頭髮冒出的粘稠液體是頭皮油脂。

每週至少清洗頭髮3次

因為您的頭皮無時無刻不在產生油脂。經常清洗頭髮能夠幫助您去除堆積的油脂，保持頭皮油脂平衡。 在夏季或溼度高的季節，建議您更頻繁地清洗頭髮，因為熱量和汗液會擴散頭皮油脂，惡化油性頭髮問題。頭髮去油是很有必要的。

選擇一款能夠深層清潔頭皮和頭髮的洗髮水

您選的洗髮水需要能夠護養頭皮和頭髮。海飛絲清爽去油洗髮水能幫助淨化頭皮毛孔，幫助控油。它們能深層清潔頭皮和頭髮，去除多餘油脂，同時還能消除 94% 的可誘發頭皮屑的微生物和刺激物。

飲食清淡

當人體攝入太多油脂的時候，由於消化功能有限，有一部分油脂不得不從面板分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當減少油脂攝入，對於減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題，何況過於油膩的食物會加重肝臟的負擔，不利於身體健康。

增強肝功能

人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的，這其中起主導作用的就是肝臟。如果人的肝功能不強，有可能導致對油脂的消化效率降低，導致油脂大量從面板中分泌，甚至引發一系列疾病的隱患，如血脂過高、脂肪肝等，因此如果肝臟功能不強，可以用藥物和食物進行調理，檢查出有肝病的情況一定要及時治療。

另外，生活要有規律，注意休息，適當參加體育鍛煉，保持良好的精神，都對頭髮的護理大有幫助。