱心理人人都可能有，也就是我們俗稱的“喪”，從很多人的傳統觀念來講，不就是生活上有點兒不順心的事麼？有什麼大不了的？尤其是對於講堅忍刻苦的老一輩人來講，心裡鬧點兒不愉快還能算是個病？想開點兒不就好了麼？粗生粗長的又不是大戶人家的林黛玉小姐。 所以這才是抑鬱症不被理解的主要原因。而對於真正的抑鬱病患者來講，抑鬱心理只不過是抑鬱症的初級表現形勢而已。 現在公認的抑鬱症臨床五大表現：

1.心境低落 2.思維遲緩 3.意志活動減退（發展到這一階段就有自殺傾向了） 4.認知功能損害 5.軀體症狀

中國每年有28.7萬人死於自殺，其中至少40%患有抑鬱症。 再說句難聽的話，網路上有不少人其實介於抑鬱心理和抑鬱症之間，也就是差不多是抑鬱症程度一的情況，可不知道為什麼，是為了趕時髦？裝憂鬱？博同情？他們也把自己稱為抑鬱症患者，凡事都採取一種不積極不樂觀的態度，雖然長期發展下去他們確實有抑鬱症的可能，但是正是這部分人的存在讓很多人覺得不少抑鬱症患者是無病呻吟，是為了博關注博同情在裝病，說來真的很滑稽，正是抑鬱心理和真正抑鬱症初級階段的難以區分，結果反而是一些偽抑鬱症或者說亞狀態抑鬱症傾向加重了人們對抑鬱症患者的不理解。 有些醫學工作者認為抑鬱症患者人體多巴胺分泌紊亂，再也感受不到快樂了，雖然這個說法不被主流醫學界承認，但是我認為真正有輕度抑鬱患者可以這樣去向自己的長輩，不理解自己的人去解釋： 不好意思，我得病了，讓我體內多巴胺分泌紊亂，所以我沒辦法和你們一樣感受到正常的快樂，如果可以的話，請幫幫我，至少也請理解我。 如果不理解的人明白抑鬱症需要補充多巴胺（實際上很複雜，我們僅僅是想讓不理解的人有一個虛擬概念）而不僅僅是簡單的抑鬱心理而確實是像感冒了需要喝開水，營養不良需要吃蛋黃吃肉，冬天了需要吃羊肉進補，氣血兩虛需要吃大棗吃茄子，那麼不理解的人可能就不會再覺得所謂抑鬱症是矯情而是確確實實生病了。 至於程度更嚴重的抑鬱病患者(發展到第三階段)臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。 我想他們可能都已經懶得向他人解釋自己的病症，也不在乎自己是不是被他人所理解了，只是連最後一絲親情的理解都被斬斷的話，可能會促成他們對世間再也沒有留戀吧？ 無論如何請大家記住： 抑鬱絕不是嬌氣 他們真的病了 我們可以幫幫他們的。

這個真不好回答，因為抑鬱症患者的內心是常人不可理解的。他們思想的認狹隘而偏激，好像生活在魔幻的世界缺少生氣和陽剛之氣。處處萎縮膽怯像刺蝟一樣被動的保護自己。很多人不理解也理解不了而誤解他們，這對他們的傷害是致命的。

抑鬱者都是可憐的善良的怕給別人帶來傷害的，所以請大家理解他們原諒他們。寬容他們希望她們早日康復。

抑鬱症，不是病啊。這個問題我已經說了很清楚了！本質就是自己有很多負面的想法而已。大家接受到的思想觀念也是錯誤的。這個世界上錯誤的觀念太多了，大家耳融目染被動的被影響了，自己有沒有判斷是非的能力，不知道什麼是對的什麼是錯的。

還有啊，思維模式也是負面的，就是同樣的事情，有好的一面和壞的一面，而所謂的抑鬱症的不過是總是看的不好的一面。然後就是痛苦，然後就釋放負能量，一釋放負能量就會感召來更多的負面的東西，就會更痛苦了。掉入到這個惡性迴圈。然後整個人就是很負能量了，看到的，想到的都是不好的東西。能不痛苦嗎？

提升能量狀態就好了，把你提升至正能量的狀態下，那個時候你的思維情緒的也會隨著改變的。

我就是跟著老師學習正能量，自己的所有問題百好的。現在越來越好。

你說讓別人理解抑鬱症的內心世界？

不好意思，這是不可能的。為啥？因為正常人之間尚且不能互相理解，何況讓一個正常人去理解抑鬱症人的內心呢？

你的痛苦你的感覺能用語言描述的盡嗎？

就算描述出來了，別人聽了，他也體會不到啊。

所以，大家把時間放在有意義的事情上，去工作啊，去學習啊，人生就那麼長，每一天都幸福快樂的過就好了啊，把自己的心聚焦在外，看看自己能在為別人、為這個世界貢獻什麼，去做吧，正能量就好！

大家，加油！儘管去正能量的生活！祝福所有人都幸福快樂！大家可以的！加油！

很多人不知道抑鬱症症這種病，覺的也沒什麼大事，自己調節調節就好了；也有很多人通過了解，知道抑鬱症是一種精神心理疾病，但是覺的得了這種病，挺不能理解也挺不好的，別人還以為得了精神病。

因此，要讓家裡人正確認識抑鬱症這種疾病，知道它是怎麼回事，有什麼症狀，應該如何治療等等，只有對疾病有了全面的認知，才會理解患抑鬱症的痛苦，所以很多時候也就能理解了。

對於家人的不理解，溝通才是最好的解決方式

家人畢竟是自己的家人，即使他們可能因為不瞭解所以不理解，但是我覺得溝通是最好的方式，把自己的痛苦、自己的難受跟家人說清楚，讓他們知道你是病了，病了就需要好好治療，這無可厚非。另外，不管怎樣，要儘量控制自己，不要給自己的家人帶來傷害，溝通永遠是最好的理解方式。去嘗試吧，你會發現不一樣的效果！

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抑鬱症患者的病恥感！這種奇特的感受只在中國的部分患者身上出現。一些患者因為周圍人的不理解，或是某些風涼話，以至於覺得身患抑鬱症是一件很丟人的事情。為此不敢到醫院就醫，不敢看醫生，不敢讓身邊的人知道自己患有抑鬱症。於是喪失了抑鬱症最寶貴的治療時機，致使很多抑鬱症患者的病情最終演變成了慢性疾病。

在現今社會，人們對抑鬱症越來越瞭解，我相信以後因抑鬱症而自殺的人會在社會的共同努力下越來越少，直至沒有。另外，抑鬱症也是可以透過自身的努力逐漸痊癒的。身患抑鬱症的人可以先在一些小事上確立自己的生存價值。比如掃掃地、刷刷碗、看看書、旅旅遊、打打遊戲等讓自己忙碌起來，充實起來。